關於 門馬羅山單車 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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雖然因為疫情關係
今年度XTERRA Taiwan賽事取消
但賽道都整理好了當然要來訓練一下
今天領完物資馬上出發
墾丁這週熱得很不可思議
天氣好到不行☀️☀️☀️
又悶熱又超大艷陽完全無法散熱
在門馬羅山簡直要燒起來了
河床上的水也乾到不行
背著兩公升的水出門騎車
不到一下子的功夫全部喝光光

今天超幸運跟到好多厲害的前輩
不但有設計+建造賽道的林忠義教練
還有好動夫妻MikeWei 2Tri. Mike
以及阿耕教練許元耕Yuan-Keng Hsu
大家一路邊騎邊指導進步超快
無法想像墾丁的夏天是什麼樣子
今天完全想直接騎到海裡降溫一下
太熱了啦但再熱還是要騎登山車就是帥🤟🏻🤟🏻🤟🏻

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前陣子剛好看到有人在ptt問到關於野營的問題，怎麼解決洗澡、如廁、電源三大痛點。我想可能也有些人對於出門在外睡在野外有些不放心，整理了一些回覆貼給大家。
　
　
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#關於洗澡
　
基本上騎單車一定會流汗，所以我一定會洗澡。山裡面就找有水源的點野營，開伙也比較方便，像是羅山林道、郡大林道；溪邊就很方便了，只要有腹地都能野營，冬天更是舒服，可以找野溪溫泉的點，像是芃芃溪、泰崗、精英野溪溫泉等等，夜晚躺在溫泉裡看星空，絕對是超爽的一件事！
　
如果是會經過市區的點，公園、遊客中心、學校都可以洗澡。我們Bikepacking的人不需要很完善的盥洗環境，只需要有水就可以了。基本上台灣都不會太冷，洗冷水對身體也好，頂多冷一下就過了。
　
　
#關於廁所
　
如果是野營，原則基本上跟登山一樣，就是“無痕山林”，上廁所能離水源多遠就多遠，找順向坡跟挖洞，垃圾自己帶下山。
　
　
#關於電源
　
我每次Bikepacking只帶一顆N9營燈、一顆10000安的行動電源，這樣就很夠了。晚上野炊完我就很少開燈，不然怎麼看滿天的星空、銀河、跟流星呢！
　
　
出門玩耍就是要少滑手機、享受大自然，聽聽蟲鳴鳥叫、溪水潺潺聲，看山林樹木搖曳，感受風吹過的氣息、聞聞自然的芳香。有朋友一同出遊就跟朋友天南地北聊天，關心對方的生活，分享自己的經驗；自己獨行就放空發呆，觀察美麗的山水環境，跟自己對話、思考思考人生。
　
露營是一種享受，野外生活是一種精神，你能夠感受到自己的獨立存在，並且置身一個陌生卻又美麗的自然環境，但還能夠活的很好。自己學習搭帳篷、自己動手野炊料理、自己在一個沒過過夜的地點呆一整天這是一件很厲害的事。
　
結束這趟旅程後，你的生命厚度多了一點，生活體驗增加了一點，你會覺得自己又成長了，對台灣也更瞭解了，會讓你覺得人生更完整。
　
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【 漫行百岳報名倒數 】
體驗帳篷之王，完整登山教學，不容錯過!!!
　　
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✔ 林啟文（老師）100mountain百岳 創辦人：已完成台灣百岳。1994年完攀 北美第一高峰 麥肯尼峰、1995年完攀 南美第一高峰 阿空加瓜山、1996年完攀 非洲第一高峰 吉利馬札羅山，以及1996年攀登 亞洲第一高峰 埃佛勒斯峰（聖母峰）。
　　
✔ 林佳賢（巨石阿賢啦）高雄店長：台灣百岳七十餘座、美國大峽谷Grand Canyon Rim to Rim、Fjall Raven Thailand Trail、尼泊爾安娜普納ABC、日本燒岳、單車環島、亞陞IRR初級繩索救援技術證書、中山大學山野社老師。
　　
✔ 林挺政（挺正的）台北門市教學組長：WMAI 野外急救員、無痕山林高階講師、野地教育戶外領隊、國際戶外冒險領導學程 、峽谷探險領隊（Level 2）、國立體育大學野外新生訓練指導員、康橋雙語學校圓夢登山計劃嚮導。
　
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【 漫行百岳 - 100mountain 年度登山系列精選 】
報名截止時間：2018/10/7 23:59。
活動時間：2018/11/9~11 三天二夜。
百岳行程：奇萊南華。
報名人數：最高上限 10 人。
　
這裡報名：http://bit.ly/2NSr6Kz
活動網頁：http://100mountain.com/WeClimbWithYou/
　　　　
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【探訪行程－奇萊南華】
奇萊南華是奇萊主山南峰及南華山的簡稱，是很多人初次登百的初體驗。奇萊主山南峰標高3358公尺，南華山標高3184公尺，從南投屯原登山口起登，也是能高越嶺古道西段的起點，也是台電東西向輸電線路重要的保線要道，歷經許多時代變遷，更添加路途中許多人文特色。
　　　
沿古道緩緩向上，途經雲海保線所、三疊瀑布，往南峰的路上更是一片壯麗的高山草原，往南華山的路上也可遙望偉峻的能高山系，也可拜訪位於花蓮縣與南投縣交界的光被八表石碑，一睹能高越嶺古道的歷史痕跡。
　
活動提醒：請上活動網站詳細閱讀注意事項喔。
　　
#奇萊南華 #WeClimbWithYou #100mountain百岳 #漫行百岳 #hilleberg #初百體驗

#松蘿湖 有著號稱「十七歲少女之湖」，也是肉比頭第一次挑戰重裝，第一次雨鞋⛺️第一次登山扎營了！
https://youtu.be/I2gV-5x01WI
↑趕緊分享給想一起去的朋友↑

00:00 松蘿湖完整行程
21:50 松蘿湖行前安排規劃

【文章攻略】
松蘿湖登山步道 入山申請|GPX | 交通 | 宜蘭景點
https://zoebitalk.com/yilan-songluo-lake/

🌟【 實話實說心得篇： TAKASIMA高島 按摩槍 】
✔︎ 體驗的型號：超手感4D按摩槍M-1500。
按摩槍短網址：https://reurl.cc/MdD63n
最近密集運動後(健身、騎單車上山、重裝登山)
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🙋🏻‍♀️ 肉依：5 種按摩頭的選項：
這真的很大心！各種部位跟角度都不放過欸！
其中有一顆中空的設計，超適合！每次在練完背部之後，用在肉比較少的部位舒緩。
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🙋🏻‍♂️ 阿翔：肉依幫我按我都喜歡（啪！👋🏻）
- 正經講：流線型的握把
每個角度都很好抓握操作，而且使用時不會有反震感
連按摩自己的背部也很可以！（不虧是唯一得到紅點設計獎的🥺✨）
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【跟團資訊】
Klook – 宜蘭松蘿湖｜兩天一夜登山之旅
https://bit.ly/3wqHC87

KKDay – 宜蘭兩天一夜｜松蘿湖野營｜台北車站出發
https://bit.ly/3u4OOoi

【相關影片】
來去太魯閣五星級免費綠水露營地！
https://youtu.be/B33v0j3wQ6s

北部最棒入門森林系野營地！下車直達 | 羅山林道 新竹景點
https://youtu.be/NqKsdaCJ4aM

臺灣也有漂漂河？ 夜遊森林 睡露營車 好玩到爆啊～ | 宜蘭景點
https://youtu.be/8jzxHBOirGM

太平山蹦蹦小火車竟然只要50元！開車直達台灣最大高山湖泊翠峰湖 | 宜蘭景點
https://youtu.be/-O9x557YNnw

【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。

對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC

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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/

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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON

【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh

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⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
Airbnb註冊-你與我可賺1100NT 住宿折抵金
http://bit.ly/2moy5P7

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⬇︎肉比頭的蹤跡⬇︎
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