如果要講到超頑固停滯期、超難突破撞牆期,我想大概沒幾個人能比我硬🤷♀️
三級期間每週運動4~6天,重量訓練3天以上,中間穿插有氧跟瑜珈等等訓練,每週運動菜單都有更新在FB上,想知道菜單有多硬的可以點 #波痞運動菜單 自己去看看啦!
然後升三級後每天自煮吃得超乾淨,每週大概只有2~3次煮到累會吃外食,平時飲食習慣都是多蛋白多青菜,也有在控醣+盡量吃原型食物,每天喝超過3公升的水,不喝任何飲料不喝茶不喝咖啡也不吃甜點(但這個已經是習慣了,倒不會很痛苦)。
體重體脂不動如山就是不動如山,每天早上起來還是70公斤體脂35%,我都要懷疑體脂計是不是壞了。
雖然說沒有要讓自己扁成一道閃電、也不需要變成52公斤纖細妹子,但想要肌肉線條明顯,不再是油包肌,減脂還是有必要的啊!!
不禁讓我懷疑自己到底有什麼秘密,身上的肉肉可以如此堅不可摧?
最近看到星醫美學院引進了大江生醫的OB體重基因檢測,決定來試一波,解開自己的身體密碼!
而且只要收到檢測包之後,在家做好檢測寄回就好,健康管理師會幫你安排星采星和醫美醫師提供專業線上諮詢,不需要出門跑一趟,約好時間,在家就可以接受專業諮詢,超適合我這種不愛出門的宅女。
在線上諮詢時,王善民醫師說明超級詳細,有跟我提到基因檢測是「找出根源,從最根本的原因,提早管理健康」。
在家做檢測也很簡單,檢測包裡面會有兩支專用棉棒跟專用的保存管,只要將棉頭在口腔內壁左右來回滾動15次,塗抹完成將棉頭放進保存管,把棉棒折斷即可(有做可以輕鬆折斷的設計)。
報告大約10天後會出來,我現在超期待,真的太想知道自己的身體密碼了!
�等報告出來之後,我再跟大家報告後續狀況喔~
#體重管理 #基因檢測 #內分泌失調 #脂肪囤積 #大江基因 #星醫美學院 #醫美 #BetterLifestyle
#更美好的生活方式 #最後一次享瘦幫助您更健康更快樂
什麼是OB體重管理基因檢測>> https://bit.ly/3iNooow
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Tom60229,也在其Youtube影片中提到,2021年第一個新年企劃就是來玩威霖(喂 XD #IG限時動態 投票,由粉絲決定 #台中遊 首站來到海線走跳 在河堤上演一段與消波塊的超展開對決 更多精彩內幕不多說 看下去就知道 看完影片可以底下留言你最喜歡大哥哪個行程喔! // 抽獎時間 // FB活動時間自 2/4(四)20:00 - 2...
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※斑馬線文庫 新書分享:《#通信新聞詩文集》※
趙文豪〈預約旅行──用一個人的時間,風光明媚〉
於是在更遠的山頭,霧氣輕輕披上
說好一起穿著青綠色碎花洋裝
像你昨晚說的夢境
我還順手拎了只白色草帽
風勢徐徐捲來,讓心沉得很低
像你經常掛在嘴邊的旋律
小心眷顧著我們的秘密
童年的街不斷變瘦,可樂糖的味道還留在指尖
篩著句子寫入日記:
「本周全台有雨。往返夢境時記得烘乾
我們習以為常的姿勢」
穿撥於日子與日子之間。
我們指認裂口,很認真的去遺忘這些暗示
很認真的去拍好一張合照
這樣很好。我希望你能再對我說的。
好像只是昨天說的,
當大雨前的天空成為壅塞的道路
世界終於成為富含銀質的隱喻
一直跟著習慣在生活
習慣跟著天氣預報規劃
在固定的時間,為窗邊的盆栽澆水
包括早晨習慣的一杯冰黑咖啡
算準時間的裂口而順利搭上列車,沒有半點延誤
彷彿夢遊者離開生活。偶爾驚醒而突然想起一句
難得可貴的句子
在找到筆或捧起手機以後
那些字根就像啣著秘密那樣返回夢境
陰雨綿綿,像不斷被退稿的信
沒有半點延誤
〆〆〆〆〆〆〆〆
#趙文豪 創作,Instagram:literchance
#林依儂 手寫,粉專 字影扶疏,Instagram:writingxphotography
※收錄於趙文豪《通信新聞詩文集》(#馬尼尼為 繪,#斑馬線文庫,2021年4月30日)
※《通信新聞詩文集》(引自書介)
回到首本詩集《#都ㄕˋ有鬼》,來自於某次下班以後,在捷運上看到彼端的老婦人紅著眼眶,拿起手帕激動得擦著眼淚。就像是板擦把黑板上的字通通抹盡。 於是,她把她的五官都擦掉,她的臉上,再也沒有任何東西。就像是這樣的面目模糊,當時想帶來的就是這樣在都市生活與現代化環境的自我面目逐漸泯滅。
然而,在第二本詩集《#遷居啟事》,是邁向而立之年,不論在面對環境或時間的變遷,許多事情突然就像一個閃電,閃過自己的腦海裡,萌發出更多的念頭,想與身邊的人分享。不論是關於情愛、關於政治、關於現實環境生活等的題目,都期盼能夠在物件的拆解與組合裡,重新讓我們審視自己的生活。接著在第三本《灰澀集》,找到一種與自己相處的模樣。
譬如槓桿,如同《通信新聞》的詩與文,彼此協調,彼此擺盪;譬如生活間的工作、功課與樂趣,缺一不可,譬如呼吸的吸氣與吐氣,頭尾相接,希望的形成的概念是一種對話,對話的臉。
像是穿過荒廢的摩天輪、生鏽的水緩緩滴落,形成缺乏意味的雨。廣場很大很空,幾乎可以容得下我們一輩子的夏天。在黑夜中,不斷迎來遠方來往車輛的光,來來往往頻率的往返,照著時序的規則,難以記數。像是我們所期待的日出,不斷的期待,遙遠的聽著來自遠方的消息,準備復出的樂園。
※趙文豪(1986-)
盛夏出生,喜歡詩,期許有天剛好是詩也喜歡的樣子。喜歡參與未成體統、尤其不成比例的挑戰。曾獲全國優秀青年詩人獎,並入選台灣詩選與創世紀詩獎等。(曾出版詩集,見於書介)
literchance@gmail.com
※馬尼尼為(繪者)
出生於大馬。高中畢業後赴台灣迄今。
美術系卻反感美術系。停滯十年後重拾創作。
作品入選台灣年度詩選、散文選。另也在博客來okapi寫繪本專欄文逾百篇。著醜作十餘冊。
偶開成人創作課。獲國藝會視覺藝術、文學補助數次。育一子三貓。
「我的人生不完美,創作也不完美」
FB/IG/website keyword:馬尼尼為 maniniwei
※「#春花豆腐捲」推薦文
每個人身上都背負著自己從以前到現在的歷史背包,趙文豪《通信新聞詩文集》就像是把背包裡的東西攤開整理,那個氣味、溫度和氛圍所產生文字的細微變化,就像是在分類解碼。這其中就如同以文字的方式留下記憶,用時空交錯的方式再一次複習整理,在交會的過程中,或許又會碰觸的另一個線條,之後題材活化了,過往不再是過往,記憶不再是記憶,文字在新的空間形成一個新的有機再生的物質,過程中噴發出不一樣的複合語言。……(中略)……
世界沒有悲劇和喜劇之分,如果能從悲劇中走出來,那就是喜劇,如果一直沉緬於喜劇之中沾沾自喜,那它就是悲劇。生活的積累堆疊出風格,而如何用風格定義生活,讓我們用文字滿足你的體驗感。文豪的文字富有暖感,藉由文字來轉動生活的齒輪,讓我們一起讓生活邁向更好。
※感謝文豪,斑馬線文庫主編榮華,及依儂手寫支援。
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最近很常出現在我穿搭影片裡的黑色塑身褲有很多人詢問(https://bit.ly/2AUxkVb)
今天來認真介紹這條褲子,我穿了幾個月覺得很舒服又超修身的! 😍了解了一下才知道這條褲子來頭不小,是前陣子很火紅的「閃電褲」。老實說我對於標榜雕塑體態的產品一直都沒有太大的興趣,因為大部分的塑身褲都緊到爆,穿整天下來當然會流超多汗,但流汗又不等於燃燒脂肪… 所以一開始我真的沒有對這條所謂的閃電褲有太多的期待。
但就在我第一次試穿後,它完全超出我的想像😲,不僅柔軟舒適,材質與肌膚的觸感完全不會緊到發癢,甚至還能感覺肌膚變滑? 一開始我以為是我想太多,認真的把廠商提供的資料拿出來看,也上網做了一些功課、看了很多國內外的評價,才知道這不是我的錯覺~
❓閃電褲有什麼特別? 跟一般塑身褲有什麼不同?
很多塑身褲靠加壓、緊緊壓迫腿部製造不透氣噴汗的效果,讓人以為有燃脂的錯覺,很多人穿不住而且還會出現皮膚過敏的問題,而閃電褲最大的優勢就是「舒適感」,不但在剪裁上採用分段加壓的設計,讓褲子保有修身效果但又能舒適耐穿。
另外它最最厲害的特殊之處,是在於它內含的保養膠囊技術,TWKXL的製造工廠通過歐洲Oeko-tex無敏認證,所使用的紡織纖維都是不過敏材質,吸汗又透氣,並透過國外進口的膠囊技術,把精華液和織品結合在一起、並有長時間的附著力! 👏TWKXL的保養膠囊是由法國膠囊科技公司所提供,內含有大量加強代謝、緊緻肌膚等精華成分,透過精華成分慢慢釋出的方式此來達成塑身效果,像我試穿的這款專業版,有添加咖啡因,可以有加速代謝的效果,添加熊果素、尿酸能夠發揮均勻膚色、避免肌膚受到環境損傷,也避免流逝過多的水分,甚至還添加了桉樹精油,多了防蚊效果! 是一種把精華穿在身上的科技,真的蠻令人驚奇的!
TWKXL的閃電褲在海外也很火紅,劉嘉玲、也是品牌愛用者,幾個月穿下來,我覺得代謝跟護膚的效果並沒有太過明顯,畢竟我現在居家防疫沒有整天穿著它趴趴走😌,所以不敢大力推這部分的效果,如果對代謝跟護膚效果有興趣的人,可以上網多看看其他人的評價,網路上很容易找到分享~ 因為這條褲子真的蠻紅的!
我自己穿下來覺得最有感的就是舒適度還有修飾身形的效果,臀部的部分有弧度的3D環繞設計,讓我的臀部看起來更緊實顯翹🍑,而它在的腹部位置也有輕微加壓,就算我吃太飽肚子脹起來,但外觀卻不會顯腫,以後出去跟朋友吃大餐就穿這條褲子沒錯! 我有試著穿著它運動,活動度也完全不會受到影響,本來以為看起來這麼緊身的褲子,腰部應該會很擠肉吧~ 沒想到也一樣很舒適! 重點是明明貼合肌膚但卻一點都不會乾癢! 高科技的紡織技術真的是把護腿霜鎖在褲子裡面了耶! 而且褲子不厚,卻一點也不透膚,就算裡面穿淺色的內褲也看不出來,同時又有抗UV的防曬功能,真的是條意想不到多功能的褲子!
對了! 我忘了提到… 我穿上這條褲子的時候,一直感覺我的腹部有微微溫感☕️,不是那種非常悶的熱,認真翻開來看,才發現這條褲子居然在腹部內側和膝蓋偷偷做了磁漿印花! 讓我穿著褲子的時候,子宮和膝蓋也能默默的被保暖保養,我只能說這條褲子太過貼心,貼心到我整個驚訝!
我個人覺得,如果你是產後想要開始增加日常活動或開始運動的話,可以穿著這條七段漸進加壓的閃電褲遠離靜脈屈張,而且加壓得剛剛好,也可以間接提醒我收緊腹部核心,臀腿部加壓的強度也很剛好可以提醒我日常多用臀腿發力而非膝蓋,日常生活中的姿態也都能間接注意調整,這段產後修復是非常重要的環節。
這條褲子比較特別的是,褲子內膠囊的成分都是天然萃取的,會有淡淡的香氣,不過大概在洗滌3次後味道會逐漸變淡,但膠囊的效果依舊會存在,大概洗了差不多15~16次後才會慢慢降低%數,所以建議大家用清水手洗的方式來清洗可以更延長膠囊的效果唷!
閃電褲因為近年很火紅,所以在坊間有許多不同品牌仿冒品,價格混亂、甚至爆發了上海廠商故意流出防偽標籤的事件,許多人反應跟著明星買卻買到布料粗糙的次級品。所幸台灣珂宣尼KXL官方從最初就堅持自己控管生產線,從配方比例、生產管理到品質管控,都有跟中國境內產品做出區隔,讓台灣的消費市場所受的假貨傷害降到最低。我們這次也是直接跟台灣正版官方珂宣尼談到了優惠團購! 我覺得價格很實惠CP值很高! 不管是上班、旅遊、運動、逛街都很實穿,很推薦給你們
團購網址:https://twkxl.cc/twkxl-onepage-store
團購優惠:
專業版閃電褲
一件輕鬆入手:NTD 1,380
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運費計算方式:
台灣本島、金門、澎湖免運,其他區域運費另計。
付款方式:
1.ATM轉帳(網路銀行ATM轉帳)
2.刷卡
3.超商代碼(至4大超商機台操作)
4.超商條碼(可直接請店員刷條碼結帳)
取貨方式:
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付款完成後不含例假日兩個工作天內出貨
客服資訊:
TWKXL官方LINE@: @twkxl
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聯絡電話:(07)522-6112
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