阿金昨天告訴大家三個檢測「血氧計」仿冒品的步驟。其中,有關閉氣的血氧「典型下降」,今天再用麻醉時的生理監測器來說明。
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警告:有心血管或肺部疾病者,請勿嘗試,閉氣時間也不要太勉強!以免發生危險‼️
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這次我閉43秒,就沒辦法了!
血氧會下降4%(從97%到93%)。
當恢復呼吸以後,你會發現,血氧並不會立即上升,此時的血氧還是會持續的下降!!!
我的會降至77%!然後才回升。
這也不是什麼神奇的事,這是正常的生理現象:因為心臟要把血液送到指尖,是需要「時間」的。
當肺部的氧氣已經下降到77%,可是此時的指尖仍然顯示的是幾十秒前的肺部血液的氧氣濃度93%。肺部已經下降到 77%的血液,經由心臟收縮,送到指尖已經是幾十秒以後的事了。別被嚇到喔!這個也不是機器壞掉或者是仿冒品喔!這樣的,才是真的!
閉氣後,血氧會下降而且會下降得更低!在這裡,阿金要特別向大家提醒一個疾病,就是打鼾與「睡眠呼吸中止症」。
病人睡覺時,每小時可能會發生數十次(我曾看過最多是129次/小時)這樣的血氧下降,一個晚上發生數百次。呼吸停止的時間可以長達2分鐘!而且血氧會掉得更低!(我曾看過掉到40幾的),這個疾病會影響白天的精神,增加車禍的機會,也會提高高血壓、腦中風、心肌梗塞的風險!
有打鼾的人,要留意有沒有
#睡眠呼吸中止症
要儘快到睡眠門診就醫
文章介紹:
http://snore123.blogspot.com/2015/03/blog-post.html
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過411的網紅欸欸潤潛水啦,也在其Youtube影片中提到,還沒有上過課的你也可以看的一部片 上過課的你更該看 從閉氣的觀念到如何訓練都告訴你了 還在訓練二氧化碳耐受嗎? 來學學如何舒服的延長閉氣吧! 想知道法蘭佐爺爺Aharon Solomons具體是怎麼訓練的嗎? 那你一定不能錯過! ---------------------------- 歡...
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你的血氧計不是血氧計!
圖片說明在前一篇貼文,這是影片說明。
最近因為媒體報導新冠肺炎會有「快樂缺氧」(隱形缺氧)的情況,民眾一窩蜂的購買「血氧計」
有人因為買到幾百塊、便宜的血氧計而沾沾自喜
可是,你知不知道,你可能買到沒有功能的仿冒品呢?
阿金告訴你三個檢測仿冒品的步驟:
【步驟一】
真品只有夾在活人的手指頭,才會有數字顯示。#腳趾當然也能測
如果夾在非生命體上(可以用筆測試),還可以看到數字在跳動的,那就是假的!
【步驟二】
運動後的心跳要比靜止時時顯升高,如果數字差別不大,那就是假的!
【步驟三】
閉氣後,血氧會下降(警告:有心血管或肺部疾病者,請勿嘗試),閉氣時間也不要太勉強!!(量力而為就好)
我大約閉個 34秒,血氧會下降3%(從98%到95%)。
然後,注意囉!神奇的時情來了!
當你恢復呼吸以後,會發現,血氧還在持續下降!!!
我的會降至81%!然後才回升。
這也不是什麼神奇的事,這是正常的生理現象。
因為心臟要把血液送到指尖,是需要「時間」的。
當肺部的氧氣已經下降到81%,可時此時的指尖仍然顯示的是20秒前的肺部血液的氧氣濃度95%。肺部已經下降到 81%的血液,經由心臟收縮,送到指尖已經是20秒以後的事了,所以會在20秒以後顯示81%。別被嚇到喔!這個也不是機器壞掉或者是仿冒品喔!這樣的,才是真的!
仿冒品為了取信於你,設計一個會跳動的數字(例如血氧96-99之間隨機跳動,心跳在70左右變化),很容易就會騙過一般人。但是,你只要知道,血氧計一定要隨著身體的變化而變化,製造幾個「生理變化」來測試,就能分辨真假了!
你是買到真的血氧計,還是只是買到一個會隨機顯示數字的LED燈呢?
閉氣時間 在 Facebook 的最佳解答
你的血氧計不是血氧計!
最近因為媒體報導新冠肺炎會有「快樂缺氧」(隱形缺氧)的情況,民眾一窩蜂的購買「血氧計」
有人因為買到幾百塊、便宜的血氧計而沾沾自喜
可是,你知不知道,你可能買到沒有功能的仿冒品呢?
阿金告訴你三個檢測仿冒品的步驟:
【步驟一】
真品只有夾在活人的手指頭,才會有數字顯示。#腳趾當然也能測
如果夾在非生命體上(可以用筆測試),還可以看到數字在跳動的,那就是假的!
【步驟二】
運動後的心跳要比靜止時時顯升高,如果數字差別不大,那就是假的!
【步驟三】
閉氣後,血氧會下降(警告:有心血管或肺部疾病者,請勿嘗試),閉氣時間也不要太勉強!(量力而為就好)
我大約閉個 34秒,血氧會下降3%(從98%到95%)。閉氣多久,血氧才下降,因人而異。
然後,注意囉!神奇的時情來了!
當你恢復呼吸以後,會發現,血氧還在持續下降!!!
我的會降至81%!然後才回升。
這也不是什麼神奇的事,這是正常的生理現象。
因為心臟要把血液送到指尖,是需要「時間」的。
當肺部的氧氣已經下降到81%,可時此時的指尖仍然顯示的是20秒前的肺部血液的氧氣濃度95%。肺部已經下降到 81%的血液,經由心臟收縮,送到指尖已經是20秒以後的事了,所以會在20秒以後顯示81%。別被嚇到喔!這個也不是機器壞掉或者是仿冒品喔!這樣的,才是真的!
仿冒品為了取信於你,設計一個會跳動的數字(例如血氧96-99之間隨機跳動,心跳在70左右變化),很容易就會騙過一般人。但是,你只要知道,血氧計一定要隨著身體的變化而變化,製造幾個「生理變化」來測試,就能分辨真假了!
你是買到真的血氧計,還是只是買到一個會隨機顯示數字的LED燈呢?
歡迎分享~
阿金也錄了一段影片說明在下一則貼文和留言區。
閉氣時間 在 欸欸潤潛水啦 Youtube 的精選貼文
還沒有上過課的你也可以看的一部片
上過課的你更該看
從閉氣的觀念到如何訓練都告訴你了
還在訓練二氧化碳耐受嗎?
來學學如何舒服的延長閉氣吧!
想知道法蘭佐爺爺Aharon Solomons具體是怎麼訓練的嗎?
那你一定不能錯過!
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歡迎追蹤我的Ig:aaronderthesea
訓練記錄excel:https://docs.google.com/spreadsheets/d/12_Uvt-ooOjWowPYsZTjQ7T7XVfytTlGSIKXJFGPXvdI/edit?usp=sharing
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友善時間軸
00:00 片頭
00:55 開頭介紹
1:19 第一部分:閉氣的觀念
3:18 一般閉氣與自由潛水閉氣差異
6:36 第二部分:閉氣的訓練
8:51 訓練MDR (空肺閉氣走路RV Walking)
10:19 實際訓練小短片
10:51 訓練心得、如何記錄
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#閉氣訓練 #閉氣觀念 #延長閉氣時間 #法蘭佐老爺爺的教學觀念 #自由潛水技巧
閉氣時間 在 果籽 Youtube 的最佳解答
| 養生氣功—丹田「點火」增體內正氣 每日做2次助保健抗疫
本港第三波疫情導致人心惶惶。除了戴口罩及勤洗手,註冊中醫及物理治療師陳國正教大家一個方法,可提升體內正氣,尤其是火氣加強,有助抗疫。
此方法名為「丹田點火」,先把手心放在肚臍上,再把手背中間放在第二腰椎上,即手心及手背互相對着,兩手同時往中間進逼。在深呼吸時,就會氣聚丹田,身體同時須提肛收腹,猶如氣在上和下壓下來,以及前後積聚,一起逼向丹田位置;接着我們便蹲下來閉氣,盡量延長閉氣時間,當真的忍不住時,閉氣多3秒才把氣呼出來,這為一下。此方法每天可進行一至兩次,每次3至5下,練習後整個人就會變得很熱,提升丹田之火,有防抗疫。因在疫情下,現時正保護我們的火氣於7月22日(周三)便開始減少,並變為傷害我們的金氣,故可多練習丹田點火,保持體內火氣。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#丹田點火 #丹田 #氣功 #中醫 #養生
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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本港第三波疫情導致人心惶惶。除了戴口罩及勤洗手,註冊中醫及物理治療師陳國正教大家一個方法,可提升體內正氣,尤其是火氣加強,有助抗疫。
此方法名為「丹田點火」,先把手心放在肚臍上,再把手背中間放在第二腰椎上,即手心及手背互相對着,兩手同時往中間進逼。在深呼吸時,就會氣聚丹田,身體同時須提肛收腹,猶如氣在上和下壓下來,以及前後積聚,一起逼向丹田位置;接着我們便蹲下來閉氣,盡量延長閉氣時間,當真的忍不住時,閉氣多3秒才把氣呼出來,這為一下。此方法每天可進行一至兩次,每次3至5下,練習後整個人就會變得很熱,提升丹田之火,有防抗疫。因在疫情下,現時正保護我們的火氣於7月22日(周三)便開始減少,並變為傷害我們的金氣,故可多練習丹田點火,保持體內火氣。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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