關於 開啟儲存空間權限 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【教育快訊報你知】
為滿足教育工作者、管理員與學生的需求，#Google 2月18日為線上教育工具（如#GoogleClassroom、#GoogleMeet、#GSuiteforEducation 等）推出了一系列更新，提供約50多種新功能。

#METAEDU 團隊也為大家做了重點功能摘錄🔍
📍Google Classroom
1.「add-ons」線上商店功能：老師可自行選定喜歡的工具與內容直接指定給學生。
2.管理者也可為同一個網域的其他教育者們安裝線上工具。
3.老師可直接將Google Classroom上的學生成績以及表現等相關資訊同步到Google配合的學生資訊系統(SIS)。
4.「學生表現追蹤系統」功能：老師輕鬆查看學生作業繳交情形與反饋。
5.「離線模式」功能：學生可離線編輯作業，完成後再連線上傳。
6.「原創比對」功能：支援15種語言包含英文、西班牙語、日文等，可比對學生繳交的作業是否為原創作品。
7.自有的免費資訊教材CS First。

📍Google Meet
新增老師「靜音所有人」按鈕；控制與會人員與給予開啟語音權限控制權；教學者也可以給予學生自行解除靜音的權限；新增Emoji功能等等。

📍G Suite for Education
1.更名為「Google Workspace for Education」，提供4種使用情境模式，方便使用者選擇合適模式。
2.自2022年7月起，為使雲端空間更能妥善應用，將改為提供一整校共用100TB的儲存空間。

📍其他功能如超過40多種機型的Chromebook、家長可以用Google Family Link限制孩童的Google帳戶權限等等。

全文看這裡👉https://reurl.cc/MZ8kkK

轉眼間，新版 11.0.3 來了！而且多了好多功能？
　　
全新 App Store 的設計讓您天天發現精彩 App 和遊戲
全新 Today 標籤頁包含背後故事、操作指南和更多內容，可協助您探索新的 App 和遊戲
全新「遊戲」標籤頁讓您搜尋新遊戲和查看遊戲排行榜上的熱門遊戲
App 專屬的標籤頁包含熱門精選、不同類型的 App 排行榜和 App 類別
App 頁面包含更多預覽影片、編輯精選標記、位置更顯目的使用者評論和關於 App 內購買的資訊
　　
Siri
新的 Siri 聲音變得更自然生動
可以將英文字詞翻譯成簡體中文、法文、德文、義大利文或西班牙文（beta）
Siri 可以根據您在 Safari、News、「郵件」和「訊息」中的使用方式提出建議
與其他備忘錄 App 搭配使用來製作待辦事項、備忘錄和提醒事項
與銀行 App 搭配使用來轉帳和顯示餘額
與其他 App 搭配使用來顯示行動條碼
支援印地文和上海話聽寫
　　
相機
人像模式現支援光學影像功能、HDR 和 True Tone 閃光燈
新的 HEIF 和 HEVC 影像和影片格式可將檔案尺寸縮減到一半
重新設計的九種濾鏡效果經過最佳化，可顯示自然膚色
自動識別和掃描行動條碼
　　
照片
新增「循環播放」、「來回播放」和「長時間曝光」的 Live Photo 效果
將 Live Photo 設為靜音、裁剪並選擇新的主要照片
「回憶」影片會自動根據內容以直向或橫向顯示
新增十幾種回憶類別，包含寵物、寶寶、婚禮和運動賽事等
「人物」相簿功能變得更準確，透過「iCloud 照片圖庫」可讓所有裝置都保持在最新版本
支援 GIF 動畫
　　
地圖
主要機場和購物中心的室內地圖
轉向導航路線包含車道指引和速限資訊
點兩下並滑動來單手縮放地圖
移動裝置來進行 Flyover 互動
　　
開車勿擾模式
在您開車時自動將通知靜音，保持 iPhone 靜音並關閉顯示器
可選擇透過 iMessage 的自動回覆，提示所選聯絡人您正在開車
專為 iPad 設計的新功能
全新 Dock 讓您快速打開喜愛和最近使用的 App，還可在執行中的 App 上方顯示
Dock 會自動調整大小，以便您加入所有喜愛的 App
最近使用和接續互通的 App 會在右側顯示
增強 Slide Over 和 Split View 功能
從 Dock 可以輕鬆開啟 App 的 Slide Over 和 Split View 顯示方式
Slide Over 和背景 App 現在可以同時執行
Slide Over 和 Split View 中的 App 現可顯示在螢幕左側
拖放
在 iPad 的不同 App 間搬移文字、影像和檔案
使用 Multi-Touch 同時搬移多個項目
使用自動開合功能在不同 App 間搬移內容
　　
標示
可在文件、PDF、網頁、照片等地方加入「標示」
不管在 iOS 中的任一處，只要將 Apple Pencil 放在想要做記號的地方，就可以立即標示
製作 PDF，然後在所有可以被列印出來的畫面上標示
　　
備忘錄
用 Apple Pencil 點一下鎖定畫面來立即製作新的備忘錄
將 Apple Pencil 放在備忘錄內文來使用內文塗鴉
　　
搜尋手寫文字
文件掃描器會自動修正傾斜問題並使用影像濾鏡來移除陰影
支援加入表格來整理和顯示資訊
將重要備忘錄釘選在列表最上方
　　
檔案
全新「檔案」App 可讓您瀏覽、搜尋和整理檔案
可與 iCloud Drive 和第三方雲端檔案供應商搭配使用
「最近項目」可讓您快速取用所有 App 和雲端服務中最近使用的檔案
製作檔案夾並依照名稱、日期、大小和標記
　　
QuickType
向下滑過字母按鍵來在 iPad 上輸入數字、符號和標點符號
支援 iPhone 單手鍵盤操作模式
新增下列語言的鍵盤：亞美尼亞文、亞塞拜然文、白俄羅斯文、喬治亞文、愛爾蘭文、坎那達文、馬來亞拉姆文、毛利文、歐迪亞文、史瓦希里文和威爾斯文
支援在九宮格拼音鍵盤上輸入英文
支援在日文羅馬字鍵盤上輸入英文
　　
HomeKit
新增 AirPlay 2 揚聲器、灑水器和水龍頭等配件類型
增加有人在場、時間和配件等條件的觸發器
支援行動條碼和點一下來配對配件的設定
　　
擴增實境
透過擴增實境技術，App Store 中的 App 可以將互動式遊戲、身歷其境的購物體驗、工業設計的內容帶入現實世界的場景
　　
機器學習
透過核心機器學習技術，App Store 中的 App 可以運用裝置上經過處理，提供高執行效能和保護使用者隱私的機器學習資料，打造出更智慧的功能
　　
其他功能和改進項目
　　
經過重新設計的「控制中心」可在同一頁面上顯示所有控制項目
「控制中心」的自定控制項目包含輔助使用、引導使用模式、放大鏡、文字大小、螢幕錄製和 Wallet
Apple Music 現可協助您與朋友一起發現好音樂。您可以製作個人檔案，讓朋友聆聽您分享的播放列表，並查看您最常聽的音樂
Apple News 現包含專為您挑選的 Top Stories、來自 Siri 的推薦、Today View 中的本日最佳影片，以及包含編輯精選報導的 Spotlight 標籤頁
Apple Podcast 經過全新設計。使用「立即收聽」來輕鬆播放新單集或從上次播放位置繼續。節目現也可包含單季、預告片和附贈單集
「自動設定」可以使用您的 Apple ID 將您登入 iCloud、「鑰匙圈」、iTunes、App Store、iMessage 和 FaceTime
「自動設定」回復的裝置設定包含：語言、區域、網路、鍵盤偏好設定、您常去的位置、您如何與 Siri 對話，還有家庭和健康資料
輕鬆分享您的 Wi-Fi 網路取用權限
新增儲存空間最佳化通知，可在「設定」中釋放「照片」、「訊息」等 App 的空間
「SOS 緊急服務」會根據您的目前位置撥打緊急服務單位，並自動通知您的緊急聯絡人、分享您的位置和顯示醫療卡
FaceTime 可以讓您從其他人的 Mac 或 iPhone 相機擷取 Live Photo
在 Spotlight 和 Safari 中快速查看航班狀態
Safari 支援字詞定義、單位換算和數學計算
新增俄英雙語詞典
新增葡英雙語辭典
阿拉伯文系統字體支援
　　
輔助使用
　　
支援影像的 VoiceOver 描述
支援 PDF 中的 VoiceOver 表格和列表描述
「輸入來和 Siri 對話」可支援基本搜尋功能
支援影片的語音和點字字幕
「動態字級」功能可將文字和 App 介面放到更大
重新設計的「反相顏色」讓您更容易檢視媒體內容
改進「朗讀所選範圍」和「朗讀螢幕」中的「反白顏色」
「切換控制」輸入可以一次掃描並輸入整個字詞
　　
iOS 11.0.3 已為 64 位元 App 最佳化執行效能。32 位元的 App 開發者需要更新其 App 才能在此版本的 iOS 上使用。

iOS11台灣開放更新啦！
趕快更新你的iPhone&iPad吧！

初步試用覺得除了File這個App目前挺沒用的以外，螢幕錄影、Dock、拖拉放、Mission Control、全新的App Store還有鍵盤實在非常實用，iPad用戶一定要升級！！

==更新清單==

App Store
* 全新 App Store 的設計讓您天天發現精彩 App 和遊戲
* 全新 Today 標籤頁包含背後故事、操作指南和更多內容，可協助您探索新的 App 和遊戲
* 全新「遊戲」標籤頁讓您搜尋新遊戲和查看遊戲排行榜上的熱門遊戲
* App 專屬的標籤頁包含熱門精選、不同類型的 App 排行榜和 App 類別
* App 頁面包含更多預覽影片、編輯精選標記、位置更顯目的使用者評論和關於 App 內購買的資訊

Siri
* 新的 Siri 聲音變得更自然生動
* 可以將英文字詞翻譯成簡體中文、法文、德文、義大利文或西班牙文（beta）
* Siri 可以根據您在 Safari、News、「郵件」和「訊息」中的使用方式提出建議
* 與其他備忘錄 App 搭配使用來製作待辦事項、備忘錄和提醒事項
* 與銀行 App 搭配使用來轉帳和顯示餘額
* 與其他 App 搭配使用來顯示行動條碼
* 支援印地文和上海話聽寫

相機
* 人像模式現支援光學影像功能、HDR 和 True Tone 閃光燈
* 新的 HEIF 和 HEVC 影像和影片格式可將檔案尺寸縮減到一半
* 重新設計的九種濾鏡效果經過最佳化，可顯示自然膚色
* 自動識別和掃描行動條碼

照片
* 新增「循環播放」、「來回播放」和「長時間曝光」的 Live Photo 效果
* 將 Live Photo 設為靜音、裁剪並選擇新的主要照片
* 「回憶」影片會自動根據內容以直向或橫向顯示
* 新增十幾種回憶類別，包含寵物、寶寶、婚禮和運動賽事等
* 「人物」相簿功能變得更準確，透過「iCloud 照片圖庫」可讓所有裝置都保持在最新版本
* 支援 GIF 動畫

地圖
* 主要機場和購物中心的室內地圖
* 轉向導航路線包含車道指引和速限資訊
* 點兩下並滑動來單手縮放地圖
* 移動裝置來進行 Flyover 互動

開車勿擾模式
* 在您開車時自動將通知靜音，保持 iPhone 靜音並關閉顯示器
* 可選擇透過 iMessage 的自動回覆，提示所選聯絡人您正在開車

專為 iPad 設計的新功能
* 全新 Dock 讓您快速打開喜愛和最近使用的 App，還可在執行中的 App 上方顯示
* Dock 會自動調整大小，以便您加入所有喜愛的 App
* 最近使用和接續互通的 App 會在右側顯示
* 增強 Slide Over 和 Split View 功能
* 從 Dock 可以輕鬆開啟 App 的 Slide Over 和 Split View 顯示方式
* Slide Over 和背景 App 現在可以同時執行
* Slide Over 和 Split View 中的 App 現可顯示在螢幕左側
* 拖放
* 在 iPad 的不同 App 間搬移文字、影像和檔案
* 使用 Multi-Touch 同時搬移多個項目
* 使用自動開合功能在不同 App 間搬移內容
* 標示
* 可在文件、PDF、網頁、照片等地方加入「標示」
* 不管在 iOS 中的任一處，只要將 Apple Pencil 放在想要做記號的地方，就可以立即標示
* 製作 PDF，然後在所有可以被列印出來的畫面上標示
* 備忘錄
* 用 Apple Pencil 點一下鎖定畫面來立即製作新的備忘錄
* 將 Apple Pencil 放在備忘錄內文來使用內文塗鴉
* 搜尋手寫文字
* 文件掃描器會自動修正傾斜問題並使用影像濾鏡來移除陰影
* 支援加入表格來整理和顯示資訊
* 將重要備忘錄釘選在列表最上方
* 檔案
* 全新「檔案」App 可讓您瀏覽、搜尋和整理檔案
* 可與 iCloud Drive 和第三方雲端檔案供應商搭配使用
* 「最近項目」可讓您快速取用所有 App 和雲端服務中最近使用的檔案
* 製作檔案夾並依照名稱、日期、大小和標記

QuickType
* 向下滑過字母按鍵來在 iPad 上輸入數字、符號和標點符號
* 支援 iPhone 單手鍵盤操作模式
* 新增下列語言的鍵盤：亞美尼亞文、亞塞拜然文、白俄羅斯文、喬治亞文、愛爾蘭文、坎那達文、馬來亞拉姆文、毛利文、歐迪亞文、史瓦希里文和威爾斯文
* 支援在九宮格拼音鍵盤上輸入英文
* 支援在日文羅馬字鍵盤上輸入英文

HomeKit
* 新增 AirPlay 2 揚聲器、灑水器和水龍頭等配件類型
* 增加有人在場、時間和配件等條件的觸發器
* 支援行動條碼和點一下來配對配件的設定

擴增實境
* 透過擴增實境技術，App Store 中的 App 可以將互動式遊戲、身歷其境的購物體驗、工業設計的內容帶入現實世界的場景

機器學習
* 透過核心機器學習技術，App Store 中的 App 可以運用裝置上經過處理，提供高執行效能和保護使用者隱私的機器學習資料，打造出更智慧的功能

其他功能和改進項目
* 經過重新設計的「控制中心」可在同一頁面上顯示所有控制項目
* 「控制中心」的自定控制項目包含輔助使用、引導使用模式、放大鏡、文字大小、螢幕錄製和 Wallet
* Apple Music 現可協助您與朋友一起發現好音樂。您可以製作個人檔案，讓朋友聆聽您分享的播放列表，並查看您最常聽的音樂
* Apple News 現包含專為您挑選的 Top Stories、來自 Siri 的推薦、Today View 中的本日最佳影片，以及包含編輯精選報導的 Spotlight 標籤頁
* 「自動設定」可以使用您的 Apple ID 將您登入 iCloud、「鑰匙圈」、iTunes、App Store、iMessage 和 FaceTime
* 「自動設定」回復的裝置設定包含：語言、區域、網路、鍵盤偏好設定、您常去的位置、您如何與 Siri 對話，還有家庭和健康資料
* 輕鬆分享您的 Wi-Fi 網路取用權限
* 新增儲存空間最佳化通知，可在「設定」中釋放「照片」、「訊息」等 App 的空間
* 「SOS 緊急服務」會根據您的目前位置撥打緊急服務單位，並自動通知您的緊急聯絡人、分享您的位置和顯示醫療卡
* FaceTime 可以讓您從其他人的 Mac 或 iPhone 相機擷取 Live Photo
* 在 Spotlight 和 Safari 中快速查看航班狀態
* Safari 支援字詞定義、單位換算和數學計算
* 新增俄英雙語詞典
* 新增葡英雙語辭典
* 阿拉伯文系統字體支援

輔助使用
* 支援影像的 VoiceOver 描述
* 支援 PDF 中的 VoiceOver 表格和列表描述
* 「輸入來和 Siri 對話」可支援基本搜尋功能
* 支援影片的語音和點字字幕
* 「動態字級」功能可將文字和 App 介面放到更大
* 重新設計的「反相顏色」讓您更容易檢視媒體內容
* 改進「朗讀所選範圍」和「朗讀螢幕」中的「反白顏色」
* 「切換控制」輸入可以一次掃描並輸入整個字詞

iOS 11 已為 64 位元 App 最佳化執行效能。32 位元的 App 開發者需要更新其 App 才能在此版本的 iOS 上使用。

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測了這麼多支 S888 還是對那個燙感心有餘悸，反觀這次黑鯊 4 的 S870 續航電量有夠持久還不發熱！

撇開煩死人的 MIUI 系統權限跟沒什麼屁用的 144Hz，實體肩鍵玩遊戲超有回饋感，比 ROG Phone 5 的超音波鍵還要有感，也期盼未來 ROG Phone 能參考這種摸得到的實體鍵，加上它的軟體優點相信很快就能超車黑鯊啦~

在本片我們將拿第一支 S870 和我大 ROG Phone 5 電競刀比一比，看完影片兩支電競手機的優缺點好壞就都出來囉！

另外這次贊助我們說實話的乾爹信星科技的「飛智 Flydigi 蜂翼 2 Pro 散熱風扇」，風扇裝上去整個降溫超有感，廣告詞說歸說實測也是有，9:25 跑分穩定度升到 99.9% 穩的哩~
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::: 章節列表 :::
➥ 主觀體驗
00:00 還不快去看！
00:35 配件開箱
01:01 手機佈局
02:28 無線訊號
03:20 螢幕表現
05:24 音效表現
05:57 效能跑分
06:45 續航充電
08:29 乾爹發大財
09:35 相機實拍

➥ 軟體表現
10:09 JOYUI
11:08 安全性驗證
11:23 磁動力升降肩鍵
12:00 遊戲空間

➥ 最後總結
13:34 最後總結


::: Black Shark 4 規格 :::
核心效能：Qualcomm Snapdragon 870
記憶容量：8GB / 12GB LPDDR5
儲存容量：128GB / 256GB UFS 3.1
螢幕面板：6.67 吋 Samsung AMOLED E4
螢幕最大亮度：最高亮度 1,300nits
螢幕更新速率：144Hz
觸控採樣率：720Hz
螢幕解析度：395ppi 2,400 x 1,080 20：9
電池容量：4,500mAh（支援 120W PD + QC）
SIM 卡：5G + 4G 雙卡雙待 Nano SIM
支援訊號：Wi-Fi 6、NFC、藍牙 v5.2
其他規格：側邊電源鍵指紋辨識、AOD、磁動力升降肩鍵

鏡頭規格：
廣角主鏡頭 Sony IMX582、48MP、f/1.79
超廣角鏡頭 Sony IMX355、8MP、f/2.2
微距鏡頭 Samsung S5K5E9、5MP、f/2.4
自拍前鏡頭 20MP


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今天要不專業評比 Myprotein的鹹零食，

蛋白質薯片/蛋白脆片/蛋白泡芙/高蛋白油炸脆豬皮

試吃感受/回購意願/熱量/蛋白質/碳水化合物/脂肪
統整表格，在影片最後面唷！

✨【蛋白質薯片】👉🏻http://tidd.ly/ba63b19e
✨【蛋白脆片】👉🏻http://tidd.ly/8aae8b42
✨【蛋白泡芙】👉🏻http://tidd.ly/b6eaea04
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訓練菜單資訊

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💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
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常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
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常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
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高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
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✨ＴＡＩＧＥＲ官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
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儲存空間使用量
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字幕
擁有者
帥哥 Diesel
上次修改時間
：
帥哥 Diesel在 2017年10月21日修改過
上次開啟時間
：
我在 上午10:49開啟過
建立日期
2017年10月21日
說明
新增說明
下載權限
檢視者可以下載
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我在吃這個零食的時候
我就是在補充蛋白質
哈囉大家好 我是Ashlee
不管你有沒有在增肌、減脂、飲食控制
常常會有那種想要吃零食的慾望
我想你完全可以理解
但是你們知道那種市售的洋芋片
那種零嘴 有多垃圾嗎？
基本上這些我們市面上可以輕易買到的零食
它的營養價值根本是超級少
對我們人體其實沒有什麼幫助
可是它卻擁有很多 讓你發胖的熱量
哎呀 人生啊
所以我今天想要分享一些
相對健康 營養價值相對高的一些
高蛋白的零食 順便做個評論
今天準備的有蛋白質薯片
高蛋白脆片、炸豬皮
蛋白泡芙
這些很多我也都沒有試過
就讓我們來吃吃看
首先 蛋白質薯片
BBQ口味
嗯～好香喔
它是很薄的薄片
長得就很像洋芋片的感覺
基本上吃起來就跟洋芋片的口感一樣
非常的香脆
但是它少了那種一般洋芋片吃完
嘴巴會殘留的那種油膩感 它沒有
還ok
一包只有100卡
它的碳水跟脂肪的比例都非常少
它主要成分是用大豆蛋白做的
所以我覺得吃起來有一點豆味
蠻像BBQ那種甜點 BBQ的醬的味道
豆味
再來呢 我要試蛋白脆片
它們這都長得好像喔
但是是不一樣的產品
蛋白脆片我今天選的是燒烤口味跟起司口味
先吃起司
我先吃燒烤好了
剛剛上一個也是吃烤肉味
兩個放在一起比應該會
可以感覺到它的差異
它長這樣
是比較厚 然後外面裹油粉的感覺
有沒有對焦 對焦一下
嗯～
香味
有一些餅乾不是是裡面會有那種
鬆鬆的空氣感
然後它完全沒有豆味
它外面撒的這個粉
還蠻香的
然後帶一點甜味
層次感
好吃
我覺得它吃起來就跟外面買的零食很像
唯一少的就是
吃完不會有那種油膩感
起司口味的
嗯 有一點起司的香味
嗯 我覺得起司口味就還好
這就很單調
有一點冰箱味
這是很多外國人喜歡吃的
我覺得還好
下一個
再來我要吃的這個是
高蛋白泡芙
口味是海鹽跟醋
我喜歡那種酸酸鹹鹹的東西
聞起來沒有太多太重的香味
它長這樣
喔 有一點壓碎了
一顆一顆的
有酸酸的味道
這個口感是更脆
不是那種扎實的脆
是那種鬆鬆的脆
豆味也很重
帶有那種碗豆的味道
但我吃的時候就有一種
會流口水 口味溢出來
嗯 沒錯
它也是大豆蛋白
主要成分是大豆蛋白
至於營養成份
我等一下會把它們所有的營養成份
把它列一個表
讓你們輕鬆的做比較
炸豬皮
我第一次看到炸豬皮的時候
就覺得超新奇的
不過聽說有一些國家
他們很喜歡用炸豬皮來當做零食
配啤酒
嗯 肉的味道
它長的是這樣子喔
嗯～非常脆
它是豬皮整個放下去炸
然後把油瀝乾
所以它真的非常非常的香脆
就豬皮啊
因為它是整塊豬皮放下去炸
所以它的蛋白質含量也是非常高
油脂雖然有瀝乾過
但是還是比前面幾款
蛋白點心的油脂稍微高一些
它就只是豬肉的味道
沒有撒上太多其他的調味
這好無聊
你就可以吃到那種 豬肉豬油的香味
如果你不太敢吃豬皮
你可能覺得它有一種味道
不好吃 我覺得就是皮的味道 不好吃
但如果你什麼皮都吃的話
我覺得這一款還不錯
吃起來有那種真正肉的感覺
讓我再來比較一下
嗯 我最喜歡這兩個
這些高蛋白零食 真的很不錯
它的營養價值比市售的好很多
但它也比市售的貴一些
畢竟蛋白質就超貴嘛
如果你們有興趣購買的話
我建議你可以跟朋友湊單
台灣網站購買的話
買3200就免運
大陸地區的朋友呢
398人民幣也一樣免運
建議你們可以湊單到免運
你可以輸入我的折扣碼
會有75折的優惠
我會把這些東西的回購意願
跟我試吃的感受
全部列表在下面
我也會把它們的連結
放在影片的下方
嗯～好吃
我覺得這些點心就是
可以把你的罪惡感降到最低
基本上是沒有什麼罪惡感
因為我在吃這個零食的時候
我就是再補充蛋白質
我真的蠻推薦的
好啦 希望今天的評比你會喜歡
如果你還有對什麼其他產品有興趣
想要看我的評論
歡迎你在下面留言給我
記得幫我按讚、分享加訂閱
還沒訂閱嗎？
快點按下去
好 那我們下次見
Peace

#高蛋白餅乾 #高蛋白點心 #高蛋白甜點 #MYPROTEIN

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh

常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
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常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
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高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
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字幕
擁有者
帥哥 Diesel
上次修改時間
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帥哥 Diesel在 2017年10月21日修改過
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建立日期
2017年10月21日
說明
新增說明
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哈囉大家好 我是Ashlee
我今天要分享的這個東西
它可以堪稱是在我的Instagram
大家敲碗想要獲得食譜的前三名料理
它非常的簡單
不是像大家想像的好像做果醬
就必須在瓦斯爐上面熬了好幾個小時
讓它變成膠狀
我們是有秘密的
就讓我們看下去
首先 我想要讓你知道
為什麼我要介紹一個
隨處可得的藍莓果醬
下次你去便利商店 你去超市
看到藍莓果醬的時候
記得把它轉過來
看它的營養標簽
看它的熱量跟糖份
有多少
ok 進入正題
我們要準備的東西有
藍莓
藍莓我習慣買冷凍的藍莓
放在冷凍庫
所以當我在操作以前呢
我會先進行退冰的動作
那這個就是秘密武器
瓜爾豆膠
代糖
一定要有代糖
它是零熱量的代糖
如果你今天用一般的砂糖的話
其實就跟坊間買的沒有太大的區別
檸檬的話 是一個提味的作用
那剛剛有說到
因為我用的是冷凍藍莓
省時間的話
我直接放在微波爐裡
幾秒鐘
它就可以變成一個常溫的狀態
我會先把藍莓給壓碎
就像畫面中的這樣子
大概壓到這樣子的狀態
我就會停止
我喜歡保留一些藍莓的顆粒感
做成果醬的時候會更有口感
接下來的步驟
是加入檸檬汁
檸檬汁的比例
其實看個人喜好
建議你可以先加一點點
那你覺得不夠酸的話
可以隨時做調味
那檸檬汁它的用意是提味的作用
就變成一個酸酸甜甜的感覺
代糖
那代糖的話其實不限品牌
但建議用零熱量的天然代糖
我用的是三多的
一般藥局就可以買的到
接著把它們給攪勻
在攪和的過程中
我不時地會試吃一下味道夠不夠
秘密武器出現了
它是瓜爾豆膠
它是由豆類的植物去提煉而成
那有一種幫助食物增稠的效果
那加入它之後
你就不需要再瓦斯爐上面熬超久
它就會膠狀的口感
那這個東西的份量呢
要拿捏得很好
我大概是加兩克左右
加太多的話可能會結塊
所以建議是一點一點的加進去
不知道一般烘培材料行
買不買的到這種瓜爾豆膠
我用的是MyProtein的
天然食用的黏稠劑
盡可能的可以把它們都給攪均勻
這樣我們在吃的時候
才會有更滑順
然後黏黏的
像外面買到的果醬一樣的口感
完成了
是不是看起來超美味
吃起來也真的超美味
你一定要試一試
不會掉下來
已經變成膠狀的
因為有加上檸檬提味
代糖的份量放得蠻多的
它的味道其實是很足夠、很飽滿的
非常簡單的藍莓果醬就這樣完成了
裡面的藍莓
你可以用任何你喜歡的水果去取代
比如說草莓、芒果、奇異果
任何你想的到都可以試試看
其實我們會選擇藍莓
有一個很重要的原因是
藍莓是我們在減脂
少數可以食用的水果之一
大家好像會覺得
水果很健康啊 水果為什麼不能吃？
但其實大部份的水果
它的糖份是非常高的
尤其是把它製成果醬的過程
它會加入大量的糖
去讓這個口感更好
最後我會把這個膠的連結放在下面
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可以輸入Ashlee25
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