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平安度過農曆7月🧛參與了8、9月機車安全月
那你絕對不會錯過10月的交通安全月
想知道交通安全月的主題與口號嗎❓
就讓侯市長來告訴你‼️‼️
看完侯市長的快問快答有沒有初步瞭解交通安全月
那讓小編來考考你有沒有認真?
請問交通安全月口號是甚麼?讓小編稍微提示「路口○○○ ○○停看聽」
#交通安全月 #新北市長響應交安月 #交通安全熊平安
🔥抽獎辦法🔥
Step1⃣按讚本篇貼文+公開分享，並套用專屬「交安月」大頭貼特效框
Step2⃣tag「2位」好友並「留言」
留言範例：「@朋友@朋友，路口○○○ ○○停看聽」
活動好禮：價值近2萬的掃地機器人1名、「全家禮卷500元」共計5名
活動期間：即日起-10/11(一)23:59止
開獎日期：10/14(四)
將於活動結束後，電腦隨機抽出幸運得獎朋友~~
⚠注意事項：
1.大頭貼特效框需保留到開獎日
2.得獎名單將公告於 #新北交通族 粉專臉書
3.本活動如有未盡事宜，主辨單位有修改活動辦法之權利
4.如有未完成之活動步驟，將喪失抽獎資格
【#想創業嗎？新北資源知多少💙】
有夢想的人，還不足以偉大
肯踏出一步的人，未來才有實現的可能
對創業有疑問或需求，#新北市經發局 提供多元資源與服務💪
這些資源你又了解多少呢？選一個方向，出發吧！✨
📝抽獎活動辦法
Step1【按👍】給粉絲專頁及此貼文一個👍
Step2【分享】本貼文至個人動態，並設定公開，小編才看得到👁
Step3【@1位朋友並留言】想創業就找＿＿＿＿＿
你有這些選擇
✅ #新北社企電商基地 ✅ #青創浮州創業空間
✅ 新北創力坊 InnoSquare
✅ 新北市-亞馬遜AWS聯合創新中心
💬留言範例
「＠金小龍 想創業就找新北創力坊」
#範例僅供參考❤️
🎁活動獎品：誠品禮券500元（3名）
活動日期：即日起至2021年9月23日止
開獎日期：活動結束後一週
⚠️注意事項⚠️
1.主辦單位要求之「活動步驟」全數符合者，方有獲獎之資格
2.限設籍於台灣、金門、澎湖、馬祖者參加
3.主辦單位保留活動修改、變更及最終審核權，參加者不得異議
4.具有得獎資格之粉絲專頁帳號需為真實身分，請勿以多個帳號重複留言，若使用者以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當之手段參與活動，經主辦單位發現或經第三人檢舉，主辦單位有權取消使用者之參與、得獎資格，主辦單位不另行通知，並保留法律追訴權
5.參加者視為同意得獎後由本單位因活動需求進行個資蒐集、電腦處理及利用，僅供獎品寄送使用
#新北挺創業
#快來新北實現夢想
#創業的路上有您有我
#留言抽最早安健康_最新雜誌 #乳房保健全書（全台熱銷～在超商賣到快斷貨了🥳🥳🥳）
每天長時間盯電腦、滑手機，當心駝背、圓肩悄悄上身！姿勢不良且核心肌群力量不足，不僅容易使乳房下垂、胸肌緊繃而造成胸形走樣，還可能傷害到脊椎的健康。其實只要經常保持正確的姿勢，適度鍛練胸背部肌肉，強健「乳房的地基」，就可以讓身形更加挺拔有精神💪
豆豆 物理治療師 x 皮拉提斯 表示，現代人盯電腦、滑手機的時間愈來愈長，很多人會久坐而忘了起來走走，再加上工作環境通常並不理想，例如工作桌高度不合適，「久了容易駝背、圓肩，女性也可能因此乳房下垂、胸肌緊繃，以至於胸型不好看，或視覺上有縮水的現象。」😧
豆豆老師提醒，脊椎是為活動而生的關節，椎間盤要靠著關節動作產生滲透壓，才能得到關節液的養分供給，因此要維持脊椎的健康，最好每30到60分鐘就起身上廁所、倒杯水，即使只離開座位短短的2 、3分鐘，也比幾個小時完全不動來得好👌
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【🧘♀3招練核心塑胸】
📌跪姿伏地挺身：訓練核心、肩胛及胸部力量
1️⃣採雙手手掌、雙膝著地的四足跪姿，將尾骨、脊椎到頭頂拉至一直線。
2️⃣膝蓋向後退，尾骨收好，縮下巴，脊椎、骨盆到大腿維持在一直線上。
3️⃣吸氣時，手肘彎曲，身體向地板靠近。吐氣時，肩膀發力向下推，將身體撐起，4️⃣回到原本的位置。過程中注意身體要維持在一直線的狀態。
📌跪姿胸翻轉：胸椎活動度、胸部及肩膀力量
1️⃣採雙手手掌、雙膝著地的四足跪姿，手掌在肩膀正下方，膝蓋在屁股正下方。
2️⃣重心對穩後，腳趾頭勾地板。接著將尾骨、脊椎到頭頂拉至一直線。
3️⃣左手抬起，手心放至後腦勺，手肘平舉與肩膀同高。維持脊椎中立，重心穩定。
4️⃣右手撐穩，吐氣時，胸口向左側翻轉。吸氣時，回到中央位置。過程中，尾骨、脊椎到頭頂維持在一直線。接著換邊操作，來回10下，一邊各3回。
📌坐姿反向伏地挺身：脊椎核心、手臂訓練
1️⃣使用穩固的椅子，坐在椅子前端，收下巴，脊椎直立，收肚子。
2️⃣胸口打開，雙手撐穩，撐起來後，將屁股滑出椅子外面。下巴收穩，頸椎拉長，身體側面成一直線。
3️⃣吸氣時手肘彎曲，吐氣時手肘伸直。用手臂力量將身體上下移動，保持脊椎直立，前胸打開。反覆10下，重複3回。
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擺脫易病體質，調控體內雌激素🌹；用皮拉提斯練核心、消副乳！早安健康9月號《乳房保健全書》親授：女性健康關鍵5堂課！全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城399免運，再送100%有機成份染髮粉✨(價值$550) >>> https://bit.ly/38u81ab
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#標記那個你最關心的人
#你留言小編就抽獎
✍抽獎辦法超簡單：
1⃣按讚追蹤 早安健康 FB，並按讚此篇貼文
2⃣在此篇貼文下方留言： #一起來練核心塑胸 ，並標記2位你最關心的人
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⏰活動日期：即日起～9/10（五）中午12:00
🎁活動獎品：早安健康9月號新刊《乳房保健全書》1本
🎊開獎日期：本次將抽出 #3名得獎者，9/13（一）會在 #本則貼文 公布得獎者，再請得獎者在7天內，私訊我們唷
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夏天又到啦！辣辣的比基尼穿搭不能少
這次推薦四套很好看又穿起來效果又很棒的AIR SPACE比基尼！
為了感謝各位心甜粉的支持，要送出AIR SPACE的比基尼1套（挑尺寸、不挑款）
參加的方式請把影片看到最後😘
開獎日期為 2021年8月15日，會把得獎者公布於IG限動
所以要記得追蹤心甜哦 https://goo.gl/GDaFu9 ！💋
已開獎囉！謝謝大家的參與❤️❤️❤️
這次的穿搭資訊整理在這：
【AIR SPACE 獨家三專利 整型級喬奶神器】
★平口內衣 https://bit.ly/3yOzT4B
★上身泳衣 https://bit.ly/3uByyer
★下身泳褲 https://bit.ly/2R4IAa0
★連身泳衣 https://bit.ly/34KYkT3
【第1套】 https://bit.ly/3vCA2q0
3WAY印花爆乳雙綁帶比基尼(厚杯款) -動物派對
印花側綁帶抽皺翹臀泳褲-動物派對
【第2套】 https://bit.ly/3c2C9f6
金環單肩美胸比基尼-黑
高腰鏤空側綁削臀泳褲
【第3套】 https://bit.ly/3wE56FQ
第三代喬奶神器比基尼(薄杯款)-紅
小臀視覺高腰側綁鏤空美臀泳褲-紅
✱薄杯款 https://bit.ly/34yinDS
【第4套】https://bit.ly/3gcuYCn
2WAY飾環鏤空背綁帶美胸連身泳衣-藍綠
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【飲食控制】https://youtu.be/EFhkA8PfAGU
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☺ 使用相機 / SONY a7c
✂ 剪輯軟體 / Adobe Premiere
謝謝你的收看❤
別忘記按下訂閱和喜歡! 開小鈴鐺
歡迎留言給我哦哦哦～
#AIRSPACE
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#正妹都在穿AIRSPACE
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#UPUP無重力奇蹟內著
#無重力涼感
#爆乳無肩帶
#平口內衣
🎊「抽獎文」終於可以分享去年在EATALY學做🇮🇹義大利聖誕麵包 - 潘娜朵妮（Panettone）的影片了！去年真的太趕來不及分享，只好留到今年的聖誕前夕在分享給大家～
義大利🎄聖誕麵包 - Panettone 因為添加果乾，所以也稱為「義大利水果麵包」
Pane在義大利文中是“🥖 麵包”的意思，而Panettone這個名詞的誕生， 有著ㄧ段最廣為流傳的愛情故事，傳說有位名叫Ughetto的年輕貴族，愛上了一位麵包師Toni的漂亮女兒Adalgisa。但Ughetto的家人卻反對他與不起眼的麵包師女兒相愛， 碰巧Adalgisa的父親因店裡缺人手，所以可憐的Adalgisa 必須工作很長的時間，Ughetto深感不忍，決定隱姓埋名地來店裡當幫手。 並且修改了ㄧ款麵包的口味，在食譜中加入了蜜餞和雞蛋與奶油，在即將到來的🎄聖誕節季節，他更添加了酒漬葡萄乾，使麵包更具節日氣氛。 這款麵包在城裡造成了ㄧ片好評且熱賣，當地的公爵非常喜歡，做爲恩賞還賜婚給他們，同時將這種麵包命名為Pane-Toni（Pane在義大利文中是“🥖 麵包”的意思，後來才逐漸演變成今天的Panettone）。Ughetto的家人也不再瞧不起麵包師這個職業了，於是他和Adalgisa從此過著幸福的生活。
👨🏻 ㄧ大粒先生從小就超喜歡吃Panettone，每到12月這個月份，他可以「每天」都吃！記得婚前他曾經說過小時侯就幻想ㄧ定要娶會做Panettone的女生， 所以那時候他還曾經撂下狠話說，如果我做的出來，他就娶我～ 哈哈哈哈！結果就是～ 我就真的給他做出來啦！
他就只好娶我囉～ 啊不然咧？！🤣
其實我做出來是還在新加坡的時候，為了做Panettone要耗時3天，要做湯種、要2次發酵，這次因爲新加坡太熱，廚房溫度太高麵糰打不起來還丟了2次我辛苦從日本扛回的凱薩琳麵粉⋯超級心痛！ 所以大半夜冷氣給他18度，整台攪拌機搬到客廳打！ 雖然很艱難，但 超有成就感！
去年回來義大利🧔🏻就偷偷幫我報名，看正統的Panettone 是添加了什麼小秘密 （其實根本是他自己想吃），真的到EATALY參加課程後終於發現義大利的Panettone 匯那麼香的小秘密原來是蜜餞果泥😳！！ 有沒有烘培魂在這裡想要食譜的歡迎私訊我喔！（但🙇🏻♀️可以的話歡迎訂閱我的YouTube 頻道，給我鼓勵喔🥰）
自2005年起panettone已成為受義大利法律保護的百項食品之一。法律規定，除非原料符合法定成份，否則不能以「panettone」之名販售。且正統的panettone以老麵發酵，製程非常繁瑣需至少30小時，且需經三次發酵後烘烤，出爐後需倒掛ㄧ夜以維持圓頂不塌陷，所以來自🇮🇹 義大利的Panettone 都是扎實且品質保證的！
🇮🇹 義大利人從十一月就開始吃起Panettone，當早餐，當下午茶、灑上厚厚的糖粉當甜點，配氣泡酒、甜白酒，小朋友則喜歡沾熱可可吃。
人妻這次也買了幾顆Panettone來當作抽獎的禮物 ，想跟大家分享義大利🎅🏻聖誕滋味！歡迎大家來參加 ！
🙋🏻♀️ 參加方法：
1. ❰ 按讚人妻的粉絲專頁並公開分享 ❱
👉🏻 https://www.facebook.com/mrsferrari/
2. ❰ 訂閱人妻的Youtube 頻道 並 #截圖❱
3. ❰ 在此篇貼文下留言- （#ㄧ起來吃義大利聖誕麵包Panettone ）然後Tag @ㄧ位好友（Tag多位也可以啦🤣）❱
👉🏻https://www.facebook.com/2350547031886829/posts/2883134048628122/?d=n
即可參加抽獎囉 ！（注意！以上3點都有操作才有抽獎資格喔！抽中之後須核對第2點的訂閱截圖）
💁🏻♀️ 獎品 （共10名）：義大利聖誕麵包Panettone (100克）
🙇🏻♀️以上的獎品都是人妻自掏腰包，送給參加抽獎的人一起享受義式聖誕，在此再次感謝大家，並期望粉絲專頁、社團與Youtube頻道都有更多人加入，能夠更穩定的發展～我會更有動力的分享義大利的慢活與旅遊給大家啦！
🎉抽獎截止日期為2020年12月22日 20:00 Pm
🎊開獎日期為2020年12月22日 22:00 Pm
⚠️ 注意事項
1. 這次抽獎將抽出不同獎品共10名幸運兒
2. 按讚Youtube 頻道及粉絲團後別忘了開啟🔔通知搶先看喔！
3. 本活動之寄送使用7-11店到店並僅限臺灣本島的朋友
4. 若同時有姓名與地址相同的得獎者，則取消相同地址之得獎者資格。
5. 若以抽獎系統抽出後經核對，得獎者並未遵守活動參加辦法，得獎資格將會取消，並另外抽出其他幸運兒
6.公佈中獎名單後請自行私訊人妻核對中獎身份與提供收獎資訊，若超過5天沒有連絡表示放棄獎項，人妻會再另抽他人
7. 活動若有未盡詳細事宜，人妻保留隨時修正、暫停或終止本活動之權利。
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A.請問影片中介紹的魚罐頭店老闆娘會用什麼包裝給客人?
B.請問影片中介紹的天然香氛品牌BENAMOR始於幾年?
抽獎截止日期為2020年8月17日 23:00 Pm
🎊開獎日期為2020年8月18日
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2. 這次抽獎將抽出不同獎品共5名幸運兒
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6 若以抽獎系統抽出後經核對，得獎者並未遵守活動參加辦法，得獎資格將會取消，並另外抽出其他幸運兒
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