5/11(一)
[100題生活題目]NO.28自我覺察
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昨天晚上我突然莫名恐慌,
就像原本在聽氣氛愉快的R&B,
忽然被切到失戀大全歌單
負面的回憶和聲音不斷重播,
像是洗腦的歌詞,
每次重聽總是那幾句話特別痛。
我捲縮在椅子上,
像是被關入了箱子中,
動彈不得。
一層又一層的,
泥土緩慢的蓋上,
自我意識慢慢地被掩埋。
我喃喃的自言自語抗拒著
「我不是累贅...我不是累贅...我不是」
「..這不是真的!」
好熟悉的感覺,
我猛地抬頭看像牆壁上的月曆,
去算每個月MC結束後,幾乎在特定天數
恐慌發作的固定時間。
果然是荷爾蒙在作祟。
意識到這點,
我冷靜了下來
想辦法關掉腦中的聲音。
「不要想了,這是他的看法,不是我的。」
我對自己說。
聲音變小聲了點,
但還是沒有消失
我需要外部的力量幫忙。
打開了YouTube轉移注意力,
看了幾部有趣的影片後,
大腦的聲音變的更小了些。
但是還是不夠,
手還是有點抖,
還有甚麼事可以做?
想起前一天我聽著音樂邊畫著圖,
運筆隨心意轉,停止了思考,
只是跟隨著音樂,畫下每一筆真實的聲音
我進入心流狀態,
音樂停止時已經過了一小時。
我畫了好多眼睛,
紙上有多少眼睛,
代表我有多在乎別人的眼光,
可是不可思議的,
畫出來的負面意念,
似乎封印在紙上,
有種鬆一口氣的感覺。
我打開潮汐app,
下雨的聲音很符合現在的心情,
開了10分鐘,我開始畫,
跟隨雨聲流淌在紙上的黑線,
有急促的,也有緩慢的迂迴。
我在大雨中作畫,
磅礡的雨聲打中屋簷發出的篤篤聲,
我的心聲是大自然的聲音。
雨聲停歇,
我畫了一個巨大的眼睛,
一個人沉溺在黑色的瞳孔中,
不斷的掙扎。
眼睛的數量比上一次少了好多,
凝聚成一隻巨大的眼睛。
不知道為什麼,
有種直覺叫我把現在的這一刻寫出來,
我好像即將跨越一道障礙,
只要越過了,心境就往上提一大階,
我想把這個當下,
同步給看這篇文章的你。
默默注視著我的你。
#三妍良語的勵志實驗室
#100道生活題目
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#自我覺察
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*依政府「影視劇組拍攝防疫管理措施」防疫規定,本片兩位主持人皆已於行程前實施高頻率篩檢,於正式演出時得暫時脫下口罩,且於自篩完成後7天內完成拍攝,並遵守其餘相關規定。
*戶外秘境景點皆有一定的危險性,請辣粉們評估自身狀況及環境安全,千萬要為自己的人身安全做好評估與保護,選擇適宜的場域前往,勿一昧顧著拍照或玩樂而罔顧自身安全。
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🚶 跟著我們一起去!
00:00 段落開始
00:53 葫蘆谷
https://goo.gl/maps/gwEXQmdM5xWHqG23A ( 葫蘆谷入口外停車處 )
04:40 盤龍峽谷
https://goo.gl/maps/K5Pq8eQVjMFvb1xK9 (大崗山自然生態園區)
*影片中走的路線為從大崗山自然園區下切至盤龍峽谷,由盤龍峽谷的出口步行至入口,總步行路程約需20分鐘。
另有能開到最近的下車點為(22.868637, 120.356066),該點無法停車。
若要從此點切入,停車可停在大南天福德祠(但須走一段柏油路)接至最近下車點。
此步行點較易迷路須注意導航,該點則會從盤龍峽谷的入口進入喔! (此為我們當天離開之路線)
08:54 中寮山
https://goo.gl/maps/fY1BZonCLSiwutgZ6 (中寮山蓮花亭)
10:23 結語
11:32 花絮之大哥的秘境???
12:25 快篩
*本影片非商業合作影片*
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音樂來源 -
MB01N19OCE8P2I3
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東北角真的是台北人的假日好去處耶!
除了有各種不同地形的山可以爬以外,海邊還有很多奇形怪狀的岩石可以觀賞最後還可以玩水。
這時候沒有車的各位是不是就頭痛了呢🤕?(或是假日總是沒有停車位的)
沒關係!這次我們要帶大家搭公車玩遍東北角!
就算沒有車也能大玩特玩🤩🤩
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🚶 跟著我們一起去!
00:00 段落開始
【黃金福隆線】
00:47 摸乳巷、黃金水圳橋 (黃金博物館)
03:03 大野狼與小綿羊岩石 (水湳洞)
05:14 神隱國度 (九份)
【宜蘭東北角海岸線】
06:46 CANTINA墨西哥料理 (頭城)
08:03 番薯衝浪/九號咖啡館 (外澳)
11:13 結論
12:15 更多莎拉吃水畫面耶!
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一直以來我都會變聽歌邊使用臉書或IG
今天一如往常聽歌,然後開臉書,我的音樂就會停止播放.
我以為是我開到直播或影片所以音樂才停止
所以我試了好幾次,一樣都會停止播放.
請問有人也會這樣嗎?
或是有解決方法嗎?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.165.27 (臺灣)
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