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學生時期不怎麼愛念書看書，沒想到這幾年開始享受閱讀的樂趣，過去一年，我每週固定看一本書，現在剛好50本了⋯⋯逛書店已經變成哥的休閒樂趣之一😎
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Couldn’t image I am now so into reading. Over the past year, I had finished 50 different types of books. Browsing around at book shops became one of my favorites. Call me nerd 🤓
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#readingisgood
#閱讀對身心有益
#之後來分享書單
#adventureinpapers
<今日的瑜伽省思>
瑜伽不只是ㄧ種身體的鍛鍊，
更是ㄧ種生活態度，什麼是瑜伽人的美好生活態度？
1.愛自己，愛他人，愛這個世界，無條件地分享你的愛
2.每日反省自己
3.閱讀對身心有益的書籍
4.靜坐冥想，意守兩眉之間，啟動大腦額葉
5.深呼吸
6.活在當下，接受自己
7.安靜獨處，感受美好的事物
8.幽默，經常微笑，微笑的感覺發自你的內心
9接受你所擁有和經歷的一切
10 定期活動身體讓血流通暢，放鬆自己，保持活力
11與大自然親密接觸，提高心靈振動頻率
12 發揮創造性，把你的天賦發揮出來
13 寫感恩日記，感謝你所看到、經歷的美好的人事物
14 整理居所，保持清潔衛生
15 讓自己充分休息，作息順應天地日月時辰，
16 吃新鮮食物，不吃人工合成食品
17 跟所愛的人在一起，分享生命喜悅
18 保持積極樂觀的生命態度
19 旅行學習新東西
20 將你所有成就列出一張清單，鼓勵肯定自己。
2020新年快樂!
新的一年我們可以一起為自己的目標努力。
這部影片一方面跟大家分享，一方面提醒自己好好努力。 !設立目標從現在開始！
很開心在1/1完成這部影片，花了一天的時間拍攝，一天的時間剪輯，你有多相信這件事情，他就會實現!
在2019完成了許多事情，改變了很多思維，也希望在2020可以完成自己所設立的目標，勇往直前!
▲閱讀:可以在閱讀中找到更多的靈感、提升自己、培養獨立思考的能力。
▲投資自己:目標性的規劃自己的金錢，並獲取最高的效益，學習更多對自己有幫助的課程，提升自己的能力與眼界。
▲做自己:做自己想做的事情，不在意別人的眼光，不管是運動、唱歌、拍影片等等，你可以好好地做自己，認識自己!
▲運動:運動是有益身心健康，除了帶給你更健康的身體外，也可以提升專注力。
【健康】很重要，所以好好的開始運動，將運動放進你的每日例行事項中。
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野放山雞大學Line社群 https://bit.ly/3jaF4Xw
希望這支影片帶給你更多不一樣的價值，謝謝你的收看，我們是健身茶葉蛋。
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