【#閱讀345】24:《內在原力》 (暘斌)
這是一本最近非常火紅的書,如果你還沒有看過,應該會好奇「內在原力」是什麼?
為什麼這本書討論度如此高,許多大神都在分享呢?看完這篇文章就會有解答了😬
✨三大亮點
1️⃣我也有「內在原力」嗎?「內在原力」到底是什麼呢?
孟子提倡「人性本善」,他認為每個人的良好品格都是與生俱來的。「內在原力」也是如此!它是上天給每個人的禮物,你我皆有,人人皆然。
我對「內在原力」的解讀是這樣的:
以品格為核心,熱情為半徑,畫出一個自我實現的圓。因為自身本已圓滿俱足,因此所有壞事,都有啟示;在利己的同時也利他,不斷擴大影響範圍,人生將不斷成長、發光發熱。
如果說《與成功有約》是史蒂芬‧柯維在三十年前寫成的經典之作,全球暢銷四千萬冊。那麼《內在原力》就是作者愛瑞克在2021年所完成的臺灣本土版的《與成功有約》,不僅更接地氣,也更符合網路時代的需求。
2️⃣透過「九個設定」活出最好的人生版本
本書分九章,一章談一種讓人生升級的方式,分別是:
一人公司、三種工作、利他共贏、成功者防護罩、站對地方、無限思維、沒有壞事、包容力、常保初心。
簡單分享「一人公司」和「三種工作」:
「一人公司」就是個人品牌的概念,大多數的人都是追求安逸舒適,我也不例外。不過作者主張:我們應像經營一家公司那樣經營自己。
試著當自己的人生財務長、人生執行長、人生行銷長、人生營運長⋯⋯把自己的人生公司經營得有聲有色。
「三種工作」指的是有金錢收入的工作、無償的工作、自我實現的工作。我很幸運的是跟林怡辰老師一樣,有收入的工作和自我實現的工作是一樣的,當老師就是我的天命。
「無償的工作」就是利他。按作者的建議,利他工作的百分比應隨年齡增加,好比我33歲,應有33%的時間從事幫助他人的工作,這部分我還有很大的進步空間😆
3️⃣這是一本由溫暖的人寫的神性之書
作者愛瑞克在書中提到,他從小就是一個極度高敏感的人,甚至可說是「共感型」的人,因此能感受到他人的感受。而這種細膩,就體現在本書的設計中。
本書很特別,左右兩邊都是一樣的封面。個性外向者順著第一章往後讀,較得心應手;內向者可由第九章往前讀,較易有共鳴(書中還特別寫了給內向者的前言)。
不論由內而外,還是由外而內,最終都會成就更好的自己。
作者的學問豐富、閱讀量大,以古今中外的名言為經,自身的故事為緯,讀起來真的很過癮。
不過更令我欣賞的,是字裡行間流露出的絲絲暖意,以及對「人生意義」解讀的透徹(例如金句4️⃣),都讓這本書隱約閃爍著神性的光輝。
📝四大金句
1️⃣一個修為等級高的人,眼中看出去,人人都是貴人。
2️⃣這個世界太大,大到絕對可以容得下任何人的成就,不用擠,不用搶。
3️⃣遇到任何不愉快的事情,高成就人士一律只做以下兩種選擇的其中一種:接受它,或改變它,絕對不會浪費時間抱怨。
4️⃣當你開始為他人「增幅」或「增福」,便是幫助這個宇宙實現它的目的,宇宙一定會幫你,這就是自然法則,也是天道的秘密。
👨🏫我的看法
我非常慶幸一年多前有跟芳瑜成立這個粉專,當初的目標就是「終生學習、利己利他」。讀完這本書,檢視這一路走來,初衷至今沒變,真是令我欣慰!
未來,要如何透過內在原力,活出更好的人生版本、提高利他的比例?說真的,我依舊沒什麼把握,不過書裡面提供的很多建議,我願意一點一點的試著實踐它!
補充:
如果覺得看書太累,我推薦作者這場在臺大的演講。書中的精華濃縮於此,作者講到真情流露,一度哽咽,很動人!影片連結請見留言喔!
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過41萬的網紅文森說書,也在其Youtube影片中提到,哪一種睡姿才是正確的? 一天睡滿八小時才算完整嗎? 如何挑選床墊? 這些問題 在這本書中,我們都能找到答案 《世界第一的R90高效睡眠法》 翻譯得的確有點太過浮誇一點 讓我一開始對這本書沒信心 但正如面對任何一個人 本就不該用它的表面去理解它 當我翻開這本書之後 我被許多睡眠的小知識逗樂了 例如側...
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【#閱讀345】23:《跟阿德勒學正向教養:教師篇》 (暘斌)
當初得知有這本書時,我相當興奮,不僅以最快的速度購入,並快馬加鞭地看完。身為國中導師的我真的太需要這本書了!
既然「正向教養」能改變一個家庭,一樣的原理經過微調,就能大幅提升教室中的良好氣氛,何樂而不為呢?
✨三大亮點
1️⃣營造教室內「尊重」與「合作」的氛圍
多年來,江湖上流傳著一個誇張的比喻,國中生就像「半獸人」,教室就像「動物園」,而導師就像「馴獸師」。如果老師抱持著這樣的心態來班級經營,學生問題恐怕真的會層出不窮😅
我們在家庭裡實踐正向教養時,強調要「尊重」孩子,讓孩子因為被重視而感受到自我的價值;也注重和孩子「合作」解決問題,而非說教和下指導棋。
面對學生也是如此啊!把學生當成「半獸人」?或者採取尊重、合作的方式對待每一個「孩子」?起始的心態不同,結果自然大相逕庭。
2️⃣面對學生「錯誤行為」時的態度
在家裡,父母可以很有耐心的陪著孩子度過情緒風暴,二十分鐘、一個小時、甚至整個上午⋯⋯
然而在學校,老師要面對的可是三十幾個孩子、別班的課務、考試和備課的壓力以及開不完的會。說真的,哪有那個美國時間啊?尤其是明明很忙了,再三提醒的事情,學生依然故我,我真的也會忍不住生氣😂
正向教養認為「鼓勵比懲罰」更有用。我很喜歡這句話:「我們為什麼認為,要讓人有好表現,必須先讓他感覺糟糕?人們感覺好的時候,會表現得更好。」
這個觀念不是指學生犯錯時,我們不用糾正,還去讚美他一番。而是,面對孩子層出不窮的錯誤,傳統上,家長和老師常會採取指責和懲罰的方式,畢竟這樣處理最直覺且快速!
正向教養則是主張大人應該和孩子一起以「3R1H」的方式解決問題:#相關Related、#尊重Respectful、#合理Reasonable、#有幫助Helpful。
例如孩子作業沒完成,把他叫來罵一頓並要求罰抄課文,並不是一個理想的作法。既不尊重、不合理,又與解決問題沒有相關性,更沒有幫助。
若採取「3R1H」的方式,應是和孩子探討「如何能完成作業」,並協助他逐步完成,慢慢感受到自己有能力做好這件事。
3️⃣從提供「教室管理的工具」到召開「班級會議」
本書提供了11種教室管理工具,幫助我們解決疑難雜症,並維持教室內互相尊重的氣氛。
這些方法都很好用,簡單分享我很常用的一項。它的名稱是「#有限的選擇」:我們要尊重孩子,但不能讓他們漫無目的地做決定。
好比「國文科要不要有回家作業?」就未必是個適合且老師和家長都能接受的選項。但如果將選項改成:「你可以自己決定報告的形式,口頭報告、書面報告或者上臺演出都行」,或許學生會因為有選擇權而備感尊重,老師也能達到教學目標。
書中也大力推薦以「#班級會議」的方式來解決班上的問題。其實就是正向教養中「家庭會議」的擴大版,場域也由家中轉換至學校。
班級會議的核心價值是人人可發言,並且感覺到自己的發言是被重視的,自己能對班上有所貢獻。透過一次次這樣的歷程,形成班上互相尊重的氛圍,一起動腦解決班上的難題,藉此讓學生對班級更有歸屬感。
從初階的管理技巧,到進階的有效召開班級會議,書中都有詳細解說,我們讀者也可以試著練習、操作,無論起初成效如何,願意嘗試就是改變的開始。
📝四大金句
1️⃣卓越可以透過專注於優點,並妥善面對缺點來達到,而不是消除缺點。
2️⃣學生積極參與解決問題後,問題才真正被解決。儘管學生得出的結論通常跟老師原本說的一樣,但產生的效果卻完全不同。
3️⃣如果老師不先改變自己的行為模式,學生也不容易改變。幫助學生學習自我控制、自我規範、富責任感與解決問題的技能,不要猶豫,先從自己做起。
4️⃣問題本身並不是最重要的。「問題」只是提供學生在一個滋養勇氣與自信的賦能環境裡,發展解決問題技能的機會,並幫助他們在未來成為一名具建設性、懂得貢獻,並且快樂幸福的世界公民。
👨🏫我的看法
說實話,分享這本書並不代表我能實踐得多好!我在帶領導師班時,對規矩、禮貌、整潔⋯⋯都有高規格的要求,學生們應該覺得我很嚴格吧,尤其是七年級時😅因為我相信自律始終源自於他律。
不過,我還是很認同正向教養的理念,正在努力練習並實踐,因此有過幾次成功經驗。
曾經,我和某個常遲到的孩子進行長談,討論解決方法、表達信任之意,相信他能自我負責,後來孩子感受到我對他的信任和尊重,因而變得更自律,慣性遲到也大幅改善。
漫漫教學路上的點點成功經驗,累積起來就是最美好的回憶。
「在教室裡實踐正向教養」是一輩子的功課,心裡有著這個高遠的目標,一步一步地前進,偶爾失誤了,事後還是會肯定那個願意努力學習的自己。當老師這件事,也因此有了更多樂趣和意義。
#歡迎分享
─────
🔸延伸閱讀🔸
📌《教學力──深化素養學習的關鍵》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/134029981472618/?d=n
📌《小學生年度學習行事曆》 (暘斌)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/195165615359054/?d=n
📌《給力:我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術》 (暘斌)
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📌《正向聚焦》──我們都不完美,但都足夠美好 (暘斌)
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📌五招打造日本級的乾淨教室 (暘斌)
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【#閱讀345】22:《給力:我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術》 (暘斌)
任教於國小的林晉如老師,大方分享她的創意教學和教育省思。
晉如老師經驗豐富,很多觀念和技巧都非常實用。讀君一本書,勝過十年功,可以讓讀者省去許多盲目摸索的冤枉路。
書中的內容,我已現學現賣,不只一次在班上和孩子們分享,也曾節錄印給孩子和家長閱讀,好看又好用!
✨三大亮點
1️⃣國小的班級經營方式,在國中端合用嗎?
我的答案是:超級適合!
現在的國中生,身材上普遍早熟,有些孩子才國一就已經相當高大,不說還以為是高中生了。然而,心理上的發展卻較過往慢,大有高中國中化,國中國小化的趨勢。
因此,書中所舉國小的案例,在國中的教學現場也很常見。例如:一個垃圾被亂丟在某同學的座位,全班沒人人要承認。又或者孩子的作業丟三落四,根本不當一回事,而父母擔心的要死,一直焦慮地打電話給導師。
諸如此類棘手的大小事,晉如老師都有充滿智慧的處理方式。
班級經營若要成功,親師之間能否有效溝通也很關鍵。
晉如老師說「好的親師關係,都要講江湖義氣」,「有情有義」才是親師關係的終極保證。讀到此處,我點頭如搗蒜,「互信互賴」也是我認為最佳的親師相處模式。
2️⃣《給力》就是讓教會孩子們「七種能力」!
我認為,班級經營的終極目的就是:讓孩子們不需要班級經營!
當孩子們離開學校之後,沒有學校管、老師教,也能運用在學校學到的各種能力,過好自己的一生。
書中提到七種能力:#情感力、#表達力、#思辨力、#生存力、#美感力、#溝通力、#覺知力,都是我們的孩子面對未來所必須具備的能力。
如果當老師、父母的我們能「給力」,讓孩子具備這七種能力,我們就可以說這個孩子很有「素養」,也就是新課綱最重視的內涵。
3️⃣有「覺知力」是成為一個好老師的關鍵!
「七力」之中,我特別喜歡「#覺知力」這個章節。
一個好老師,必然常常自我省思,如果真的誤會孩子,就會大方地向孩子道歉,做最好的身教;
一個好老師,會用心觀察,發現每個孩子冰山底層的渴望;
一個好老師,會覺知自己的狀態,有困難就解決,具備成長型思維。
林晉如老師毫無疑問是一個好老師,透過文字,也讓我想起有「為者亦若是」這句話。
📝四大金句
1️⃣解決任何事情,符合比例原則為優先。
2️⃣經濟學的「馬太效應」說的是「富者越富,貧者越貧」。「閱讀上的馬太效應」意味著,隨著時間逝去,有閱讀與沒閱讀的孩子,就開始大幅度拉開距離。
3️⃣如果你能多打開一個孩子的眼界,多啟發一個人的心智,這世界會因為這孩子而不一樣,這孩子會因為你而不一樣,你就改變了世界,也增加了自己的價值。
4️⃣在主動學習下,因為動機強大,大腦的神經元會連結得很緊密。若是被動學習,大人叫一下,小孩動一下,有叫有動,沒叫不動,這種被動且充滿「怨念」,不甘不願的學習,大腦神經元的連結就很稀疏。
👨🏫我的看法
老師要傳授給學生的,絕對不只是課堂上的知識。「道在日常生活中」,透過在學校大大小小的事件,讓孩子學會一輩子都需要的能力。
透過這本書,讓我有幸一窺四百公里外,晉如老師在岡山國小的班經與教學。自我增能的同時,也期許並相信自己在帶班的時候,能給學生更多、更好、更「給力」!
閱讀345 在 文森說書 Youtube 的精選貼文
哪一種睡姿才是正確的?
一天睡滿八小時才算完整嗎?
如何挑選床墊?
這些問題
在這本書中,我們都能找到答案
《世界第一的R90高效睡眠法》
翻譯得的確有點太過浮誇一點
讓我一開始對這本書沒信心
但正如面對任何一個人
本就不該用它的表面去理解它
當我翻開這本書之後
我被許多睡眠的小知識逗樂了
例如側睡該躺哪一邊?
還有應該用仿晨光喚醒燈來取代鬧鐘(我真的買了)
什麼時候睡午覺更適合等等
這本書當中的確沒有《為什麼要睡覺》裡面談到的這麼多睡眠科學
但實用的部分非常精彩
如果你想睡得更好更有品質
這本書相當推薦給你
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【3~7歲親子共讀;7歲以上自行閱讀】
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希望孩子能從故事中,以潛移默化的方式接觸並學習尊重大自然,在心中種下環境教育的種子。
故事由小魯文化授權使用
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