現在是高麗菜的盛產季節,便宜又健康的抗癌十字花科蔬菜,含維生素C、纖維素、維生素U、維生素K和穀胱甘肽等多種營養成分。
生吃時,穀胱甘肽含量高,可幫助肝臟代謝;維他命U能提供胃的保護,常見的日式炸豬排料理油脂高,搭配高麗菜絲幫助胃腸消化與蠕動。
高麗菜的纖維耐煮,非常適合長輩和嬰幼兒食用,增加纖維質,能預防便秘、痔瘡、大腸癌,好處多多喔!
📌涼拌高麗菜
材料:高麗菜、紅蘿蔔、辣椒
調味料:糖1匙、醋1匙、鹽1匙 (1:1:1)可依照個人口味再做調整。醋可用檸檬汁代替
作法:
1.高麗菜、辣椒、紅蘿蔔切細絲備用。
2.高麗菜加入少許鹽,拌一拌。
3.待出水後,加入鹽、糖、醋 (1:1:1),及紅蘿蔔、辣椒,拌勻後即完成。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,去水腫、防便秘、痔瘡果汁配方,家居百科。 請用片右下角調高清睇片。 https://www.youtube.com/watch?v=T4mxws-2urk #去水腫 #防便秘痔瘡 #constipation #preventhemorrhoids #edematrements...
「防便秘痔瘡」的推薦目錄:
防便秘痔瘡 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最讚貼文
現在是高麗菜的盛產季節,便宜又健康的抗癌十字花科蔬菜,含維生素C、纖維素、維生素U、維生素K和穀胱甘肽等多種營養成分。
生吃時,穀胱甘肽含量高,可幫助肝臟代謝;維他命U能提供胃的保護,常見的日式炸豬排料理油脂高,搭配高麗菜絲幫助胃腸消化與蠕動。
高麗菜的纖維耐煮,非常適合長輩和嬰幼兒食用,增加纖維質,能預防便秘、痔瘡、大腸癌,好處多多喔!
📌涼拌高麗菜
材料:高麗菜、紅蘿蔔、辣椒
調味料:糖1匙、醋1匙、鹽1匙 (1:1:1)可依照個人口味再做調整。醋可用檸檬汁代替
作法:
1.高麗菜、辣椒、紅蘿蔔切細絲備用。
2.高麗菜加入少許鹽,拌一拌。
3.待出水後,加入鹽、糖、醋 (1:1:1),及紅蘿蔔、辣椒,拌勻後即完成。
防便秘痔瘡 在 Youtube Smart Travel Facebook 的精選貼文
去水腫、防便秘、痔瘡果汁配方,家居百科。
請用片右下角調高清睇片。
https://www.youtube.com/watch?v=T4mxws-2urk
#去水腫 #防便秘痔瘡 #constipation #preventhemorrhoids #edematrements
防便秘痔瘡 在 Smart Travel Youtube 的最讚貼文
去水腫、防便秘、痔瘡果汁配方,家居百科。
請用片右下角調高清睇片。
https://www.youtube.com/watch?v=T4mxws-2urk
#去水腫 #防便秘痔瘡 #constipation #preventhemorrhoids #edematrements
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/T4mxws-2urk/hqdefault.jpg)
防便秘痔瘡 在 痔瘡流血竟是大腸癌!達人獨門清腸排毒法!上大號痛如刀割搞 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
50歲以下腰圍超標易罹癌腸保持腸道健康常按合谷曲池二穴蹲馬桶時雙腳踏小凳子坐姿採前傾助排便順暢多膳食纖維 防便秘 特調綠色精力湯促進腸蠕動主持人: ... ... <看更多>
防便秘痔瘡 在 排便不暢、痔瘡、便秘怎麼辦?按孔最穴| 胡乃文開講 - Facebook 的推薦與評價
More from 胡乃文開講 · 〔 目珠花花、眼睛痠澀、畏光 〕「3穴位+簡單的眼球訓練」... · 〖 廚房即藥房! 〗 · 〔 吃什麼防肺炎?〕 · 大腸癌奪命率高!1碗湯 ... ... <看更多>
防便秘痔瘡 在 便祕、痔瘡、大出血! 醫師三招讓你的老腸超順暢! 健康2.0 ... 的推薦與評價
便祕、 痔瘡 、大出血! 醫師三招讓你的老腸超順暢! ... 【健康】名醫公開全天然 便秘 救星! ... 在家就能做的「宿便清腸法」跟著醫師這樣做防癌! ... <看更多>