帶著曼巴態度而戰!LeBron James與湖人眾將打出攻防最佳表現,放大優勢全面壓倒拓荒者拿下系列戰聽牌權。
■洛杉磯湖人3-1波特蘭拓荒者
🙏祈禱Lillard傷勢無礙
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這一場比賽洛杉磯湖人球員穿著『#黑曼巴』球衣,上面還繡著Gigi的『2號』,這似乎讓他們帶著更大的決心與意志沒拿下這場比賽,整場攻防兩端的專注力、投籃準心,那些該贏球的要素全部達到,這就讓拓荒者很難擊敗他們。
甚至我認為這賽季沒什麼球隊可以打敗『#今晚』能投進17顆三分、有43.6%三分命中率,且防守還積極並且擁有著LBJ與AD兩個強點表現的紫金大軍。
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我認為還是有人會提到哨聲,確實有幾個吹判會讓拓荒者有點不滿(老實講一樣不嚴重),但老問題還是,Anthony Davis太會製造犯規了,#延續上一仗打著強點優勢,AD在首節又是靠著機動力、外線牽制力造成拓荒者陷入犯規麻煩,他這一點真的讓拓荒者在防守端很無解的。
只是拓荒者會輸那麼慘,我認為最重要是開局的專注力與把握度很不在狀態內,相反地 #湖人處在非常高昂的狀態,一來一往很快就把分數拉到一定距離。
加上湖人今天贏球的企圖心真的很強,即使領先很多 #還是一直往拓荒者的弱點在打(就是執行LBJ與AD的強點優勢),這也迫使拓荒者在防守端必須一直內縮,結果就是被今晚湖人 #外圍砲火給轟翻,形成內外交織的火網,拓荒者這樣的防守資源只能繳械投降。
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⚠且我真的覺得拓荒者球員在 #體力上已經達到臨界點。
在幾乎六人輪替下,每晚得大量持球進攻的Damian Lillard和CJ McCollum,他們體力的損耗是不敢想像的,有常常打全場的人一定都清楚那有多累......
且現在在泡泡裡打球,#是休一天就戰,不像過往常常有些隔場會休到兩天,少了一天休息,這累積的疲勞將更加沉重,像此戰不管是Lillard還是CJ,明顯突破第一步都比以往慢,就連打攻防轉換時,都能看出他們雙腳沒什麼力與動能。
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🏀尤其開局又被湖人打爆下,更是讓他們像氣力散盡似,而湖人這場的 #防守專注力又高,跟防跟的很緊很有壓迫感,且即使第一道防線被過,湖人內線也很聰明,#不會著急與你身體碰觸,就是等放球那一拍去賞火鍋(McGee轟4鍋),剛好Lillard與CJ今晚都顯得無力,整個進攻也變得很難殺出破口。
看拓荒者傷兵如此多,且板凳資源又如此差,真的蠻心疼的,每次看到Anfernee Simons處理球我都會搖頭,假使Trevor Ariza、Zach Collins、Rodney Hood可以打,他們負荷就會少上許多,真的可惜了.....
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湖人方面這場真的打得好!
有說過,當湖人外線可以維持水準,甚至達到高水準表現時,LeBron James與Anthony Davis的傷害就會大幅提升,不論是他們自己得分或是替隊友製造空檔,#會成為一種良性的循環。
且今天AD開局手感就火燙,中長距離屢屢投進,拓荒者真的拿這樣的他沒辦法,整場只打17分鐘就拿了18分5籃板5助攻,效率非常高。
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🔥而LeBron James此戰的神情看得出 #他有非贏不可的決心,不願在穿上黑曼巴球衣,在紀念Kobe的日子裡輸球,這場他也是開啟『#季後賽模式』遠投近切樣樣來,應該說,#只要遇到能投進大號三分的LBJ,今晚對手頭就會很痛,因為將不知道如何防起?
🔥全場LBJ繳出30分6籃板10助攻,命中率高達80%以上,再加上湖人團隊三分火力的奧援,Danny Green(14分)、KCP(12分)與Kuzma(18分)三分命中率都50%以上,防守也專注(Caruso與D39),拓荒者在攻防兩端只有全面崩盤,就論這場而言,他們真的打不贏這樣曼巴態度上身的湖人。
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Carmelo Anthony很想贏球,這場在Lillard與CJ都無力下,他顯得在進攻端更拚,有投出不少美技,只是經歷歲月摧殘的他,也無法去改變局勢。
很想看到Melo繼續在場上奔馳的畫面,希望能多看幾場,不過這一場拓荒者體力不濟的隱憂已經徹底浮現,現在想要過湖人這一關,似乎只有難上加難,不可能祈禱Lillard每天都戴著Dame Time去上演驚奇。
⚠現在拓荒者只能祈禱Lillard沒事,好好調整體力重整出發,為下一戰做準備,在防守問題與體力問題雙重壓力上,去持續逆流而上,不管結果如何,他們都燃燒到底了。
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🙇♂最後這裡要感謝昨天在懷念Kobe與宣佈重大事件時,那些留言或按讚鼓勵我或同樣喜愛Kobe的人。
謝謝你們,我可能不會每個都回,但每個留言我都會看!
老話一句,謝謝你們的不嫌棄,也不管之後我商品支持度如何,你們的留言都是窩心的,真的。
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防守專注力又高 在 魔術師黃柏翰-奇幻製造Pohan Magic-Wonder Studio Youtube 的最讚貼文
「如何克服上台緊張?」(完整文章)【歡迎企業與校園演講邀約】
大家好我是奇幻製造者-黃柏翰,歡迎來到「魅力魔法課」,今天我要教你「如何克服上台緊張?」,你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢?明明準備90分的內容只給出及格的表現,吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎?有一項調查指出「人類最恐懼的事物」第一名是演講、再來是怕高、昆蟲、貧窮、深水、疾病,第七名才是死亡,這項數據足以顯示大家有多怕上台表達自己。上台的場合非常多,從公司報告、晚會致詞、團體活動到一對一的溝通其實都運用相同的技巧,今天就讓我來幫助你吧!
首先你需要了解人為什麼會緊張?人是群聚動物喜歡集結在一起,喜歡有依靠,假設你是一個古代士兵,在打仗時會尋找可以防守的遮蔽物,和同袍一起拿著盾牌保衛自己,手握長矛指向敵人,上台卻完全相反狀況,你站在空曠之處沒有任何遮蔽物,危險可能從四面八方過來,此時此刻的你孤立無援,手上沒有任何武器,只有一支麥克風,最可怕的是有一群潛在的敵人在你面前虎視眈眈地看著你,他們隨時可能做出傷害你的事情,這就是上台的情境。
從小我就是個害怕上台的人,不管上台報告或發表意見我都不喜歡,每當上台時都會怯場,有件事印象很深刻我在小學的時候拉中提琴,期末考試要在音樂教室的舞台上獨奏,台下就一位老師跟同學們,但我在拉琴的時候腳卻完全不能克制的發抖,當我越不想要抖卻抖的越厲害,這時完全不能專注在音樂上。高中開始學魔術之後慢慢改變了,透過一次又一次的練習改變了自己,現在我很喜歡站在舞台的感覺,所以上台的技巧是可以透過訓練來加強的!
儘管我數百次的表演經驗,每次上台都一樣會緊張,緊張其實就是人的本能反應,人在緊張時交感身經系統分泌腎上腺素,你的心跳會加速、血壓上升,緊張不安是為了提供身體更多能量,增強警覺性、提高專注力,呈現積極應變的狀態進而保護自己,所以結論是「適度」的緊張很好,不要「過度」緊張就好,接著我要分享三個「上台的心法」給各位:
第一個心法「台下觀眾是支持你的人」
上台緊張其實都是自找的,因為擔心表現不佳而被評論,腦海中出現各種小劇場,被觀眾批評、被長官指責的情境一一浮現,儘管現實生活中根本沒發生過!巨大的壓力隨著擔心而來,人在高壓情況下是無法好好表現,那到底該如何減少壓力呢?
答案就是換個角度想,台下的觀眾是來聽你的分享的,他們不想看你失敗,他們希望你成功並且為你喝彩,每個人支持你的忠實粉絲,而你要做的只是盡力展現自己,如此一來上台的心情是不是就輕鬆許多了呢?
在好萊塢魔術城堡表演時,有位魔術師分享了一個概念我,他說:「把你的表演當作一份禮物送給觀眾」,禮物人人都喜歡,它是好是壞、貴重與否並不是那麼重要,因為是來自真心誠意 。所以現在每場表演我都持續運用這個想法,希望觀眾看完表演後得到我的心意。
第二個心法「催眠自己是明星」
正在觀看影片的你不妨試試,將你的身體弓起變得有點駝背,雙手緊貼身體、臉部緊繃、眼神渙散的看著地板,這時候的你看起來畏畏縮縮的,現在請你換個動作,請你抬頭挺胸、腰打直、雙手叉腰、微笑並看向遠方,這時候的你看起來很有自信。
你可以利用外在改變內在的技巧「催眠自己是明星」,從你最喜歡的偶像開始模仿,首先觀察他的外型,想像他在走星光大道時,會穿什麼造型的衣服?留著什麼髮型,會如何走紅毯?會擺什麼姿勢拍照?會用什麼眼神跟表情看著鏡頭?接著模仿他的思維,當有媒體要採訪他時,會說什麼話?用什麼態度回答?如何展現魅力吸引大眾目光?
現在穿著你細心挑選的戰袍對著鏡子練習,此時驚人的事情會發生,你的舉止變得優雅了,微笑更燦爛,咬字變得清晰,說話內容開始有深度,鏡子中的你很有自信,儼然就是個好萊塢明星,每天用此方式催眠自己,習慣成自然,漸漸的你就會變成想像中的明星。
第三個心法「緊張轉化為興奮,帶著興奮上台。」
剛剛的談話當中你了解「適度的緊張」能提供身體能量,也了解緊張是不會「消失」的,最關鍵的心法就是把「緊張轉化為興奮,帶著興奮上台。」只要轉換思維,緊張就從「削弱」變成「提升」能量。
假設你準備要上台了,你的心跳加速、呼吸急促、有點忐忑不安,此時深呼吸數次,催眠自己非緊張而是很興奮,心跳加速是因為即將呈現準備已久的表演,忐忑不安是因為期待在台上秀出你最棒的一面,腦海中的畫面是上百位觀眾為你的表演歡呼,讚美你的演出很成功,而到真正上台時,你也會氣壓全場,給予觀眾最精彩的呈現。
今天的內容就告一個段落了,也歡迎企業單位與校園邀請我演講「魅力魔法課」、教你快速融入人群的「暖場破冰魔術」、夢想演講「逐夢的魔法旅程」,感謝各位的觀賞,我們下次見!
【企業與校園演講邀約】
一、「魅力魔法課」:透過簡單的魔術為範例學習克服上台緊張,培養個人魅力並成功打造自信心!
二、「暖場破冰魔術!」:如何在陌生場合破冰,創造出圓滑人際關係!
三、「逐夢的魔法旅程」:為了追尋夢想走出自己的路, 放棄高學歷從工程師變魔術師。
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