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今回は、腰痛持ちの方に必見の腹筋トレーニングをご紹介します。
腰痛を改善させるためには確かに体幹部分が腰痛と関係したり、今回のお話のように骨盤が原因で腰痛になるケースも少なくありません。原因不明の腰痛は腹筋背筋が衰えている可能性あり。プランクやドローインなど、体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛え、腰痛予防、改善するために鍛えていくことが腰痛の予防だけでなく、改善にもつながってきますので、ぜひとも今回の腹筋トレーニングも参考にしていただいて実践してみて下さい♪(^_-)-☆
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#腰痛予防
#腹筋運動
#腰痛改善
#シックスパック
#腹筋を割る
4分間で腹筋を鍛えて脂肪燃焼促進♪しっかりと短時間で腹筋を追い込み、腹直筋だけでなく、腹斜筋、下腹部など全体的に鍛える事により。夏までにしっかりとシックスパックを手に入れることが可能に♪
ぜひ一緒に夏までに割れた腹筋を手に入れて、カッコイイ体を手に入れましょう！(^_-)-☆
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#シックスパック
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防弾腹筋 在 【防弾腹筋】器具無しで腹筋をバキバキにする方法！！ 的推薦與評價
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