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痘痘肌的保養順位
痘痘肌的人，在痘痘獲得控制之後，隨之而來的困擾就是：痘疤、痘印好明顯，雖然用手去摸，會發現以前一顆顆突起又腫痛的痘痘雖然不見了，可是遠遠看，整張臉還是一塊紅、一塊黑的，甚至有凹洞，痘痘肆虐過的痕跡一目了然，這種時候，他們都會很希望能在臉上擦上一些遮瑕、潤色的保養品，來掩飾這些讓人尷尬的案發現場；到底痘痘肌什麼時候可以開始上妝遮瑕呢？
痘痘肌的保養，要怎麼選擇，才能讓痘痘穩定、不再惡化痘疤，我通常會根據保養品的種類提出建議，順序是先防曬、後保濕、必要時彩妝。
先防曬
我們人體的皮膚，有一種細胞，主要的功用在修復與保護表皮，讓角質細胞受到傷害後能清除自由基、快速復原，甚至提供保護傘，讓角質細胞能短暫躲避紫外線的影響，雖然它的功能非常重要，失去了它，皮膚會無法承受紫外線的傷害，但是我們不但常常忽略它，還對它的存在感到厭煩，就好像老是替孩子操心的媽媽一樣，雖然跟前跟後、一直叮嚀，幫忙提重物、洗衣服，卻常常被孩子嫌煩，這種細胞就是：黑色素細胞！
皮膚受傷之後，黑色素細胞得到訊號，就會分泌黑色素，用意在保護皮膚免於紫外線的傷害，反應在外觀上，就是：會～變～黑～就是因為黑色素細胞讓皮膚變黑，即使它的功用是保護皮膚、修護傷害，卻仍然讓女性朋友避之唯恐不及，常常把黑色素細胞想成是美容的大敵；只要是人類，受傷之後都會變黑（除非沒有黑色素細胞的特殊疾病例外），只是變黑的程度，亞洲人種會明顯於高加索人種，這種皮膚受傷後的變黑，醫學上稱之為＂發炎後色素沉積＂。
長痘痘之後也會有發炎後色素沉積，幸好這種色素沉積會自己好，幾個月之後，只要不再長痘痘，膚色就會慢慢恢復正常；因此，在痘痘緩解之後，妥善的防曬，可以保護皮膚不要再接受紫外線刺激，同時讓已經活躍的黑色素細胞快點安靜下來，藉此縮短色素淡化的時間，讓討厭的黑痘疤快點消失。
所以痘痘控制得當之後，第一樣開始使用的保養品，不是保濕乳、不是遮瑕膏，而是防曬乳！
適合痘痘肌使用的防曬乳該怎麼挑選呢？防曬乳根據使用的防曬劑種類，可以分成物理性（無機性）與化學性（有機性）兩種，物理性防曬是利用防曬劑可以折射光線來達到遮蔽紫外線的功用，而化學性防曬則是利用防曬劑吸收紫外線，來保護角質細胞；市售的防曬乳，通常會同時加上物理性與化學性防曬劑，來讓防曬的效能更好。
適合痘痘肌使用的防曬乳，並不一定局限於物理性或化學性防曬，只要能妥善的阻擋紫外線，清爽一點的劑型，不要讓粉刺增生、不要產生刺激或過敏就可以了。
要怎麼知道哪一罐防曬乳不會刺激、不會過敏、不會長粉刺呢？最簡單也最有用的方法，就是先試用！先在半邊臉上試擦防曬乳，連續一週看看，觀察有擦的那邊臉，有沒有粉刺？會不會刺激？如果一週後沒有異樣，就可以安心的擦到全臉。
要小心的是，現在防曬乳可能為了強調多種功能，而讓配方變得比較複雜，反而不適合痘痘肌使用，像是強調防水性的防曬乳，通常需要卸妝才能把防曬乳清潔乾淨，就不適合痘痘肌使用。
後保濕
很多人習慣在洗完臉後先擦保濕乳液，再擦防曬乳，如果是健康皮膚這樣使用下不會長痘痘，那可以維持這種先保濕、後防曬的習慣，然而痘痘肌的保養，則是要顛倒先後順序，先防曬、再保濕！
注意喔！先防曬、再保濕不是叫你每天的使用順序是擦完防曬乳再擦保濕，而是保養品選用順位是先防曬、後保濕，白天優先選用防曬乳，不要保濕乳，直接擦防曬，晚上如果覺得皮膚很乾，再使用保濕乳。
為什麼可以用防曬乳來取代保濕乳呢？因為一罐防曬乳裡面，真正有用的防曬劑，濃度頂多就是百分之十，其餘的百分之九十，大約都是基質，這些基質通常就是保濕乳的主要成份；很難理解嗎？也可以這樣說，你可以把防曬乳想成是一罐具有防曬功用的保濕乳，這樣就不難理解早上只擦防曬、不擦保濕的道理了。
為什麼針對痘痘肌要顛倒保養的順位呢？因為防曬對減少黑痘疤有幫助，而保濕則是可有可無，要知道，痘痘肌使用任何保養品，誰都不能擔保絕對不會長粉刺，可以少一罐，就不要多一罐；至於痘痘肌如何選擇保濕乳，請參考上一篇文章：痘痘肌的保濕悟區，裡面有三大心法可以解決你心中的疑惑。
可以改用隔離霜嗎
很多痘痘肌的朋友，在聽到我說以防曬為第一優先時，他們第一優先問的問題就是這個：
［可以用隔離霜嗎？］
老實說，隔離霜最大的優點，就是名字取的好！隔離兩個字，好像可以把外界所有的髒污、粉塵、甚至細菌、病毒通通隔離在外，聽起來真的很美好！可惜的是，隔離霜真正可以隔離的，可能只有你的擔心。
不過身為一個有銅鋰鋅的皮膚科醫師，我當然不會這樣（吐槽隔離霜）潑病人冷水，我會這樣制式回答：
［如果是有標示清楚的防曬係數、具有防曬功能的隔離霜，也可以用，當成取代防曬乳；如果是強調遮瑕、潤色的飾底乳或基礎乳，就不建議使用。］
原因也是一樣，痘痘肌需要的是對淡化黑痘疤有幫助的防曬乳，而不是修飾膚色、保濕潤澤的保濕乳。
有一個比擦隔離霜還要重要一百倍的觀念，一定要重複提醒你--防曬絕對不是＂我每天早上都有擦防曬＂就結束了，廣義的防曬、有效沒有副作用、保證不會長粉刺、不論你到熱帶溫帶都可以用的防曬方法就是：遮蔽！
不管你用外套、帽子、口罩、陽傘、圍巾、墨鏡，只要是可以幫你擋住直射的陽光，請記得走在陽光無限暢飲的室外空間時，都要一起準備好，戴上帽子、撐起陽傘、掛上口罩，三十秒搞定，不只防曬還可以防病毒，一舉數得，請一定一定不要忘記遮蔽式防曬。
以上就是痘痘肌保養的順位：先防曬、後保濕、必要時彩妝，關於痘痘肌適用的彩妝種類，我們下篇文章再仔細替你拆解。
當初想要這把美容傘的動機很簡單：我只是想要曬得很漂亮！
說實話如果只是一般市面上的折疊傘或自動傘，家裡實在不缺這類型的東西🤷♀️ (之前出國已經買了不少別緻的晴雨傘&手工傘)。
但這是一把除了遮陽擋雨之外，還有附加效益的 #美容傘 啊。
任何東西只要和「美肌保養」沾上邊，對追求美麗與健康的女人來說就像鑲了金一樣，哪有不心動的道理😏
從小我就很羨慕曬黑也可以很好看的人，偏偏我自己怎麼曬都不會是個氣色漂亮的黑美人…
所以平常就算是去離家5分鐘近的超商買東西也一定會擦防曬乳，但其實還是最常用穿外套這類物理性防曬方法，外出也會再撐個陽傘避免流汗防曬乳脫妝而不自知☂️
雖然醫學報導曬太陽對身體和心情都很好，身邊媽媽友人們也很常趁好天氣帶小孩曬太陽來保持骨骼強壯，但我還是只能忍痛犧牲那些曬太陽的好處，繼續一白遮三醜。
但後來我才知道，原來太陽裡有好幾種光線，女生通常最怕曬黑和曬老，但裡面還有一種「可見光」是單純對肌膚有益處的。
#曬出你的美敷光
目前就我所知還沒有其他廠牌做得到這支【光肌美敷傘】的技術，它的「特殊傘布」是40年歷史的台灣大廠專利，從紡紗開始就特別生產。
撐傘防曬的同時也只保留太陽裡對肌膚好的✨美敷光✨，有時醫美保養會照紅/藍/黃光來美膚，用這把美容傘差不多就是這個概念😏
出門吃飯買東西不用擔心見光死，放心讓肌膚沐浴在暖暖的陽光底下像是敷面膜一樣，不用再把太陽裡的好光線給遮光光🌈
#特殊UV變色設計傘帶
這個設計我個人非常喜歡，需不需要防曬看傘帶logo有沒有浮現字體就知道！以免菜先生老是以為陰天沒太陽幹嘛還要撐傘😒
#碳纖輕量好收納
美容傘一共有自動傘 & 折疊傘2種都很方便，自動傘剛好可以裝進A4大小的包包，折疊傘則是更加小巧玲瓏，就看大家平常的使用需求來做選擇即可。
#一年保固
質感好而且傘骨傘面都很挺拔，只要是非人為損壞都有保固維修。
#VOGUE雜誌推薦今夏最美晴雨傘
我曾經有過出遊當天穿搭和花傘圖案不搭軋，結果為了拍照不突兀而把百貨公司買來近2千元的陽傘藏在花圃底下，最後忘記帶走的慘痛經驗 (而且買來用不到一禮拜😖)
對愛拍照的人來說，黑/白/灰是最不容易破壞整體畫面和諧性的中性色，不只在穿搭風格上沒有限制，攝影師也說這種融入各處風景都不突兀的純白傘，拍起照來會讓畫面更加小清新。
我自己照片中示範的是自動版，收傘不怕一個沒拿好會反彈，安全防反彈結構可以分段慢慢收好，傘面也比較大，像最近雨下得比較猛就很需要這種大傘面啊💪🏻
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好多人說(其實主要是我)澳洲的中心Uluru是人生必去的地方
10年前的自己答應了一定要來看這裡的星空
(雖然整整過了10年才能實現XD)
出發到位處於沙漠地帶的烏魯魯 Uluru
要注意的事項還真多...
1)先要決定自己會不會/能不能自駕
2)留多少天, 要露營還花錢住得舒服
3)跟不跟day tour
然後還要為適應沙漠氣溫而準備
1)幾件薄外套 (以作洋蔥式穿法)
2)所有你人生所知道的防曬方法
3)希望你會有蒼蠅網...真的超多蒼蠅!!
祝你不會吞下蒼蠅XD
最後提醒大家, 進入Uluru國家公園之前, 一定要先購買門票!!
官網: https://parksaustralia.gov.au/uluru/
和記得留意公園的開放時間~~
Ayers Rock Resort:
https://www.ayersrockresort.com.au/
My叔
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