前天從三芝進城看了一部久久不能自己的電影試片,雖然車程要一小時完全值得
#我的學生都是配樂大師 The Maestro
這是繼《電影音效傳奇:好萊塢之聲》後, 造次映畫|Side Project Film 再度引進真人真事改編的音樂類型電影。
The Maestro描寫的是名徒如林的義大利猶太裔藝術大師馬利歐泰德斯科 Mario Castelnuovo-Tedesco(配樂巨匠John Williams、Henry Mancini都是他教過的學生....)
影片結束時,我的感動淚水才開始滑落,一直滑到廁所XD...沒想到The Maestro後勁這麼強,也許是因為它講的不只是音樂,簡直就是一部寬廣的人生字典~
電影剛開始不久,Mario大師看了新學生Jerry Herst的樂譜直說:「千萬別塗掉初稿,別忽視上帝給你的初次靈感!」
天啊~我這兩三年寫的樂譜,常常因為怕搞混練團譜不是最後版本,索性就把初稿給丟了😂😂..
如今想來真是不捨,二方面又覺得被鼓舞,原來每一次的直覺其來有自,不能忘記創作的初心..它们都是寶贵的歷程...
「音樂存在於萬事萬物,無論你選擇的繆思為何,也許是大自然,藝術或思想,是繪畫或詩歌,你都要用真正的自己與它對話...」
Yes!題材不重要,如果繆思的確這麼樣地觸動你,就要深刻地與它對話,再深一點,進入到那本質的源頭;如果它曾經啟發你,那麼在世界另一端,必定也會有人為此醉心感動...
如果創作或是任何一件工作,是以这样的脈络前進,也许你不会赢得全世界掌聲,但绝对也不會是懐才不遇...
當Mario看出Jerry糾結矛盾於鄉愁與理想之間,壓力重重,彈琴的靈感出不來,原本直言不諱批評的他不急切指導,只是淡然同理且若有所失地説出叔本華名言:寂寞是一種被低估的情緒...
這句話又再度像敲鐘一樣,給了我一記回顧提醒:有時你不是没有靈感,而是寂寞,為何不停下工作,去做一些能滋養自己的事?
也許是找一部電影來看(就是這部😎)、回老家一趟、也許是走訪沒去過的小鎮綠地感受異地風情,感受很久沒有交流的清新眼神?...
好多的洋蔥彩蛋不能再一一透露,我只能説,每一個劇情橋段都能令人會心莞薾,就連Jerry父親與他的父子談話也能觸動我的年少回憶,整齣電影瀰漫著優雅又濃情的義式風格,想起現今義大利正處於嚴峻的疫情風暴,然而他們對生命對藝術全然的熱愛,我似乎也能從Mario的人生哲學裡領略,如飲甘泉...
電影最後一句出自德蕾莎修女的暖語,或許也是Mario的勵志初心:
也許我們沒有什麼機會做大事
但我們可以用很多的愛做很多小事..
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本週五3/27上映
影片預告:
https://www.youtube.com/watch?v=gXQ8X88gl24
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片商貼心叮嚀:
本週五上映,戲院都沒人,歡迎來戲院一人包場自主隔離。
(嗚嗚,希望多一點人來看,我也好想再看一次,可以玩味更多細節)
#電影配樂的部分就不用說了
#每一個讓我眼睛有洋蔥的橋段都是音樂的催化
#請大家一起支持好片尤其適合各類創意者
#造次映畫
#只要口罩戴好便能平安喜樂
#非常時期不建議百人以上群聚但現在只要幾百元就可以把劇院當獨享空間
#防疫做好沒問題
同時也有55部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,花蓮縣政府耗資百億興建的汙水下水道系統,最近卻遭民眾質疑根本有問題,導致他家馬桶糞水都溢流出來,痛批縣府沒有做好監督驗收之責。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546897 - 由台灣公共電視新聞部製播,提供每日正確、即時的新聞內容...
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防疫做好沒問題 在 公視新聞網 Youtube 的最讚貼文
花蓮縣政府耗資百億興建的汙水下水道系統,最近卻遭民眾質疑根本有問題,導致他家馬桶糞水都溢流出來,痛批縣府沒有做好監督驗收之責。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546897
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防疫做好沒問題 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
花蓮縣政府耗資百億興建的汙水下水道系統,最近卻遭民眾質疑根本有問題,導致他家馬桶糞水都溢流出來,痛批縣府沒有做好監督驗收之責。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546897
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防疫做好沒問題 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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