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🖤防疫在家動手做韓式魚板年糕串✨
一串一串咬起來真的超滿足!
材料過程超簡單!第一次做就能上手!
大家也來試看看吧!
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《 韓式魚板年糕串 》
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[製作方式]
1.把年糕下鍋微嫩後撈起
2.魚板切三小塊後把年糕捲成一包就可以串了
3.調醬料:醬油、辣醬、糖各一匙；蜂蜜、番茄醬各兩匙
(蒜頭可加可不加)
4.等油溫至170度左右就可以下鍋油炸了
魚板外層變金黃色即可起鍋淋上韓式甜辣醬後就完成了😍
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Instagram / @amos0716
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📲😝我們的IG：https://goo.gl/CjnBc7
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#Foody吃貨 #韓式 #韓式料理 #韓式美食 #韓式小吃 #韓式魚板年糕串 #防疫手做 #手做美食
#koreanfood
好幾天沒跳繩了
前幾天要不是在跟孩子玩Just dance
就是在打羽球
今天好不容易有點自己的時間
可以專心跳繩
之前蠻多媽媽朋友私訊我
怎麽可以跳那麼多下！
（本人最高紀錄4200下）
手不會酸？！腳不會痛嗎？！
我在跳的時候，手不會酸痛，但確實 #腳踝後側疼痛還有腰背痛
我自己緩解的方式
➡️跳之前要先熱身拉筋
#腳踝後側痛通常是小腿需要伸展
#背痛通常是大腿後側過於緊繃，伸展後就會好轉！
➡️跳的中間如果出現酸痛狀況，就會停下來拉筋伸展，拉完又是一尾活龍
➡️跳完後一定要做伸展按摩！
至少做個10分鐘—小腿、大腿前側跟後側都是必須的！
除了可以幫助緩解酸痛，也可以幫助肌肉線條長得漂亮
#偷吃步方法▶️有時候來不及做伸展，或者是懶得做🤪，可以用按摩槍把肌肉按鬆按散，再配合泡熱水，也是很有效的懶人方式
這些方法也是以前跟私人教練學到的～給大家參考一下
這樣才能跳的多跳的久喔～
以上個人小心得分享給大家😌
#附上小model示範如何拉筋伸展
#防疫在家動
#跳繩
#筋膜按摩槍
#運動伸展
#運動後如何緩解痠痛
#豬頭皮亂亂玩
7/24 下午茶吃什麼🤔？
還記得〰️高中時肚子餓，都會在中壢車站商圈，郵局對面的阿婆攤買份麥仔煎當點心，今天突然好想吃，防疫在家動手做吧。
🔻🔻🔻
雞蛋一顆、砂糖20克、沙拉油1T、酵母粉3/4t、中筋麵粉150克、水150克
全部攪勻蓋上濕布發酵30分鐘，倒入麵糊不遠加油，蓋上蓋子用中火煎2分鐘，麵糊出現很多小洞，灑上配料在煎一分鐘，對折就能切塊。
📣 玩過那麼多次麥仔煎！這次在「乾杯與小菜的日常」找到滿意的食譜配方，這就是我記憶中的好味道「花生粉+糖粉+白芝麻+黑芝麻」，花生和冰糖自己用調理機打成粉，整個香到不行✋
需要準備的材料☟︎
無鹽奶油 15g
奇福餅乾100g
無鹽奶油15g
棉花糖80g
奶粉10g
（我做的份量約三人份）
（分享給你們 我製作的過程😋）
#雪Q餅
準備食材：
雪碧、小黃瓜、辣椒、鹽、糖、醋，只需要簡單幾個步驟
不會做菜的新手也能端出五星級品質的菜喔！！
＃防疫在家動手DIY ＃雪碧小黃瓜
這次做的是用夏天的水果-西瓜！做的一道創意點心，叫做西瓜皮軟糖，吃起來像蜜餞一樣有甜蜜的口感，做的過程也非常有趣，希望大家喜歡，可以參考看看我的作法，或是上網查查喔，幸好這次也有成功做出來，如果喜歡我的影片記得幫我點個喜歡，最後別忘了訂閱我喔！我們下次再見～掰掰～
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