🌟重新愛上悠哉
「到底有多久?自己都忘記了童年時期那種悠哉的快樂!從今天開始怡然自得、悠遊自在吧!」
因為拍戲可能面臨各種突發狀況,以致於為了當一個敬業與合群配合的演員,我的時間大半是處於被劇組所決定的,或是一種「待命」的狀態。
說起來很有趣,也許我們不是每天都需要拍攝。
但是,因為這種「待命」的狀態,有可能會臨時需要去拍攝。
以致於我自己的內心深處很難真正地放鬆與休息,直到“正式殺青”為止。
一開始非常不適應,因為自己彷彿失去一個完整的時間、空間。
不過,因為疫情的影響,所有的拍攝工作與劇組都停工。
以致於自己重新擁有了完整的二十四小時。
一開始,自己用一種很擺爛的方式來慶祝這種重新獲得自由的快樂。
毫無紀律與隨興任性地追劇。
可是,一個月下來~
即將發霉的身心,暗沉的臉色,還有逐漸變形的身材。
讓我決定要告別這種不健康的頹廢。
我重拾遺忘很久的閱讀習慣,還有書寫。
我想跟大家分享在《療癒:從衣櫥只留33件單品開始》這本書,看到一個非常喜愛的生活態度與人生價值觀。
「無所事事的美好!」
這是義大利人奉行的生活態度─不去計較時間轉換為金錢的價值,而是悠然地沉浸在某件事情的美好。諸如:享用一頓餐點、慢慢地喝一杯咖啡….
自己某種程度有種不求完美,絕不罷休的A型人格。但是,這樣的個性通常不是逼死自己,就是逼死跟自己一起工作,或一起生活的人。然而,在這疫情未穩定的黑暗時期,不能工作,不能與人接觸,不能享樂人生到處旅行。讓我試著去省思病毒,或是大自然,或這個神秘的宇宙,偉大的造物主…..到底要教我們人類,學會什麼事情?
這個問題一直沒有解答。
但是,就在我放慢腳步,開始不去估算我做的事情能不能夠為自己帶來財富,或者各種可被計算的價值。我可以用一兩個小時切菜、做菜,而不覺得自己浪費生命;我可以毫無罪惡感地無限擄貓…..把自己的頭深埋在我家喵寶肥肥的肚子上。(哈…..我家的喵星人應該會比我還希望疫情趕快退散吧!哈哈…)
於是,我重新找到生命另外一種力量。我重新學習愛上悠哉。
也許,你還不能體會。沒有關係。
如果你的工作或事情是忙到無法緩一緩腳步?!
如果你還在思考該要如何有效分配自己有限的時間?
如果你沒有辦法好好照顧自己的心,與你的親人好友聯繫感情?
我想要再次跟此刻的你分享,書中分享的一個很有效的建議。(p.251)
不要說:『我沒空。』
不要想著:『我沒有時間。』
而是試著用另一個角度思考著:『我眼前所做的這個選擇,是不是我最想要的?是不是我覺得最重要的?是不是最急迫要做的?』
於是,你的心裡會浮出真正的答案。
『讓我們擁抱生活,重新學習愛上悠哉!』這是我們欠自己,還有欠我們家人的。
午安~菲菲要繼續去擄貓啦!哈~
#每日ㄧ感恩
~感恩Courtney Carver《#療癒人生》
#防疫在家的那些日子
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2 第六輪 #高端 開打,那些相信政府相信黨的側翼與1450們,準備好獻上你的手臂了嗎? 各位觀眾那些相信政府相信黨的側翼、1450們終於等到高端上場啦,不負眾望的高端疫苗就在第六輪開打。而且高端還很夠意思的說...
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防疫在家的那些日子 在 Ivy Diary in CA Facebook 的最佳貼文
炎炎夏日,卻因為疫情卻哪兒也去不了,那不妨在自家後院來碗冰涼爽口的流水麵吧。
說到日本食物,你可能會想起期間限定的冰淇淋,或是盛放在竹盤上的涼麵。而在很多日本人心中,春天有櫻花、秋天有紅葉與冬天有雪,而夏天的「風物詩」就是流水麵(流しそうめん)
父女倆分工合作,爹地把煮好的蕎麥麵分成一小束一小束從最高端放下,麵就會順著滑水道水流從上往下流。女兒會拿著「麵網」準備隨時把麵撈起來,再加到自己的沾醬中品嚐。大人可以自行再加青蔥和芥末(或生薑、紫蘇也很棒)一起入口更是提振食慾呢!
沾醬醬汁的調配其實非常簡單,300cc滾水放入茅乃舍柴魚湯包,五分鐘後湯包夾起,充滿柴魚味的湯汁加入鰹魚醬油和白芝麻(我這次使用茅乃舍青柚子胡椒味白芝麻),動手剪包海苔絲,就完成美味的日式沾醬囉!至於蕎麥麵部分,韓超或日超都有,還有organic 可以選擇,煮完後的蕎麥麵記得泡冰塊水,麵條會更Q彈有嚼勁且清涼爽口,的確是超好的消暑食品呢!
看著全家和樂融融有默契地圍繞在滑水道旁,等待流水麵線的到來,擠點檸檬在烤過的一夜干上,一瞬間似乎穿越平行時空置身於日本了❤️
陪女兒成長像重新過了一次童年,看著孩子快樂的笑容,是父母無價的記憶啊!
(享用流水麵的影片放在留言處囉)
#流水麵
#流しそうめん
#2020summer
#防疫在家的那些日子
防疫在家的那些日子 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最讚貼文
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第六輪 #高端 開打,那些相信政府相信黨的側翼與1450們,準備好獻上你的手臂了嗎?
各位觀眾那些相信政府相信黨的側翼、1450們終於等到高端上場啦,不負眾望的高端疫苗就在第六輪開打。而且高端還很夠意思的說,接下來生產會很快,越來越有信心,與政府簽訂的500萬劑採購合約,將會在年底以前提早交貨完畢。
高端疫苗開打在即,我們偉大的 #蔡英文 總統直接表態要把手臂留給8/16的高端,不僅如此,連遠在德國的駐德大使謝志偉也說了,雖然已完成疫苗接種(兩劑打AZ),如果有機會登記施打高端,一定會再打一劑。謝志偉這到底是甚麼邏輯呢?如果這麼熱愛土製疫苗,就應該要毫無保留的把手臂留給它啊,這種「如果說」肥宅我看不懂,幸好肥宅我不配打高端(笑~~)
但是等等,雖然說我不配打高端,但是還是要為人民把關,根據高端國際暨公共事務處長連加恩受訪表示,「經過客觀換算,高端疫苗的綜合抗體濃度的確是AZ的三點多倍甚至四倍,落在80%-90%的保護力」。真有這麼厲害?
不過今天請到 #王任賢 理事長來,就是要來進行高端小教室,根據黃偉俐醫師在風傳媒上的文章是這樣說的,高端或聯亞疫苗主要抗原是棘蛋白,經驗上棘蛋白做成的疫苗確實副作用較少,安全性很高,但是棘蛋白之外,還有新的佐劑呢?製程呢?只做3000人的研究,包含安慰劑組,連千分之一的副作用都很難偵測到,更別說證明關聯性了!最多只能做到發現少見副作用,百分之一以上的程度。誰好大的膽子說高端或聯亞疫苗安全性一定沒問題。3000人研究的安全性頂多只能說明一件事,施打疫苗的不良影響跟不打疫苗相比──「利大於弊」。
再者,一般來說食藥署有一個常設的藥物審查委員會,委員們各有分工,也都有多年的經驗,主委也都在研究領域很有經驗跟素養,而這些成員基本上都不是有行政職之教授。當然有些特殊藥物可能所有的委員都沒涉略,這時就會邀請外部專家加入。委員當然可能會被廠商關說,廠商有問題也都可以光明正大找主委溝通,這已經行之多年,具有極高之公信力,政府跟廠商的手其實都伸不進來。
弄一個疫苗特殊審核委員會?這就很奇怪,一開始是怎樣決定審查委員會名單的?當初的機制要先說明。一般特殊審查委員都是透過不同學會的推薦,成員最好具備有足夠的藥物跟臨床研究的知識,還要考慮倫理、道德上之平衡。疫苗特殊審核委員會到底是誰從一開始主的事?跟高端有關嗎?跟政府高層有關嗎?
因為聽阿亮說,這些審議委員會裡面的委員有些理事長認識,所以請理事長幫我們解惑解惑。
根據據Our World in Data統計,8月10日亞洲各國(區域)完成兩劑疫苗的人口比例,依序是新加坡67%、柬埔寨39%、港澳37%、日本36%、馬來西亞29%、老撾17%、韓國16%、斯里蘭卡13%、菲律賓11%、印尼9.2%、印度8.4%、泰國6.5%、巴基斯坦5.1%、台灣3%、孟加拉2.9%、越南1%。各位沒看錯,施打完整兩劑疫苗的人口比例,台灣在亞洲地區就只贏孟加拉與越南。所以為了超英趕美,端出高端必屬佳作?
最後要來談談當新冠病毒趨於流感化,台灣的防疫思維是否也應該要有所轉變、有所準備。王任賢理事長先前提到,在未來與新冠病毒共處的日子裡,開放後就不該再恐嚇老百姓要走回頭路,封鎖應僅在熱區或邊界。封鎖的技術必須依科技的進步,僅做出必要的限制。封城不再是執行的選項,熱區短暫快速「關門打狗」才是主流。社區警戒由3級降為2級,就不該再回到3級。在邊界檢疫中若要早日解除14日集檢的邊境魔咒,應每日對集檢旅客執行核酸篩查,以早日揪出感染者及早日解除集檢,落實邊境既開放又能嚴管的原則。而在此時健康碼也該上場了…
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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📍直播大綱:
00:00 開播
12:00 國產疫苗開發與國際疫苗購買
41:00 解析高端疫苗
49:00 國際疫苗混高端?王任賢:原可成救援投手起家
56:00 王任賢:是時候下架指揮中心了
01:01:00 疫苗特殊審核委員會 名單機制打哪來?
01:08:00 李秉穎:第二劑越晚效果越好 王任賢:把例外當例內
01:12:00 出國打疫苗可行嗎?+Novavax德州廠停工 對比台灣高端
01:24:00 台灣該推健康碼?
防疫在家的那些日子 在 Summer韓仲夏 Youtube 的最佳貼文
「大魚合照」
在家也能拍大片「內附詳細教程」
防疫在家待這麼久都快變阿呆了
那些在家浪費時間的日子
不如一起來做一張美美的照片吧〜❤️
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拍照部分
首先需要用腳架把手機擺好
然後坐在椅子上
拿著魚缸
( 裡面有水會更好)
怕打翻就跟我一樣用P的🤣
如果沒有黑色背景布的話
就跟我一樣用P的
黑色背景布(圖4)
⚠️反正缺什麼就是用P的(揍
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摳圖部分
下載軟件:「美易PicsArt」&「醒圖🟢」
都可以哦
本文教學的是「醒圖🟢」
1.點開軟件
2.點擊下方+號
3.選擇準備好的背景圖下方選項找到「添加照片」
4.添加剛剛拍的照片
5.在「貼紙」選擇「導入圖片」導入素材
「圖2」
6.移動到自己想要的位置
⚠️調整透明度比較好辨識
7.多餘的地方用橡皮擦擦掉
8.左邊的魚和魚缸的魚 步驟跟5-7一樣哦!
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濾鏡
龍舌蘭100
暗調50
調節
鋭化25
高光-20
色溫-30
色調38
「圖3」
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仲夏不專業教學到這邊
希望大家也能拍出美美的照片唷😘
請追蹤IG: summer_photo_0923
貼文有詳細教學唷🥰
#shorts #抖音 #創意拍攝 #photo
防疫在家的那些日子 在 女子健心室 Youtube 的精選貼文
夏天到了,防疫待在家不能出門、上健身房,活動量降低、進食量變大,害怕變胖的同時,又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材,看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己,你也陷入體態焦慮了嗎?這次節目我們又邀請到了EP65的澳洲營養師Crystal,要來聊聊『身體意象』的話題!希望能夠幫助大家釋放自己的體態焦慮,重建真正的自信與自我價值感,抱著任何體重都能快樂的心態,能夠去接納甚至是喜歡自己任何時期的樣子!
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00:00:48 節目開場與來賓介紹
00:02:02 什麼是 body image(身體意象)?為何要談論Body image?
00:02:50 現今社會的身體意象問題有哪些?為何如此普遍?
00:06:23 為什麼我們總是會『感覺自己很胖』?是真的胖,還是有其它的感覺?
00:11:23 減肥真的能夠改善身體意象的問題,讓人擁有自信跟快樂嗎?
00:16:08 什麼是真正的自信?我們可能完全不在意外表還能感到自信嗎?
00:19:15 如何跟體重計建立健康的關係?
00:26:26 還是很想改變我的身體/很想減重,很想擁有社群媒體上看到的那些『漂亮身材』怎麼辦?
00:33:05 如何面對或停止身邊的人對我體重外表的評論?如何面對來自親戚朋友的壓力?
00:36:46 如何不再用體重和外表來定義自我價值?
00:38:25 在自我感覺身體意象糟糕的日子,應該如何面對和自處?
00:44:11 愛自己好難,我要如何一步步學會接納和愛自己?如何真正的接受自己所有的樣子?無論是胖是瘦?
00:50:25 節目總結與重點整理
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