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✨防疫在家給孩子看什麼書？
👉機會教育！讓孩子透過【#防疫必備書】認識疫情吧！
🙁為什麼要戴口罩？為什麼要洗手？
😩為什麼不能去上學？
🤔病毒和傳染病是什麼？
🦠疫情正值高峰的此時，正好是爸爸媽媽機會教育的好時機，透過這些防疫必備書，與孩子認識傳染病、病毒與細菌，並且好好養成防疫觀念吧！
✨#NEW✨
《病毒不是故意的？！──認識傳染病大小事》➡ https://bit.ly/3hEFnZH
🔹專門為少兒撰寫的防疫知識書，讓孩子了解傳染病的大小事！
🔹病毒也是地球上的一分子，學習如何和病毒和平相處，將會是我們維持地球永續的生存之道
《不要舔這本書》➡ https://bit.ly/3hESHgP
🔹給學齡前孩子認識微生物最俏皮、互動性最高的繪本！
🔹動畫感十足的微生物角色帶領孩子逐步認識微生物的特性，把自己的身體當作探險場景！
《神奇酷科學19：對抗傳染病大作戰》➡ https://bit.ly/3yquUXJ
🔹綜合知識小檔案、小測驗、趣味漫畫，以及易懂好讀的文字，讓科學變得有趣！
🔹透過幽默生動的圖文解說，讓大孩子進一步認識傳染病
#臀部訓練 #翹臀 #微笑線
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很多女生花了很多時間在練臀，不知道為什麼臀型好像離完美總是還差一點點！但...妳真的了解妳的屁股嗎？其實臀部有3塊肌肉 臀大肌、臀中肌、臀小肌，而且每一塊都會影響到妳的臀型，練錯可就糟糕啦😭
所以今天我就要來分享練臀前必學的知識，到底臀肌要怎麼練才可以打造出完美的立體蜜桃臀，還有臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣！
【重點】
0:00 本集預告＋快樂Q&A時間
0:36 開場
1:39 臀大肌介紹－微笑線的關鍵
2:51 臀中肌介紹－3D翹臀的關鍵
3:18 臀小肌介紹－完美蜜桃臀的最後拼圖
3:43 測看看妳的臀中肌夠不夠
4:15 為什麼要漸進性超負荷＋彈力帶翹臀圈
5:09 訓練下臀推薦動作
5:54 訓練上臀推薦動作
7:24 訓練全臀推薦動作
8:07 臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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EP19大來賓:吳汶芳
︱ 別人可能也沒看到你那麼多缺點 很多時候都是自己想太多︱
防疫期間J格不能停! 線上錄製本集大來賓:吳汶芳~
同是牡羊座，生日只差兩天的兩人的感情觀一不一樣？
才女汶芳的理想型條件開出來，不論你陽光或宅，這點都必備！
也曾失聲沮喪的她是靠什麼走出來的？
00:00 片頭
00:42 歡迎大來賓-吳汶芳
01:15 J格喝奕杯-各位觀眾！J格來尬聊的第一杯酒精終於出現啦
02:42 新歌《我沒錯》背後故事
06:30 對純友誼改觀?
09:50 J格徵友社-汶芳條件開起來
10:40 快挑脫性別刻版印象的框架
14:06 新歌《D逃》拆穿職場老鳥的狐假虎威
20:15 J格版Tutor 告嘎D來囉！
27:46 台語粵語雞同鴨講教室上課啦
29:01 網友們職場趣事這件超誇張(慎入)
31:10 獨立製作更帥氣的吳汶芳
32:23 曾經經歷失聲又如何找回自己?
35:50 環保手作品牌-"無垃不作"支持起來!
38:06 從最想接近的大樹中測出你是那種“豬隊友”？汶芳二話不說直接選了這裏？
44:27 J格問奕下-影響人生最深的一件事是什麼？因為這件事曾經家庭革命?
48:51 J格唱奕首░-是《Ｄ逃》不是Ｄ槽，超好聽的unplugged版本送給大家職場上討厭的豬隊友吧
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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數位收聽”我沒錯”｜ https://www.soundscape.net/a/14435
數位收聽”D逃” ｜https://www.soundscape.net/a/15860
“我沒錯” MV｜https://youtu.be/QytxpqK8GYY
”D逃” MV｜https://youtu.be/Lu4958zJuCo
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數位收聽"寫給明天的情書-擁抱孤單版"單曲
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Special Thanks :
吳汶芳YouTube頻道 https://www.youtube.com/channel/UClm7xPsRLw420QiJi5Yhc1w
吳汶芳Facebook粉絲專頁https://zh-tw.facebook.com/FangWuOfficial
吳汶芳Instagram https://www.instagram.com/wenfang_
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在居家防疫時除了變小當家外也可以來看看好書今天影片分享上半年看到的五本不錯的書 也有針對在唉配上用HyRead看電子書 ... iPhone必備掃描電子書軟件APP ... ... <看更多>
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