【社區情報|盤中飧自己種 小學童幫自己農田雜糧打傘擋雨】
新冠肺炎籠罩全球,食物鏈中斷、運輸停滯,兩億多人面臨嚴重飢餓。臺灣糧食自給率約32%,在國際情勢不穩定的情況下,台南五位國小老師認為在校園內動手耕作、保種、傳承基礎種植技術,是面對糧食危機最好的教育方式,在做中學的過程中,這群曾經不知盤中飧的孩子,下課時反而細心呵護自己種的雜糧,有時更是深情地望著自己拉拔長大的「寶貝」呢!
🔹延伸閱讀:糧食系統遭新冠肺炎破壞 食物銀行緊急救食救人
https://pse.is/3jp5ra
👉藉傳播之力,建構互助共好社區,支持 #社區記者培力計劃:mustard.org.tw/tab/547/id/181
🔥動動手指,按讚追蹤社區力粉絲頁!🔥
#社區防疫 #糧食危機 #飢餓 #新冠肺炎 #食農教育
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅MONROE夢露,也在其Youtube影片中提到,+ youtube_ https://goo.gl/zc6u2R + instagram_ https://www.instagram.com/myladymonroe/ + facebook_ https://www.facebook.com/iladymonroe + 更多最愛影片_ http...
「防疫糧食」的推薦目錄:
- 關於防疫糧食 在 社區力 empower and together Facebook 的精選貼文
- 關於防疫糧食 在 BBC News 中文(繁體) Facebook 的最佳解答
- 關於防疫糧食 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳貼文
- 關於防疫糧食 在 MONROE夢露 Youtube 的最佳解答
- 關於防疫糧食 在 yichiehdaily?? Youtube 的精選貼文
- 關於防疫糧食 在 今天喝什麼? 酒酒女孩Greta Youtube 的最讚貼文
- 關於防疫糧食 在 #防疫糧食 - Explore | Facebook 的評價
- 關於防疫糧食 在 夏帕義大利麵|宅配美食|防疫糧食|冷凍調理包 - YouTube 的評價
- 關於防疫糧食 在 防疫糧食 - Dcard 的評價
防疫糧食 在 BBC News 中文(繁體) Facebook 的最佳解答
國際社會關注朝鮮麵臨的新冠疫情、糧食短缺等多重危機,有哪些國家和國際機構表示願意向朝鮮提供疫苗援助?
防疫糧食 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳貼文
《防疫糧食怎麼買?》
#不要再囤泡麵或其他垃圾食物
#怎麼保存
#防疫還是可以營養
#有想吃什麼垃圾食物可以留言給我我想辦法改良
疫情全國三級警戒目前延長至7/12,大家真的要一起加油!忍住在家好好照顧自己、不群聚、必要出門做好保護措施!
其實關於 #防疫食材該怎麼買,我覺得確實需要一些規劃,尤其現在比較多人在家煮,平時少煮,忽然要買,很多關於 #食材處理保存、不能想買到什麼買什麼,對於一時要頻繁煮的人是蠻大壓力的!連我自己都需要規劃一下,尤其不是家庭的話也不好煮該怎麼辦等等,也擔心食材浪費,其實超多問題跟眉眉角角。
我大概分了幾類整理成圖給大家參考,搭配內文一起看!
接下來除了圖解也會跟大家分享容易遇到的幾個問題!
✍️ #要買什麼?(圖片主要內容)
1.蛋白質類:
圖中先後順序其實是指保存時間長短與營養素跟其他原因都無關,因此先從保存時間短的開始吃,吃到後來還沒補鮮食的話,冷凍/罐頭的就很好利用。
☝️小提醒:鮪魚我都選水煮再自己加好的油脂,其他有醬汁類的我比較不建議,熱量會比較高。
2.蔬菜類:
纖維來源超重要的!還有蔬菜裡面那些維生素礦物質與 #植化素,對我們的營養都很必要,畢竟這段時間要讓我們生理機能比較好!
☝️小提醒:#花椰菜米 超好用!減醣補纖維,我都炒飯/燉飯很合適!
還有 #毛豆仁 對素食者很友善,營養又方便!現在網路很多也出熟的 #冷凍毛豆雞胸肉,也適合。
3.水果類:
果乾我建議自己烘啦,或是有很多好的廠牌也可以參考,就是 #注意糖份!
☝️小提醒:冷凍水果可以打無糖優格變#夏日冰品,是很不錯的點心!我嘴饞都這樣解決。
4.零食類我就提供相對健康的選項,至於「健康類:罪惡類」是「8:2」,比例的意思是,你買「少量 」零食時,總零食中的佔比!
畢竟我們都是人,這類我還是幫大家整理了。
其實很多都可以改良一下,自己做~
例如:馬鈴薯片氣炸
✍️ #怎麼保存食物不易壞?
記得一些原則👉 #脫水乾燥 或是 #低溫保存、#減少水份(如:滷)
鹽就是天然防腐劑,但還是要適量,避免過多鈉攝取。
這部分就是參考古人的許多飲食方式!古人在飲食上也是很多智慧,有些菜成為那道料理都是有原因的。
👉
-肉類除了冷凍,某些可以醃漬,或是變成熟食冷凍起來像炸醬、肉燥、漢堡排,或是你可以做成肉乾。
-蔥、蒜苗、辣椒、薑也都可以切好冷凍。
-蒜頭常用的話,可以用油泡起來,炒菜方便。
-水果有些切好凍起來/做果醬/酒漬,更厲害拿去做醋🤣
✍️ #鮮食一次買體積就很大怎麼處理?
營養的東西通常都是新鮮的,新鮮的就很容易壞。
舉例:買白蘿蔔、西瓜
它就是一大根,又不能買少許,是要我每天吃嗎?
👉部分#醃起來 當做夏天的涼菜,開胃爽口當小菜不易壞,記得糖不要多,這通常是市面賣的弊病。
很多蔬菜都可以用醃的方式處理。
像西瓜一大顆,一部分可以:
打果汁現喝、果汁冰袋凍起來變西瓜冰。
✍️幾個好用食材分享:
番茄罐頭、冷凍雞湯/魚湯包、乾燥蔬菜燉飯。
發現這個主題真的是牽一髮動全身,會牽扯到烹飪,大概跟你們分享一些我就快講不完,懶得看的人就看圖,先知道要買什麼就好~~🤣🤣🤣
相信我真的輪不到搶泡麵啦各位!
不要給自己吃泡麵的理由好嗎😭
#防疫食材這樣買
#最健營養師
#料理
防疫糧食 在 MONROE夢露 Youtube 的最佳解答
+ youtube_ https://goo.gl/zc6u2R
+ instagram_ https://www.instagram.com/myladymonroe/
+ facebook_ https://www.facebook.com/iladymonroe
+ 更多最愛影片_ https://goo.gl/1ZKnhE
----------------------------------------------------------------------------------
Today's Product_
1. 蔥阿伯 / 宜蘭拔絲蔥抓餅 一包10片 NT$.240
2. 善菓屋 / 海鹽奶油捲、酥皮菠蘿、藍莓貝果
善菓屋官網:https://www.gooddeedstw.com/pages/sharingnature
可能因為疫情,運輸量大增
品牌有宅配物流上的考量,所以目前線上購物沒有麵包品項
官網上的購物須知說明:
https://www.gooddeedstw.com/pages/QA
3. 丹尼船長 / 米米花 手炒鹽味焦糖、台灣黑糖撞奶 100g NT$.120
4. LOTTE / PEPERO 脆心巧克力棒分享盒-140g NT$.129
5. JINS / CAUSAL系列 型號:MMF-20A-082 金色 NT$.$2,980
實際價格會因鏡片需求有所不同
https://www.jins.com/tw/products/aa1fbbaa-7fc4-46c4-b9b9-b7456ddafca5
6. OLENS / Scandi Olive / Gray / Hazel NT$.500
7. CARA BEAUTY / 無時無刻修護晚安唇膜 NT$.480
8. J.Hannah / PATINA 指甲油 NT$.650 https://www.amiidbeauty.com/products/jhannah-patina
9. Merci&co / 暖燭燈
我跟蝦皮上的韓國代購買大約1500多,每間代購會有些許價差
有興趣的話,可以搜尋關鍵字進行比價
10. Merci&co / 蠟燭 rain forest
11. VANS / Authentic黑白格 NT$.1,680
Today's Makeup & Wearing_
1. 隱眼 / OLENS Scandi Hazel
2. 唇膏 / Shu uemura 唇膏(標籤損毀 色號不明)
3. 襯衫 / STYLENANDA
4. 耳扣 / Mouggan
📩 mail_ sleepwalklife@gmail.com
---------------------------------------------------------------------------------
skin type_ Sensitive Combination Skin 混和偏乾敏感肌
camera_ CANON RP
video editor software_ Final Cut Pro X
This is NOT sponsored video
♪♪♪ Music / Rose (Prod. by Lukrembo)
/ 影片無授權提供任何平台搬運轉載與使用 /
Thanks for watching :)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/4M_vx4Fic3Y/hqdefault.jpg)
防疫糧食 在 yichiehdaily?? Youtube 的精選貼文
Instagram:yichieh0830
原本這週要放棄更新畢竟每天都好無聊
我甚至是星期六剪星期六上傳這部影片
於是我就創了「網課ㄉㄟˉ哩」讓自己有動力週更
除此之外!我決定給自己找事情做
於是就生出了我的「IG Effects」
使用的大家可以標記我讓我轉發💗
“時間軸🌪“
0:00 Start✨
0:09 Day 1
2:24 Day 2
4:23 Day 3
5:29 Day 4
6:27 Day 5
7:22 My IG effects
7:31 The End
“𝙎𝙪𝙗𝙨𝙘𝙧𝙞𝙗𝙚 𝙢𝙮 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡 “
https://youtube.com/c/Tsaiyichieh
“𝘼𝙗𝙤𝙪𝙩 𝙢𝙚 “
Instagram | @yichieh0830
https://www.instagram.com/yichieh0830/
Picture’s acc | @cokercha_
https://www.instagram.com/cokercha_/
“𝙏𝙤𝙤𝙡𝙨 “
Camera | Canon G7X MarkII + Iphone11
Cover | Photoshop
“𝙈𝙪𝙨𝙞𝙘𝙨 “
TAY - TBH - https://thmatc.co/?l=948BA376
Level 8 - Who I Was (feat. Mike Watson) - https://thmatc.co/?l=FA74A1D3
Babyshark - Stephanie - https://thmatc.co/?l=8FA101E7
MYSM & Wade Graves - No Difference - https://thmatc.co/?l=88AC776E
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_AnDwdaRg3I/hqdefault.jpg)
防疫糧食 在 今天喝什麼? 酒酒女孩Greta Youtube 的最讚貼文
真的是充滿各種神奇口味的罐頭耶
超想試大阪燒的
外帶還可當防疫糧食呵呵
更多酒酒女孩:
FB: https://www.facebook.com/tipsygirltw/
IG: https://www.instagram.com/tipsy_girl_tw/
#酒吧#罐頭酒吧#宵夜#Bar#酒搭餐#調酒#美食#清酒#威士忌#葡萄酒#燒酎
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sfAvfivTudU/hqdefault.jpg)
防疫糧食 在 夏帕義大利麵|宅配美食|防疫糧食|冷凍調理包 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
... 南洋叻沙湯麵輕鬆在家吃https://lovespirit328.pixnet.net/blog/post/335855109#夏帕#義大利麵#宅配美食推薦#防疫糧食#冷凍#冷凍調理包#微波美食# ... ... <看更多>
防疫糧食 在 防疫糧食 - Dcard 的推薦與評價
防疫糧食. 0 篇文章0 人追蹤. 追蹤. 看板篩選. 熱門文章最新文章. 想看更多文章分享?或是想找特定資訊? 下載Dcard 看網友真實討論! 用App 查看完整內容. ... <看更多>
防疫糧食 在 #防疫糧食 - Explore | Facebook 的推薦與評價
傳統使用熱油滾過櫻花蝦,可以將蝦子水分去除增加保存時間,也煸出了一鍋蝦油,櫻花蝦蝦油因為味道濃郁也多為高級料理使用。但經過高溫油炸過,蝦子的營養以及風味也一 ... ... <看更多>