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同時也有102部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅RiRi Chao 悄悄話,也在其Youtube影片中提到,大家都因為疫情辛苦了! 現在雖降為二級但是還是不能掉以輕心喔~ 沒事待在家、出門戴口罩 希望可以給大家一些居家防疫的ideas 也希望你們喜歡這隻居家日常Vlog🌱 喜歡歡迎 留言 分享 訂閱❤️ - 我的專屬 Myprotein連結傳送門 ➡️ https://bit.ly/2RF15SX 或...
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中秋連假開始了
這邊提供大家一些食物的選擇
首先拍一張全身的身材照
有一句話說以形補形,針對弱點去著手
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手不夠粗 - 吃雞翅、牛肩胛里肌
胸不夠大 - 吃雞胸、板腱牛排、豬五花
背不夠寬 - 吃肋眼牛排、豬里肌
腿不夠壯 - 吃雞腿、牛臀肉、豬後腿肉
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吃完之後再照一次鏡子
👦🏼🪞🐷
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🙎🏼♂️🪞🐽
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🙍🏼♂🪞🐖
就可以來找我訓練了😂
提醒大家防疫期間保持警戒不要鬆懈~
(照片是疫情前拍攝)
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防疫workout 在 Facebook 的最佳解答
春到了鳥語花香🌹 秋去意山明水秀⛰
多少回憶 多少淚? 多少年代 多少歲?
你 秋 了 沒⋯🍃🍂🍂🍃
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防疫workout 在 RiRi Chao 悄悄話 Youtube 的最讚貼文
大家都因為疫情辛苦了!
現在雖降為二級但是還是不能掉以輕心喔~
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防疫workout 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
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防疫workout 在 黃氏兄弟 Youtube 的精選貼文
*疫情期間大家要嚴謹遵守相關防疫規定,戴上口罩勤洗手,非必要盡量待在家裡減少外出,自己和大家的健康都要照顧喔!
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