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各位親愛的族人朋友們請注意
全國公私立高中以下學校、幼兒園
將於9月1日開學啦
面對即將實體復課
恢復課後照顧和社團活動
仍尚有許多事項需要調適
以下雨蓁帶您一起整理幾項重點
#開學防疫指引服務及入校條件:
☑️學校工作人員完成疫苗第一劑接種且滿14日;或提供快篩陰性證明
.第一劑接種未滿14日或未接種者,首次進入校園服務前應提供3日內快篩檢測陰性證明,之後原則每7天篩檢1次
.服務條件每兩週派動修正
☑️家長及訪客原則不入校(園
☑️發燒者、急性呼吸道感染者、或具有COVID-19感染風險者,禁止入校(園)
#開學防疫指引開學前防疫整備:
☑️中央補助3億,購置用餐隔板、COVID-19快篩試劑、備用口罩、消毒酒精等防疫物資
☑️全國環保機關於開學前一週內,協助校內完成環境清消(8/31前)
☑️完成上課空間、空調設備、交通車、幼童專用車清潔消毒
#開學防疫指引開學後防疫措施- #環境清消:
☑️每日定期針對教室、盥洗等常用空間清消,視使用情形,增加頻率2-3次
☑️交通車(幼童專用車)造冊固定座位,於每批學生上車前、下車後清消
☑️各場域及用餐環境保持通風,開冷開時對角處各開一扇窗,每扇至少15公分
#開學防疫指引開學後防疫措施- #教學活動:
☑️採固定座位、固定成員實施,落實點名,社團及課後照顧等跑班方式,亦同
.實驗、實習實作課程,採固定分組
☑️全程佩戴口罩
.無法戴口罩如音樂課程吹奏類樂器,或無法避免肢體碰觸(撞)體育課程,建議暫緩執行或調整
.進行體育課程時,請授課老師評估運動強度並留意學生身體狀況,週時調整課程內容
☑️設備器材避免共用,或輪體前清消
#開學防疫指引開學後防疫措施- #餐飲防疫措施:
☑️飲水機定期清消,側裝水禁止以口就飲
☑️教室內用餐,採個人套餐使用隔板,於教室內不併桌、不交談
☑️廚務人員佩戴個人專用帽子、口罩等防護具
☑️配膳人員固定,配膳過程不說話
☑️校內美食街及商店,應遵守「餐飲業防疫管理措施」
#開學防疫指引開學後防疫措施- #個人衛生:
☑️上學前、入校時、下午上課前量測體溫
☑️除用餐及飲水外,全程佩戴口罩
☑️勤洗手、遵守咳嗽禮節
#開學防疫指引開學後防疫措施- #大型集會活動:
☑️開學典禮、週會或迎新等大型集會活動,原則線上辦理
☑️採實體辦理,須依據公眾集會指引辦理
☑️超過室內50人、室外100人時,須提報防疫計畫
#開學啦
#防疫措施做好
#開學生活沒煩惱
#勤洗手 #戴口罩
#捍衛原權 #誰雨蓁鋒
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅阿明@live,也在其Youtube影片中提到,#世界充滿愛 #大林慈濟醫院 #陳易宏醫師 #陳信均醫師 #田中央的大醫院 #確診者要洗腎 #洗腎 #血液透析 #防護做好免煩惱 #王詩佩護理師 #張哲睿醫師 #專責病房 #婁管 #醫護接力 【世界充滿愛】20210706人醫天職 2000年8月,嘉義大林,田中央的大醫院,大林慈濟醫院啟業。21...
防護做好免煩惱 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
轉眼三級警戒已經兩個月,隨著確診數下降,疫苗大規模開始施打,空氣裡那股緊張的氣息似乎消散許多。回想起這段時間,從「同島一命」、「好心肝尋找Ben」到「抹黑AZ泥巴戰」,全台仿佛一起做了場半夢半醒的惡夢。
為了防疫的各種調整,影響到所有人。以我來說,備賽半年多的健力比賽無限期延期,堆積起來的肌力體能,無從釋放。孕力實體活動全數取消,孕婦運動的推廣只能被迫中斷。七月底要出版的第二本書也跟去年一樣因疫情取消簽書會,真的是每次出書都遇到疫情爆發?讓我從擔心憂慮、無奈、不甘心,甚至有一點點憤怒。但想到身邊許多健身業、餐飲業的朋友面臨失業、減薪,房租空轉,一線的醫護人員以及許多不幸染疫的人,自己的煩惱瞬間顯得微不足道,甚至有著不時人間煙火的殘忍。這種複雜矛盾的心情也是在過去不曾有過的。
而過去我總是可以明確自律的朝訂下的目標前進,但當目標被移除後,規律的生活瞬間斷線,馬拉松、健力比賽、舉辦講座.....難免有著無所適從的茫然感。再加上無法去健身房大量訓練後,運動量瞬間降至這五年多來的新低點。看著手上的繭慢慢被消失、被酒精的脫皮取代,想念槓鈴就好像想念前任情人。雖說我早已添購可調式啞鈴,壺鈴居家替代,但!這就不是槓鈴,感覺不同啊!
少了大重量的神經刺激,卻多了救護車鈴聲的精神壓力。作息被打亂後,好幾個晚上輾轉難眠,半夜驚醒煩惱的倒不是自己染疫,因為我對自己的身體狀況向來自我感覺良好,有著即使染疫也是輕症的莫名自信。我焦慮的是年長的姑姑萬一不幸染疫,我連最後一面都見不上。所幸,她是個只聽我話的模範長輩,減少出門、上網訂菜、輪到她,也不多問,就去打了疫苗,未曾讓我操心過。
而我也早和身處熱區醫院工作的先生討論好,萬一他的同事確診,或院內感染嚴重,他需要隔離,是誰留在家中、誰去住旅館。謹慎的他甚至早在去年疫情時就添購了家用血氧機,盤算著萬一醫療量能吃緊,我們又染疫,就要居家自我照顧,病情惡化再去就醫。萬幸的是,在嚴密的防護和疫苗注射下,他好幾次和病毒擦身,並沒有染疫。
再來也因為在疫情高峰時期各種癌症手術暫緩,很多時間他其實也是閒賦在家,因此取代了家事阿姨。從洗廁所到洗冰箱,包辦了所有家務事,開發許多精緻的料理,好比香料烤羊排、龍蝦義大利麵、壽司醋飯,美味精緻的程度讓我覺得他根本可以棄醫從廚了!
但同時我也深刻體會到,家事就是做了無感,不做卻又馬上會被發現的虧本工,要從中得到成就感真是難上加難。另外和相識十幾年的人朝夕相處難免互看兩相厭。從誰倒垃圾到疫苗怎麼分配都可以爭論不休。這時候就有點羨慕新婚熱戀人士,可以關在家裡盡情享受兩人世界。但我想維持婚姻的重點不是就是切記「自己也很難相處」嗎?寫到這又不禁佩服家有幼子的夫妻,你們真的辛苦了!
回過頭來想,這段時間雖然很多計劃被迫中斷,但山不轉路轉,我也努力突破舒適圈做了很多新的嘗試。webex 、zoom、streamyard,3C白痴的我現在會用所有線上軟體,可以獨立完成每一場直播。也勇敢地在疫情爆發一開始時,致電婦產科醫學會,要求他們發公文支持孕婦施打covid19疫苗。我的網友不分族群也紛紛傳來許多關於疫情變化的疑問,懷孕可打疫苗嗎?臨時換產檢醫院會怎樣嗎?隨著疫苗施打,各種假新聞篇剖報導也開始作亂令人生氣。
「瘟疫中就是要善盡每個人的本分」我心中的正義小鈴鐺不斷作響。也因此這段時間心情雖然不穩定,有時候不免負能量爆棚,我還是積極地撰寫文章持續破解迷思,想不到竟也累積了一系列的疫情專題。接下來適度解封,我會做好防護開始去小型工作室進行一對一訓練,喚醒睡著的肌力,感受槓鈴握在手裡的安全感。回到傳統市場買菜挑水果和熟悉的賣菜阿姨問聲早,聽她講一句「好久不見」!
但因為疫情尚不穩定,尤其孕婦又是相對高風險族群,標準一定要拉得更加嚴格,所以暫時不會有實體活動。因此我後續還是會舉辦各種線上的活動和講座,當然最重要的就是新書的預購即將發表,請大家持續鎖定臉書囉!
防護做好免煩惱 在 Facebook 的精選貼文
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防疫在家久了發現臉好暗沉不夠透亮
加上下巴被口罩悶到一個很慘的情況
還是要好好做好清潔與防護😅
⚠️微解封可能大家都想出去走走記得防曬跟防護都要做好萬全準備!
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#先敷30秒再洗臉輕輕按摩1分半喔!沖洗後你就知道肌膚潔淨感整個不一樣!
我自己目前開封掉第三條
發現真的打趴許多強調嫩白潔淨保濕感洗臉用品 也實驗給大家看就是這樣真實
#不會為了強調產品多厲害狂用網美照或修圖
好用就是好用只是需要知心人發現㊙️㊙️
🔹還有大家最愛的日本 KAOKEN抗老養膚防曬潤色霜
#臉上有瑕疵更可以安心使用不怕悶住喔!
坦白說打從開始防疫!是不是很多人都覺得在家幹嘛要防曬幹嘛要上妝?
可是每天照鏡子怎麼覺得比平時在外面肌膚還要差?而且暗沉?粉刺痘痘反而更囂張?
沒錯!我就是這樣子!當然後來去中醫報到才知道最近很多媽媽都這樣啦!不是只有我
但頹廢後發現每天在家看自己像個黃臉婆心情有夠差的!上個廁所照鏡子都被自己那種樣子給嚇到!真的很難突破自己心裡這一關!決定要好好振作
#繼續維持我的每日好心情儀式感很重要‼️
就是早上洗完臉保養後就上日本 KAOKEN抗老養敷防曬潤色霜!
#讓毛孔蠟黃暗沉乖乖隱形 #十大美肌不用靠修圖
因為天氣比較熱我會上完後薄擦一層透明蜜粉!這樣發現整個膚況又開始像以前能外出時一樣!
而且氣色皮膚好!自然心情會好許多!(我就是會被臉上瑕疵給用到心情很差的那種類型)
像我家其實每天早上都蠻明亮的!我也很怕在陽台種植花草或是在廚房做菜(西曬)會被陽光逼出斑斑點點~
晚上就使用 #全效洗顏蜜 徹底洗淨臉上髒汙!給毛孔可以大大的深呼吸!
尤其現在空汙、粉塵、殘妝等等外在環境因素對肌膚真的很不友善!
每天只要簡單的洗卸,配合早上的防曬,就能幫懶惰或者忙碌的族群,多省心省力省時間!再也不用煩惱也不用去尋尋覓覓了!
KAOKEN勻透亮奇蹟防曬乳霜不管是春夏秋冬都能用365天幫你防護好
能亮麗又快速完成每天自然的妝感
#最棒的是是物理性防曬SPF50 PA++++
#不挑膚色就沒有色號不搭的問題!
更不用擔心敏弱肌或是豆肌的潤色遮瑕會不會悶住!
#孕婦也能安心使用!不用因為在懷孕期間只能裸著一張沒氣色的臉~
#現在跟我一樣有色素沉澱或者是違章建築很煩惱的人也能安心擦!
‼️真的用太久~要講好處講不完!可以先看文章: https://joytwins.com/kaokenwash/
或是直接問我吧!!!
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防護做好免煩惱 在 阿明@live Youtube 的最讚貼文
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【世界充滿愛】20210706人醫天職
2000年8月,嘉義大林,田中央的大醫院,大林慈濟醫院啟業。21年來,搶救生命,守護鄉親健康的承諾,在這波疫情下看到實踐的鐵證。
我們為所有的醫護人員加油!
大愛阿明 感恩合十
2021.07.06
防護做好免煩惱 在 無題 的推薦與評價
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