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不知道要給小朋友學什麼興趣嗎？
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Vivkids帶來了成人與小朋友的才藝課了！由可璇老師、布布老師與Gimmy老師帶來的課程～

【成人課】
・流行音樂舞蹈
藉由流行音樂元素，提升音樂節奏感，在動態舞蹈中增強肢體舞蹈律動感基礎外，透過快節奏的音樂舞蹈，進而增進身體體能訓練及協調反應能力，舞蹈能幫助全身性運動，大人小孩都適合喔。課程分為初階3-4歲、中階5-7歲、高階7-12歲及成人班分班教學。
　　
・體適能有氧
有氧舞蹈從基礎腳步運動開始練習，加上方向位置不同，提升身體的運用能力和平衡能力，透過動作變化形式再配合有高強度節奏的音樂，增強身體體能訓練，脂肪燃燒及心肺運動，課後加上體適能訓練增強身體肌肉肌耐力，幫助身體快速達到運動效果，也讓身心達到舒壓解放。
　　
・初階級成人現代舞
現代舞藉由收縮與延展、跌落與復原、擺盪與重心移轉等身體訓練，以肢體傳達喜怒哀樂，展現心中情緒。不同的音樂您會如何展現自己?讓你們自己感受最深層的自己。
　　
・初階級成人芭蕾
「認識芭蕾基本動作和術語、發展全身性肌肉力量」
課程從最簡單的芭蕾基本動作開始，認識腳的基本位置、手部的基本位置，認識芭蕾的基本動作與術語，從單項練習延伸發展至簡易組合練習，搭配著優美的古典音樂，訓練全身性的正確肌肉力量控制。
　　
【孩童課】
・流行音樂舞蹈
藉由流行音樂元素，提升音樂節奏感，在動態舞蹈中增強肢體舞蹈律動感基礎外，透過快節奏的音樂舞蹈，進而增進身體體能訓練及協調反應能力，舞蹈能幫助全身性運動，大人小孩都適合喔。課程分為初階3-4歲、中階5-7歲、高階7-12歲及成人班分班教學。
　　
・兒童體操體適能
運用四個大項目課程，【地板運動】可以幫助孩子訓練基本身體體能及協調性；【平衡訓練】幫助身體控制及平衡感訓練；【跳床運動】腿部爆發力及肌耐力；【單槓訓練】幫助上肢肌耐力提升及身體核心訓練等，基本翻滾運動可幫助大腦前庭刺激，透過遊戲的方式做體能訓練，讓孩子可以快樂的接觸體能運動。課程分為初階3-4歲、中階5-7歲、高階7-12歲分班教學。
　　
・主題肢體開發
十二期 48 堂延續性課程，每一期包含了一個大主題及四大主項運動－【地板】、【單槓】、【感統平衡】、【跳床】。符合一歲十個月到三歲幼幼的生理發展，搭配布布老師自行開發的故事主題及教學內容，融入感統訓練，以及親子互動。
這堂課將成為孩子上幼兒園前的前導課程，學習與老師互動、與同儕相處、建立上學自信心、增強運動能力。
　　
・武術:
你看過功夫電影，看過武俠小說。裡面的帥氣武藝，難道不想來試試看嗎?
本學期將開設專業的武術課程, 擁有世界錦標賽銅牌及國內各項武術金牌級教練。
教授武術翻滾基本功、拳術，以及刀、槍、劍、棍各種兵器。
1.武術基本功、套路、防身術教學
2.武術基本手法、腿法、彈跳難度訓練
3.高度肢體協調及肢體開發，可提升身體延展性
　　
【相關資訊】
　　
・上課地點：新北市板橋金華街55號
・費用：11月4堂共1600元，單堂體驗課500元
・聯絡電話：02-8275-1467
　　
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【老實說，我覺得搞懂防身比拼命學防身重要】

「練OOO(自由填入) 能不能防身啊？」

這個問題你只要是個武術圈的一定被問到不耐煩。很多人大概已經放棄回答，或是走向某種簡短、制式、又對自己有利的回應方式，例如：「你先報一期課程，我們依你的練習狀況評估看看。」之類的。

沒有人有那個時間在課堂上跟你解釋這些，所以請你用自己的時間好好想過你到底在問什麼，或要什麼。

今天寫這篇就希望引領你做這件事。

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這個問題其實很簡單，我們只要能定義出前面的OOO裡面詳細的、明確的是什麼東西，並且定義出「防身」是什麼東西，這個問題就簡單到像基本數學的加減法一樣。

你會分辨5跟50哪個數字大嗎？嗯，就那麼簡單。

有些這些東西我應該在過去的文章中講過，但這次就當作一個複習和彙整吧。

來，首先我們需要解出前後的數字。

基本公式是 ( 身體素質 x 戰鬥技術 x 資源 )

其中參數只要大概的在1到10的範圍內估一下就可以算出足夠回答這種問題的答案了。

武器我們暫時不考慮槍械，因為會讓這個公式有點壞掉。我相信應該有人遠比我有概念要把槍械算進去該怎麼算，就交給他們了。

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試算練習：

我們拿之前吃屎哥與館長的事件來當個簡單的試算範例。

吃屎的他看起來沒有固定的運動和鍛鍊習慣。身體素質隨便依體型和性別抓個3好了。

他的戰鬥技術嗎... 從他的舉動評估，嗯，零蛋。但數學上要承必須至少有1，所以我們就說1吧。

他有資源 (武器) 嗎？ 沒有。

3 (身體素質) x 1 (戰鬥技術) x 1 (沒有武器) = 他的戰力我們大概算「3」。

他的對手館長呢？

就我理解，相當固定的在做身體鍛鍊，身材看上去就是一個meme的指標等級。嗯，但他不是現役選手，不是在無時無刻把身體狀態保持在最顛峰的人，我們就說他身體素質8好了。(我把10定位在Eddie Hall或魔山那種等級，他們可能可以把館長拿起來丟。)

戰鬥技術嗎... 人家好歹「綜合格鬥」掛在招牌上，加上我們實際看過的演練，再套上一些因素小打個折扣，7好了。

一樣沒有武器。

8 x 7 x 1 = 56。

-

3 跟 56，你會分哪個大嗎？

這樣你知道為什麼他們打起來長那樣了嗎？這是不用打都輕鬆算得出來的。

-

好，有一點概念了，我們回歸開頭的問題一下，「練OOO(自由填入) 能不能防身啊？」

我們假設... 你練健身好了。(填入

健身給你練得很不得了，給你有個7。

戰鬥技術沒特別碰，但我們就當作你不會像某些白癡一樣天真，所以給你個2。

再一樣假設你沒武器。

7 x 2 x 1 = 14。

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接著，我們要來探討那個起始問題的第二部分：你希望能對抗的是什麼樣的對手？

有些人很奇怪，被問到這個，滿腦子想的都是一些很誇張的情境，例如成群的館長，而且人手一支球棒。

8 (身體) x 7 (技術) x 5 (球棒) x 3 (假設人數) = 840。

14 vs 840，這個懸殊大到我覺得你需要的不是什麼防身術。這世界上沒有一套博鬥技術的系統可以在這種情境下救你。

這就是我在試著表達的，搞懂比無腦學更重要。

有些人這樣胡亂假設，是因為他們腦中仍然抱著「只要我找對流派，我就可以練到所向無敵。」

很抱歉，真的沒有。

你在講的是你可以找到一種技術，其計算值可以無限放大。

就我理解，這世界上不存在這樣的東西。

而且告訴你一句恐怖的實話：「你越這樣希望，你越容易被騙進類似馬保國那類的《武術宗教》團體裡面去。」

最終，你大概也會成為一個木板拳大師。

之所以你問這種問題的時候令人嘆氣，就是因為往往你講出來的條件之間懸殊大到天方夜譚的等級，讓人覺得你根本不知道自己在問什麼。

就像一個人堅持在說「你就是要給我找到可以讓我14解讀出來可以比840還大的方法！」一樣。

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為什麼很多人說小孩子學什麼兒童防身在搞笑？

算一下就知道。

小孩子給你練到超級筋肉爆裂坦克小鬼也大概就2。

憑良心講，你看看小孩子打拳的樣子，就算那種真的很猛的選手級小鬼，你很大方的給他算個6的技術進去，也就12。

隨便一個正常的成年男性身體素質上都3、4起跳。拿4來說好了，有一點跟人互毆過就抓個技術3，4 x 3 = 12。

意思是，你的小孩需要是萬中無一的超級小猛獸才能勉強抵抗隨便一個成年男性。

如果你期待他在同學之間不要輕易的成為被肢體霸凌的對象，那還可以。你要跟任何成人做假設，你的小孩一點機會都沒有。

絕大部分的小孩子練來練去就 1 x 2 x 1 = 2的等級。

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上面我們之所以在籠統的計算戰力值，其實也只是因為很多人一講到「防身」，就認為是「要打贏對手」。

這本身也是一種錯誤觀念。

防身是什麼？你在假設應對什麼樣的情境？對手是什麼樣的人？他的目的是什麼？

拿開山刀的館長要你的錢包？ 真心勸你給他。之後再去報警之類的。

你擔心會有人從暗中突然持武器偷襲背刺你呼你死？那你就被背刺了。

防身術不是無敵，不是能夠處理任何情境，不是能夠應付任何對手。沒有一種搏鬥技術是。

訓練 (不管什麼取向) 是「提升你的戰力值」和「增加你的機會」。

你得學會去面對並接受說有很多情境是超出我們任何程度的鍛鍊可能應付的。遇到了，那你就遇到了。

這幾天有一位機車騎士被彎中逆向吃到滿的砂石車正面對撞給撞死了。你覺得他如果有學什麼術或練什麼功會有幫助嗎？

沒有。

有些情境就像那樣。

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嚴格來講，練什麼都可以防身，你只需要把後者的條件滿足於一個很低的值，例如你希望練了可以不被幼兒打死在街上。

嗯，可以，你一定可以做到。

可是如果你就是要練什麼讓你能夠徒手在電梯裡跟拿藍波刀的館長輸贏，那... 我認為與其需要武術，你比較需要心理醫生。

(對不起，館長，一直拿你做舉例，那個形象實在是太方便了)

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最後，我想補充，我知道這個試算法非常籠統，甚至可以說是玩笑的等級，但有時候真的可以拿來跟一些人做說明，協助他們理解。如果你想要試著不那麼籠統的話，你可以嘗試抓1~100的數值而不是1~10，應該會「精確」很多，但也大概會複雜很多。

給你個框架：

以身體素質來舉利，我們就把1定位在「能站的史蒂芬·霍金」，100就一樣用Eddie Hall或魔山吧 (他們也剛好是目前人類史上唯二成功硬舉500kg的人)。

技術的話，1就是不曾思考過如何徒手戰鬥的人，100就隨便找個國際綜合格鬥賽事的冠軍人物，不用細分。

武器資源方面，1空手，2就小美冰淇淋付的木片湯匙，100就當作武士刀。

可以玩玩看。

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總整：

「防身」對你來說是什麼？能夠應對或防範什麼？這個定義出來很重要。

我認識的人裡面從「日常生活中會使用的最大力量大概是推動速克達的龍頭」，到格鬥比賽冠軍或PMC的都有。你在這當中找誰來舉例可以是天壤之別。

我多年來一直在說「你為什麼習武很重要」，你的「目的」、「目標」清楚很重要。

很多時後，你問這些令人困擾的問題，其實都只是你自己沒想清楚自己要什麼，然後期待人家可以給你一個簡單又全能的答案。

沒有人有時間在課堂上跟你解釋這些。自己想清楚再去上課！

【片面、曲解、誤會？】

丞相，起風了，巴士(又)生氣了

「教練，如果我被綁成龜甲縛，吊在半空中，然後還同時有10個人拿槍對著我，我該怎麼辦？」

合理又正經(盡量)的回答是去質疑：

「為什麼你會陷入這種狀況...？你遠在事情變成這樣之前就應該用力想該怎麼辦了。事到如今你應該是幾乎不可能有解了，你真的要的話你或許可以試著讓自己進入擺盪的狀態，看能不能閃過幾發。」

於是，言論開始流傳，有一名防身術教練在開課教人說「你即使被綁成龜甲縛吊在空中還拿槍對著，只要晃來晃去就好了。」

然後一堆殭屍開始起鬨 「幹！這種觀念的人有臉出來開班授課喔！？現在教人是都不需要常識和良心的喔！？」

然後一個難得有交戰和衝突經驗的教練的用心被毀了。大家繼續去膜拜槓片、聽沒有遇過衝突的人重複他們所背下來的「比賽規則」和「正確答案」。

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以上這樣的情形我很希望只是我捏造的趣味故事，但它不是。

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你今天從後面被抓著且拿刀抵著脖子的時候，該怎麼做？

一樣，你不應該陷入這樣的狀況，它幾乎沒有全身而退的可能。

但是，如果真的發生了，你就蒙上眼、點根菸，然後聽天由命嗎？

還是你可能會試著拼一波，即使知道不能全身而退也試著做點什麼來換一個活命的可能性？

在這種情況下，你的答案不太能夠被說有對錯可言，有太多變數沒辦法在練習環境中模擬出來。

不管你說你想試著口頭說服持刀者放你，還是試圖轉移他的注意力來給可能幫助你的第三者創造窗口，還是自己試著徒手抓住對方的兵器並死命的嘗試掙脫... 不管你的答案是什麼，沒有一定的對錯。

再提醒你一次，這是一個本來希望就渺茫的狀況。在這種時候你對爭取活下去的可能性所做出的事情沒有對錯。你活下來，那恭喜你賭贏，你沒活下來，well，你本來就幾乎沒希望，只能說起碼你盡力了。

這種東西是「討論」而不是「教材」。只有在凡事都只會期待有標準答案可以背的低能環境裡才會有人把這些東西都拿出來說「喔，你看，他這樣教，他說這樣才對耶。他根本是個北七！」

幹，你才北七！

你覺得他會不知道徒手抓刀刃是很糟的選擇嗎？他有很多其他的選擇嗎？真的嗎？

今天換做是我，我不會去抓刀刃，我會嘗試別的東西，但是這同時我不敢說我比他對或他比我對。

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另一個議題：「教小孩子什麼都沒用，因為他們跟成人的身體素質懸殊太巨大了！」

懸殊我同意。但我們難道跟小朋友說「發生任何事情，你就是祈禱有大人會來救你，因為你什麼都做不了。你不管多努力、學什麼系統、練多少東西你都不可能有足夠的力量去左右一個大人。放棄吧，你的命運交在別人手上了。」這樣嗎？

教小孩子教的是觀念、碰力量的經驗、心理素質的培養、互動性等等... 輪得到你來告訴我們小孩子不夠力量來抵抗大人？ 大家都知道。

小的時候連個運動習慣都沒有的女人都打不贏，很多人的童年應該經歷過這樣的事，何況成年男性。 這樣的事情當真大家都不知道？ 需要個幾屆格鬥比賽冠軍的來告知天下？

有沒有可能這裡的問題其實出在對課程目的的理解，而不是教小孩子做的這些事情你是不是真的期待他在遇到實際狀況的時候用不用得出來？

學校做的性教育宣導、防災宣導也都在做，滿街都還是未婚生子養不起和房子燒掉嗆死的，怎麼不會去告知天下學校這些宣導課程都詐欺？

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如果要說人家假、說人家騙，那你的「更好、更正確的方法」是什麼？

不管你今天是鍵盤格鬥冠軍還是徒手從南天門打到蓬萊東路來回打三天三夜都不用眨眼，認真、有建設性的討論問題就要提出更好的解決方案，不然都一樣只是個嘴砲噴屎的垃圾。

對兒童防身觀念課程的解決方案勒？ 沒聽到耶。 是叫他們放棄還是叫他們吃屎來著？

今天不是因為有人在探討一個希望渺茫的情況的時候他的想法被曲解放大檢討，你就能夠很輕鬆的覺得自己講的都對。

然後，就有人的熱心、努力、和付出被毀了。一個認真、勤奮、又是難得在這個領域中能夠在有衝突經驗的情況下保持正向、鼓勵人的人。

此等對於片面理解的事情開地圖砲掃射，然後引發鍵盤殭屍壓境我知道不是第一次，但這次算波及到我了。

我覺得很噁心。

綜合格鬥應該要是個理解並超越宗教式武術教育環境的東西，但如今，它是武術圈裡最新最大又最去迫害他人的宗教。

上一次電玩宅速配介紹了《煙雨江湖》的許多休閒玩法，但是身在江湖走跳，沒有個一招半式在身上防身，恐怕也是不行的。幸好遊戲中有許多的門派和武學能夠讓玩家選擇。
像是武俠迷相當熟悉的少林「大力金剛拳」、太乙教的「龜息大法」和泠月宮的「越女劍法」等知名武學都是能夠隨意搭配，發展出獨特的個人武學風格。
至於遊戲中其他門派還有什麼知名武學就交給玩家進入遊戲發掘囉！
當然也有「互搏術」、「童子功」甚至是「男女雙修訣」的經典秘技也都在《煙雨江湖》裡任由玩家自由學習搭配！
各個門派也都有專屬的日常任務，像是太乙教的趕豬與倒水桶，就仰賴玩家的反應能力與思考邏輯。少林寺指導小師弟學問的任務，就要看看你對遊戲是否熟悉囉!
除了門派之外，《煙雨江湖》中還分成「六扇門」、「拘魂閣」兩大勢力，擁有各自的獨門任務。六扇門的拘捕任務 顯現出維護秩序的一面，而拘魂閣的任 務卻是刺殺敵人，這微妙的差別，就顯現了遊戲的用心之處。
這麼細緻的遊戲，玩家現在只要登入遊戲，就能獲得全球版專屬的道具「含笑半步癲」，這個玩家們十分熟悉的道具，趕快加入這場血脈賁張的江湖之旅吧!

（C）星宿科技

「電玩宅速配」粉絲團：https://www.facebook.com/tvgamexpress
「網紅攝影棚」節目：https://tinyurl.com/y3hejwb5

#草屯囝仔 #陷阱江湖 #台語解說

《陷阱江湖》這首歌充滿濃濃江湖味，歌詞有非常多「黑話」的使用，想知道黑話是什麼意思嗎？讓草屯囝仔來解說，看完這一集絕對讓你明瞭！
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《陷阱江湖》Official Music Video📺
👉 https://youtu.be/zjWYU8r5e_I

《陷阱江湖》線上聽 🎧
🎵 KKBOX → https://reurl.cc/Dgqgnm
🎵 Spotify → https://reurl.cc/1YKYQX
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🎵 MyMusic → https://reurl.cc/vqQ59l
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本集介紹歌曲
【陷阱江湖】

土味 土味 像阮的刺字 烏共金爍爍
耙仔機 耙仔機 江湖無情 冷血冷吱吱
心機 心機 心術不正的 莫共我講兄弟
拼落去 拼落去 陷阱江湖 亡命的全全是

深在陷阱江湖 沐共規身軀
怪我少年糊塗 歹共練功夫
攑著四支黑桃 這堵恁總輸
遮遍恁劫數難逃 我共恁化做烌
一步踏偏 繁華雲煙 銃聲響如電
啥人反背 無情出賣 托板拉倒退
心術不正咧拜關公 無常使者咧勾魂中
回頭是岸煞向地獄衝 十殿閻羅引你心悲傷
做官的騙厝內 做生意騙熟似
踮陷阱江湖內 跤步徛予在 目色愛有夠利
拄著無理的看啥歹 欲講兄弟著莫相害
這台戰車我來駛 歹事我來改 無歡喜攏總來

Woo Woo 好膽莫走

土味 土味 像阮的刺字 烏共金爍爍
耙仔機 耙仔機 江湖無情 冷血冷吱吱
心機 心機 心術不正的 莫共我講兄弟
拚落去 拚落去 陷阱江湖 亡命的全全是

阮順著風吹呀呀呀
所有的怨慼呀呀呀
阮的氣口你學袂曉 阮的土味永遠改袂掉
愈染愈奇妙 身在江湖飄 這曲兄弟調 啥人比阮瘋
現場幾支耙仔機 輸贏防身拖銃支
陷阱江湖浮浮沈沈為了生活四界攏是坑
阮欲錢嘛欲挃命 啥物良心我嘛欲挃物件
電話監聽咧輪流換 電仔車接近響起觱仔聲
烏暗的路 喔 起起落落坎坎嶇嶇
可惡的人 喔 含血霧天無法無天
免唱潲唱鼻到底 是啥攑攕
恁爸插潲你是啥 一門一響
制裁銃子一直減 一爍一閃
人在江湖身危險 隱藏風險

Woo Woo 好膽莫走

土味 土味 像阮的刺字 烏共金爍爍
耙仔機 耙仔機 江湖無情 冷血冷吱吱
心機 心機 心術不正的 莫共我講兄弟
拚落去 拚落去 陷阱江湖 亡命的全全是

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特別感謝｜Achia Liu 、劉冠汶

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2005年汐止殺警案後，警政署推動「雙警巡邏」及「著用防彈衣」。
經過15年，台北市落實了嗎？

2014年捷運隨機殺人案的血淚教訓，台北市學到了什麼？

2019年台鐵殺警案，警政高層號稱「要錢給錢、要人給人」保障基層員警安全。
經過2年，台北市做到了嗎？

【補充資料】
警察還要用ＸＸＸＸ術奪刀嗎？
https://tinyurl.com/3vtbu5te
使えない護身術シリーズ其の壱、この対ナイフ護身術は使えない！~　Useless Self-defense techniques ~
https://tinyurl.com/y4437y65
奪刀的危險性
https://tinyurl.com/e8dm5vks
奪刀有多困難？
https://tinyurl.com/8yfyemc
腦補不能保命！害死你的「自殺式」防身術
https://tinyurl.com/t2uwtcf
持槍警員對持刀客-著名的21英呎法則：
https://www.youtube.com/watch?v=7bdVy2DV36I
自由時報》台警團體︰迷信奪槍奪刀訓練是錯的：
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2842681

北市府捷運警察隊進行突發狀況處置模擬演練影片：
https://www.facebook.com/watch/?v=1254743097999157
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