[一張平面圖就搬家] #麗麗的北歐生活
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我不知道是不是大部分的瑞典人都這樣,但我家老公是這樣的,這次搬家以及前ㄧ次搬家都是這樣的,大概是因為瑞典的建築公司大致都還蠻靠譜的,老唐家族對建築業及搬家經驗都豐富,一張平面圖Floor Plan,主要的幾個問題弄清楚,看一下房子的格局、尺寸、樓層,也沒看「實際屋況」,我們就下訂了。
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7/1到新家之前,真是抱著一顆既期待又怕受傷害的心,一進公寓:哇!超級大,光線很棒(之前已經都看過平面圖跟太陽方位)~~感覺好讚!
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搬家公司下午16:00離開,我開始整理、拆箱~~結果發現這大空間的房子,竟然儲藏櫃子少得可憐,而且洗碗機竟然完全不運作,還好這次搬家放棄用報紙打包,因為家裡餐盤、玻璃器皿實在太多,拆封一定會洗到我手發軟,用乾淨包裝紙打包所有餐具,就省去這道麻煩,哪知?!我還是要洗碗盤@@洗碗機不運作!!!!天阿!!再加上6/30搬家前打了輝瑞第二劑疫苗,其實我整個人在搬家過程中有點燒燒的,但是因為興奮感吧,就一直撐著,7/1晚上9點,老唐才煮晚餐,我真的有點快要撐不住了,而且櫃子不夠,想到我的杯盤都沒地方擺放,理智線差點斷裂要抱怨老唐,心裡開始禱告讓自己平靜,吃了阿斯匹靈讓自己好好休息、不要急躁以及明天再說吧~晚餐之後立刻就地睡著躺平。
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我對老唐這位「標準瑞典人」在這次搬家有了更深刻的認識,洗碗機不運作、網路建置…..等問題,標準瑞典人老唐就是樣樣都要自己解決,我建議他找鄰居問問,但是老公不知道是太害羞?自尊心太強?…..總之,他就自己蹲在一處看說明書,一一研究,自己要研究搞懂,換作是王麗麗,我一定會敲鄰居門自我介紹,問一下不就知道了嗎?!但瑞典人他們都好有DIY的精神,後來當然一切都解決了6__^ (他自己搞定了)
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這兩天把該拆箱的都整頓了,新家許多新物件要慢慢才送到:新床、酒櫃、中島調理台、沙發、電視櫃…….總之,這週之後才會陸續到位,我也是滿心期待啊~等到物件到期再慢慢將12大箱杯盤整理歸位,然後跟大家分享附近環境,7/4今天跟7/1第一晚相比較:我真的還蠻喜愛Hyllie這馬爾默的小鎮~有空再跟大家說說。祝福大家:七月嶄新開啟。
圖為下午7:00老唐正在研究洗碗機如何運作>.
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#Sweden
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阿斯匹靈一天吃幾顆 在 甯的醫師已上線 Facebook 的精選貼文
#想懷孕千萬不要做這件事?!
#備孕必備 #孕前保養挑選
💪🏻為30+的我們量身訂做的問題解除週
👉🏻30+好難
昨天聊備孕90天該做的事
今天就聊一下懷孕前不該做的事、
跟保養的小知識。
我在之前懷孕前一直固定吃
📌葉酸,因為有在準備要懷孕。
因為我也超愛吃🍊,柑橘類本身就含有豐富葉酸,
有看過研究報告指出,孕婦在胎兒0-6週時若是有缺乏葉酸,容易有胎兒神經管缺陷的問題 ; 另一報告指出懷孕時若缺乏葉酸易導致胎兒早產或體重過輕。
直到懷孕三個月仍繼續保持葉酸,劑量是800微克
📌鈣片,平常就可以適量補充鈣片,
女性本身就比較容易缺鈣。
如果你已懷孕從最初懷孕到40週之間,可以補充鈣鎂片,劑量是1000~1200毫克。
鈣鎂片幾乎都很大顆,如果害喜、吞不太下去,
可以改吃鈣粉或喝牛奶,早晚各一杯,對睡眠也有幫助。
若是對牛奶敏感會脹氣,可以改吃黑芝麻粉、起司片、優酪乳等。
所以,我的初期營養補充品就是「葉酸、鈣片」
備孕不用特別增加熱量攝取,請照平常飲食即可,
盡量多攝取每天深色綠色蔬菜三份/水果兩份/牛奶兩杯的攝取量。
💪🏻孕期建議補充營養
為大家統整每個孕期建議補充的營養,希望能讓甯們更理解孕期怎麼吃保健食品,
同時校正網路上的錯誤資訊!
📌孕前跟早期(○∼三個月)補充葉酸!
懷孕前期其實就要補充葉酸囉!建議葉酸攝取量約400~800微克。在懷孕前三個月及後三個月都要補充,因為葉酸有助於胎兒神經系統之發育,並降低神經管畸形及唇裂胎兒的出生。
增強葉酸吸收的方法:可攝取維他命C,因為維他命C可以防止葉酸被氧化,維持活性。
👍可以吃下面的食物
葉酸最佳代表食物:蘆筍、燕麥、牛奶、花椰菜、肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、奇異果、綠色葉菜類、豆類、柑橘類都可。
【🚫注意】孕前備孕時就要降低以下的事情嘍
孕中更要小心
-避免茶跟酒類!備孕女孩要減少或避免飲用茶跟酒類,因為茶類具有利尿作用,會加速排出體內葉酸,而酒類會降低腸道對葉酸的吸收,促使體內將葉酸排除,所以不建議在補充葉酸時飲用。
🈲以下藥物會影響葉酸吸收率
諸如「阿斯匹靈、制胃酸藥物、雌性素、降膽固醇藥、抗癲癇藥或磺胺類藥物」等,都會導致葉酸吸收利用率降低,若有有服用以上藥物,請諮詢營養師或醫師。
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阿斯匹靈一天吃幾顆 在 仿妝夭后 Yui Facebook 的最佳解答
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很多研究指出,印度人之所以能在髒亂的環境下還頭好壯壯、幾次全球性病毒也未引發大感染,跟印度料理中大量使用薑黃脫不了關係。
但是說真的,薑黃的味道很重,我們沒有那樣的飲食習慣,叫我們天天薑黃入菜其實很難...
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阿斯匹靈一天吃幾顆 在 [懷孕] 請問懷孕有吃阿斯匹靈的媽咪? - 看板BabyMother - PTT網頁版 的推薦與評價
請問懷孕時有吃阿斯匹靈的媽媽是ㄧ天吃幾顆呢? ... 但是,我爬文,還有認識有吃的媽咪都是ㄧ天ㄧ顆。 ... 我也是s蛋白低下,醫生是開一天一顆阿斯匹靈~不過. ... <看更多>
阿斯匹靈一天吃幾顆 在 [懷孕] 忘記吃阿斯匹靈會怎樣嗎- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
晚餐後想事情,忘記到底是吃新寶納多還是阿斯匹靈,如果是大家,會再吃一顆阿斯匹靈還
是乾脆不吃?忘記吃一天會怎樣嗎?謝謝大家解答。
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