【線上課招生】
有次上完課,一位新加入的朋友說,「我看妳那麼認真又精進練習,以為妳的課會很操、很累,居然是溫柔舒服的口令。」
我並不溫柔更不會說心靈小語,但是我會「順勢而為」,更強調「基本功」,也喜歡講「白話文」,我看得出學生練的程度、也知道要給什麼資訊及技巧,用他聽的懂的話,幫助他精進練習。
基本功打好,身體自然可以輕鬆做到很多看似難的動作,一切都是自然發生,勉強不了,但是它不是奇蹟,而是累積,請保持不間斷的練習!
💎星期二晚6:45-8:15 阿斯坦加一級口令(90分鐘)
💎星期三晚7:00-8:15 和緩瑜伽課(75分鐘)
💎星期五晚7:00-8:15 阿斯坦加基礎課(75分鐘)
線上課持續到七月底(視防疫狀況是否加碼到八月?),費用單堂NT200;2週連六堂NT900。請私訊報名,謝謝🙏
#使用zoom會議室上課
#晚上上瑜伽課一樣好睡
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【線上課招生文】
實體課開不了,線上課就繼續吧!
課程內容和防疫前實體課一樣,至於為何安排這樣的內容呢?我認為(「認為」是很個人的,不一定是對的)一個瑜伽老師教的內容必需是他自己在練的,唯有親身體驗過,才知道好不好、適不適合練,也才能清楚知道練習的重點和該注意的事項,學生不僅可避免不必要的傷害,更重要的是能從中受益。
一年365天我都在練瑜伽,2/3天數在練阿斯坦加,而有1/3天數的休息日是練和緩或是修復型瑜伽。星期二、五是我固定練習的阿斯坦加(或稱八肢瑜伽)、星期三是我休息日練的和緩瑜伽。
即使練同瑜伽派別的老師,著重的點不一樣、練習方向不一樣、學習經驗不一樣,下的口令也會不同,找到適合有幫助的就好。
💎星期二晚6:45-8:15 阿斯坦加一級口令(90分鐘)
💎星期三晚7:00-8:15 和緩瑜伽課(75分鐘)
💎星期五晚7:00-8:15 阿斯坦加基礎課(75分鐘)
線上課持續到8月底,費用單堂NT200;2週連六堂NT900。
報名、轉帳資料請私訊喔!
上週執行線上課,或許人數少,不慌不忙,挺順利的,學生也都能照顧到。歡迎舊雨新知加入~
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【招生文】
卡姊的線上瑜伽課終於要來了!其實因為卡姊生性害羞(?)、內向(?)、加上對3c著實不上手,遲遲不敢開線上課,抱著期待三級疫情能早日解封,可以上實體課,但…等著等著…都暑假了!😑
線上課程,依原本教室裡的課、時段,從下週開始,連續2週,視需求再看有無需要調整時間。#費用比實體課優惠 家人也可一起上課,一人買全家飽的概念。
1️⃣星期二晚6:45-8:15 阿斯坦加一級口令(90分鐘):需有練過,不用pro級,噗漏等級可以跟我私約課😄
2️⃣星期三晚7:00-8:15 Mixed瑜伽課(75分鐘):沒經驗可
3️⃣星期五晚7:00-8:15 阿斯坦加基礎課(75分鐘):沒經驗可
白天上班,或忙家事、搞定小孩們,晚上很需要有自己的時間,為自己的身體、心靈做點投資是必要的~我的愛徒們趕緊回來上課啦👋也歡迎新朋友們一起來健身、抒壓🤗
有興趣的朋友們,私訊詳情報名喔!#改使用Zoom,請先下載好軟體並註冊帳號。
Ps.我po文裡的練習影片或照片,純屬自己的練習,對學生是很溫柔的😆
Pps. ❗️7/3(六)晚上7:00,邀請有興趣的人加入#Zoom聊聊、確定硬體設備是否ok,最後帶大家練一點點瑜伽😉
⬆️私訊報名👌
#線上瑜伽課招生中
阿斯坦加口令 在 45分鐘完整中文口令【阿斯坦加第一級簡易版MPS】 - YouTube 的推薦與評價
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這次在泰國旅行時跟Arki 老師找了一個不錯的飯店, 拍了一整節課, 這個序列稱為MPS(modified primary series), 又稱為 阿斯坦加 簡易版, 難度屬於中級, ... ... <看更多>
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