《菌數多不如菌種對，什麼益生菌種好呢?🤔》
益生菌是改變消化道菌叢平衡，增加健康效益的活性微生物，吃了可以幫助維持消化道機能，對自身保護力也是好處多多，但孩子到底該不該吃益生菌? 該吃該吃，我是絕對舉雙手建議吃， 既然要吃，還吃要吃營養師推薦的比較安心!! https://pse.is/QB533
當年還是新手媽媽時不信，讓米亞白白吃了不少苦，不知道她原來對含乳糖食物和細菌都極敏感，隔餐的飯菜不能吃，外面市售的嬰兒副食品也不能碰，消化道幾乎都是處於受損的狀態，在她三歲之前，從沒有看過她有成型的"嗯嗯”，一直到醫生建議食用益生菌後才改善，所以之後幾年保健益生菌不敢停。
想說之後的孩子應該不會跟米亞一樣不幸，但沒想到竟然可以連中三個籤王😫，菲菲才出生三天就被醫生判是乳糖不耐🍼，而小蘋果🍎是六個月開始跟姐姐們有一樣的問題，後來都只能慢慢靠著益生菌來保禦她們的消化道，同時再一步步從飲食中加入乳糖和不同種類的食物，照顧起來很辛苦😭，大概各花了兩年的時間才把她們調整成正常! 😢😔😓
後來搬回法國，家裡益生菌存貨斷後停了一陣子，雖然每天有盯著她們喝水和多吃蔬果，但三個孩子之中只剩下菲菲正常，米亞因為藥的副作用💊，跟蘋果兩人嗯嗯都非常不順暢，所以這陣子又開始幫她們補充益生菌，總算有緩解了一些。
來，接下來是重點，要筆記一下✏~ 每個孩子適合的益生菌菌種不一樣，剛開始只能真的以身試”菌”，慢慢觀察他們身體的變化，最後結論是吃多不如吃對，選擇菌數多不如菌種對，要選能耐酸的菌種，有含寡糖可以提供給乳酸菌生長(而不是含果糖)，最好不要選有含人工代糖(像阿斯巴甜)等無益的甜味劑。
這個【安敏樂 Plus】#自然革命 算是不錯的益生菌，來自日本老牌森永大廠，除了乳鐵蛋白、幫助好菌生長的乳果寡糖外，也有含號稱菌王的”比菲德式龍根菌BR-108”(屬人類原生益生菌，耐酸耐熱穩定，是增加保護力的好菌種)，”副乾酪乳桿菌M1”(對抗外來侵入、幫助舒緩天氣或是環境變遷的不適而出名)，還有日本專利無鹽無糖，僅從植物中發酵的”微粒型植物乳桿菌SNK”等等，也不含化學添加、增稠劑、增黏劑，是適合一家老少調節體質的保健食品!!
淡淡的香氣吃起來微酸微甜，孩子的接受度高，直接吃或是泡水都可以，這樣的兩克小包裝方便吃、方便攜帶、也幫助菌種保存。 在努力鼓勵孩子攝取蔬果、水份、和優質睡眠的同時，也可以定時定量補充好益生菌喔! https://pse.is/QB533
