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隨著A姐開學，日子也終於感覺在漸漸的回到正軌了～
從三級警戒不能去健身房開始到中秋連假，阿木一個不小心吃太好....
之前成功瘦下來的體重又再次被成功地吃回來（眼神死～～～😭
最近除了積極吃減醣餐也很常買優格來當嘴饞時的小點心，
或是加上生菜水果變優格沙拉🥗
不但好吃方便又健康，優格內有益生菌還能幫助嗯嗯更順暢~👍
.

加上兩姊妹也很愛優格以前都會一次買很多冰在冰箱，
但一盒一盒的真的有夠佔位置，
而且全家在吃很快就要補貨~~
幾個禮拜算下來也是一筆不小的花費~
身為精打細算的阿木立馬殺了一台可控溫優格機，
只需要牛奶、優酪乳， #不需要優格粉~
#就可以做出一般市售優格的10倍容量，
平均一份優格成本只要10元是不是超省？？
一起來輕鬆簡單一指神功輕鬆簡單DIY健康好吃的優格囉！！🥰
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住6樓一個月沒電梯只能爬樓梯真的是要人命耶！😭
住家大樓換新電梯，全部零件、纜線、面板都換新～
要整整一個月真的是惡夢😱😱😱
先撇開出門辦事、採買回家上上下下不說～
昨天下樓領了五趟宅配包裹...
加上出門辦事買東西，總共爬了6x7=42層樓樓梯，
（外加手上提東西的負重）
突然可以深深體會A姐山訓登階有多辛苦，
上禮拜阿木我爬到一個鐵腿，好像也去爬了一趟雪山🤣🤣
.

阿湯哥說就當運動練身體~~
A姐說阿木很弱，這樣幾層樓就不行，如果去他們學校一定被淘汰...
（ㄟ...那個我也沒有想去你們學校登階訓練好咩）
最深藏不露的～～
就是放山雞嫩嬰...😂
都自己爬樓梯上下樓，大人要抱還會掙扎生氣說：「下來下來～貝兒要自己走！」
爬到6樓臉不紅氣不喘，還說要繼續爬到頂樓吹泡泡～
（阿木在旁已黑辜😜）
雖然經過一兩個禮拜的訓練，好像真的體力有變好，
但還是希望電梯趕快完工好嗎？？
我不想當結實的放山雞啊！😭
#三天爬一座101大樓 #沒電梯真的好痛苦喔
#現在對講機接起來只要是宅配馬上翻白眼
#出門都要寫筆記下樓事情一次辦好
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隨著青春小鳥越飛越遠～～
對保養品的要求也越來越高了
自從生了孩子以後就比較喜歡用天然的產品（天然ㄟ尚好～～
- 417是在歐美國家有名的輕奢天然保養品牌
使用源自於以色列的死海泥～
來自 #地球陸地最低點 海拔負417公尺的以色列死海~
數千年來聚集了 #豐富的天然獨有礦物質
更被譽為是礦物寶庫✨✨
死海礦泥＆礦鹽都可以更有效被皮膚吸收
這也是為什麼很多高級spa都會有死海泥面膜～
印象中的死海就是一堆人浮在海面上放鬆
甚至有人專程一遊就為了敷敷死海泥 ！
-417直接打包帶走這些珍貴元素
讓阿木在家也能翹著腳來個偽渡假⛱️
.

-417每一款商品的包裝都超美
這幾次敷完死海奇蹟黑泥面膜真的很驚艷😍
乾皮阿木我以前也有用過很多種清潔面膜
不是敷完紅癢就是會乾到很不舒服～
第一次用到這麼溫和又有效果的清潔面膜，熟齡乾肌大推啊👍
真的是一種在家做SPA的港覺～
針對不同年齡跟需求還有細分成不同等級的系列的產品
（要不要這麼貼心！
小資女必敗價格親民的Jericho系列，也都是使用天然死海呦！
.

平常要買這種輕奢品牌真的是下不了手
但這次團購真的超！甜！價！💋
平常要四千多的貴婦保養品只要兩千多就能入手
幾乎都快打到五折了，還有一些只要一張小朋友有找！！
簡直比週年慶還要划算啊🔥🔥🔥
想體驗不同level的純天然礦物保養聖品就趁現在了
比週年慶檔期還甜的價錢不買真的會悔恨到趴地板的😂
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🌊【-417 死海柔膚去角質潔面露】
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-頂級沙龍御用，磁石吸走毛孔髒污，留下高級保養精華
🌊【- 417 高效潔淨死海泥面膜】⭕️年輕肌、油肌首推
-複合礦物質跟精油萃取幫助肌膚達到油水平衡、清潔毛孔
🌊【Jericho 死海潔淨平衡化妝水】
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#富立安美式平衡力學 #新竹身體調理推薦 #科技調理
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身為資深上班族，當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動！因為要專心創作。加上缺乏運動，整個筋骨都硬梆梆，時不時要去養生館或是中藥店家去舒緩不適。去養生館的缺點是師父說要把堵住的氣節推開；沾黏的肌肉作調理，常常痛得眼淚都飛奔而出阿~~~年過40歲，身體狀態不佳。

去中醫店家，則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿，時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了！現在有科技調理，用多種的方式來做身體保養喔！「 富立安美式健康管理 」有專業的健康管理師，用專業的判斷來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查，讓顧客的生理曲線回歸穩定，釋放身體的疲勞。

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竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
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A.港式手工魚子燒賣
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頂級蝦卵、埔里香菇、無膨發草蝦仁
★ 採用新鮮溫體後腿豬肉。
★ 提升口感，增加手剁爽口荸薺。
★ 為了健康，堅持自製豬板油拌料。
成分：蝦卵、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
B.港式手工老麵奶黃流沙包
特價只要 240 元
手桿的老麵，展現於皮實。
★純手工的捏製，表現於彈牙。
★黃金比例、內餡香濃、入口滑順。
奶皇流沙包:鹹蛋黃.老麵.鮮奶油.糖
規格:50g*6顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
C.港式手工珍珠丸
特價只要 180 元
糯米顆顆圓潤飽滿
★用料紮實純手工製,在家享受港式料理
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規格:30g*8顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
D. 港式鼓汁三層肉
特價只要 180 元
★道地港式口味、鮮嫩多汁。
★需要蒸15分才可食用
★堅持不添加
成分：溫體三層肉豬肉、豆鼓、辣椒、辣油、糖、胡椒粉
規格:200g/包
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
E.頂級智利鮭魚腹/400g x 3片
原價：現在特價只要 600 元
★肉質紅潤紮實，鮮甜味美
★大海強悍的迴游美味
★鮭魚肉扎實，被稱為海中的王者，在不受污染、潔淨寒冷的智利海域中成長，成就完美的魚肉品質。
規格：400g±10%/片 x 3片
產地：智利
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
F.挪威超厚薄鹽鯖魚200g x 3片
原價：現在特價只要 240 元
★來自寒冷挪威冰海海域的鯖魚
★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
★油質豐厚，營養價值最高的魚
規格：200g+-10% x 3片
產地：挪威
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
原價：現在特價只要 540 元
來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
★刺少甘甜且、無肚洞
規格：260g±10% x 3片
產地：格陵蘭
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
H.特級無刺鱸魚片250g+_10% x 3片
原價：現在特價只要 520 元
★頂級海水金目鱸
★肉質扎實、甜美,無刺
★膠質豐富,最高品質
規格：250g+_10% x 3片
產地：台灣屏東
保存方式：-18°C 以下冷凍保存一年
I.頂級海白蝦/無毒特大600g
原價：現在特價只要 399 元
★Q彈的肉質，細緻綿密的頂級口感
★蝦身多汁且蝦殼甜美，清香回甘的美味
★產地新鮮捕撈，急凍包裝
規格：600g
產地：馬來西亞
保存方式： -18°C 以下冷凍保存一年

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【新竹市東區】(許豆花)正字標記-中正台夜市旁的古早味傳統豆花，清涼好滋味
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#新竹老店 #豆花 #許豆花
-
傳統的小餐車，
用杯子舀出糖水，
時光彷如倒轉一般的回到童年。
甜湯很舒服的甜度，
豆花有懷舊的豆香味，
簡單的花生豆花口感好清爽。
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(許豆花)正字標記
地址： 300新竹市東區文昌街35巷口號
電話： 0933 151 525

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【新竹湖口老街美食推薦】小窩口窯烤Pizza
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【新竹美食週記】湖口老街-邱媽媽客家美食
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鄭家祖傳特製雞蛋糕！民國57年創立
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東門旺角！母親節大餐推薦
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【新竹假日花市】香Q可口的白玉米只要10元！
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肆爺炒泡麵！三杯雞炒泡麵創新又美味！
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烤桶柑橘子！阿嬤的古老智慧
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【竹北人的後花園】厚食聚落
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老漁港新海鮮美式餐廳，十全十美水桶海鮮
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ㄤ咕麵，新竹關西人氣老店
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燒番麥！一級棒碳烤玉米
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太空總薯，現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
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米咕家的日式飯糰好吃又健康啊！
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璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
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