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📢 三餐均衡吃 X 保健營養品補充 X 益生菌這樣選 💪
因為疫情的不穩定，待在家3個多月的孩子剛重返校園，家長也難免擔憂，該如何從日常飲食中增強免疫力？補充益生菌有幫助嗎？本集節目邀請到江欣樺營養師，分享如何吃出免疫力，從飲食原則到益生菌挑選的撇步，趁開學之際，讓提升的免疫力跟著孩子一起上學去。

#本集節目與營養師輕食共同合作播出

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本集推薦《親子天下》網站多篇提升免疫力與開學必看文章，以及和新學期息息相關的「 學習新常態-線上/線下混成教與學數位專輯。如果想聽更多營養知識，也歡迎收聽江欣樺營養師主持的Podcast節目「阿江悄悄話」！✨

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#大手小手FUN心玩
#強身 #免疫力 #抵抗力 #營養均衡 #益生菌 #營養師 #保健食品 #開學
林鈺婷 Rita

自從巧克力囊腫開刀完後，腸胃功能就變的很差😟 常常脹氣雖然都會排便但可以感覺出來自己便便沒有排的很乾淨
後來我發現一個江湖人稱超強的馬桶轟炸機 👉 https://lihi1.com/sLdcZ 那就是 #家家生醫 「#享順暢 蔬果酵素益生菌」✨
天啊！一包裡面就含有136種蔬果酵素濃縮精華🥬🥕🍎 平常上班外食很少能攝取到均衡的營養，對我來說真的很方便！ 我習慣在餐前空腹吃一包，大約兩個小時就會想去上廁所💩
吃起來是酸酸甜甜的百香果口味，不用配水，直接口服😋
阿白幫大家整理好一定要吃的理由：
✅136種蔬果酵素+益生菌 2in1：餐前阻油、阻醣，餐後瓦解排空
✅專利5株益生菌：改變細菌叢生態，使排便順暢
✅12項專利金翠燕麥：增加飽足感，促進腸胃蠕動
✅SOD-Like活性酵素：幫助消化代謝
✅60項專利半乳寡醣
✅日本孢子型乳酸菌
✅獨家專利五層包埋技術：順利直達腸胃道（完整保存95%以上活菌）
已經吃了一陣子，除了每天都有排乾淨很順暢之外 照鏡子居然發現小腹也有變平坦一點👍🏻👍🏻

真的吃過就回不去啦～價格便宜 CP值很高！ 購買連結🔗：https://lihi1.com/sLdcZ
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在彰化60年老店水根肉乾是屎蛋一家到彰化必買的伴手禮!>>https://sgh.today/Stanma推薦中秋送禮肉乾禮盒

新推出的中秋禮盒~彰化味肉乾禮盒(台味醬燒肉乾、金沙鹹蛋黃肉乾、檸檬圓燒豬肉乾)和綜合圓燒組(金沙鹹蛋黃肉乾、青花椒肉乾、檸檬園燒豬肉乾、原味圓燒豬肉乾)豐富的肉乾禮盒,是中秋節送禮必買的年節伴手禮!

水根肉乾使用通過HACCP 台灣安全農法的彰化永隆牧場「花田喜彘」胡蘿蔔豬肉, 純正的台灣豬肉讓人吃起來超安心!

台味醬燒肉乾使用彰化社頭百年醬油廠「新和春醬油」製作, 再用白甘蔗煙燻,費工的手藝,讓醬燒肉乾富有獨特的烤肉醬風味,搭配各式飲品享用只有絶配啊!

金沙鹹蛋黃肉乾使用彰化芳苑「福華畜牧場」蛋鴨的益生菌鴨蛋, 肉乾中的鹹蛋黃顆粒,粒粒分明,吃起來鹹甜涮嘴,是愛吃鹹蛋黃的Stanma的最愛!

檸檬圓燒豬肉乾由第三代職人-邱信翰(阿信哥)研發, 加入新鮮檸檬汁和現刨檸檬皮,微酸的口感帶點檸檬香氣,是大人小孩都喜歡酸甜好滋味!

綜合圓燒組也是水根肉乾的創新產品!

金沙鹹蛋黃肉乾、青花椒肉乾、檸檬園燒豬肉乾、原味圓燒豬肉乾不但外型吸晴, 也是店內暢銷的人氣商品!

其中的青花椒圓燒豬肉乾嚴選來自花椒之鄉的江津九葉青花椒,含籽量少且麻而不辣,搭配大紅袍、二荊條辣椒以及朝天椒,每一口都吃得到花椒的細碎顆粒,愛吃辣的捧友千萬別錯過!

結合彰化在地產業「肉乾不設限，挖掘彰化味」的水根肉乾,嚴選台灣純正豬肉,並以竹笞兩段式烘烤來降低油膩感,成份中不添加香精、嫩精的調味方式,甘醇又唰嘴!

還不知道中秋節該送什麼的捧友,快手指點點選購去：https://sgh.today/Stanma推薦中秋送禮肉乾禮盒
電話：04-7688-777
營業時間：8:30-17:30

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身材明明就很瘦，就唯獨肝臟很多脂肪？
你以為不胖吃一口沒事，可多吃一口好像就對不起肝臟？
但其實脂肪肝帶來的危害遠超乎想像！一起來認識這個陌生又熟悉的疾病吧～

☞懶人包：
https://www.osparks.com/player/2/8501

☞其他愛撥營養小知識
益生菌到底有什麼功效？要怎麼吃益生菌才好？
https://www.youtube.com/watch?v=PvVhRyrGJ_4&t=3s

益生菌拿～麼多，到底要怎麼吃？
https://www.youtube.com/watch?v=-Hwz3zz28oE

✍參考文獻：
[1]脂肪肝在台灣到底多流行：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7011431/
[2]臨床怎麼定義非酒精性脂肪肝的:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0929664612003397?via%3Dihub
[3] 瘦子也會有的脂肪肝：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589555919300904
[4]你有非酒精性脂肪肝也容易有的疾病：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6091416/

#愛撥營養師DietitianAibo#食物科學

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#大腸癌 #阿斯匹靈 #益生菌 #蘇銘堯

到底珍珠奶茶會不會發奶？
坐月子最煩惱的喝咖啡、吃甜食、
發奶湯、退奶麥芽...怎麼選？
其實，真正的退奶食物是它們！

☞ 坐月子發退奶真相底加！！懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/7253

☞其他愛撥營養小知識：
你真的知道為何要吃益生菌嗎？
https://youtu.be/PvVhRyrGJ_4

香蕉吃綠的黃的斑點的，有差！
https://youtu.be/nssyfTwxoKs

✍參考文獻：
[1] 哺乳媽媽的安全咖啡因攝取量
https://www.healthline.com/nutrition/caffeine-and-breastfeeding
[2] 媽媽的飲食會影響乳汁脂肪組成--太油會提高塞奶可能
https://link.springer.com/article/10.1007/s10911-007-9061-5
[3] 韭菜在泰國是發奶食物喔
https://www.wageningenacademic.com/doi/pdf/10.3920/978-90-8686-764-6_bm
[4] 高劑量薄荷精油其中的抗半乳糖效果可能影響奶量
http://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201300136407
[5] 媽媽喝的酒會進入母奶，影響寶寶！
https://breastfeeding.support/breastfeeding-and-drinking-alcohol/

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