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網紅阿滴罹患憂鬱症，花一年走出低谷？公眾人物壓力大，怎麼調適自身心態？女星自曝從小遭言語霸凌，舞台成唯一慰藉？
面對沒有病識感的親友，第一步該做什麼？H：走過人生低潮，我學會 「順應自然」？長期失眠睡不著，竟是憂鬱來敲門？
「我真的不是爛草莓」，憂鬱症為何成為三大文明病？精彩內容請鎖定今晚八點，新聞挖挖哇！
https://youtu.be/HacFLWzmSZM
【#阿滴罹患憂鬱症，三個因素讓憂鬱爆發？】
在去年 #紐時募資事件 之後，阿滴開始了一年的憂鬱之路。一個身心健康的人，為什麼突然會爆發出嚴重的憂鬱困擾？臨床心理師 #張家齊 與我們分享，「三重因素」讓憂鬱症猶如爆米花，條件具足，便爆開了：
「一個人 #身處的社會，就如同那個可導熱的鍋子；一個人當下的 #心理壓力高低，就如同外部火焰的溫度；一個人的 #血清素多寡，就如同一顆玉米的內部水氣比例。我們之所以會出現憂鬱困擾，其實，真的就是這麼剛剛好。
剛剛好，我們的社會過於嚴苛；剛剛好，生活讓我們心理壓力好大；剛剛好，我們的血清素有點不夠用。」
〈選擇冬眠的網紅：憂鬱路上，不僅僅有血清素〉： https://bit.ly/3hWGwdO
〈在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事〉：https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
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00:00 介紹來賓
00:50 阿滴罹患憂鬱症，花一年走出低谷？
11:13 公眾人物壓力大，該如何調適心態？
22:10 從小遭言語霸凌，舞台成唯一慰藉？
33:12 面對憂鬱症的親友，最重要的是陪伴？
42:42 作家H：憂鬱教會我「順應自然」？
53:20 諮商師也會低落，只能躲到海邊哭？
58:28 男友拿到夢想職缺，卻成噩夢開端？
01:04:03 長期失眠睡不著，竟是憂鬱來敲門？
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