🏆7屆奧林匹亞先生 阿諾．史瓦辛格經典練胸動作👍
阿諾能在5年內增加19吋的胸部肌肉，太強大了！到底他的訓練方式有什麼不一樣呢❓
1.讓肌肉混亂
2.使用Cable機
3.加上最大訓練強度
4.良好的運動行程
#胸肌 #訓練菜單 #健美
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阿諾史瓦辛格訓練菜單 在 [新聞] 阿諾與史特龍盡釋前嫌成夥伴- 看板Tennis - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
（中央社記者許雅筑台北10日電）好萊塢巨星席維斯史特龍與阿諾史瓦辛格競爭了一輩子
，現在卻成為好朋友及事業夥伴。史特龍66歲生日前夕，阿諾除了約吃飯也祝他生日快樂
。阿諾表示，兩人是最好的朋友跟搭檔。
阿諾表示，他參與席維斯史特龍製作的電影「浴血任務2」，之後更陸續合作好幾部片，
兩人曾經是最彼此競爭的兩個人，現在變成「最好的朋友」也是「最棒的搭檔」。
史特龍則說兩人雖然是「過氣的老兵，但卻是最空前也最堅強的組合」，他與阿諾創造
的紀錄「無人能破」，這也是兩人合作電影最吸引人的地方。
即將在8月17日上映的「浴血任務2」（TheExpendables 2），電影卡司包括席維斯史特
龍、阿諾史瓦辛格、布魯斯威利、傑森史塔森、李連杰及被網友稱為「地表最強傳說」的
查克羅禮士。
查克羅禮士曾經獲得7屆空手道冠軍，並接受過動作巨星李小龍訓練，號稱一生中只有李
小龍曾經打敗過他。這次復出大銀幕，查克羅禮士表示，只有「浴血任務」這種硬漢電影
能讓他再出來賣命。拍攝時他很少用到替身，因此常常掛彩，但他卻說「拍動作片不掛彩
就不是真正的動作電影」。
除此之外，曾經拿下5次大滿貫冠軍的網球好手喬科維奇也在片中客串一角，他在片中演
的雖然是自己，卻是拿著網球拍與壞人對打。他表示，這個經驗「真的很特別」，與這麼
多頂尖巨星一起合作非常開心。
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