關於 阿里山 躺 著 看 日 出 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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#艾芮吃嘉義

𓂅食物篇𓂅

打開蒸籠 冉冉蒸氣撲面而來 水煮蔬菜整齊的躺在蒸籠裡 看起來格外可愛 灑上些許柚子鹽 提出蔬菜甘甜 口味雖然清淡 卻也吃得很習慣
南瓜濃湯是以50元加購的 剛好拿佛卡夏沾著吃𓂫

炒麵麵包是使用法國麵包 口感軟硬適中還不錯 搭配調味得宜的炒麵 如果肚子還塞得下那就來一顆吧！

布丁價位小貴 擺上酸甜當季水果 搭配甜蜜焦糖醬恰巧達到平衡 賣相很好 是拍照不能缺少的一道～

現在只能靜待疫情過後 再來享受這個美好的空間了ˊᵕˋ

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🥬蒸一籠季節野菜配烤鹽之花小麥佛卡夏 $230
🍝日式風味炒麵麵包 $200
🍮季節水果布丁 $130
🍹覆盆子薄荷氣泡飲 $120
🍵阿里山金萱烏龍茶 $100
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𓄢每人低消：一點鐘前一份餐點，一點鐘後任一品項（12歲以下孩童不在此限）
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ℹ️店家資訊
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#荏苒咖啡
📍嘉義市東區公園街97號
🕰9:00～17:00（鹹食供應至16:00）/週三四定休
☎️05-2752221
🅕🅑：荏苒咖啡
ⒾⒼ：@chiayi_renran
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#本篇有抽獎 #一起做個暖美人

「天橋下說書...今天跟大家分享起源自日本玉川溫泉♨️的療癒小故事🌸」

距今三百多年以前，獵戶無意間發現受傷的動物躺在溫泉旁的岩石，於是當地人模仿動物本能也躺在溫熱岩石上瞬間大汗淋漓，形成當地的特有景象，當地人也把這地方稱為乾式浴場，也把這種溫熱方法稱為乾式泡湯或乾式溫泉。

很棒的是 西元1905年日本技師岡本要八郎先生於台灣北投地熱谷溫泉～也發現成分為硫酸鋇 (BaSo4)與硫酸鉛 (PbSo4)的特殊礦物，並以產地命名為北投石 (Hokutolite)世界的奇蹟 神秘的藥石北投石！

湯之花使用的就是這種北投石...以此奠定了品牌獨特且強大的優勢！

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#我選擇湯之花的原因為何？！

坊間有許多岩盤浴品牌～有些是以岩盤浴為主 有些是附屬於美容SPA機構之中⋯這些品牌的共通點就是體驗價通常破千，但隨著購買課程多寡課程價格也會有折扣優惠！所以對消費者而言，據點越多的岩盤浴品牌就是最便利的選擇囉！

上月我為大家推薦了湯之花岩盤浴～全台據點共180個(直營店台北2家.台中1家.阿里山賓館，其他為加盟店或進湯之花岩盤浴的美容店家，另外長榮礁溪酒店、日月潭馥麗溫泉大飯店也是用湯之花岩盤浴噢)～

在上個月第一次的品牌初體驗 湯之花岩盤浴南京店就讓我留下了相當好的印象！這個月我選擇了離我家也很近的 #湯之花岩盤浴大直店～

這次的課程跟上次不同...也讓我更深入了解整個品牌的軟硬體優勢！

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湯之花岩盤浴大直店
是我遇過岩盤浴品牌中軟硬體最頂尖的！

湯之花岩盤浴大直店採用一人一室
內部更區分成 #岩盤浴區 與 #休息區
岩盤浴區配備時刻鬧鐘/高級影音設備遙控器...
休息區則設置有WIFI/電話/飲用水/置物籃/充電孔...等～

湯之花岩盤浴共使用了三種礦石～（三種礦石分別為北投石.負離子石.紅外線石）

這些礦石具有負離子與紅外線能量～能透過溫熱方式深達身體深層啟動全身迴圈。躺40分鐘，等同於慢跑30公里喔!這對懶人體態保養真是一大福音！

值得一提的是...以往我去的岩盤浴可能因為熱氣濕氣交替的關係...空間環境維護的都不是相當好！也常常會有不好聞的氣味給人不舒適的感受～

今天造訪湯之花岩盤浴大直店～～
我眼尖注意到這裡的服務人員為環境維護的盡心盡力 讓每位來客都可以享受到最清新舒適的環境～

除了硬體維護...在這兩個小時的時間...服務人員也隨時注意我的需求並提醒我補充水分～

沐浴前服務人員細心的為我介紹衛浴備品與空間內設置的礦石！沐浴後也引領我了解岩盤正確流程與私人空間配置...

臉部課程前看到我的浴袍被汗水浸濕就為我更換浴袍～處處都可圈可點...十分細心貼心....不愧是岩盤浴第一品牌！👍

更棒的是湯之花岩盤浴大直店設有多個衛浴空間～避免來客在有限時間還要互等造成心理的不愉悅～

課程後梳妝區也備有棉棒吹風機卸妝液化妝水與乳液...等貼心小物～讓人可以打點好自己再離開～

這次除了岩盤我還做了臉部順氣課程！

緊接在全身熱絡的岩盤浴後...
臉部順氣課程更能達到一個加乘效果～

在美容師的手技按摩下我緊繃的臉部線條也得以放鬆～課程中不會尬聊也不會亂推銷。使用的產品是萃取自玉川溫泉的潤膚品！

溫和的質地能深入肌底為肌膚帶來長效保濕與健康光澤～課程後貼心準備了暖心紅豆湯與康福茶與茶點...讓人有種賓至如歸的感受！❤️

（難怪美麗的志玲姊姊也是這裡的VIP唷～）

我自己本身是岩盤浴的愛好者！每次課程後的當晚我都能睡得特別甜香！

體內循環變好了手腳也比較不易冰冷！這次造訪湯之花岩盤浴大直店更讓我覺得CP值爆表～

聽說今天氣溫將降到個位數(抖）
建議大家利用這樣的溫熱岩盤來活絡身體...
讓自己在冷傲的冬季也能擁有春暖花開般的健康好氣色唷！

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【 抽 獎 活 動 】
獎品：湯之花岩盤浴課程 免費體驗一名
抽獎規則：按讚本粉絲團+按讚分享貼文，留言為什麼想做此課程
抽獎期間：即日起至1/15止

#棠粉專屬優惠
即日起至1/31止，憑本動態截圖至門市體驗可折價200元 現在講預約一起暖起來吧！

湯之花大直店
️02-85026686
中山區樂群三路55號
劍南路站2號出口（走路5分鐘）

#湯之花岩盤浴大直店 #岩盤浴 #按摩 #SPA
#SPA推薦 #湯之花岩盤浴 #臉部順氣課程
#秋冬保養

【暫別甲亢陰霾 - 2020 台北馬拉松賽】

開始之前，我要特別感謝所有陪伴我一起越野跑、跑步的伙伴們，是您們的陪伴和每一次認真訓練的態度Rise me up，Push我認真的恢復，讓我有機會再次品味跑馬拉松的感覺，感謝各位^_^

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2020年對全世界是艱難的一年，之於我亦是。長年的累積壓力終於讓我在4月份甲狀腺亢進爆發。
當然，起初我根本沒聯想到是這個狀況，它大致上的反應都在心臟上，包含心率不整、喘、頭暈、對情緒的掌握不佳和失眠等等....，但這都不是讓我去看醫生的原因，促使我去看診的主因是安靜心率多了一倍多(80~90bpm)，身為耐力運動員怎麼能夠忍受這種事情？ 這裡要感謝Garmin的光學心率，不然我大概不會提早發現問題。
4月~7月間是症狀比較嚴重的時候，我一次能完成的慢跑距離極限大概就是4K。有一次我去山上跑步，一個3K的下坡後竟然跑不回來，印象非常深刻。
與甲狀腺亢進共存的日子，是很特別的學習之旅，這躺旅程尚未來到終點，也或許沒有終點，但無論如何我一定會好好記錄這過程，再完整的與大家分享。

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生活要繼續總要有目標。除了堅持跑下去之外，我將更多的重心放到了Coaching。2020是我授課頻率最高的一年，每一次與伙伴們交流的過程，都是我最棒的復建時間，雖然有幾次喘到躺在地上爬不起來。不過，我最愛的還是每次越野課前的場勘，這是我與大自然私密的治療時間，因此我通常不帶人一起上山的。除此之外，靜態的冥想也帶給我很好的實質幫助，讓我心率更穩定，獲得較深層的休息。當然，恢復不能只靠民俗療法，感謝 #社子中醫 劉院長、阿亮哥和診所裡朋友們的關心和專業協助，給了我最大的信心和安心。

寫到這裡我發現，就如同訓練，受傷生病期間也是可以很忙的。

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台北馬前一個月，我在阿里山全馬跑出了這輩子沒想過的5小時後，我知道，隨著天氣轉涼，自己最差大概就是這樣了，感謝主，從爆發到現在4個月的時間，我已經可以完成全馬了！ 隨後忙碌的Coaching生活持續源源不絕的提供我動力，賽前幾次的持續跑課表後，我想，若沒有再出現變數... 3小時15分，是我在Bravelog預測的完賽時間，也是心中的高標成績。

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時間快轉到半馬過後，我知道自己行的，最終大會公告的個人成績是3小時10分31秒，我盡力了，沒有留下遺憾、全力以赴認真的完成了台北馬。睽違9年，感謝上帝賜給我一個特別的回歸。

後記：
我偶爾會想，如果我習慣了甲亢的高心率，等病好了會不會強到飛天啊！阿哉？或許2021台北馬可以試試

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