現在還有人相信練胸肌，
奶會變平的謠言嗎？
脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，
是兩種不同的組織，
脂肪在外層，肌肉在內層。
肌肉可以撐起脂肪，
增肌讓基代提高的確會幫助減脂，
但是也必須在熱量赤字下才會減脂。
換句話說，讓你運動後胸部變小的原因，
是飲食是飲食是飲食！
如果你刻意減去過多體脂，胸自然會小。
若你是增肌調整體態，吃的夠多，
真的不用擔心胸會變小的這件事。
姐妹們，安心練吧！🤗
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