我的朋友先( @afa_zhang)正在賽普勒斯參加潛水比賽。
昨天他在限時動態發出一張截圖,來自臉書的潛水系匿名專頁。內容用卑劣的語言質疑他的實力、甚至取笑個人性別認同。
我回覆他「看看你的光芒萬丈讓人無法忽視。」
無論現實人生或者虛擬世界,酸言酸語、嫉妒都是在意的一種型態。尤其當你的存在威脅到另一個人生存時,或者你得到了別人渴望而不可及的事物時,更是如此。
儘管讓自己強大,讓人無法忽視,讓人嫉妒又在意。
⚠️【#鏡外】展覽 作者出沒注意⚠️
本周五至周日,由阿旭帶著大家看這次的展覽,聊聊文案及籌備過程背後的故事!一起度過美好週末。
☞ 9/24——9/26 1500——1800
#台南 #旗跑南風俱樂部 @chipao_mahjongg
活動採預約制,請配合現場防疫規則。
每組客人停留20分鐘,歡迎盡情拍照打卡思考人生。
☞ 如何預約?
旗跑官網 → 體驗服務 → 南風俱樂部✕阿旭寫字公司文字展覽
#勤洗手 #戴口罩 #不觸摸眼口鼻
#阿旭寫字公司 #寫字界的一位男子 #寫字 #手寫
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅凱西與蓋瑞Cathy and Gary,也在其Youtube影片中提到,(疫情前拍攝)hi我們是凱西與蓋瑞,這次凱西再次拋棄蓋瑞與女明星娜娜前往小琉球參加MFI進階人魚課程(M1),如果還沒看過我跟温溫上M1初階人魚課的人,傳送門在此:https://youtu.be/pnvkF1nobBU 。 這次也一樣是找人魚MFI系統台灣唯一訓練官:阿先教練( https://...
阿 酸 潛水 在 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所 Facebook 的最讚貼文
🙀🙀🙀潛水平壓大卡關!原來是鼻涕倒流、過敏、鼻息肉在作怪👃👃👃
35歲的阿德平日工作繁忙,周末最喜歡和朋友相約玩水肺潛水,過去往往都能順利下水。來診時自述這次潛水耳壓平衡一直無法做好,下潛後耳朵本來很痛但突然間便不痛了,隨之而來的卻是一陣天旋地轉,發現自己完全失去方向感,所幸身旁潛伴很快意識到阿德的異狀,趕緊將他拉出水面。
經過問診與檢查,原來阿德在潛水的前一天晚上和朋友開心飲酒,結果喝到吐,以致胃酸逆流至耳咽管開口,造成鼻咽部有腫脹發炎現象,因此耳壓平衡才會發生困難。下潛後耳朵痛感消失又暈眩,則是因為他下水用力過猛不僅僅使得耳膜用力過猛而破裂,他的內耳淋巴管也因為壓力失調而引發眩暈。
有鑑於熱愛潛水的人越來越多,但卻未必認識潛水時可能遇到的耳鼻喉相關問題,以下就來針對幾個常見狀況為大家解說吧!
⭕做好耳壓平衡關鍵:將耳咽管順利打開
我們的耳朵主要由外耳、中耳和內耳三個結構組成,平常中耳腔內充滿了空氣,並透過耳咽管和咽喉連接,讓氣體得以進出。不過,耳咽管一般都是關閉的,需藉由打呵欠、吞口水、收下巴等動作,使提顎張肌和顎環張肌收縮而將耳咽管打開,達到耳壓能和外界壓力平衡的作用。
依據波以爾定律,當溫度處於穩定狀態時,氣體的體積和壓力成反比。下潛時因為壓力變大、氣體體積變小,中耳腔裡感受的壓力就會和外界壓力不同,這時便需要耳咽管來幫助平衡中耳腔內外的壓力,即所謂的「平壓」。一般潛水最常使用的平壓方式有兩種:
1.閥式耳壓平衡法:用手指將鼻子捏住,嘴巴吸氣後緊
閉,之後再輕輕從鼻子吐氣。當氣體停留在鼻子中間時
壓力增加,耳咽管就會開啟並把空氣送至中耳腔,所以
會感覺到耳朵有嗡嗡的響聲。
2.法蘭左耳壓平衡法:這是許多自由潛水者常做的一種方
法,同樣是把鼻子捏住,但卻是透由吞嚥口水的動作,
讓肌肉帶動耳咽管使其打開。簡單來說,是用自主肌肉
來調控耳咽管的開關。
⭕鼻塞別輕忽!耳咽管恐被阻塞難平壓
因此,假使鼻腔和耳咽管不夠健康、功能不佳,自然會導致平壓過程出現困難,甚至使耳膜受到擠壓有疼痛感。包含過敏性鼻炎、鼻涕倒流、鼻竇炎、感冒等等,都可能會讓耳咽管變得腫大或有堵塞現象。有趣的是,臨床上碰到不少病人平日多有鼻塞症狀,卻不覺得需要就醫找出問題,直到開始接觸潛水之後發現耳咽管打不開,這才到耳鼻喉科求救。
之前曾有位二十多歲的女病患,十分嚮往不需背氧氣瓶、裝備很輕簡的自由潛水,可是在試著做平壓時卻頻頻失敗,非常挫折來到診所。檢查後才發現她鼻腔內長了一顆很大的鼻息肉,導致只要一吸氣息肉便會將耳咽管開口塞住。經手術切除後再搭配沖洗鼻腔與使用鼻噴劑,情況就此改善許多。
⭕潛水常見不適症狀有哪些?
海水壓力會隨著深度而增加,代表身體進入水中時也會因氣壓帶來變化,其中要格外小心的像是鼻竇、中耳腔、腹部、肺部、胃等空腔,在氣體體積改變後可能造成組織變形或損傷的「擠壓傷害」。因潛水引起的不適,大致有以下幾種常見症狀:
#頭痛:病人經常主述只要一下潛就會感覺頭痛,包括頭部、眼睛上方、臉頰兩側等部位。問題主要出在很靠近腦部的鼻竇,當開口有阻塞或有通氣不順致使壓力不協調,便會引發頭痛。
#流鼻血:有些人甚至是一潛水完就有大量流鼻血的現象,這是因為氣體的擠壓傷害導致鼻黏膜撕裂出血,只不過一開始出血時可能會先積在鼻竇裡,等到出水後 壓力釋放才會一次流出。此外,有蛀牙的人可能也會在下水後因氣體的壓力傷害而有牙齒出血症狀。
#暈眩:若平壓過程過於用力或姿勢不對,亦可能造成內耳圓窗破裂,導致內耳淋巴流出而發生嚴重暈眩,在海底下形成致命風險。
#空氣栓塞:這是一個常見但非耳鼻喉科的症狀,即血管被空氣堵塞。通常是因為下潛與上浮速度過快,氣泡或其他氣體跑到關節、血管裡,或是氣體在肺部過度膨脹,而有胸悶、胸痛、氣胸、肺氣腫、局部皮下氣腫或頭痛、關節痛等栓塞不適。
⭕把握6要點,避免潛水傷害
希望享受潛入海底的樂趣,無論是哪一種潛水方式,安全絕對是第一守則,建議務必注意幾點:
✅有任何鼻子或感冒問題需先妥善處理,特別是有用藥者
要先和醫生討論,因為某些抗組織胺藥物可能會導致嗜
睡,以致下水後容易迷失方向感或發生其他意想不到的
危險。
✅若是因內耳不平衡或耳朵構造有問題造成的暈眩,比較
不建議進行潛水。假如是因為貧血或血壓較高導致暈
眩,經醫師評估安全無虞後,原則上應該也不會有什麼
問題。
✅下水遇到阻礙如耳壓無法平衡時,都不可有用力過猛或
逞強行為,一旦超過身體能負荷的範圍,也會提升危險
性。
✅盡量避開菸酒,可能會讓鼻黏膜變得腫脹或引發胃食道
逆流,難以有效做好平壓。
✅不可戴耳塞,耳塞會將外耳道和耳膜之間的氣體壓住,
反而使擠壓情形變得更嚴重。
✅不可單獨進行,無論是多麼熟悉的海域或以前潛水一直
都很順利,每一次下水皆應有潛伴陪同,彼此支援。
〔陳亮宇耳鼻喉科診所提醒您〕
雖然潛水有助放鬆、紓壓,很多人都把它視為一種休閒運動,我也碰到不少人常常是朋友一揪就去上課、接著便馬上下水了。可是潛水對我們的身體來說其實是一種極限運動,如果沒有經過合格專業的醫師評估,還是存在一定的風險,建議除了遵從潛水教練的指導之外,下水前應向耳鼻喉科醫師諮詢,經整體評估確保適合從事後再進行,且須留意自己的身體狀況量力而為。
#潛水醫學門診
#好久沒潛水了
#快悶壞了
阿 酸 潛水 在 Facebook 的最佳貼文
從5/19開始到現在大概有將近兩個月的時間都待在家裡
這真的是我近5年來,7月份最白的時間了XD
除了都沒有曬太陽之外,
我還做了很多努力(因為變有空保養了)
敷面膜、擦身體乳液、維他命C,
然後最有趣的還開始敷體膜了。
推薦送給我這個 #激白美體膜 給我的人也很微妙
是之前戶外活動主持認識的公關公司妹子
她說:「反正妳現在在家沒事,我寄給妳,妳就敷一敷,
我看妳媽祖進香回來之後,黑的也太徹底了!
光只有敷面膜臉變白了有什麼用,
脖子以下超黑!!!
這樣我很難跟廠商交代啊啊啊!」
嗯,主持人真的是很心酸,連膚色都是一個門檻。
我要先說,我其實已經快要放棄我的膚色,
但我沒有放棄我的膚質XD 曬太陽又潛水,真的是皮膚很乾
所以我就真的乖乖敷了5次。
(對一盒5包,她佛心的寄了一整盒給我,真的天使)
一包裡面拆開有2隻長靴形狀的體膜,
可想而知就是一邊一隻腳,但我為了做實驗就是先敷一邊的手和腳20分鐘,
然後再敷另外一邊~(天然萃取的成分請看照片)
我第一次敷覺得裡面精華液真的很多~
但封口和裡面體膜的設計蠻好的,不會一直滴滴答答滴滿床或是滿沙發。
誠實的說敷完當下一定有覺得色階有差,因為皮膚瞬間吸收了很多精華液,
但睡一晚好像又沒這麼明顯;(吃了誠實饅頭,敷過面膜的人應該都理解這個FU)
BUT敷到第三次之後我覺得真的蠻有感的。
後來我朋友嘗試把它剪開,敷在背上,也很不錯,
大面積一次敷的感覺很好~
我超認真發心得文,
朋友送我對我好,東西好用,
我也就是真心寫使用後推薦啦!
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沒有敷過體膜的人都可以去買一次試試看,一盒1980,一次不到400。
比全身SPA便宜多了,就看個電視敷著就好。(我都是在陪我媽健身環的時候敷)
#解決膚色不均暗沈 有喔~
#懶人在家保養 有喔~
#告別乾燥阿嬤手 有喔~
#妊娠紋肥胖紋 聽說有喔但我沒有~
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阿 酸 潛水 在 凱西與蓋瑞Cathy and Gary Youtube 的最佳貼文
(疫情前拍攝)hi我們是凱西與蓋瑞,這次凱西再次拋棄蓋瑞與女明星娜娜前往小琉球參加MFI進階人魚課程(M1),如果還沒看過我跟温溫上M1初階人魚課的人,傳送門在此:https://youtu.be/pnvkF1nobBU 。
這次也一樣是找人魚MFI系統台灣唯一訓練官:阿先教練( https://www.instagram.com/afa_zhang/ )上課,覺得M1已經很難的我,沒想到M2更難~~~~
凱西到底會不會通過呢?影片看下去!!!
阿先最新水攝舞蹈作品:
Twilight| Madonna - Illuminati | Afa Zhang Product
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ØZI -Me Instead | Afa Zhang
https://youtu.be/XRkjE1VY-y4
#人魚 #自由潛水 #MFIM2
拍攝器材:Gopro Hero 9 Black
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阿 酸 潛水 在 Kokee講 Youtube 的最佳解答
AZ疫苗接種前後需要知道的9個事情
不要登記了不要來,孕婦目前沒有建議接種
1. 看個案真的很無聊,可是媒體就喜歡用個案,聳動標題
2. 不要相信Facebook或者WhatsApp的假消息
3. 接種前後什麼不能做
4. 副作用會有什麼,酸痛打不是慣用手
甲、 有一個說法,身體反應越強,代表免疫力越高。nRNA比其他的反應更強
5. AZ疫苗會死,血栓問題
6. AZ是老人不能打,還是年輕人不能打
7. AZ疫苗接種兩劑,要相隔多久接種?
8. 打了疫苗馬上就會有效果了嗎
9. 老人和小孩可以接種疫苗嗎
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阿 酸 潛水 在 餅妹大剌剌bingmeidalala Youtube 的最佳貼文
開始把之前積欠的影片記錄剪一剪
以度過連假無法出遊的辛酸
這次的課程是跟魚璐工作室報名的人魚模特初階攝影課
有興趣的人可以到它們得粉絲專頁看看最近的課程
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這次有幸參加到阿爆的團
希望未來有機會可以參加爆攝一波的團XD
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