普洱熟茶——降糖的天然“胰島素”
糖尿病是現代中老年人健康殺手之一,而且,隨著人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇,糖尿病的發病率逐步增加。
迄今為止,糖尿病仍是一種無法根治的疾病,主要靠藥物和調節飲食來控制。
而普洱茶中含有較多的茶多醣,是預防和治療糖尿病的理想飲品。
民間也有用普洱茶治療輕度糖尿病的習俗,而且是茶越粗效果越好。
此外,普洱茶分為生茶和熟茶,降血糖以熟茶為好!
一、多喝普洱熟茶能防治糖尿病原理
糖尿病是因為免疫力功能紊亂、遺傳因素等引發的胰島素功能減退造成的蛋白質、糖等代謝紊亂綜合症。
普洱茶不但可以的降血糖,而且很有效果。
普洱茶降壓降血糖是因為其中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用。
而生物鹼和類黃酮物質有使血管壁鬆馳,增加血管的有效直徑,通過使血管舒張而使血壓下降。
因此,多喝普洱茶能防治糖尿病。
二、試驗證明普洱茶可防治糖尿病
在對120名糖尿病患者普洱茶體驗中發現,對注射胰島素和口服降血糖藥嚴重抵抗的患者。
在不停用藥和不改變飲食習慣的情況下,飲用定量普洱茶水的體驗者,70%糖尿病患者血糖下降至7以下,血糖值平均下降35%。
其中,40%飲用普洱茶的Ⅱ型糖尿病患者(不停用藥)血糖降至正常值,而參與體驗的正常人血糖值無改變。
科學飲用普洱茶有助於預防或輔助治療Ⅱ型糖尿病,並減少Ⅱ型糖尿病導致的並發症。
此外,大量的動物試驗中發現,口服或腹腔注射茶多醣都有降血糖效果。
給小白鼠注射茶多醣7小時後,其血糖下降70%,所以茶葉中的茶多醣能增強降血糖效果,其作用類似胰島素。
三、年份老的普洱茶防治效果更好
普洱茶屬於後發酵茶,在良好的干倉環境下,微生物菌群參與普洱茶後發酵。
後發酵過程也讓茶品內含物質進行二次分解和重組,茶多醣的含量隨著茶葉原料的老化而增加,其茶多醣含量則以黑茶最多。
日本醫學家研究發現,上了年份的黑茶中含有的葡糖糖酶特別高。
葡酶正好是機休吸收有機鍺元素的關鍵物質,鍺元素又能激活胰島素從而建立起一個生物性的降糖鏈。
想要防治糖尿病,可以飲用年份較老的黑茶。
四、普洱茶能降血糖但不能代替藥品
普洱茶有降血糖的功效,但只能起到輔助作用,不能替代藥品。目前治療糖尿病最有效的治療方法是採用傳統中藥配合治療。
這些藥物打破了常規的降糖療法,藥物中獨有的活性成分經人體轉化能徹底恢復胰島細胞功能。
清除糖尿病致病根源,恢復人體正常糖代謝功能,快速達到平穩血糖的目的療效獨特。
科學飲茶
1、每次吃飯前半小時,喝半杯茶對血糖升高有抑製作用。
2、記住喝茶時候水的溫度不可太高。
3、另外如果指望喝茶來治療糖尿病未免有失偏頗,須知飲食中的營養成分並不能用於治療而只能起到輔助作用。
因此,含有豐富的茶多醣、茶多酚和咖啡因等物質的普洱熟茶是防治糖尿病的常備飲品。
#謝謝羅真大大的分享
#鼠錢已開始帶象牙...😅
降血糖 科學 中藥 在 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 Facebook 的最讚貼文
蠶豆症寶寶常見的生活注意事項/藥物
(分為兩張照片,請點選)
蠶豆症在生活上面有注意的事情,其實比想像中的多,並不是只要不吃蠶豆而已。
但是網路上有很多各種各樣的不同說法,禁忌五花八門,有些只是流傳而沒有醫學證據,有些毫無根據,有些則是有少數醫學紀錄病理報告。
蠶豆症有140多種變異型,依照所缺乏的酵素活性程度,分為五種等級 WHO class 1-5( class I 最嚴重). 而在東南亞常見的變異型,大部分是class II-III
台灣一般不會分class 等級, 只會有一個數值:
G-6PD:
正常:>7.2
部分缺乏:4.0 - 7.2
缺乏:<4.0
而在東南亞地區 WHO class 大多數是class II 或是 III:
Class I – 嚴重缺乏(<10%活性)會慢性溶血
Class II – 嚴重缺乏(<10%活性) 間歇性溶血,遇到禁忌物質才有反應
Class III – 中度缺乏(10 -60%活性 間歇性溶血,遇到禁忌物質才有反應
#苦瓜
近年來苦瓜受到非常多的矚目,研究發現苦瓜可以降血糖,而苦瓜的種子,裡面有一種成分Vicine,跟蠶豆的成分很類似。所以一直在網路上面流傳著,苦瓜理論上可能會出現溶血。不過只是理論,實際上醫學沒有查到有病理報告。
#尤加利樹精油
常常會有蠶豆症寶寶的父母詢問,「某某牌的精油類產品(防蚊液),含有尤加利樹精油,可以使用嗎?」在醫學紀錄中,目前只有找到動物實驗有記載出現溶血的問題。
#薄荷:
薄荷醇menthol在台灣曾經有發生過引起蠶豆症溶血的案例,也刊登在醫學期刊中。但是薄荷在生活中很常會遇到,理論上接觸到的機會很多,但是卻只有一篇紀錄,所以機率非常低、極罕見,大家應該不用太擔心
#藥物
另外一方面,所列出的藥物是兒童比較常可能會遇到的。其中退燒止痛藥比較常會被提到的是:阿思匹林aspirin,至於普拿疼、依普芬,曾經也有案例,但是極為罕見,所以各位父母不用太過緊張。
#金貝比
裡面的成分也有樟腦、薄荷純、尤加利樹精油…… ,很多藥物/物品裡面有很多意想不到的成分(應該很多醫師以為裡面只有氧化鋅吧?)
#咖喱:
裡面的主要成分是黃薑、肉桂等等香料,在醫學資料庫裡面,找不到「咖喱跟蠶豆症」或「咖喱跟溶血」有關係(也找不到黃薑跟蠶豆症或溶血有相關)。葫蘆巴籽 Fenugreek Seed屬於草藥及 印度咖喱成分,有催乳作用,醫學有病例報告造成G6PD deficiency 溶血案例. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21785655
#黃蓮
中藥成分常見的黃蓮,則的確是有科學證明是蠶豆症的禁忌
#藍莓,#藍色的食品添加色素
這兩項到目前為止,都無法找到確實的醫學根據。從藍莓的成分anthocyanin去著手,或另外一種常見的藍色添加物:Brilliant Blue 去找,也查不到相關的醫學文獻。這也讓我猜想,這會不會像咖喱一樣? 是不是當初因為有甲基藍methylene blue這一項,使得讓人聯想到,只要藍色的東西都有問題?(太多聯想,會造成恐慌. )
在生活當中有非常多抗氧化劑,但是並不是每一種抗氧化劑都是對蠶豆症有影響。有一篇研究去探討生活中的食材或傳統療法,對於蠶豆症的影響,所得出的結論是:維他命C、維他命E、維他命K在正常劑量下是沒有關係。
有沒有上面沒有列出,但是各位有親身體驗,接觸後會溶血的物品?
參考資料:
https://www.pediatr.org.tw/member/bedside_info.asp?id=20
https://www.uptodate.com/…/glucose-6-phosphate-dehydrogenas…
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(08)60073-2
https://www.sciencedirect.com/…/artic…/pii/S0140673608600732
https://www.researchgate.net/…/228354212_Glucose-6-phosphat…
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28982343
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19769422
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2749581/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29588965
https://www.pediatr.org.tw/member/bedside_info.asp?id=20
https://link.springer.com/article/10.1007/BF02752853
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027280/
降血糖 科學 中藥 在 曾欣欣 Gloria Facebook 的最讚貼文
桑葉茶的龍與鳳
【刊登於信報財經新聞曾欣欣《食得有營》專欄】
近來桑葉茶大熱。原因,開始有人代理從尼泊爾進口產品,大推其防癌功效及其他健康益處。
桑葉多產自中國、韓國及日本等地,主要用作中藥及製作涼茶。桑葉含少量鈣質、鐵質、及硒,亦含有維他命C及胡蘿蔔素,兩者均是抗氧化物。一講起抗氧化物,桑葉含有一種名為1-脱氧野尻霉素(DNJ)的複合物。大部份被發現的桑葉茶健康益處,都是來於此抗氧化物DNJ。
其實,防癌理據並不強,大部份科學數據都是在試管或動物測試發現。雖然理據不足,但並定不代表桑葉茶一無是處。反而,桑葉茶有另外健康益處。
最強理據:降血糖血脂
最強理據,要在人類實驗證實到才可以大事宣傳。分別兩個不同的研究指出,桑果及桑葉都能有效控制血糖,特別是對患二型糖尿病患者尤其顯著。特別是飯後兩小時血糖數據,桑葉果及桑葉都有效地去穩定血糖,減少血糖飆升而引致大量胰島素分泌及其相關後果。
另外, 桑葉茶亦被發現能降血脂。兩份研究及志願人士每天飲用三次桑葉茶,為期三個月。結果發現壞膽固醇及三酸甘油脂都顯著降低。這兩個研究都是用高份量桑葉,實際上,正常人未必能每天飲用三杯桑葉茶。話雖如此,少量飲用亦可能夠防止高血脂。
或能抗炎
另外,近期試管研究發現,桑葉茶有可能抑壓發炎系統,有效對抗炎症及其他慢性炎症病。一個動物測試發現,桑葉查能抑壓老鼠爪細胞發炎,有效降低發炎症狀及痛楚。
注意事項
桑葉茶是否成為超級食物仍然是未知之數,喜歡其味道人士可盡量享受。打胰島素針及進食糖尿病藥物人士要注意桑葉茶飲用時間,建議不要同時飲茶及吃藥,避免導致血糖過低跡象。
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曾欣欣Gloria
註冊營養師
3書作者;《買得啱.Hea住瘦》熱賣中
#桑葉茶 #Hea住瘦 #信報 #曾欣欣