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【服用降血脂藥「3禁忌」， 亂搭配食物吃恐引發橫紋肌溶解等副作用】
高血脂就像是埋在血管裡的隱形炸彈，會提高未來得心臟病、腦中風的機率，嚴重還可能猝死。到底什麼是高血脂症？吃降血脂藥又有什麼禁忌呢？
降血脂藥的種類很多，服用的時候也有需要注意的地方，醫師提醒有3種食物要避免，有的就算隔開時間吃，仍會影響藥物的代謝。
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英國居民享有免費的醫療服務，但稀缺的醫療資源，讓許多人有不好的經驗，像是轉診效率差，專科門診可以等上一年半載，不小心錯過了門診，還得從頭來過再次從家醫問診開始。
專科以外，家庭醫生可以解決的問題，效率倒很好，自從有了線上會診app，在手機可即時預約視訊家庭醫生。app設計對使用者很友善，成功約定會診時間後，醫生的相片，個人經驗甚至閒暇時的興趣都會標註在檔案中，還沒視訊前，已經先對醫生有了基本的了解。
因為遺傳性高血脂，一年前專科醫生叮嚀要開始服降血脂藥，但我堅持不靠藥物，從改變生活型態開始，並且定期檢驗追蹤。
抽血檢查後兩天，收到簡訊通知，可以線上會診詢問結果。
去年底在烏拉圭的幾個月，自我放飛無肉不歡的結果是膽固醇再次飆高，回到倫敦正常宅自炊生活，事隔三個月的成績單讓人緊張。
你到底做了甚麼事？醫生好奇問。
總膽固醇降低13%，好膽固醇上升，壞膽固醇下降。
開心之餘跟大家分享這三個月的改變，減少紅肉，每天一碗小麥麩Wheat Bran和燕麥麩Oat Bran（取代精緻澱粉米麵），不吃精緻糖，均衡三大營養素的比例（app紀錄開始），每日五蔬果，日常保健包括Omega 3魚油，B12（吃素的日子補充）和維生素D3（英國缺乏日照），每週三次運動，每日一萬步。
有了滿意的成績單，更期待繼續下去的追蹤結果！
P.S. 有機五穀雜糧乾果，推薦英國的有機線上超市Buy whole food online，選擇種類豐富，連枸杞都有。
一年前剛開始封城，辛苦的隔離和社交限制，沒想到逐漸成為更健康的生活模式，是當初始料未及的。疫情的這一年，你的習慣也改變了嗎？好習慣隨時都不嫌晚～
（活力久久久） 投保業界最高產品險2億！
（提升性慾）祕魯黑瑪卡
（裝備升級）L-精氨酸． 紐西蘭鹿茸
（能量補給）紅景天． 韓國紅蔘
（彈藥補充）紐西蘭蠔精
（火力加倍）黑胡椒萃取
6力補給，迅速補充能量
祕魯黑瑪卡 – 遠古印加帝國珍寶，生長於祕魯安地斯山脈，為瑪卡種類中最稀有品種，非一般瑪卡成分可比擬。
紐西蘭鹿茸 – 紐西蘭鹿茸品種，土壤富饒，氣候溫和，降雨適中，非常適合紅鹿生長，可補充精氣、增強體力。 韓國紅蔘 – 大幅提高吸收率，不燥不熱，作用更佳，一般市售蔘類產品難以比擬。
紐西蘭蠔精 – 蠔精富含各種胺基酸及微量元素，其中以『鋅』元素是男性必須營養素，活力的來源。
紅景天 – 滋補強身的首選。幫助旺盛精神、增強體力，全方位調理生理機能，以保持整天活力。
L-精氨酸 – 為一種珍貴「胺基酸補充劑」，是身體製造一氧化氮不可或缺的原料，幫助維持代謝、調節生理機能。
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適用族群：
身體易感受到疲憊。手腳冰冷。血液循環不良。愛吃甜食喝飲料。愛吃燒烤炸物。血壓偏高或血壓偏低，有三高風險者。

不可以吃：孕婦，兒童，服用抗凝血藥劑，凝血功能異常者，手術前後2週者。
不只降血糖、降血脂、還把血管清得乾乾淨淨、
血管彈性倍增、ㄧ次健全整個循環系統！
把血栓溶解掉
比只是抑制凝血更重要！
市面上常見的血管保健產品多以抑制凝血的方式
防止血栓形成，相對容易引起血血液凝結問題。
活力循使用
蚓激酶 避免影響正常凝血系統
有效清除附著於血管壁的血栓，並預防新的血栓形成！
配合納豆激酶 、紅麴酵素清除每天形成的血栓。
不只降血脂 、還用最有效的原料控制血糖
專利的苦瓜胜肽
是目前臨床研究證實對血糖控制效果第一名的原料
透過專利苦瓜胜肽和吡啶甲酸鉻，雙效控制血糖和血脂的水平，並以綠咖啡萃取的綠原酸逆轉糖化作用。將血糖控制在標準內，降低糖化作用產生。延緩老化。
無論低血壓高血壓都一定要增加血管彈性
一般市面售的增加血管彈性的產品
通常使用平價的氧化型輔酶Q10
而aicom使用還原型輔酶Q10
人體直接利用率增加幾十倍，增加血管彈性。能幫助血管擴張坍塌的低血壓的人增加血管壓力。
對高血壓來說，好的血管彈性讓血管腔有更好的伸縮空間，避免阻塞。除了維持血糖血脂平衡。清血管，還要保持血管彈性讓循環系統健全，沒有大病！

有效複方成份，協同作用，一盒抵多罐

添加黑胡椒鹼，顯著提高生物體利用率，功效加倍

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《高血壓與活力循》
首先了解一下血壓，血壓就是血液由心臟送出時對動脈血管壁的側壓力。身體的心臟像是一個水廠馬達，血管就像自來水管，當心臟打出血液打入動脈時的壓力，就產生收縮壓，心臟舒張時，血液回流的壓力，稱之為舒張壓。
95%以上的高血壓患者是罹患原因 不明的原發性高血壓，這種高血壓無 法根治，必須長期服藥控制，以預防 併發症。可能與遺傳、環境、飲食有關。
高血壓患者最常見就是血管的問題！可以補充活力循，做好血管保健，維持血管彈性！還可以幫助疏通血管，減少血栓發生的危機，避免中風的發生！活力循不能取代降血壓藥物，但長期保健下來可以又醫師判斷是否降低藥物劑量！
我們的活力循，幫助控制血糖，很多有糖尿病、血糖過高的代裡都有很好的改善喔!!飯前血糖200~300降到120。後來都控制得很好，甚至醫生都把藥物降量了。 當然燕窩飲也可以搭配補充，補補身體!! 糖分含量不高，不用擔心喔!!
醫生開的藥物要配合使用，藥物能不能降量要醫師評估定奪唷!!
活力循當中的專利苦瓜胜肽以及綠源酸可以幫助血糖控制在理想標準、降低糖化作用！ 產品是食品級不是藥物，所以不會突然讓血糖快速降低喔！再配合定時血糖監控，就可以看到效果出來了！
中秋節將近，柚子是不可或的水果，除了直接吃之外，用柚子入菜也是不錯的選擇。
這道柚香蒸蝦，柚子的香氣可以增加料理的清爽香氣之外，還可以幫助去海鮮的腥味喔！
「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
以清蒸方式料理蝦子，最能顯現新鮮蝦子的肉質彈性以及清甜，在蝦子的種類中，以白蝦特別適合作為清蒸，從營養的角度來看，每百公克白蝦約10-12隻，熱量約102大卡，蛋白質含量高達22g，脂肪含量低，屬於低脂肪、高蛋白的食材。
在料理中所調製的蒸蝦醬汁，蒜頭、辣椒、柚子汁具有提味去腥的效果，另外，為大家特別介紹柚子，柚子是在這段時節裡盛產的當令水果，富含膳食纖維以及維生素C，每百公克白柚約38大卡，每片白柚的重量約80公克相當於30大卡，在食用時候也需要注意整體熱量。
營養師小叮嚀，柚子含有呋喃香豆素（furanocoumarins）會與部分藥物產生交互作用，如降血脂、血壓類的藥物，造成身體分解代謝藥物的速度減慢，進而使吃下去的藥品延長在體內停留的時間，增加藥物作用效果產生毒性反應，所以有正在服用藥物的朋友要多加注意喔！但是只要注意好服藥時間與食用柚子類美味水果的時間點，也能開心享用無負擔。
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Ingredients:
400g shrimp
The appropriate amount of green bean noodle
The appropriate amount of garlic
The appropriate amount of grapefruit skin
1 green onion
1 red pepper
Half a sweet grapefruit juice
2 tbsp of water
2 tbsp of soy sauce
1 tsp of oyster sauce
a little sesame oil
A little rice wine
A little salt
1 tsp sugar
1 tsp white pepper
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食材:
白蝦 400g
粉絲適量
蒜末適量
柚皮末適量
柚皮絲適量
紅辣椒1根
青蔥1根
醬汁食材：
甜柚汁半顆
水２大匙
醬油２大匙
蠔油１小匙
香油少許
米酒少許
鹽少許
糖１小匙
白胡椒１小匙
步驟：
1.粉絲泡軟後，剪成一段段鋪在盤上。
2.蝦子鬚及蝦腳都剪乾淨，剪開蝦背洗清泥腸，蔥絲鋪在粉絲上，在將蝦鋪上。
3.將蒜泥鋪在蝦肉上，淋上醬汁，大火蒸１０分鐘，蝦子蒸熟即可出鍋。蝦子鋪上紅椒絲，撒上柚子皮，蔥絲，澆上熱油，即完成。
更多影片：
滑蛋蝦仁蓋飯:https://youtu.be/TJwkxFGMioY
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#shrimp #Grapefruit #海鮮
