大部分的爸媽都不喜歡孩子玩電子遊戲,因為它會傷害視力健康。
其實玩電動有幾項驚人好處:
1️⃣提高思維能力
根據研究,電玩遊戲可以提高孩子的認知能力,幫助改善思維、閱讀、學習、推理和聚焦能力。此外,電玩遊戲還能幫助孩子增強創造力和解決問題的能力。
2️⃣克服失敗動力
研究認為,玩電子遊戲可以幫助孩子獲得智力的增值概念。也就是因為這原因,儘管孩子在遊戲中不斷的失敗,還是會堅持做到更好,幫助他們健康的處理失敗。
3️⃣情感更加強壯
電玩是讓幼兒和青少年產生積極感受最高效和最有效的方式之一。研究證明,玩電子遊戲和改善兒童心情有很大的關連。此外,贏得遊戲還能增加孩子的自信。
4️⃣更加的社會化
現在很多遊戲都有虛擬社會,有時候孩子需要學習如何互助、信任和領導一個群體,這種情況下,孩子會學習發展社會技能,幫助他們和現實中的同伴互動。
5️⃣降低壓力水平
電玩遊戲是一種可以幫助釋放壓力的方式,這也是為什麼許多成人和兒童都喜歡玩的緣故。
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#但要注意遊玩的遊戲類型
#限制遊戲時間壁免沉迷呦
來源:林媽媽育兒百科/幼兒玩電玩遊戲 其實有驚人好處?
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅閱部客,也在其Youtube影片中提到,我們人每天每天都在花錢,如果還不知道自己的花錢心理是非常危險的 每天流出去的錢,這本書算是全方面的跟我們講說我們自己本身在使用金錢上的迷思,讓我們在花錢背後的一些心理影響,讓我們知道自己在花錢時後的盲點,進而提供了一些解決方法。 看完這本書最讓我印象深刻的大概就是「心理帳戶」這個概念,現在我在花錢...
限制遊戲時間 好處 在 職能治療師看的書及玩的玩具 Facebook 的最佳貼文
今天要講的主題是【懲罰】
很多家長、老師、治療師、自己的父母
其實都有懲罰過小孩的經驗
甚至自己的小時候都有被打的的經驗
平常除非是逼不得已
否則誰喜歡懲罰小孩呢?
懲罰方式
1.打
對懲罰者來說最容易的方式之一,也是以前自己的爸媽一定會使用的方式,副作用最大,孩子可能會受傷,日後也可能會學習到用暴力就可以解決問題,甚至會因為害怕被打而開始說謊,或是單純只是因為害怕被打而不做那件事,並非理解真正的道理。
2.罵
是一種用的好讓孩子可以檢討自己,用不好讓小孩自信心低落的一種方式,我認為家長要罵小孩之前要先想好怎麼罵怎麼跟孩子說明,要有意識的罵而不是讓自己的情緒操控自己而脫口而出難聽的話。
3.限制遊戲時間
建議可以用預先告知的方式,例如:小孩在公共場合亂跑,可以在小朋友跑得當下告訴他,若不停下來好好地走,回去就要減少他可以玩遊戲的時間,但這個通常要家長說到做到,例如每次都讓孩子當天表現好,可以玩40分鐘的遊戲,孩子表現不好依嚴重的程度減少5-10分鐘,並真的在遊戲時間時計時給孩子看,適合已經有數字概念的孩子。
4.取消獎勵
和3的方式類似,但可以是原本要送小朋友某個禮物、帶小孩出遊,因為比較嚴重的行為而取消小孩獲得獎勵的資格,可以和5共同使用,例如因為小孩違反規定而不帶小孩周末去夜市,那罰撐手10分鐘就可以讓小孩還是這周末去夜市。
5.體能懲罰
有罰站、罰蹲、罰撐手等讓小孩覺得做這些事情很累,因而害怕做這些事情而減少犯錯機會,我認為是可以視小孩體能狀況而嘗試的方式,因為其實適當的體能活動不僅可以提升體力,也可以提升個案的警醒度及專注力,但如果可以的話要預先告知,如:忘記帶功課回家,只好把寫作業的時間拿來做體能活動,如:蹲站一百下。但也建議家長平時也要多讓小孩多做一些體能的活動,並非等到要懲罰時才讓小孩運動。另外罰站我認為是讓小孩在躁動時,藉由情境的轉移,讓他們冷靜下來,回到課堂才能繼續上課。
【注意事項】
懲罰要拿捏到恰當好處才是關鍵,若懲罰的太重,或是對孩子來說不痛不癢,那就沒有達到我們預期的效果,當然,我會建議家長多給孩子一兩次機會,並在懲罰前跟孩子說再給一次機會,下次再犯可能會得到怎樣的懲罰,並注意不要因為懲罰而讓孩子不僅失去自信,且親子關係越來越差。
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今天要講的主題是【懲罰】
很多家長、老師、治療師、自己的父母
其實都有懲罰過小孩的經驗
甚至自己的小時候都有被打的的經驗
平常除非是逼不得已
否則誰喜歡懲罰小孩呢?
懲罰方式
1.打
對懲罰者來說最容易的方式之一,也是以前自己的爸媽一定會使用的方式,副作用最大,孩子可能會受傷,日後也可能會學習到用暴力就可以解決問題,甚至會因為害怕被打而開始說謊,或是單純只是因為害怕被打而不做那件事,並非理解真正的道理。
2.罵
是一種用的好讓孩子可以檢討自己,用不好讓小孩自信心低落的一種方式,我認為家長要罵小孩之前要先想好怎麼罵怎麼跟孩子說明,要有意識的罵而不是讓自己的情緒操控自己而脫口而出難聽的話。
3.限制遊戲時間
建議可以用預先告知的方式,例如:小孩在公共場合亂跑,可以在小朋友跑得當下告訴他,若不停下來好好地走,回去就要減少他可以玩遊戲的時間,但這個通常要家長說到做到,例如每次都讓孩子當天表現好,可以玩40分鐘的遊戲,孩子表現不好依嚴重的程度減少5-10分鐘,並真的在遊戲時間時計時給孩子看,適合已經有數字概念的孩子。
4.取消獎勵
和3的方式類似,但可以是原本要送小朋友某個禮物、帶小孩出遊,因為比較嚴重的行為而取消小孩獲得獎勵的資格,可以和5共同使用,例如因為小孩違反規定而不帶小孩周末去夜市,那罰撐手10分鐘就可以讓小孩還是這周末去夜市。
5.體能懲罰
有罰站、罰蹲、罰撐手等讓小孩覺得做這些事情很累,因而害怕做這些事情而減少犯錯機會,我認為是可以視小孩體能狀況而嘗試的方式,因為其實適當的體能活動不僅可以提升體力,也可以提升個案的警醒度及專注力,但如果可以的話要預先告知,如:忘記帶功課回家,只好把寫作業的時間拿來做體能活動,如:蹲站一百下。但也建議家長平時也要多讓小孩多做一些體能的活動,並非等到要懲罰時才讓小孩運動。另外罰站我認為是讓小孩在躁動時,藉由情境的轉移,讓他們冷靜下來,回到課堂才能繼續上課。
【注意事項】
懲罰要拿捏到恰當好處才是關鍵,若懲罰的太重,或是對孩子來說不痛不癢,那就沒有達到我們預期的效果,當然,我會建議家長多給孩子一兩次機會,並在懲罰前跟孩子說再給一次機會,下次再犯可能會得到怎樣的懲罰,並注意不要因為懲罰而讓孩子不僅失去自信,且親子關係越來越差。
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我們人每天每天都在花錢,如果還不知道自己的花錢心理是非常危險的
每天流出去的錢,這本書算是全方面的跟我們講說我們自己本身在使用金錢上的迷思,讓我們在花錢背後的一些心理影響,讓我們知道自己在花錢時後的盲點,進而提供了一些解決方法。
看完這本書最讓我印象深刻的大概就是「心理帳戶」這個概念,現在我在花錢的時候都會不小心想到這件事,每次都會想說,我是不是又在用心裡帳戶分類了,然後進而思考我是不是又多花了什麼不必要的錢。
另外在前面提到的鎖匠的故事,也讓讓我非常印象深刻,我們常常會忽略考事情價值跟自己本身的關係,我們往往都只在意價格,但是價格是別人訂的,我們應該去思考這件事為你帶來多大的快樂、好處,這才是重點。
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#訓練孩子專注力的最佳玩具
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許多媽媽在陪孩子成長時應該都和我一樣
會看很多文章、聽很多建議
為的就是希望自己的孩子可以長得好學得好
「拼圖」就是我非常大推可以幫助孩子發展以及穩定度更好的玩具
它的好處有很多
增進手眼協調能力的發展
安定思緒培養觀察力,培養耐心、專注力
學習解決問題
訓練獨立思考邏輯能力
我讓小木一歲多時就開始玩拼圖
我覺得真的有差!因為跟同齡的孩子比起來
木木和林林的穩定度都相對地比較好
也因為這樣我有一整櫃的拼圖
MiDeer就是他們從小玩到大的益智拼圖之一
無論是顏色或是形狀都不受傳統拼圖的限制
讓小朋友有更多想像力的空間
也讓拼圖有更多有趣的玩法
拼圖本身的材質也非常耐操
有一定的厚度讓小朋友更好掌握
也不會玩個一兩次就支離破碎
產品都是經過國際認證
小朋友玩起來也會比較安心
拼圖的片數從簡單兩三片到進階版4.50片都有
配合特殊的視覺設計
可以在拼圖上找到許多驚喜小巧思
這次除了拼圖外我還有幾樣玩具我很大推
#動物猜謎卡 和 #多功能故事投影儀
動物猜謎卡很像綜藝節目常出現的比手畫腳
要比出對方頭上抽到的東西
或是用畫的讓對方猜
我覺得是一款大人小孩都很適合的遊戲
我們家兩寶常常和長輩親戚們玩得不亦樂乎
多功能故事投影儀則是打破傳統「故事書」的形式
運用光學投影的概念
將故事用單張圖片的方式藉由投影燈光投射在牆上
我們家很喜歡在睡前躺在床上玩說故事遊戲
投影出來的只有圖片沒有文字
所以小朋友可以運用自己的想像力
為故事編上有趣的內容
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原文字幕
當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
我剛剛呢
幫我自己設計了一份八週的
健女人訓練計畫
雖然有人說
男生重量訓練
跟女生重量訓練是一樣
沒有區別的
這句話呢
我認同一半
因為大家都是追求肌肉增長
然後消減體脂肪
讓身體處於一個肌肉平衡的狀態嘛
沒錯吧
不過呢
我認為今天男生所追求的體態
跟我們女生所追求的體態
就是不一樣啊
男生就想要胸很大
背很大
大腿 股四頭
股二頭的地方粗一點
可是我們女生要的不是啊
至少我自己
我希望自己的體態是
腰很窄
然後屁股圓翹
因為屁股提起來
所以讓我的腿看起來修長一點
因為我本身
我其實只有一百五十八公分
我其實只有一百五十八公分
在我自己身上的例子
我以前有把我的股四頭
股四頭就是這個位置
這個地方是股四頭
大腿前側是股四頭
當我那個時候不小心的
把我的股四頭練大一點的時候
我整個人看起來就更矮短
因為我除了才一百五十八公分以外
我的身體的比例其實蠻吃虧的
就是我的腿還蠻短的
所以呢
今天如果當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
這不是我所追求的
所以呢
我就是幫自己設定了一個
八週的計畫
那我之後也會把這八週計畫的訓練細節
全部拍下來跟你們一起分享
那廢話不多說
我現在差不多要準備去健身房了
先喝一下Pre Workout
我現在喝的呢
是Myprotein Pro
尖端系列的Pre Workout
然後我喝的是Sour Gummy
跟你講這口味真的超好喝的
他是酸軟糖
喝起來酸酸甜甜的
Pre Workout是什麼呢
它是可以讓你喝下去的時候
幫助你訓練表現的
一種營養補充品
那我會階段性的喝
我不會從現在開始
就喝到明年去
我前陣子停一陣子了
那最近又開始喝
可能喝差不多一兩個月
我就會停掉
停掉目的是因為
如果太常持續的喝這樣的補充品
會讓我的身體
對它已經不起作用了
所以呢
我就會階段性的
比如說這段時間好好地衝我的力量
我就會多喝一點
然後可能過一段時間維持
那可能就不會用這個東西去刺激
不見得每天都會喝
可能是有時候訓練量比較大
那或是練腿
需要消耗比較多精力的時候
我才會帶上它
其實我現在心裡有點小壓力
因為我的時間超趕
我現在一個半小時內
我要來回健身房的車程
加上完成我這整個訓練
然後我的相機快沒電了
所以或許我等下到健身房
每一個動作
就是拍幾Round給你們看
看看我這一次的健女人
八週計畫
是在搞什麼玩意兒
因為我怕等下
如果全拍的話
相機應該會沒電
這個Pre Workout的使用說明是說
半小時以前要完成
半小時以前要喝完
我在說什麼
好 反正半小時以前要喝
因為它進入你的體內
然後被你的細胞吸收
是需要一些時間的
所以我現在就趁著
在等紅綠燈的同時
趕快先喝一下
為什麼很趕
因為今天是元宵節
等一下有聚餐
所以我要迅速的開去健身房
迅速的練完
再迅速的回家
啊 公司同事打電話給我
哎呀 平常就是如此的忙
喂 綻哥
嘿 你說
喂 我綻哥
現在已經是隔天了
那我現在要吃我的早午餐
其實我們每天吃的東西
都差不多
那平常呢
我們都會以原形的肉片為主
但是因為今天
我真的太累了
還沒有力氣去把我們的雞胸肉
從舒肥處理好
所以我就用了這個雞肉片
它是算是加工後的雞肉片
它直接就可以吃了
但我還是放在鍋子上面煎了一下
所以看起來有這種焦焦的感覺
然後這邊是貝果
中間夾了花生醬跟起司
然後旁邊
為了我的纖維質
又多炒了一些蔬菜
Sit
Sit
牠對相機非常的好奇
牠第一次看到相機
這是牠的飼料泥
因為牠現在還太小了
牠還不到兩個月
所以我把飼泡水之後攪碎
給牠吃
讓牠比較好消化
Nuggie sit
Good girl
你眼睛怎麼那麼濕
Nuggie sit
Good girl
等等
等等
就如同你看到的
我們家來了一個新成員
非常的小
比我的拖鞋還小
然後我用這個擋住
因為我不能讓牠的活動範圍太大
pee pee pee
Good girl
你看牠已經學會
在這邊上廁所了
牠剛才自己從這裡跑過去
然後就是牠的家
我把牠這樣子
關在這個小空間的目的是因為
要讓牠在還小的時候
先訓練牠的大小便
跟限制牠的活動範圍
這樣牠才不會跑到那個
那麼大地方
可能會隨意大小便
也可能會破壞家具
牠會覺得這整個地盤都是牠的
那我現在要讓牠知道說
現在這個部分是
牠可以活動的地方
甚至牠可以活動的地方更小
我就是給牠的籠子
然後籠子的這個門口
就靠向陽台
然後陽台這兩邊
都已經用東西擋住了
就只有這一小塊
可以讓牠上廁所
跟牠的小家這樣子
可以看到我家現在超亂的
那牠的零食玩具
然後這我們吃的東西
然後狗書
這個也是狗書
老實說這一個星期
我超級忙
都在忙狗
我幾乎連工作都沒有什麼時間做
一直在陪牠
因為牠才剛到我們家
第六天而已
那牠剛過來
牠不太熟悉環境
然後跟牠剛到我們家的時候
其實有一些拉肚子的狀況
我就是每天一直陪牠
餵牠吃東西
教牠大小便等等各種
反正就是牠把我的時間
吃掉了很多
但是牠的好處
就是牠非常的療癒
牠除了長得很可愛
就是你會覺得家裡有一個人在陪你
有一個狗在陪你
牠其實很聰明
牠才到我們家前面兩天在拉肚子
後面第三天
我開始教牠坐下
然後第四天
我沒有獎勵的時候
牠就已經會坐下
超級聰明的小狗
可是現在最近遇到一些問題
就這兩天發現牠開始很任性
就是脾氣已經來了
牠可能翅膀硬了
已經熟悉這個環境了
比如說我們把牠抱起來
牠不想被我們抱的時候
牠就會試圖用
你看牠現在又再咬我
就牠現在開始會發脾氣
然後我其實不太知道怎麼辦
我有試著上網查
但是
No No
我查到兩種方式
一種方式是直接忽略牠
就牠如果咬你
或是牠做牠不該做的事情的時候
不理牠
只有牠在做好的事情的時候誇獎牠
那牠會知道說
牠做這些好的事情的時候
是主人喜歡的
所以牠就為了討好主人
為了得到這些誇獎
所以牠就會多做這些
那久了
牠就會漸漸地不去做那些
我們覺得不應該的事情
這是一個方式
第二個方式是
只要當牠咬你
或是牠做不該做的事情的時候
你就要給牠一個Time out
把牠關回牠的活動範圍
就是牠的籠子跟他浴室
牠的廁所的意思
牠的浴室跟牠的籠子
然後關牠個大概三十秒到六十秒
讓他知道說
喔 每次我只要伸出牙齒咬人的時候
我的遊戲就結束了
我就會回到我的小房子裡面
讓牠有這樣的聯想
所以牠以後就會盡量少做
那目前我兩個方式
都有嘗試著做
但是我還沒有這麼多時間去測試
然後也發現說
其實每當我們
換另外一種方式在教育牠的時候
牠整個人也很困惑
牠也不知道我們在幹嘛
其實這是我第一次養狗
很多東西都還在學習
我買了好多狗的書
然後每天就是在看這些狗書啊
看那個YouTube影片啊
看網路上的文章等等
因為我希望這隻狗
牠可以是乖的
不是像妹妹那種
妹妹就是我們家另外一隻黑色的狗
如果你有看過以前影片
應該會有看過妹妹
妹妹牠雖然很可愛
可是因為牠從小沒有被訓練
然後又加上牠
可能有一些比較不好的童年
所以牠這隻狗的個性
其實蠻怪
就是牠會咬人
然後牠會動不動
就突然發脾氣
比如說牠要你摸牠
然後你摸一摸
可能摸個兩下
牠就突然變臉
然後去咬下去這樣
我們家裡的人都有被牠咬過
而且其實我們家裡的人
都還算蠻怕牠的
那狗其實很聰明
我們人怕牠
牠感覺得出來
雖然牠一直牠是老大
牠更不會服從餘我們
那我不希望我這隻狗是這樣
我希望牠可以從小就非常的乖巧
然後就是一個陪伴的角色
在我們身邊
所以大家剛才如果聽到我的那些
對於管教狗的方式
有什麼經驗的話
拜託跟我分享
或是你可以讓我知道說
什麼書好
或是什麼文章好
什麼影片好
可以讓我去學習一下
在這邊先謝謝你們
希望可以趕快找到答案
那我想今天的影片就到這邊了
我還要去繼續的陪伴牠
還有牠的飯還沒有吃完
所以今天影片就到
你又咬我
No
Sit
Sit
Good
Sit
喔 牠現在整個瘋掉
然後因為牠是小狗嘛
所以牠整個精力很旺盛
不停的彈跳跟衝刺
對 然後常常
其實牠雖然剛剛很乖的
在那邊大小便
但是牠也是在外面
犯錯了好多次之後
才慢慢學會
所以
好 我先處理一下牠了
那我們下次見
Peace
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