成人低空紓壓空瑜
明天上午9:10
尚有2組名額
新朋友體驗費用200
(限第一次)
快來伸展一下❤️
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限第一次 在 Moon&Sun兒童瑜珈花園 Facebook 的最佳解答
週二中午12:20-13:40
週五上午9:10-10:30
成人紓壓空瑜
新朋友體驗單堂優惠200/堂
(限第一次體驗)
#低空位穩定伸展安全無懼
#每堂限額兩位優惠
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疫情後的復課
成人紓壓空瑜照常在
➡️週三中午12:20
➡️週五上午9:20
上課囉!❤️
不同的是
這次給你滿滿80分鐘
完整又徹底
一堂認識自己的開始
防疫期間需戴口罩上課,無論對分享者或學習者來說都需要一個更和緩步調的節奏
好好伸展暖身
好好踏穩步伐
好好抓握支撐
我們的空瑜不會太懸繞翻轉,主要是以掛布為輔具,讓身體可以有更多方位的角度可以更輕鬆開展,再足夠的暖身之後再進入掛布嘗試一些串聯變化,開發自己的潛力❤️
因此非常適合初學者來體驗,我們9月份會採中低位的掛布,讓學員們久違的僵硬身體,透過安全低空療癒的方式,緩緩解開囚禁身心的枷鎖
❤️現在新朋友體驗方案200/堂,限第一次體驗,每堂限額2位,請於小編預約,為您安排喔!
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#無基礎可單堂
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燕米義大利燉飯
【材料】
燕米 1杯
特級香菇 3朵
洋蔥 1顆
蕃茄 1顆
磨菇 適量
起司
熱高湯 適量
120-150cc
【做法】
1. 香菇泡水、洋蔥切末、蕃茄切丁、蘑菇切片備用
2. 用乾鍋將磨菇炒香盛起。倒少許橄欖油,依序下蒜末、洋蔥末、香菇稍做拌炒1-2兩分鐘後,加入熟的燕米飯繼續拌炒。
3. 拌炒時,分三次加入熱高湯。每次約50cc,炒至快收乾時,再加第二匙。
4. 加第二匙熱高湯時同步放入磨菇,並撒上黑胡椒調味及試米的軟硬口感。最後加入第三匙熱高湯及起司(多寡依各人喜好),待起司化開、湯汁收乾即完成。
炸牛排
沙朗牛排 1片
麵粉 適量
麵包粉 適量
蛋液 適量
1. 牛排依序沾裹麵粉、蛋液、麵包粉備用
2. 起油鍋,待油溫升至200度,將牛排放入油鍋炸30秒起鍋,置放盤中靜候3分鐘,再二度放入油鍋炸30秒,取出後再置放盤中靜候3分鐘,切片即完成。
小叮嚀: *如果牛排比較厚,可拉長炸的時間,但以不超過50秒鐘為限
*第一次起鍋時,千萬不能將牛排切開,這樣肉汁會流失
*起鍋後一定要耐心等候3分鐘
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限第一次 在 部長 Youtube 的最佳解答
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以及說說部員們生活中遇到的問題
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1.不要洗頻
2.不要使用惡意語言
(罵人或起爭議或釣魚)
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(幾歲、住哪之類的...)
4.不要宣傳自己的頻道
(求互訂閱這個很蠢)
5. 不要爆雷跟過度下指導棋
(我跟觀眾都想要好好體驗遊戲啊)
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這家科技美容上次生日帶媽咪去體驗過一次後我又自己再來三四次
真的跟一般傳統型做臉效果有差,緊緻拉提有感不是只有保濕
因此決定把這個推薦影片做出來和你們分享 !
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