【在德國疫情期間(出國)旅行,該注意哪些事情?】
最近還是暑期旅遊旺季,加上我跟Fabian也開始要慢慢思考我們九月假期要怎麼度過,所以就乾脆幫大家整理了在德國旅行前與回到家後的注意事項啦~
👉🏼 針對國內部分:
目前每個邦的政策都不太一樣,所以建議大家上每個邦的官網看目前Corona的政策。
拿我們住的Baden-Württemberg 巴符邦為例,自8/16起廢除了「七天感染率」的指標,全部都以3G(geimpft, genesen, getestet)作為標準。上餐廳、住飯店都需要出示這三種證明的其中一種。
👉🏼 從德國出國與回國部分:
1. 先上RKI (Robert Koch Institut)查看變種病毒區(Virusvariatengebiet)以及高風險疫區(Hochrisikogebiet)的國家有哪些,兩者的回國居家隔離政策不同。
https://bit.ly/3ASA5QH
2. 如果自疫區回德國,需要事先在入境前,上網登記,網址如下:www.einreiseanmeldung.de
3. 居家隔離天數:變種病毒國家回國,需要居家隔離14天,高風險疫區回國,則需要居家隔離10天。
4. (提前)結束居家隔離辦法:
- 免隔離:如果在線上入境登記時,有成功上傳「施打疫苗紀錄」或是「新冠肺炎康復者紀錄」,即可免除居家隔離。
- 五天後結束隔離:隔離五天後能提供陰性檢測結果者。
👉🏼 其他注意事項:(詳細請看圖片)
1. 回國後需要居家隔離,因而無法上學與上班怎麼辦?
2. 下訂機票、住宿前,是否有閱讀清楚取消與改期的政策?
3. 實際與預期的旅行有落差。
祝大家旅途愉快囉😎
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,#8 推拿能幫你做什麼?(下) 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 「偏頭痛、感冒也能靠推拿來緩解!!!」#全身痠痛 #坐骨神經痛 #偏頭痛 #感冒緩解 推拿最大宗的應用是可以舒緩全身的痠痛,其次是做為「整脊」、「正骨」的前置作業,最後推拿還能緩解內科疾病的各種不適症狀 --------...
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【7/27調降為二級警戒,降哪些? 】
➤➤➤ 首先提醒:警戒調降仍維持外出戴口罩,室內可放寬到50人、室外100人,人數放寬但仍須留意社交安全距離。
➤➤➤ 以下為指揮中心的建議指南,實際施行細節,需待各縣市政府公布。
我們來看看與大家常碰到的生活問題,先參考各類活動通則:
1.除飲食外,全程佩戴口罩。
2.實聯制。
3.保持社交安全距離。
4.人流控管或總量管制。
5.室內空間至少1.5米/人(2.25平方米/人),室外空間至少1米/人(1平方米/人)。
6.室內人數限制50人,室外人數限制100人,超額需提防疫計畫。
7.用餐原則依照衛福部規定處理。
______________________
🆗 #可以祭典、普渡、中元祭、誦經、禮拜、彌撒:保持社交距離、人數限制、防疫措施。
🆗 #宗教場所掛單住宿:一人一室,若為同住家人可多人一室。
🆗 #酬神表演(如歌仔戲、布袋戲等等):演出人員持三至七日快篩陰性證明可脫口罩。舞台離最近的觀眾席需有三公尺距離。
⛔ 還不可以:台下觀眾不得飲食。
🆗 #可以公祭:實聯制、防疫措施、人數限制。細節由各縣市訂定。
______________________
🆗 #可外出用餐:可在餐廳、超商、賣場內用區用餐,用餐指引可參考上次,比如需有間隔座或隔板等等。
⛔ 還不可以:超商熟食不開放販售。
🆗 #可以辦婚宴:仍須實聯制、用餐指引、人數限制,每一隔間室內50人、室外百人以下。
⛔ 還不可以:不得逐桌敬酒
______________________
🆗 #幼兒園、托嬰、課照:
教師施打疫苗達80%。未施打疫苗或施打疫苗十四天內者,需持三日內快篩或PCR陰性證明,每三至七日定期篩檢。
⛔ 無法通風的空間:不開放地下室、無窗空間等。
🆗 #補習班:
未施打疫苗或施打疫苗十四天內者,需持三日內快篩或PCR陰性證明,每三至七日定期篩檢。
⛔ 無法通風的空間:不開放地下室、無窗空間等。
______________________
🆗 #高中以下團隊訓練、返校訓練:
一、教練、防護員等工作人員,需持三日內快篩或PCR陰性證明,每三至七日定期篩檢。
二、分時分段返校訓練,各時段室內二十人、室外四十人。
⛔ 還不可以:住宿。
⛔ 還不可以:跨校(需要固定成員)。
🆗 #高中以下暑期活動:
篩檢等陰性證明與定期篩檢規定同上。
開放靜態、校內、室內、固定座位(崗位)、固定成員的教學活動。
______________________
🆗 #可以撞球、#保齡球:球具需消毒後才能給下一組客人。
🆗 #各類球類活動:球場需有實聯制、需戴口罩。
🆗 #抓娃娃機:營業時專人管理、實聯制、加強清消、出入口限縮、人數管制。
______________________
🆗 #可以釣魚了:開放第一類漁港垂釣區、娛樂漁業漁船,休閒農場開放附設釣魚池、釣蝦池,記得仍要口罩喔。
❓ 市區郊區的各類釣魚釣蝦是否開放:依照各縣市政府公告細節。
______________________
🆗 #植物園:預約制。
⛔ 還不可以:飲食。
⛔ 還不可以:室內展示館暫不開放。
______________________
🆗 #圖書館:人流管制、維持社交距離可適度開放。
🆗 #美術館、科博館、博物館:單一出入口管制、預約優先。
⛔ 還不可以:語音導覽、穿戴式、體驗型、互動式器材設備。
⛔ 還不可以:五十人以上團體預約。
______________________
🆗 #表演場館、劇組拍攝:演出人員與劇組人員需持三日內快篩或PCR陰性證明,演出時演員可脫下口罩演出。
🆗 #觀眾席:間隔座或梅花座、固定席位、舞台離最近的觀眾席需有三公尺距離。
⛔ 還不可以:還不能有搖滾區。
______________________
留意:客人需預約並有時間間隔,需加強清潔消毒。
🆗 #民俗調理業:預約制、得檢附技能證明、禁止密閉空間、加強清消、禁止拿下口罩。
🆗 #美容美體業:預約制、禁止密閉空間、加強清消、禁止拿下口罩。
⛔ 還不可以:需拿下口罩的做臉、紋唇項目。
______________________
🆗 #旅行團:
開放五十人以下旅行團、遊覽車需間隔座、大車限載二十人,遊覽車麥克風清潔消毒後才可給下一人使用。
⛔ 還不可以:在遊覽車上唱歌。
❓ 遊覽車上是否能用餐:還需要研議。
______________________
🆗 #團體會議:
開放室內五十人、室外一百人集會,以及實體投票、理監事、辦理選舉罷免等事項。
會員大會、代表大會超過人數限制怎麼辦:實體會議合併視訊舉辦。
現場需留意防疫措施、人流管制。
______________________
🚗 額外補充七月十七日的指南:
#自行開車載家人,#是否可飲食?
民眾自行開車,若車內均為同住家人,可開放飲食。
若為非同住家人,其中一人飲食時,車內其他人還是要把口罩戴好。
______________________
以下都是還不行:
⛔ 高鐵台鐵還不能在車廂內、大廳、候車區飲食。(只能在用餐區飲食)
⛔ 游泳池。
⛔ 無法全程配戴口罩的水域活動,比如海邊、沙灘、水域設施。
⛔ 山屋營地暫不開放。
⛔ 遶境、進香等非固定地點宗教活動
⛔ 八大行業
⛔ 歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)。
⛔ KTV、MTV。➜ 還不能唱歌
⛔ 電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館、桌遊場所。➜ 還不能上網咖、不能玩桌遊、不能上麻將館
⛔ K書中心、樂齡大學、社區大學(社區大學受理秋季班報名,但目前實體課程仍不開放)。
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【疫情讓心情沈重,生命不能因此沈沒】
昨天的疫情新聞,其實內心很沈重。
沈重的不是疫情數字,而是人心的躁動、政治口水與指責謾罵的言語四濺。
還有少數人心存僥倖、或是與我何干的心態,四處遊走,為了賺錢或是欲念,點點星火的自私態度,看似微小,竟造成疫情的燎原蔓延。
我一直思考自己可以做什麼。除了每天十公里的跑步、整理家務、陪小孩、讀書之外,究竟,自己還可以做什麼?
就如同我在提問力工作坊與線上提問領導力課程提到的,積極的提問態度是「如何」,而非「為何」,「如何」是找出未來的方案,「為何」容易造成一直咎責與原地踏步,反而一籌莫展。
對我來說,許多計畫與課程都延宕了,就如同許多人的工作、計畫都因此打亂。
我也不是只等待《風土創業學》的出版,因為任何宣傳活動也沒有安排(也無法安排)。
我們這段時間都一直停在處理「緊急而重要的事情」的狀態。這個情況容易陷入被迫應戰、疲於奔命、或是無能為力。
例如學校停課了,又延長停課日期。這個結果造成必須線上學習、家長陷入工作與照顧的兩難,學校老師也得快速提升線上授課的能力與技術,另外,營養午餐供應商該怎麼辦?弱勢孩子的午餐怎麼辦?
這個變局不是教育部、教育局、學校單方面能夠妥善處理。這反而牽涉到農政、社會局、衛生與經濟領域的專業。
因為兩次的停課都遇到寒暑假,沒有營養午餐的問題,自然沒有牽涉到農產供應的問題。但是相關單位似乎沒想過「重要但不緊急」的問題是什麼?
重要但不緊急,就是未雨綢繆。萬一疫情發生在非寒暑假,這一連串的系統性問題是什麼?該如何嘗試與實驗,就像演習、演練一樣,去測試備案運作狀況,例如農產運銷、教師線上授課、學生在家學習狀態?家長如何因應,要「如何」調整?
如果有測試過的備案,知道哪些可以加強與修正,提出整體方案時,就比較從容,知道如何調整。
停課只是一個案例,雖然是衝擊很大的案例。但是這些案例與經驗,都是可以從中學習與反省的。
否則我們會一直陷入被動因應病毒,少了更長遠的思維,就會被拖入泥沼中。
再回到我們自己可以做什麼。
戴口罩、居家隔離、宅在家救疫情,這些是人民消極、現在是積極的備戰狀態。但是我們需要建立「重要但不緊急」的意識,去思考與提問,我們除了防守之外,自己還可以做什麼?如何進行。
以我為例。疫情訊息與不少國人自身不團結、指責謾罵的態度,我很焦慮,但如果陷入這種情緒陰影久了,就會無力癱瘓。
我一直在思考可以再做什麼?能提前部署什麼。
《風土創業學》我超前部署了三年半才完成。在今年一月下旬《風土創業學》交稿後,我只休息幾天,就開始準備下一本書的方向與章節架構,並進行思考與閱讀,逐日整理筆記。
但因為《風土創業學》有許多校稿、調整的狀況,我也以出書為主要目標。這個月疫情變得更嚴峻,《風土創業學》也在明天(5/27)上市,我也有更多時間能投入下一本書的準備。
原本還有那種「需要這麼累嗎?」的疑問,甚至有休息讀閒書的心態。因為好不容易才出版一本16萬字的書(這一本可以抵兩本了),我也沒有那麼了不起,那麼愛寫書。
只是我一直在想,下本書跟這個社會氛圍有什麼關係?大家會關心嗎?需要這本書嗎?(這是我的《精準寫作》提到的ROA意識,站在讀者立場思考)這本書能解決什麼問題?讀者如何有效應用?
因為更多時間思考,我反覆用鋼筆在筆記本構思,一本筆記本已經寫滿閱讀想法與自己的構思。
台灣整體還是需要這本書,許多職場讀者、老師、企業主管都需要這本書。
這個思考過程讓腦袋更為清晰,每個章節的細節都越來越清楚。
儘管很多事情不能做、仍有很多事可以現在做。
當不理性的謾罵、或是自以為是的傲慢毒素蔓延時,我們更需要放大格局,不只思考眼前,更需要思考重要但不緊急的事,自己能做的,要如何做到,會讓我們的態度更積極。
不是這件事情有多重要、多偉大,而是在構思、準得與嘗試過程中,你會專注、學習、正向,持續朝向遠方努力前進。
寫給自己,也寫給各位。
還有,提醒大家,遠流出版的《風土創業學:地方創生的25堂商業
模式課》,5/27就會上市出書了。
這本書也在談「重要但不緊急」的事情。
這本書在問兩個大問題。第一個是你的智慧SMART,你有什麼故事?你的市場敏感度如何、你的美學體驗感受是什麼?你有沒有以巧取勝的再生能力,最後是你如何運用家鄉風土去設計難忘的體驗內容?
第二個是商業模式的思考能力。你的獨特價值使命與主張是什麼?你的顧客是誰?你有什麼優勢?你如何從中獲利?
這本書對你提問,也協助你「如何」找出方向與方法。
陰暑怎麼辦 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
#8 推拿能幫你做什麼?(下) 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 「偏頭痛、感冒也能靠推拿來緩解!!!」#全身痠痛 #坐骨神經痛 #偏頭痛 #感冒緩解
推拿最大宗的應用是可以舒緩全身的痠痛,其次是做為「整脊」、「正骨」的前置作業,最後推拿還能緩解內科疾病的各種不適症狀
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【法蘭爸の健康相談室】廣播節目
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陰暑怎麼辦 在 Carl Ho卡爾 頻道 Youtube 的最佳解答
由於日間時間往往是倉鼠的睡眠時間
倉鼠看起來雖然好像都在睡覺
但是如果環境溫度太高的話
有可能已經中暑了!
所以這影片示範如何有效預防倉鼠中暑
也不用耗費太多電來開冷氣或電風扇
家中沒人時也不怕鼠鼠出問題~
魔晶土購買點:
園藝店、家品店、超市、
12元店(大創)、
偶然也會出現在玩具店
✮ 領養代替購買 ✮
✮ Adopt a pet, save a life. ✮
✩ 新手請單獨飼養一隻 ✩
✩ To have one hamster only if you're a novice.✩
✪ 請勿隨便合養 同籠! 細節注意: https://youtu.be/1g7qHPLHOuI ✪
✪ Please don't put your hamsters together unless you meet these conditions: https://youtu.be/1g7qHPLHOuI ✪
▷ 倉鼠基本飼養知識 (新手必看) ◁
https://goo.gl/Lce2LS
▷ 倉鼠的可食用/不可食用詳盡列表 ◁
https://goo.gl/RXPDTZ
牠們是我的倉鼠 :D
喜歡看更多關於牠們的影片 可以到我的倉鼠頻道觀看喔!
They are my Hamsters~
Come to my hamster channel if you like them!
▷ 我的倉鼠搞笑影片 My Funny Hamster Channel ◁
https://goo.gl/8sNzHy
▷ 我的倉鼠教學 My Hamster Guide ◁
https://goo.gl/Udk6uy
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▷ 背景音樂資訊 BGM (Background Music) Info. ◁
BGM1: “Calypso Beach Walk” by Doug Maxwell/Media Right Productions
BGM2: "Beachfront Celebration - Latinesque" by Kevin MacLeod
演出者:http://incompetech.com/
BGM3: “Dog and Pony Show” by Silent Partner
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✡ 倉鼠有沒有中暑? 倉鼠中暑癥狀 ✡
1. 呼吸急促(背部漲縮速度比平時快)
2. 體溫比平常高
3. 不吃不喝
4. 眼睛無神
5. 趴著不動、可能會無法站立
6. 比平常的反應慢或沒反應
(如只是偶然幾秒~半分鐘的發呆是正常的)
7. 下巴或肚子可能會濕濕的
✮ 倉鼠中暑怎麼辦? 倉鼠中暑急救法 ✮
1. 放置於有冷氣或溫度低於26°C的空間
2. 用冷水混酒精 比例約1:1 用毛巾擦拭鼠鼠的頸部和腹部
一般數分鐘後會恢復意識/變得有活力
3. 可提供少量電解質水(或運動飲料)讓倉鼠快速恢復活力
** 如急救10分鐘後仍沒有好轉 請即帶到寵物醫院急救 **
預防中暑:
1. 鼠鼠住所要放在陰涼 避免陽光的地方
2. 少放墊材 加上散熱用品 (如金屬散熱片 陶瓷小屋)
3. 天氣過熱也會影響食慾 可以給適量冰涼的蔬菜水果
4. 用整理箱(儲物箱)飼養 最好放在電風扇旁 或有冷氣的地方
(゚∀゚) ノシ
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▷ DIY教學 DIYs Guide ◁ https://goo.gl/u4ENC7
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▷ 開箱系列 Unboxing ◁ https://goo.gl/CE6MpC
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陰暑怎麼辦 在 Shaun&Nick Youtube 的最讚貼文
「好熱!好懶!不想動!」
不擅應付夏天的人造人芙蘭醬,為了尋求涼爽,換上泳裝挑戰賽車!
夥伴是可疑的五十歲和會變形的巨大機器人巴貝奇。
感覺就像是夏天的超大作電影呢!
身高/體重:172cm ‧ 48kg
出處:創作
地區:歐洲全域
屬性:中立 ‧ 夏 性別:女性
五十歲:「我家芙蘭世界最可愛」
因為夏天的炎熱變成怕麻煩的Saber‧芙蘭。
不過重要時刻反而容易暴走,哈哈哈不管哪邊都讓人困擾呢哈哈哈。
形象是「因為夏天的酷熱而有些慵懶的大型犬」。
然後五十歲會推暴走一把。
能依靠的只有巴貝奇老師了!
蒸氣‧雷‧陰謀,湊齊了這三個的隊伍沒有破綻!感覺上!
另外,擺弄了靈基之後不知道為什麼變成了Saber。
○騎乘:EX
什麼,芙蘭醬竟然可以搭乘巴貝奇‧火車頭型態。
那個樣子,就有如今日狗狗一樣。
今日芙蘭。
(譯註:今日狗狗,日本富士電視台的節目《鬧鐘電視》中的一個單元,
○夏日流電:B+
夏天的流電和平常不同。
具體來說就是接受巴貝奇的支援,也有來自蒸汽機的能源運轉。
壞處:很熱、很懶。
○對空虛之酷暑的嘆息:A
芙蘭醬只要趕到一點點熱,就會馬上因為感到很懶很麻煩而不悅。
那樣子就像是敗給了夏天炎熱的大型犬一樣。
哎呀真可愛。
○差不多:C
因為要超負荷太累了。
負荷差不多就好。
「串刺的雷刃」
等級:D~B 種類:對人寶具 範圍:1~3 最大捕捉:1人
Skewered Plasma Blade (譯註:Skewered,叉狀物,可以指烤肉用的鐵叉。Plasma,電漿。Blade,刀刃)
透過快速回轉Bridal Blade(譯註:那把武器,原本的名字是「少女的貞節(Bridal Chest)」)來急速充填能量。
然後跳躍進行突刺。要是一不注意,那膨大的雷電能量就有可能把其他人也捲進來。
因為是夏天,即使是平常很認真的芙蘭醬,也在Master面前露出了懶散的一面。
佔據Master的床,在冷房的沐浴下懶懶散散的滾來滾去。
那是如果「寵物不打算下床,我該怎麼辦才好?」像這樣把相片上傳到SNS上,會想「按讚」的等級。
基本上,因為沒有一絲的惡意,所以那些動機不純的想要佔領床位的Servant就只能「咕伮伮」的在一旁看著。
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