Cici袪濕健脾湯水:【節瓜淡菜薏米湯】
炎炎夏日,瓜菜類的湯水就最適合這個天氣了。節瓜鮮甜可口,用它煲湯時能消暑祛熱;淡菜有養陰益氣的作用又能令到湯更為鮮甜。既鮮甜美味又有營養,是夏天家常飲用湯水。
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【節瓜淡菜薏米湯】(2人份量)
材料:
節瓜 2個
淡菜 1兩
生熟薏米 1両
豬展 半斤
蜜棗 2粒
陳皮 1/4角
薑 3片
水 2000毫升
做法:
1. 節瓜刮皮,洗淨,切件備用。
2. 豬展洗淨,切成小塊,用「跑活水」汆水約30分鐘,沖洗乾淨,備用。
3. 淡菜用清水浸5分鐘,沖水瀝乾浸軟,備用。
4. 陳皮浸軟,薏米清洗乾淨。
5. 將所有材料放入鍋中,注入清水,煲沸後,用中火煲15分鐘後,轉小火煲2個小時,加入少許鹽調味,即成。
✳️✳️功效✳️✳️
🔹節瓜: 生津、解渴、健脾
🔹淡菜: 滋陰養血、補肝腎,紓緩腎虛腰痛、陰虛內熱調理
🔹生熟薏米: 健脾化濕
🔹陳皮: 行氣、化濕
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陰虛內熱 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳貼文
【養陰清熱抗糖不可少】
💁🏻♂️消渴病機本虛標實,其中陰虛內熱是消渴常見證型之一。除了中藥外,生活方式丶飲食習慣都需要配合。
🔥陰虛內熱的消渴可以用「養陰清熱」方法,改善病人口渴。接著就是補氣,使病人身體的能量增強,之後,胰臟改善分泌胰島素。在中醫角度,先是養陰清熱,再補氣,逐步調整氣血,使氣血的循環等機制變得正常,讓病人的胰臟功能改善,病情就可以改善。
☕️養陰清熱茶療
石斛花旗參飲
材料: 花旗參 3錢、石斛 2錢、麥冬 3錢
造法: 將所有材料放入煲中,加入適量清水,煲大約 30分鐘即可
❤️ 控糖要從生活小節入手
✅早晚服養脾護肝飮
✅每日30分鐘運動,尤其帶氧運動,最能穩定血糖
✅每日10分鐘靜觀,讓心情保持愉快,容易入睡,有助改善血糖
✅多飲水,避免身體缺水
✅睡前飲沈香茶和溫水泡腳
✅以香配療法-如沈香手串,穩定心情
📣📣每日一杯(早上養脾)/(晚上護肝)
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「即沖養脾南瓜粉」 👉🏻https://bit.ly/3hPDlGi
「即沖養肝綠茶粉」👉🏻https://bit.ly/3ul4UK5
飮法:1匙南瓜粉/綠茶粉加暖水250ml (攪勻即可)
❤️睡得好是控糖關鍵,提升睡眠質素
沈香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沈香手串︰https://bit.ly/3qusJho
下次post share 血糖食療的重要資訊。
陰虛內熱 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
【妊娠糖尿】讓孕婦聞風喪膽的飲糖水測試
⭐禁食一晚後空腹飲用高濃度葡萄糖水再乾等兩小時
⭐測試孕婦能否分泌足夠胰島素調節糖分
#星期三CheckCheckMail
妊娠糖尿怎麼辦?
孕媽媽:「我有個很瘦的朋友最近懷孕驗出妊娠糖尿,我都快將做飲糖水測試,萬一有妊娠糖尿病怎麼辦?」
CheckCheckCin:不論肥瘦的孕婦都有機會患上妊娠糖尿,是指懷孕前沒有糖尿病,但在懷孕時出現高血糖現象;因胰臟未能提供足夠的胰島素分泌,影響了血糖的調節,懷孕期間過度增重是高危因素之一,而高齡產婦、家族有糖尿病史、無運動習慣的孕婦患上妊娠糖尿的機會亦較高。一旦患上妊娠糖尿,有可能令胎兒過大、增加畸胎、早產等風險,所以要乖乖戒口以及做適量運動控制血糖水平。中醫角度看糖尿病屬於消渴病,妊娠糖尿成因多為肺、脾、腎三臟虧虛以致陰虛內熱,治療以益氣養陰為主,可以適量食用沙參、玉竹、百合、麥冬、枸杞子等食材。僅記少食多餐、定時定量,同時控制澱粉質的吸收,多吃粗糧及高纖食物,少吃煎炸油膩食物及甜品,切勿胡亂進補。
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Managing gestational diabetes
“A friend of mine is very slim, but recently, she was diagnosed with gestational diabetes. I’ll be undertaking the Glucose Tolerance Test soon. What should I do if I’m diagnosed with it too?”
CheckCheckCin: Whether you are plump or skinny, all pregnant women have an equal chance of developing gestational diabetes. Gestational diabetes refers to a condition in which the blood sugar levels of a person, who previously was not diabetic, become high during pregnancy.
This happens because the pancreas does not produce sufficient insulin for the body. Hence, it is unable to regulate the sugar levels effectively, and excessive weight gain can be dangerous during pregnancy. Older pregnant women, those with a family history of diabetes, and women who seldom exercise have higher chances of having gestational diabetes.
Once a pregnant mom develops this condition, her fetus might become larger, teratogenesis (congenital malformations in an embryo or fetus) might happen, and premature birth might occur. Hence, it is important to watch your diet and exercise regularly to control your blood sugar levels.
From Chinese medicine perspective, gestational diabetes is mainly caused by the deficiencies in the lungs, spleen, and kidneys. These deficiencies would then cause the deficiency of the yin and the accumulation of heat in the body.
To improve the body condition, we need to strengthen the qi and nourish the yin. Consume an appropriate amount of glehnia root, polygonatum odoratum, lily bulb, radix ophiopogonis, and wolfberry. Remember to eat more meals but in smaller quantities and regularly. Do control the intake of carbohydrates as well. Consume more coarse grains and foods that are high in fibers, cut down on fried and oily foods and desserts, and avoid taking nourishing products unnecessarily.
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#女 #孕婦 #我枯燥 #陰虛
陰虛內熱 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
材料:(4人份量)
1)腰果約3両
利尿、滋潤皮膚
2)新鮮鐵棍淮山2支(幼身的才是鐵棍淮山)
以養陰功效為主,滋潤皮膚
3)白蓮子2両
清心火、補脾、養心安神
4)百合2両
養陰潤肺、有補氣功效
5)乾螺頭6-8隻(視乎大小)
有滋陰、補腎、安神助眠功效,熬夜、手術後、陰虛內熱特別適用
6)海竹頭3両
養陰潤燥、潤肺
7)無花果6-8粒(視乎大小)
健脾、滋潤皮膚和腸道
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陰虛內熱 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
材料:
1)烏雞1隻
補而不燥、滋陰健脾、補肝腎、延緩衰老
2)蠔豉2両
清熱、除濕、滋陰養血、補五臟,對體虛、陰虛內熱、失眠及更年期女士特別適合。
3)黃豆約2両
益氣健脾、解毒
4)鐵棍淮山2支
養陰、補水為主
5)乾螺頭5塊(視乎大小)
養陰、健脾
6)花生約2両(紅衣更好)
潤肺、調氣、補脾、催乳
7)製茨實2両
補腎、健脾、化濕
8)栗子約半磅(可選擇不加)
補腎、強筋骨
9)陳皮2塊
健脾、化濕
10)無花果約5粒
清熱、滋潤皮膚及腸道
11)肉眼半斤
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陰虛內熱 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
材料:(4 人份量)
1)栗子半磅
補腎、強筋骨、暖脾胃
2)姫松茸2両
補腎、養肝,對容易疲勞有幫助
3)瑤柱碎約2両
滋陰補血、益氣健脾、舒緩煩渴、陰虛勞損
4)淡菜仔約2両
養血、補腎氣、生津
5)紅蘿蔔1個
健脾、養肝
6)鐵棍淮山2支
以養陰為主
7)豬腱骨約1斤
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陰虛內熱 在 黃耆健康學院- 女性陰虛內熱怎麼調理? 陰虛者體內陰液不足 的推薦與評價
陰虛內熱 是指由於體內陰液(包括血、津、精)虧虛,水不制火所致的發熱證。此發熱多為低熱,病人自覺或不自覺的發熱,體溫檢測有時少高於正常。症狀為:潮熱盜汗,夜熱早涼, ... ... <看更多>
陰虛內熱 在 健康一身轻:阴虚内热导致中老人火气大?专家:枸杞+麦冬 的推薦與評價
健康一身轻:阴虚内热导致中老人火气大?专家:枸杞+麦冬. 中国辽宁卫视官方频道China Liaoning TV Official Channel. ... <看更多>
陰虛內熱 在 [請益] 陰虛內熱跟濕熱- 看板ChineseMed 的推薦與評價
今天複診時,醫生說我病情好很多,
問了醫生下我的情況,醫生說我體內濕熱,
可是頭幾次看時說的是陰虛內熱,
請問陰虛/溼熱是不同的分法嗎,
還是說從陰虛轉為濕熱,我我沒有口臭,面黃,黃汗XD
再請問吃完藥,腹部馬會脹脹的,按不下去,要1~2小時才會消
是因為吃的藥幾乎是苦寒性質的關係
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.38.56
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