分享陳品皓心理師文章:
「想降低親子溝通衝突,父母不妨多改用「我訊息」」
有一些家有青少年的父母提到,不動氣的溝通真的好難!因此,我與品皓心理師在先前的Podcast裡,討論了父母可以如何與青少年相處。
親子溝通時,試試把以「你」為開頭的句子,改成以「我訊息」來溝通,結果可能大不相同。比如,孩子的態度讓人難以接受,過去你可能會說:「你看看你這什麼態度、你現在是用什麼口氣在跟我講話」,現在則可以改為這樣說↙
⭕親子關係就像買賣股票,青少年階段則猶如「十年長空期」,父母要先「活下來」最重要
cplink.co/TFnYTALO
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 今天,就讓我們聚焦來談談「孤獨」與「連結」。你了解自己的本質嗎?你有辦法準確描述自己的感覺嗎?「精準描述」情緒的能力,為什麼能降低自己與他人的心理距離?今天的相談所,就來傳授如何降低孤獨感,...
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陳品皓podcast 在 鄧惠文 Facebook 的精選貼文
🎧 親子天下Podcast:鄧惠文X陳品皓的 #關係相談所 EP012🎧
最近學校陸續開始舉辦親師座談會,如果老師向你詢問孩子的個性如何時,你會怎麼解讀和回答呢?
這個看似簡單的詢問,讓鄧醫師內心上演無數小劇場,在粉專上更獲得網友們的熱烈討論>> cplink.co/JU9xzKYR
品皓老師也回應,有時候問題不只是問題本身,爸媽們可以多感受老師對孩子的在意跟好奇。把問題背後的心意當成溝通的基礎,這樣親師之間會有更多合作的空間。
快來聽聽兩位老師精采的分享吧👇👇
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陳品皓podcast 在 鄧惠文 Facebook 的最佳貼文
🎧 親子天下Podcast:鄧惠文X陳品皓的 #關係相談所 EP011🎧
【維繫好關係,先當自己的「空氣清淨機」】
中秋節快到了,先祝福粉絲朋友們秋節團圓平安。
今年的你們,會在家中烤肉賞月嗎?烤肉香氣十足,但空氣裡卻不免充滿諸多雜質,就像在不順暢的關係中,溝通起來充滿「情緒雜質」而令人心煩。
你曾經遇過另一半似乎把你當空氣,人生重要決定卻不找你商量嗎?要怎麼化解這彼此間隱約的尷尬,開誠佈公討論,並找回親密的感覺?鄧醫師的精采比喻讓品皓老師也大呼受用,一起來收聽吧!
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陳品皓podcast 在 親子天下 Youtube 的最讚貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
今天,就讓我們聚焦來談談「孤獨」與「連結」。你了解自己的本質嗎?你有辦法準確描述自己的感覺嗎?「精準描述」情緒的能力,為什麼能降低自己與他人的心理距離?今天的相談所,就來傳授如何降低孤獨感,創造優質連結關係的秘密。
●關係相談所給你的悄悄話
「如果不知道自己要什麼,在關係上你也無法引導別人給出自己所需要的。」
「對自己的理解,若能來自於體察自己的細緻需求,而不是侷限在原始情緒中,將有助於做到更深層的自我覺察。」
●本集重點
1. 各位好捧油,前兩週的三分鐘作業,都有乖乖完成嗎?
不過好消息是:無論有做沒做,兩位主持人都可以是你的依靠!
2. 你辛苦拖了全家的地板好有成就感,老公下班回家你正想開心跟他炫耀討拍,他卻從地上默默挑起一根頭髮.......😂😂😂
你身邊有「我的貢獻,就是揪出別人錯誤」的親友嗎?
究竟是是什麼原因,造成我們形體上可以很接近,心理距離卻是如此遙遠?
3. 如何幫助自己降低人際連結的孤獨感?從今天起,就從家庭的日常溝通起步:你習慣放出正確的呼求與訊號,也正確解讀對方的訊息嗎?
每天鬆一點!3分鐘 ❤️家庭心關係❤️練習
大人如何幫助幼齡孩子,發展自我情緒覺察的能力?
如何幫助孩子說出自己還迷迷濛濛,尚未切小塊、還沒煮熟透的「情緒材料」?
#學習端出一盤,幼兒可以好好下嚥的「情緒菜餚」吧!
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# 前兩週有乖乖寫作業嗎?
#歡迎回饋你的家庭心關係心得回饋!
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陳品皓podcast 在 親子天下 Youtube 的最讚貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
防疫期間天天與家人膩在一起,他們有什麼酸甜苦辣與嶄新體悟?這段時間又如何練習放下焦慮,修護身心?
●關係相談所給你的悄悄話:
—「覺察自己在混亂,而不是假裝自己很平靜」
—「把注意力放在感受自己的狀態,就是自我覺察的開始」
每集提供小練習,讓我們一起找到內心的安定。
●本集重點
疫情看似趨緩,
路上一天天多起來的車潮與人潮,
你是否也一則以喜一則以憂?
這種不穩定的感覺,其實來自我們內心對安全與恐懼/自信及挫折的平衡感。如何才能調控自我?聽聽鄧醫師與品皓老師的個人真實故事分享!
1. 心理師就一定很懂得自我平靜?其實覺察自己的混亂,才是必經過程!
2. 在家自己教孩子學注音快抓狂?聽鄧惠文醫師憶當年,竟然差點要誤送「啟智班」的童年趣事⋯⋯ 😂😂😂
3. 關於「正念」,跟葡萄乾以及雞腿的關係是?⋯⋯ 品皓老師自我揭露大公開!
4. 每天鬆一點!騰出3分鐘「自我覺察」時間,關鍵不在完全不焦慮,而是掌握自己的心情和壓力源,用正確的認知,平衡你的安全與恐懼。
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#自我覺察
#爸媽不是最好的老師也沒關係
下集關鍵字
#注意力調控
#你也來算算公車上有幾個人
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陳品皓podcast 在 文森說書 Youtube 的最佳貼文
當父母用錯誤的方式來「愛」子女
只會讓他們學不會愛
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欸欸
你沒孩子講什麼親子書啊!?
我拿到書的時候就這種想法
然後我就讀著讀著其實也沒想太多
後來我發現
書中很多情景
其實自己都很有感觸啊
所以我就決定要講這本書啦!
很多例子其實都是取材於身邊發生的事(看來我已到了適婚年齡!?)
才發現原來教養真是一門學問
父母有時一句無心的話
都會影響孩子非常深遠
那今天這本書呢
希望不管你是孩子還是父母
我們都能從中吸取到一些養分
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