思安老師《#讓愛飛翔 #台灣加油》防疫加油打氣篇💪
https://youtu.be/RLGsIoFCLlY
#持續團結防疫 #趕走疫情 👊
確實做到勤洗手、戴口罩,這些防疫措施仍是 #面對Delta病毒 重要的防護。#即使接種完疫苗,#仍要做好個人防護措施。
祝福安粉寶寶寶貝們 平安健康 ♥️
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陳思安ig 在 Facebook 的最佳貼文
♥️感謝民視新聞報導
2021.6.26【民視即時新聞】有「小江蕙」之稱的台語歌手陳思安,她的爸爸、也是廣播教父良山兄,高齡80歲,甚至心臟還動過刀、裝過支架,也有三高,但他已經打完 #AZ疫苗,接種完狀況良好,#良山兄爸爸也現身呼籲大家不要怕。
💞謝謝明哲哥、妍霖、秀雲💞
良山兄&思安日記
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陳思安ig 在 Facebook 的最佳貼文
💉關注分享💉
2021.6.25 #感謝東森新聞 #記者林宇強蔡雙全陳雨司方楓嵐獨家採訪
台語歌手/陳思安 陪伴廣播教父/良山兄 紀錄注射 #AZ疫苗
良山兄&思安日記
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陳思安ig 在 HistoryBro Youtube 的最佳貼文
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陳思安ig 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答
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陳思安ig 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
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只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥?適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】|營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c
168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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陳思安ig 在 陳思安- 還沒有追蹤三三ig的人....快追啊!不要讓三三等太久 的推薦與評價
INSTAGRAM.COM. 三三on Instagram: “同事人在日本分享了日本的空氣給我好想再飛去日本哦~ 看的出來我很喜歡什麼顏色吧❤️ #Japan #red #わふく ”. ... <看更多>
陳思安ig 在 [新聞] 廣播主持人「三三」表特板推爆美到- 看板Beauty 的推薦與評價
廣播主持人「三三」表特板推爆 美到鄉民告白「好想娶回家」
▲廣播主持人「三三」陳思安(右二),日前因為被PO上表特板而爆紅。(圖/三三陳思
安授權提供下同)
記者林彥臣/採訪報導
許多廣播聽眾對於來自空中充滿磁性的聲音,充滿了無限的想像,總會好奇空中彼端主持
人的容顏,希望能夠一睹「廬山真面目」。日前有鄉民在PTT表特板PO出了正聲廣播電台
主持人「三三」的照片,被眾多鄉民瞬間推爆,甚至有人因此告白「好想娶回家」。
廣播主持人「三三」本名陳思安,從事廣播工作即將邁入第3年,主持的節目為正聲廣播
電台每周三下午三點的《CSTV三三來遲》,2017年入圍了第52屆廣播金鐘獎「社區節目主
持人」,今年二度雙料入圍第53屆廣播金鐘獎「社區節目獎」與「社區節目主持人獎」。
三三接受ETtoday新聞雲記者訪問時表示,「9/29頒獎典禮快幫我一起集氣吧」。
水瓶座O型的三三認為自己的性格「不拘小節,有點迷糊」,工作之餘的興趣是聽饒舌音
樂與獨立樂團的創作,還有看漫畫跟收集公仔。
▲「三三」覺得訪問過各式式各樣的人,是最有趣的一件事。(圖/三三陳思安授權提供
)
對於當初為什麼會成為廣播主持人,三三表示,其實自己是畢業於長榮大學國際企管系,
所以並非出身自本科系,當初在學校看到有學生實習電台,所以想藉由這樣的管道接觸媒
體產業,畢業後剛好知道正聲廣播電台在招募新人,所以把握機會考試進來,一開始從事
這個工作時,很容易緊張講話會不小心結巴,做現場節目時也時常手忙腳亂,剛開始外出
採訪的時候,因為沒注意機器的電量,訪問將近一個小時發現錄音筆根本沒有電,「但我
覺得更有趣的是,我訪問過成功的企業家也訪問過台北街頭的街友伯伯,各式各樣的人,
他們的故事我都聽過,我的人生就是一件很有趣的事」。
這麼美的美女或許不少人會希望三三能夠走入螢光幕,讓更多人認識,對此她強調,「我
知道自己不是最漂亮的,所以才走幕後當一位廣播主持人啊,外貌不是最重要的,重要的
是我希望能夠將自己的專業能幫助更多社會上的人」但如有時間其他的類型的工作機會也
不會排斥,只是現在工作超級忙。
三三也透過這次訪問的機會,想跟在表特版支持她的網友說,「有許多網友跟我說,因為
我,他們開始又聽廣播了,謝謝你們」。
https://www.ettoday.net/news/20180913/1258315.htm?from=fb_et_news
哪位鄉民說的~出來
ig
https://www.instagram.com/33_toolate/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.75.225
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Beauty/M.1536845212.A.317.html
只是不曉得這篇為啥你們噓成這樣
※ 編輯: fack3170 (39.9.6.6), 09/14/2018 09:41:16
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