大家週末好:
衛武營<藝起秀創藝>的觀眾人氣票選活動到下週一就要截止了,歡迎大家在週末時一起在線上欣賞、投票。
這些作品都是在有限的時間和經費當中完成,裡面也有許多熟識的劇場、舞蹈、音樂或影視圈朋友們一起參與。
疫情期間我們都對劇場演出充滿擔憂與絕望,在這之下能看到大家這次的作品,都令我十分的感動。
《鯤言:第三種聲音》在聲音、語言和動作、視覺及攝影的美學實驗與結合令人驚豔且印象深刻,不同媒介的揉合有著非常高水準的表現。
《微型伴侶計畫》是我這次最喜歡的影像作品之一,議題和表現層次皆是。隔離之下我們對”伴侶”的需求、擔憂和”計畫”,是否有一天也是如此。
《我們與獸的距離》、《Last Kiss》、《星比亞森 - 漫遊者21》藉著不同形式透過鏡頭語言結合舞蹈演出,非常推薦給較少欣賞舞蹈作品的朋友們,也許可以從此來認識、感受舞蹈的魅力。
《我/門 WO man》是整體製作水準非常完整的短片,加上蕭東意精彩的演出,身為東意戲迷的我當然大力推薦。
《僻室 House Peace 音樂影像創作計畫【綠豆神遊記—陷眠篇】》是另一個非常迷人的作品,動作、音樂與視覺設計透過影像結合,呈現迷離、慵懶又似神遊的美。
《a caPETlla》獻給陪伴在你我身邊的小小生命,相信有養寵物的朋友們應該都會喜歡這部溫暖而動聽的短片。
《科技奴隸》裡布袋戲裡的角色碰到現代科技,改編自北管戲,卻如同現代社會,幽默又嘲諷,卻也無奈與淒涼。
《快捷鍵》裡沒有演員,從另一個特別的形式來呈現一位”劇場設計”的內心世界,十分精采巧妙也非常有趣。
《微步.足道》應該可以反映了許多表演者與創作者的心聲。不論何時我們才能重回劇場,我們依舊每日練習著、努力著,體會著生活,靜待著有一天能繼續將創作呈現給所有觀眾。
在這裡記下幾部當初在評選時印象深刻的作品,推薦給大家,當然也希望大家可以一起欣賞所有作品,選出自己最喜歡的。
這些作品之後也沒有其他平台可以播放了,但都是他們這幾個月用心努力,嘗試在劇場裡演出之外的可能性。希望大家也可以在自己喜歡的作品連結下留言,給這些創作者們鼓勵。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQbbt5DABHp5F7xJlDTcqpUOlqrlMjD3c
今年自己參與中唯一沒被取消的劇場演出也正在排練著,如同各行各業受到的衝擊與改變,我們也會繼續努力,期待重新站上舞台,能和大家同在的一刻。
祝大家週末愉快,謝謝!
子儀
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. Also I shared how did I stay productive. Hopefull...
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🎊【綠豆神遊記-陷眠篇】銀啦!🎊
跟夥伴們一起咚咚咚的作品甫獲
2021「藝起秀創意」線上微型演出銀獎
我毋是咧陷眠! ( 偶不是在做夢!)
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#藝起秀創意 入選作品在8/23-30進行線上放映
放七天就是要放到累積大家的愛護跟疼惜!
觀眾人氣獎就麻煩你們了
我會到你的夢裡提醒你
祝大家都很漂票❤https://youtu.be/mWLpntW4zEU
(投票連結於影片資訊欄中)
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#綠豆仙子
#臺語 #歌曲
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🎊賀!【綠豆神遊記-陷眠篇】🎊
2021「藝起秀創意」線上微型演出銀獎
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#藝起秀創意 入選作品將在8/23-30進行觀眾票選
不要懷疑!就是今天!
觀眾人氣獎的部分請用力票我們
投完票 還是要 用力分享 用力觀賞
就要你這票👉https://youtu.be/mWLpntW4zEU
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#綠豆神遊記
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#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
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Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
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和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜?
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕?
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
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陷眠篇 在 老景观影-官方频道 Youtube 的最佳解答
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陷眠篇 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「職場冷暴力」新書介紹
專訪作者:林煜軒 博士/醫師
內容簡介:
當老闆或同事刻意疏遠、排擠你,
或貶低、批評、羞辱,惡意操弄你……
甚至剝削、掠奪你在工作上的展現。
這些都是令人不寒而慄,卻難以啟齒的職場冷暴力。
職場冷暴力的根源──6種人格缺陷,你遇到了哪幾種?
3種慣老闆:
‧反社會型人格老闆:「做業務的就是髒。你明年業績沒180%,不用來了!」
‧狂妄型自戀人格老闆:「員工就是聽命的奴才,還肖想跟我平起平坐!」
‧強迫型人格老闆:「哪個員工比我早下班,他就絕對大有問題。」
3種豬隊友同事:
‧戲劇型人格同事:你咬牙煎熬完成的工作,功勞全被收割、掠奪。
‧依賴型人格同事:「你才剛來公司,為什麼不做以前大家都在做的事?」
‧畏避型人格同事:遇事不斷推拖閃躲飄,你一問,他還說那是你的問題。
不是你「做得不夠好」,而是你正遭受職場冷暴力的茶毒
職場冷暴力對一個人最大的戕害,是傷人不見血。它如冰刃,日日侵蝕著你的尊嚴,再加上是在上對下的權力關係裡,因此你開始合理化對方的冷暴力,甚至自我懷疑,苛責自己做得不夠好。
慣老闆或許是職場冷暴力的始作俑者,但豬隊友同事卻常成為幫兇或共犯,如豬隊友同事揣摩上意,與慣老闆沆瀣一氣,而你淪為被孤立、霸凌的對象,日日彷若坐牢。
擁有醫療界、學術界及企業界資歷的林煜軒精神科醫師,他以豐沛的實務經驗及專業的學養,犀利又細膩地分析6種人格缺陷,從冷暴力如何巧妙地如同癌症擴散、蔓延,到身為小職員的我們,該如何調適、應對,甚至若最後選擇離職,林醫師也提供最實用的轉職處方箋。
作者簡介:林煜軒 博士/醫師
國家衛生研究院助研究員級主治醫師、台大醫院精神醫學部主治醫師、台大醫學系助理教授。
林煜軒博士為國內少數兼具臨床、企業界資歷的精神科醫師,畢業於長庚大學醫學系及陽明大學腦科學研究所博士班。
林醫師在台大醫院擔任住院醫師時,在四年住院醫師任期內,在國際期刊發表了十九篇學術論文,不但創下科內空前紀錄,也遠超過助理教授的平均學術產值,之後僅花兩年時間,即取得陽明大學腦科學博士,創下最快拿到博士學位紀錄。
曾經擔任台大醫院精神醫學部主治醫師、輝瑞藥廠產品醫師(醫藥學術顧問)、台大醫院精神醫學部住院醫師及總醫師。
譯作《網路成癮──評估及治療指引手冊》獲國健署「優良健康讀物推介獎」,編製的「智慧型手機成癮量表」,目前已翻譯為德、法、西班牙、義大利、匈牙利、芬蘭、葡萄牙、土耳其、印度等多國語言。
研發三款雲端服務的手機程式(App),且取得多項國內外專利。編寫國際知名網路成癮教科書中「智慧型手機成癮」章節。目前已發表三十餘篇學術論文於國際期刊。
曾獲台灣生物精神醫學會「保羅楊森博士研究論文獎」(二○一八年、二○一六年、二○一三年)、第十一屆世界生物精神醫學會(World Congress of Biological Psychiatry):「最佳學術海報」、「青年學者旅行獎(Travel Award)」(日本京都,二○一三年)、財團法人台灣醫學發展基金會論文獎「優等獎」(二○○七年)、台灣睡眠醫學會大會論文獎「口頭論文優選獎」(二○○七年)。
平日熱愛古典音樂與棋藝,曾任長庚大學弦樂團小提琴首席,且為中華民國圍棋協會六段棋士。
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