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【小心掉入「陷阱脂肪」 8種食物降低膽固醇，每天吃「它」還能增加23%好膽固醇】
現代人常在不知不覺間吃進太多膽固醇過高的食物。根據研究指出，有2種脂肪是膽固醇過高的隱藏殺手，吃了恐怕提高罹患心血管疾病的風險。
想要降低膽固醇指數，其實從簡單的食材吃起就能改善，推薦你這8種食物，天天吃降低壞膽固醇，還能提高好膽固醇！⬇️⬇️⬇️
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＃精選熱文【小心掉入「陷阱脂肪」 8種食物讓你降低膽固醇，每天吃「它」還能增加 23% 好膽固醇】
現代人常在不知不覺間吃進太多膽固醇過高的食物。根據研究指出，有 2 種脂肪是膽固醇過高的隱藏殺手，吃了恐怕提高罹患心血管疾病的風險。
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【8種食物降低膽固醇 還有2大「陷阱脂肪」要避免】
你可能在不知不覺中吃進太多膽固醇過高的食物而不自知！最可怕的是，有「2種脂肪」更是造成血液膽固醇過高的隱藏殺手...究竟是什麼呢？
推薦你8種降膽固醇好食物...每天吃「它」，可以增加23％好膽固醇呦～趕快記起來。
想減肥，水煮餐、低卡餐、吃素甚至是經期減肥是不是都已經試過，但卻是屢試屢敗………
快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，破除減重的迷思與陷阱，更讓澱粉、脂肪成為減肥的助力，可以輕鬆吃健康瘦。
00:00 減肥常見迷思
01:00 認識抗性澱粉的健康功效
07:00 褐色脂肪對體重控制的助益
07:55 提升燃脂力好食物推薦
10:07 破解減肥5大陷阱
＃減肥＃抗性澱粉＃褐色脂肪
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陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
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便宜大塊的肉誰不愛？但要小心裡面暗藏玄機，本身開餐廳的網紅蛋塔這次要來揭開注脂肉的真面目，只能提醒各位當個聰明的消費者，不管在網路上或是攤販，買到異常便宜的肉就要提高警覺，雖然使用這些肉本身沒有違法，但是否也該給予消費者選擇的機會呢？
影片授權：蛋塔 EGGTA(https://youtu.be/RL12gya4sOg)
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根據調查，台灣有超過600萬人口有脂肪肝，50歲後的女性，肝臟纖維化的程度竟比男性還高，若是有脂肪肝，罹癌的風險比一般人高2倍，包含肝癌、大腸癌、胃癌、食道癌、胰臟癌、子宮癌！今天錢政弘醫師就來教大家，5招甩開脂肪肝！
#肝 #減肥 #脂肪肝
00:00 影片開始
00:48 脂肪肝養出癌細胞? 肝包油竟是慢性病的元凶?
01:36 脂肪肝不痛不理它? 小心這些癌症找上門!
03:58 不吃藥打針就甩開脂肪肝? 破解常見5大迷思!
04:47 瘦子也會得脂肪肝? 別再怪油脂，它才是主因!
05:34 吃素還會得脂肪肝? 小心素食中的地雷食物!
05:58 吃水果對身體好?「狂吃」下場顛覆想像?
06:32 吃甜食喝飲料會罹患肝病? 果糖是甜蜜殺手!
06:45 蔬菜水果最健康? 糖分讓你陷入隱形陷阱?
07:57 肝藥、保健食品賣超好! 真的能消除脂肪肝?
08:56 脂肪肝男女比例誰嚴重? 50歲以後恐加速生成?
10:42 台灣超過600萬人有脂肪肝! 年輕人也有風險?
11:43 中廣型肥胖VS下半身肥胖，哪種比較危害健康?
13:08 逆轉脂肪肝不是夢? 不吃藥5招減少肝包油!
15:46 懶人減肥法! 比168更容易的1410間歇性斷食!
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