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轉眼間已經四月了
大家知道四月有哪些節日嗎？
除了熟悉的清明節還有小時候期待的兒童節
4/7是 #世界健康日 喔！
經常外食的你，不妨趁今天認真實施健康的儀式感，親自下廚來一頓營養滿滿的料理吧！把 #陽光金豆豆漿 拿來入菜，讓料理不僅美味更有驚喜!
緊接著4/11是寵物節
趁著今天帶心愛的狗狗出去跑跑、幫他洗個澡，滿滿運動量後再來一瓶 陽光黃金豆豆漿，真是美好的周日生活！
健康活力的四月，統一陽光與你一起！
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#統一陽光
#統一陽光陽光黃金豆豆漿
#有能量有希望
有美國研究指出：在 COVID-19 新冠肺炎疫情期間，網路霸凌的現象增加了七成！網路雖然給了我們方便與言論的自由，卻也相對地失去了人們之間互相尊重的界線。網路酸民造成的的霸凌現象，讓越來越多的人心靈受到創傷，甚至失去生命。現在，人人都可能成為被霸凌、或是霸凌他人的人！今天我們邀請了說說心理話的節目主持人-安，與董氏基金會合作推廣大家正視霸凌議題的嚴重性，並且和大家聊聊霸凌者的心態、被霸凌的話應該用什麼樣的心態與行動因應？建立好認知，一起共創與自己和他人的美好關係和連結。
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⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/bullying
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本集節目由統一陽光贊助撥出， 統一陽光聯手專業國際萊美教練以及專業營養師推出有氧教學以及豆漿營養食譜教學❤️ 點連結一起來居家運動：https://www.youtube.com/playlist?list=PLH5c4m1PoYSfDBsc2CBcgX0XLQKKgXof8
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你是否也陷入了愈想追求更好更完美、愈努力卻愈無力，好像永遠也不滿足，甚至不斷自我厭惡、自我責備的狀態中呢？但是你知道嗎，有時候阻礙你的人，其實就是你自己！當你認為你追逐的是一個「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，卻總是感到痛苦與焦慮，那就是不太對、不太好，表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你，該暫停下來了⋯⋯。在這集節目中，我們邀請了 #活出你的原廠設定 一書作者-蘇予昕心理師，來和我們聊聊那些完美主義、過度努力、害怕他人的批判背後的心理狀態，以及應對的心法！蘇心理師也會在這集分享她自己釋放『身體意象』課題的生命歷程，精彩含金量高的訪談不容錯過呀！✨
00:00:48 開場與來賓介紹
00:02:30 想追求更好更完美的自己錯了嗎？
00:06:40 來賓療癒自我『身體意象』的歷程
00:17:29 為何焦慮自己不夠好？如何放下完美主義？
00:23:04 聽見你的內在權威
00:28:18 對積極努力向上成癮，卻對休息放鬆感到罪惡？
00:35:41 如何面對他人的批判與評論
00:40:40 如何真正地愛自己
00:44:57 活出你的原廠設定-書籍介紹
00:46:51 給聽眾的一句話
00:47:57 節目重點總結
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本集節目由統一陽光贊助，滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷！
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2021/5/5~5/30 到全台7-11購買：統一陽光無加糖黑豆漿+蒸果子(牛奶/乳酪) 早餐組合優惠價45元。
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母親節我收到一個很特別的禮物企劃
就是讓三寶爸和三寶們一起為我準備早餐
剪片時我帶著滿滿的微笑
因為這個合作三寶爸處理，
我也是邊吃早餐才知道
原來是統一陽光黃金豆豆漿的活動💓💓
一直以來我們家都很愛喝豆漿
因為我自己本身不愛喝牛奶
所以常常喝豆漿來補充蛋白質
統一陽光黃金豆豆漿使用非基改黃豆製成
每一口都喝的到營養
所以我也很放心的給孩子們喝😊
每天媽媽都是最早起床的那位
每天都要為他們準備早餐
看著他們吃著營養的早餐後出門上課我才放心
沒想到這次他們用豆漿幫我做豐盛的早餐
讓我可以幸福的睡飽飽，
當家裡最晚起來的那位吃著幸福的早餐，
這個真的是我最棒的母親節禮物💓
我們一起來幫媽媽做早餐吧！
👉統一陽光黃金豆豆漿有舉辦『小小主廚大募集』活動
一起來統一陽光粉絲團參加
https://www.facebook.com/154669494601021/posts/4115129681888296/
即日起，曬出萌孩拿黃金豆漿做早餐照片，PO至統一陽光粉絲團貼文下方，
並@一位好友有機會獲得頂級陽光好禮
陽光頭獎 : W hotel 30分鐘按摩券(局部雕塑-單部位的精油按摩)
陽光二獎 : W hotel 海鮮之夜主題餐券(週末限定)
陽光普照獎: 北中南精緻親子早餐料理小班課程
#統一陽光5分鐘早餐吧 #統一陽光黃金豆豆漿#母親節多睡點最快樂
