#單攻北大武不簡單
由於全球疫情問題,台灣去年開始登山人口暴增,雖然為山之國度,但從小缺乏山林教育,間接導致不少初嘗登山的朋友們越級打怪,或是缺乏事前準備。
228連假天天都超過400人上北大武山(包含山莊過夜),唯一住宿點檜谷山莊,床位+營位大約容納100人,意思就是 #每天約300人申請一日來回 行程。
保守估計7-8成的人,只到喜多利、檜谷山莊或西大武即折返,目標單攻上三角點的人至少50-60位,但真正成功登頂的可能不到一半,登山口每天都會勸退幾位,裝備和事前功課明顯不足的人單攻。
單攻上三角點不是問題,但絕對要做好事前規劃,千萬別因為看到網路上的美照,以為是簡單的郊山就上路,也別高估自己的體能狀況,最好先爬看看其他百岳,才能夠比較有概念。
有人中午12點才啟登,勢必要摸黑下山卻沒有帶頭燈;或是沒有雨衣淋雨上山,還打算單登三角點;或是搞不懂單攻北大武難度,上山走到崩潰下不了山的例子。
當然,登山勢必會伴隨著些風險,愛山者能做的就是盡量準備和裝備齊全,盡可能降低風險。
單攻常見錯誤與解
❌長時間單攻沒帶頭燈
🙆♂去買一個啊!看不見很危險!
❌預報可能會下雨,沒有防水衣物就上山
🙆♂裝備買齊好不好?不然就撤退,高山上數小時失溫很可怕
❌看輕路線的難度,高估自身能力,又想單攻
🙆♂初嘗百岳的朋友,請先從簡單的路線開始,像是奇萊南華或玉山主西、雪主東之類的。單攻可從簡單點的合歡西北或陽明山大縱走開始挑戰。
❌摸早黑和摸晚黑不都一樣
🙆♂摸晚黑比較危險!早黑由於體力和精神都還處於充沛的狀態,較能做出正確的判斷,摸晚黑是已經經歷一天的辛勞,體力和精神下降,容易走錯路或做出誤判,甚至沒注意到路況而受傷。上山請盡量不摸晚黑。
❌北大武雲海好美,第一顆百岳就單攻北大武吧!
🙆♂修但幾嘞!!!北大武雖然為A級山,但比其他入門款多一些危險地形,而且總爬升下降不容小覷,單攻體力上更有要求,請勿越級打怪。第一座請先從簡單點的開始,好嗎?
建議初嘗百岳的人,先爬爬其他需要走整天的百岳入門款(諸如奇萊南華、玉山主西、雪山主東),對自己在高海拔環境的體力與耐力有所認識,還有總爬升下降與距離的體能要求,再規劃單攻百岳的行程,或是請教有經驗的朋友,再出發,就能夠有效減少意外的發生。
北大武來回路程24公里,總爬升2100左右,下山亦然,絕對不是條輕鬆的路線,對體能有一定的要求。除非有類似的登山經驗可以比較,不然,不建議百岳新手嘗試單攻北大武。
新手建議在檜谷山莊過夜,體力要求就沒單攻這麼嚴格。
對北大武山有興趣的朋友,可以看看我的北大武兩天一夜遊記與分析,連接放在留言區。
#昨日看莊主發文有感
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,270的網紅安啾愛旅遊Angeltraveling,也在其Youtube影片中提到,#陽明山大縱走 #deuter #歐都納 長這麼大 第一次靠自己的雙腳 走上陽明山擎天崗看牛(笑) 第一次發現 原來陽明山還有柳杉林 第一次發現 原來海拔較低的陽明山 還能看到山巒疊嶂的美景 為了之後難度較高的中級山和百岳行程 這次的裝備非常不一樣 帶著24L專業登山包、中筒登山鞋 經歷四小時負...
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👉高清字幕版:https://youtu.be/hAJP6_VEHgE
長這麼大
第一次靠自己的雙腳
走上陽明山擎天崗看牛(笑)
第一次發現
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第一次發現
原來海拔較低的陽明山
還能看到山巒疊嶂的美景
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陽明山 東西大縱走的風景很不錯,沿路也有補給點、撤退點,且能夠利用大眾交通工具抵達~路線本身也有一點難度(需拉繩),爬升多、距離長、所需的登山 ... ... <看更多>
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〈陽明山東西大縱走心得〉 7:20風櫃嘴起登7:53頂山8:23石梯嶺9:11雞心崙10:27七星山東峰10:38七星山主峰11:10小油坑服務站─東段3小時50分鐘 . ... <看更多>
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俗話說的好取之於Hiking,回饋於Hiking,被收了這麼多膝蓋後,我也...沒事
看了好多好多篇大大們的東西陽明山大縱走文章
所以我決定,跳過竹篙山(喂)
來分享一下今天4/11(日)的第一次挑戰經驗分享
上個月同事約清明連假去水漾森林2天1夜 (我以前被騙上去單攻過,所以他找我帶路)
後來時間卡到掃墓我就沒去了
那時候開始我就有開始研究要練習一下爬山
目前爬山年齡:不到一個月 紀錄如下 (在之前都好幾年前爬了,或是爬我家旁丘陵)
平時有健身習慣(但沒啥做有氧)
3/20 四獸山連走(2小時半) 陪老婆慢慢爬
3/27 陽明山東段縱走 風櫃嘴->冷水坑(三小時半) 陪老婆慢慢爬,看到七星山怕了撤退
4/2 陽明山西段大屯山群 大屯山+南峰+西峰(五小時) 陪老婆慢慢爬,她腿炸了一周
東段+西段這兩段可能是因為走很久,所以完全不感疲累,所以我就興起了一個念頭
風櫃嘴->冷水坑 很輕鬆
大屯山群 很輕鬆
很輕鬆+很輕鬆=很輕鬆
只差七星山跟向天面天了,向天面天爬文很輕鬆,七星山幾年前苗圃爬到小油坑也還好
所以東西大縱走=很輕鬆
看看我這個推理...........
所以今天老婆放我一天自己去爬,讓我挑戰自己的極限
時間軸如下
23:00 睡覺,太興奮02:00才睡著....
05:00 起床,騎車到劍潭排公車
06:50(約) 第一班市民小巴到風櫃嘴 (今天有路跑活動好像有繞一下)
然後聽其他人說,今天計程車都無法開到風櫃嘴
07:07 風櫃嘴登山口
07:37 頂山
08:03 石梯嶺
08:40 雞心崙
08:50 冷水坑 休10分,操課飲水300CC,喝水,此段比上次少兩小時(信心爆棚)
09:37 七星山東峰
09:51 七星山主峰
-----以上雄心壯志模式,平或斜下坡都用跑的,七星山也是固定速度爬沒停止-----
10:28 小油坑 休息吃東西,肉粽+寶礦力+補水,休20分,此時腿有點怪怪的
因為我前面太High了跟著前面的人跑....
11:26 鞍部登山口 這段走柏油約30分,開爬時兩隻大腿前側抽筋!,我這個人一生只有
抽過一次筋,頓時很害怕...而且腿開始痠痠,我這時的小劇場開始
了,山隨時都在,撤退下次再來就好了 v.s 這樣還要爬一次七星山
喔很累der,後來想想時間還這麼多,大休一下再決定,然後涼亭休
20分恢復了,開始起爬。
12:20 大屯山主峰
12:53 大屯山南峰
13:45 大屯山西峰 南下跟西上這段超塞,有個80人團體,塞車到大家上下都很火大
不過我超喜歡南峰+西峰的,我爬上手腳並用可以很快,爬下拉著
繩索用飛虎隊的方式背對著走然後一直蹬蹬蹬就下去了,爬這段我的
腿都不會痛,開心的(因為用力過後都痛在後面)
14:28 面天山 這兩座大概是本次最難的山頭(默)
14:40 向天山 此時腿已完全炸裂,從向天山到清天宮登山口這段約3KM,走了1小半
邊走邊哀,心裡一堆小劇場:
我是老闆,屁股/大腿/小腿/膝蓋們是員工,每個都在投訴自己被超時
工作,我盡量分配給不累的部位們,但是用久了還是爆,最後老闆生氣了
,開始用台北人趕捷運的速度飆車,一分鐘過去,嗚嗚好痛,我是白癡
這段都是用休2分走5分的方式慢慢下山...崩潰
16:08 清天宮登山口 洗鞋子,等公車,回劍潭騎摩托車回家
總耗時9小時1分(含休息),東段前面的速度讓我有信心可以進到8小時多,結果後面爆炸
糧食:早餐:飯糰+乳清蛋白 午餐:肉粽+寶礦力 中間兩條巧克力
回家發現包包底下有多買一個壓扁的御飯糰,跟媽媽準備的愛心過期2天麵包
飲水:今天很涼爽,沒啥流汗,總飲水量 寶礦力*2 + 700CC水瓶裝滿*2
但爬到向天就沒水了,那時候出太陽GG,撐回清天宮才喝
一些地標字圖就不放了,放牛牛跟粽子
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.41.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1618144664.A.9BB.html
※ 編輯: dil79975 (122.116.41.242 臺灣), 04/11/2021 20:53:23
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