台北住民都至少要登山七星山一回|#陽明山 #步道攻略
住在首都圈的幸福,是不用30分鐘就可以到海拔700公尺以上的國家公園。有小京都之稱的 #橫嶺古道、有挑戰性的 #東西大縱走十連峰,以及全台最大火山口 #小觀音山O型縱走 等等,馬上選一條出發→
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過162的網紅阿達與狗,也在其Youtube影片中提到,【阿達與狗】 分享假日生活 一起去爬山Part2 這次帶大家去進階版的階梯地獄#夢幻湖 + #七星山步道 不斷陡上的階梯+石頭路 為陽明山東西大縱走其中一段 風景美的不要不要 一起登上台北市第一高峰 難度:★★★★★★(以天母古道來看) 交通方式: 捷運劍潭站 轉小15上陽明山 冷水坑站下車 步行...
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陽明山東西大縱走時間 在 Facebook 的最佳解答
[ 單攻百岳!單攻的風險與準備 ]
登山風氣日益盛行,「抽不到熱門山屋只好改成單攻」變成越來越受歡迎的選項,而在疫情期間山屋容量降載為1/3後,或許會再掀起一波單攻熱潮。
但大家準備好了嗎?要如何評估自己的能力、體力是否足以負荷?需要如何準備行程、評估風險與緊急應變呢?
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✅ 報名連結:https://bit.ly/2W6Macc
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#第一階段室內課
9/16(四) 晚間 - 全台連線,線上直播課
9/23(四) 晚間 - 台北實體 + 線上直播課
10/3(日) 晚間 - 台中實體
#台中加開場
▍日期:10/03(日)
▍時間:18:30-21:00
▍地點:AMOUTER Life(台中市西屯區福康路82號)
▍名額:14人開課
▍費用:500元/每人
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Puzzle Outdoor 拼圖戶外生活
陽明山東西大縱走時間 在 簡丹DanChien Facebook 的最讚貼文
《「陽」「明」山東西大縱走⛰️》
完成率1/4😂
算是暖暖身
接下來會小忙一陣
希望能再擠出時間與山同行💚
(熟悉の擎天崗,最對味~☁️🌱🐃)
圖5是二哈表情包🐶🤣🤣🤣
陽明山東西大縱走時間 在 阿達與狗 Youtube 的精選貼文
【阿達與狗】
分享假日生活
一起去爬山Part2
這次帶大家去進階版的階梯地獄#夢幻湖 + #七星山步道
不斷陡上的階梯+石頭路
為陽明山東西大縱走其中一段
風景美的不要不要
一起登上台北市第一高峰
難度:★★★★★★(以天母古道來看)
交通方式:
捷運劍潭站
轉小15上陽明山
冷水坑站下車
步行15分鐘到達夢幻湖停車場
登山口在停車場裡面
※下山晚餐
富允牛排館
地址:111台北市士林區福林路191號
營業時間:11:30–14:30、16:30–21:00
不定期更新
FB:阿達與狗 https://reurl.cc/2blb2r
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陽明山東西大縱走時間 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最佳解答
繼上一支影片陽明山西線縱走後,感覺體力上應該還可以繼續走!於是勇敢地安排了陽明山東西大縱走的路線共十連峰。
東線:頂山 、石梯嶺 、竹篙山 、七星山東峰、七星山主峰
西線:大屯山主峰、大屯山南峰、大屯山西峰、面天山、向天山
►【路線與交通】
搭乘公車建議從風櫃嘴出發至清天宮
因為風櫃嘴最後一班公車為下午17:30
相比清天宮為終點站的話 最後一班為晚上23:00
所以建議將風櫃嘴設為起點 清天宮為終點
這樣比較不會壓力這麼大
當然中間有很多公車點可以隨時安排下山
►陽明山國家公園 官網 https://reurl.cc/ZOoGDW
►陽明山公車 https://reurl.cc/8G8y1o
►【風櫃嘴登山口】
搭乘捷運淡水線,或信義線在劍潭站下車,轉乘公車「市巴小巴1」至「風櫃嘴」站下車。(固定班次,劍潭站發車時間06:10、10:10、13:10、15:40、17:30)
►【清天宮登山口】
搭乘捷運淡水線,或信義線在北投站下車,轉乘公車「小6」至「清天宮」站下車。(約半小時一班,北投站發車時間 05:40~23:00)
►本次路程時間表:
6:40am市民小巴1號風櫃嘴站下車處
7:00am風櫃嘴登山口起登
7:35am 768 m NO.1 頂山 Mt. Ding
8:15am 863m NO.2 石梯嶺 Mt. Shiti
9:10am 830m NO.3 竹篙山 Mt. Zhugao
9:35am 擎天崗大草原 Qingtiangang Grassland
10:20am 雞心崙平台 Jixinfun
10:30am 菁山吊橋 Jingshan Suspension Bridge
10:35am 冷水坑遊客服務站 Lengshuikeng Visitor Center
11:45am 1106m NO.4 七星山東峰 Mt. Qixing East Peak
12:00pm 1120m NO.5 七星山主峰 Mt. Qixing
2:00pm 1076m NO.6 大屯山主峰 Mt. Datun
2:40pm 959m NO.7 大屯山南峰 Mt. Datun South Peak
3:10pm 985m NO.8 大屯山西峰 Mt. Datun West Peak
3:55pm 977m NO.9 面天山 Mt. Miantian
4:05pm 949m NO.10 向天山 Mt. Xiangtian
完成時間約10.5小時
【裝備】
►迪卡儂的水袋背包 https://www.decathlon.tw/zh/running-c124331.html
►底層衣 https://wonderfulapple.net/2h6nh
►Black Deiamond Z-POLE碳纖維登山杖 https://www1.gamepark.com.tw/2h6nl
►【APP】如何使用健行筆記APP下載GPX與製作離線地圖(Andriod系統)
https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=13634
►【APP】 如何使用健行筆記APP下載GPX與製作離線地圖(iOS系統)
https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=13373
►陽明山東西大縱走相關GPX(健行筆記)
https://reurl.cc/O1o09y
►陽明山西段縱走相關GPX(健行筆記)
https://reurl.cc/V6oEky
►陽明山東段縱走相關GPX(健行筆記)
https://reurl.cc/arD9Q9
►商業合作或活動邀約
請洽小編Gary
bokas3kas3@gmail.com
#陽明山 #登山 #台北登山
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陽明山東西大縱走時間 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最佳貼文
陽明山大縱走是一條位於陽明山國家公園裡的長程縱走
分為東線與西線共10座山,包含
西線:向天山、面天山、大屯山西峰、大屯山南峰、大屯山主峰
東線:七星山主峰、七星山東峰、竹篙山、石梯嶺、頂山
陽明山東西大縱走一次連峰走完大約需費時10-12小時左右
是一條登百岳行前訓練耐力與體力的優質路線
路程中皆有公車可搭乘 交通非常便捷
山友可隨時調整路線搭公車前往下一座山或轉乘捷運回都市
本次行程出發點是由捷運紅線的淡水信義線
於「北投站」下車 轉承「小六」公車至「清天宮」登山口
若你想搭乘第一班山友們需要注意頭班車時間
「小六」公車於「北投站」發車時間為5:40~23:00,大約半小時一班
►陽明山東西大縱走相關GPX(健行筆記)
https://reurl.cc/O1o09y
►陽明山西段縱走相關GPX(健行筆記)
https://reurl.cc/V6oEky
►陽明山東段縱走相關GPX(健行筆記)
https://reurl.cc/arD9Q9
►@陽明山國家公園 官網 https://reurl.cc/ZOoGDW
►陽明山公車 https://reurl.cc/8G8y1o
路線比較注意的部分
就是面天山往大屯山時的下坡路段
石磚因長時間被樹陰遮擋
表面濕滑 容易滑倒
建議尋找合適的踩點或攜帶登山杖採側面小步緩下
前往大屯山西峰與南峰時
因為坡度非常陡 建議可以攜帶手套
本次行程的終點預定為小油坑
但是現在正好是繡球花季
推薦大家走完可以順道去竹子湖欣賞
炸好炸滿的繡球花
竹子湖裡頭有很多區
其中一位老闆娘看到我拿著三角架、相機與麥克風
老闆娘說她沒有業配過 也不懂怎麼宣傳
請我幫忙多多分享 於是只收我半價
但是還是跟大家分享一下「阿華繡球花」
►對於本腳架有興趣可至官網查詢
Peak Design 品牌專館 https://pros.is/S7RN5
PD Travel Tripod 旅行者腳架 https://pros.is/SCVD8
►陽明山國家公園空拍申請 https://reurl.cc/L3obYL
書函文號:2020040520、2020040554
►世界第一座都會寧靜公園新聞訊息
https://reurl.cc/D9pgWE
►國際組織國際寧靜公園(Quiet Parks International)
https://www.quietparks.org/
►「國際寧靜公園 中文版」
https://www.youtube.com/watch?v=rsRnlhmpxa4&t=65s
►Hydro Flask超輕量284g真空保溫鋼瓶
https://dreamstore.info/2g_H7 (Yahoo)
https://wonderfulapple.net/2g_H9 (樂天)
►壹豆讚 有層次的腰果
https://joymall.co/2g_HB (MOMO)
►VICO 100 椰子水
https://www.tbagoodgoods.com/product.php
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請洽小編DD
bokas3kas3@gmail.com
#陽明山 #登山 #大屯山
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陽明山東西大縱走時間 在 報名截止-第十九屆陽明山東西大縱走第一梯次| Facebook 的推薦與評價
小油坑更邀請經絡推拿專家來服務,緩解登山不適走更長遠路。 陽明山東西縱走,全程約22公里,須10-12小時步程。**可以只走半程或三分之一,請往下閱讀!**. ... <看更多>
陽明山東西大縱走時間 在 【陽明山東西大縱走EP1】登山挑戰26公里十連峰 - YouTube 的推薦與評價
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陽明山東西大縱走 26公里要挑戰十連峰,一路氣喘吁吁一直被吐嘲的伊森,到底可不可以完成這項任務呢?讓我們拭目以待!【 陽明山東西大縱走 EP2】攀繩 ... ... <看更多>
陽明山東西大縱走時間 在 [遊記] 陽明山東西大縱走10連峰- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
日期:110/04/17(六)
人員:1人 me
距離:25.3km
時間:6hr01min
爬升:1812m
負重:4,.2kg (食物+水1L+fin600ml+其他 )
路況:東段滑到爆(想哭)、西段太陽出來不太有爛泥(但是還是微滑)
●裝備 (其他不影響的就不列了)
鞋子:Zamberlan 1013
背包:MR in and out 19L (食物+水1L+fin600ml+其他 = 4.2kg)
登山杖:BD Distance Carbon FLZ*1 + BD Distance FLZ*1 (因為各斷一隻...)
(沒用水袋,喝水會站著拿水瓶出來喝)
●食物(有帶很多其他的麵包乾糧,只列我實際有吃的)
1. 液體:500ml fin +500ml水
2. 食物:御飯團*1(上公車前吃掉)、咖啡因能量棒*1隻、鹽糖*5顆、軟糖*4顆
3. 其他錠劑:電解質*2顆、RC膠囊*2顆、BCAA*1顆
●實際時間軸:
06:59 風櫃嘴
07:30 頂山*
07:56 石梯嶺*
08:33 竹篙山*
08:57 菁山吊橋
08:59 冷水坑
09:30 七星山東峰*
09:39 七星山主峰* (坐下休7min 吃能量棒)
10:13 小油坑(3h18min 完成東段)
10:44 大屯山登山口
11:12 大屯山(&觀景台)*
11:30 大屯山南峰*
11:48 大屯山西峰*
12:02 面天坪
12:23 面天山*
12:30 向天山*
12:38 向天池
13:00 清天宮 (2h16min完成西段)
●路線tips:
因為路線實在很多,所以整理一個今天走的流程,讓大家可以參考不會走錯路浪費時間
1. 下公車後往右上方走直接看到樓梯上爬到風櫃嘴涼亭
2. 過擎天岡東峰後,往竹篙山叉路在左側下切,會再接到一個往竹篙山&擎天岡環狀步道
的叉路,這邊往左往返竹篙山
3. 看到冷水坑休息站後直直走到馬路上右轉40米,七星山登山口在左側
4. 下到小油坑,面對廁所右側箭竹步道直直走,到涼亭前有十字叉路左轉直直走接到馬路上
5.接著一直直走,右邊過公車站準備大轉彎處,這邊是人車分離道,起伏不算多,可以走,接
到馬路後(有一個觀景台可以看到小油坑),改走馬路(繼續走人車分離要下切再爬上來
)
6. 過大屯山三顆峰後,下到面天坪右轉,面天山登山口再左側
7. 過向天山後直接直直走下到向天池,都靠左邊走
8. 最後下到叉路(直走是回面天坪),直接右轉下到清天宮
●心得:
1. 這次是特別來訓練體能的,之前走過一次跟朋友一般速度走10hr15min (竹篙山迷路)
2. 早上7-8點本來很想放棄,沒睡飽加上有點飄雨,地上超爆滑,重心要壓很低,或是找
旁邊土或草走。過石梯嶺身體才適應強度。後來出太陽就比較好了
3. 大部分是站著休息,等心率降低就繼續走,停下來大都是15-30秒 (或是趁拍照休息
)
4. 全程都是快走,沒有跑,我沒特別學或練習越野跑,平常也沒在跑,走法是全程拿兩
隻登山杖+重裝鞋(因為鞋子所以跑不起來)。所以我相信越野跑(越野鞋+越野背包)
的高手應該是可以快很多(今天遇到一位越野跑的,下坡根本像火影忍者...)
5. 食物算是吃了很少(平常爬山食量大),能量棒撐蠻久,最後2-3小時的飢餓感全部都
是靠鹽糖壓住,有幾個時刻覺得一點頭暈但無大礙
6. 沿途其實拍了不少風景照片,連小油坑還去噴氣口看了一下。不過想測試自己的時間
的話,有一個蠻大的重點是休息站千萬不要進去,個人覺得一進去就有惰性了XD (水從一
開始就全背好)
7. 建議公車要5:30去等,今天5:45到,我是第一台車子最後一個人擠上去的
8. 整體而言不論是東段或西段都蠻適合拿來練體能或負重的(沒事跟朋友來慢慢走也是
不錯拉、可以看到整個大台北很美)
9. 時間的話最後下坡有快快快快衝了一下,那個多出來的1分鐘等到明年再來挑戰了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.190.172 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1618660769.A.D75.html
※ 編輯: chipinb (39.12.190.172 臺灣), 04/17/2021 20:01:20
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