《一封寫給未來的信》📝
#台北市心理健康衛生中心
#專欄 #生死 #面對死亡 #道別
✏️有病人告訴我:#死亡最可怕的,不是生病的辛苦,也不是失去現在所擁有的一切,而是再也沒有了未來。沒有未來意味著,無法再參與、無法得知、無法見證、無法創造關於自己與他人以及世界的任何點滴,是一種無以言喻的可怕與空虛。我們總以為,還有明天,而且明天自然會來臨,然而當面對死亡的事實即將發生,該如何面對?
🔖寄不出去的名信片
三級警戒降級後的周末,我和先生帶著女兒到城市近郊的山裡走走。走進山裡,來到一個頗知名的紫色森林園區,園區裡用花草、用香氣、用裝置藝術以及心靈活動營造著讓人心靈鬆緩的氛圍。在蜿蜒向上的花園步道左側,有幾個目的地不同的信箱,可以讓旅人在明信片上寫下隻字片語,把心意寄送到心之所向的目的地,有人想寫給友情、有人想寫給愛情、有人想寫給自己...當心思化為文字被手寫在紙上,就像看不見的意念幻化為具體而有溫度的物件,能真實切意的被感受。再往上走一點,來到了年輪郵局,是可以指定明信片要寄往哪裡的地方。然而,有一面牆上卻放滿了沒有寄出去的明信片,其中有張用娟秀的字體書寫的吸引了我的目光,店員說:「這面牆,是留給那些『寄不出去』的明信片。」。
誰會寫一封寄不出去的明信片?那該是沒有對象可以收件吧!那張娟秀字體的,是一位媽媽寫給女兒的信。她的女兒還未出世,母女尚未謀面就過世了。信裡寫著:「從妳來到我的生命,我沒有一刻不想像著妳的樣子,以及未來我們一起生活的一切畫面,那會是多麼的美好,可惜,妳提早離開了。雖然我沒有真正見過你,但妳真實存在過我的身體裡,謝謝妳曾經來過我的生命,我永遠會記得妳,會想妳,並且帶著對妳的愛,繼續過未來的每一天。」這位媽媽,寫了一封寄不出去的信,緬懷她那沒辦法參與她未來的女兒,然而,這封信延續的雖然不是生命本體,但 #未出世的孩子卻以媽媽記憶裡愛的形式參與著媽媽的未來。
📥一封寫給未來的信
一樣是一封寫給女兒的信,曾經有個病人,是因為自己要提前離開寫了一封寄往未來的信。
一位單親媽媽因為癌症末期住進5A安寧病床,那是在走廊的底端。那段時間,常常可以看到她漂亮的兩個女兒出入5A,只要有空,就到病房陪媽媽。
有天下午,看她一人在病房,我約了這位媽媽出來大廳曬曬太陽活動,也藉這個機會跟她聊聊天。她有著纖細的身體,但是兩隻腳因為腫瘤壓迫的關係,水腫地好嚴重,光從病房走到大廳,足足花了十幾分鐘,但她一個聲響都沒吭,看她皺著眉、咬著牙走的樣子,渾身散發出一種堅忍的生命力。我好奇這樣堅忍的女人,怎麼面對她的生命以及即將來臨的死亡,甚至是還有兩個年輕的女兒,身為母親的她心情如何,有跟女兒談生死?又該怎麼安排身後?
她坐上大廳的按摩椅,揉捏模式的力道剛好提供了疲憊的身體一個溫柔的承接,淋巴水腫的雙腳不適合按摩,只得把腳抬高,讓體液回流,稍稍緩解雙腿的沉重感。大概是這個輕鬆舒服的氛圍,我和她自然而然地聊了許多,她告訴我,現在的她,有種身經百戰後的坦然,但她曾經非常的不甘願,老天為什麼要這樣硬生生地把眼看逐漸要好轉的生活又給剝奪。單親的她,辛苦養育兩個女兒,一個剛出社會,一個還在念書,都還不是讓她能真正放心的時候,而且她曾經跟大女兒約定好,要牽著她的手走紅毯。聽上去很八點檔的戲碼,在病人身上真實發生。來到安寧以前,她用「#死纏爛打」來形容自己的抗癌歷程,什麼方式只要能多活一天她都願意,因為,她寧願這麼辛苦,只要一息尚存,她就有機會達成跟女兒的約定。
她,就是那個什麼都不怕,就怕沒有未來的病人。
怎麼辦呢?她又怎麼會願意來到安寧呢?解鈴還需繫鈴人,是她的大女兒,不忍心媽媽這樣受苦,出聲喊停。一次,在兩個療程中間的休息空檔,大女兒約她到陽明山二子坪步道走走,那裡是她們母女三人「女生約會」的秘密基地。體力不如前沒關係,對她來說,女兒才是一直以來她努力的動力,女兒也是她幸福的來源,只要能再跟女兒相伴走走,都是老天眷顧了,她心想:「我會繼續努力的!」,可不料,女兒卻向她開口: 「媽,#不要再這麼努力了…」,「妳這輩子都在為我跟妹妹而努力,#妳都沒有好好為自己過,現在明明已經很辛苦了,但妳卻覺得不夠還要繼續努力,妳覺得妳在努力,我看著卻像在折磨妳自己…妳這樣,我不捨得…我很希望妳是牽我走紅毯的人,但比起這個願望,我更希望未來的每一天,換我陪妳開心的過…只要妳不要再這樣受苦就夠了…」。她說她當下震驚的無法思考,她從未想過自己這樣努力反而給女兒帶來壓力,而且她真的從未想過什麼叫做為自己,那一天,她們幾乎再也沒有對話地下山。
幾天後,她想通了,牽手走紅毯只是儀式,但當自己好好過生活不讓女兒擔心、#可以更勇敢的面對生死,這才會是留給女兒真正的禮物。於是,她決定,善待自己的身體、珍惜自己的日子,好好治療但不苟延殘喘,直到了需要停止的時候,就把自己交給安寧團隊,再不舒服,都還能積極爭取有品質的生活,而身後就在陽明山花葬吧!她說:「這樣只要女兒想我,就到陽明山,就能想到我們『女生的約會』,去那裡看媽媽,也看看山林,就不會那麼悲傷了!」然後,她提筆寫了一封給女兒的信,她沒告訴我信的內容,但她說,那是一封寫給未來的信,待女兒要結婚時再看,裡面有留給女兒的結婚祝福。如此,她就不怕沒有親身參與到女兒的婚禮,因為她相信,她的祝福,會被女兒牢牢記在心底,永遠永遠…。
🕊心理師的呢喃
這個故事聽上去很美,而我真正想傳遞的,是人類在 #面對死亡恐懼的心路上每個人有不一樣的坎,但都一樣脆弱無助。然而, #人類的心靈有尋找出口的能力;如同故事裡的女兒看見母親的受苦而萌生與母親對話的勇氣,這是一次冒險,但也帶來改變,讓母親用不同的方式面對自己的害怕,做出了截然不同的選擇。而我們被感動也覺得美好的,正是他們因為愛彼此而來的勇氣與智慧,在最後留下一個有亮點的生命故事。
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#心理師的呢喃王映之心理師
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過715的網紅KK 我,走著、走著、走著,,也在其Youtube影片中提到,陽明山國家公園 一直是北部人的後花園好去處,好天氣真的是超美的拉💚💚💚我,走著、走著、走著,就來到了 小油坑遊憩區 晃晃,這天是打算要爬 台北第一高峰七星山主峰,從 小油坑停車場登山口 起登是最近的路線1.6K,我走單程約40分鐘攻頂 (官網是寫說單程約1小時),如果你不想要走累累的爬山,或是想要在...
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昨天說了寫一首歌的事,於是睡前我們重聽了幾次,歌詞裡寫了一個約會,也讓我想起那年七月的我還發生了一件很荒唐的事。
今天已是七月的最後一天,天氣暑熱難當,今天還下了點雨,當年可沒有,而舍監就在這樣的七月天週末午後,大約一、二點騎著摩托車載我上陽明山約會,我其實不太懂為什麼要這個時間這樣上山然後坐在長椅看路人及藍天烈陽,但雙魚還有個特點就是很好擺弄(?)糊裡糊塗的就是被載著走了,在山上曬幾個小時後,傍晚下山我隱約中暑了。
當時自己沒感覺,回家洗過澡後,晚上還跟他去了朋友聚會,吃吃喝喝聊天得很開心後,他送我回家,在我家樓下還依依不捨著不肯走,忍不住捧著我的臉親。
荒唐的事情發生了,我當時太累,接吻的常識是閉眼睛,ㄧ閉上眼睛的那一秒,我、睡、著、了,而且是還有夢境的睡著,不知道有沒有人有過這樣的感覺,只是瞬間睡著了,卻馬上進入長長的夢境,醒來以後可能只是連一分鐘不到的事,我就是發生了這麼荒唐的事。
在認識舍監以前,我就是個很會作夢囈語的人,但發生在這個時刻就很不妙,因為那幾秒瞬間,我夢見我跟一個建商搭著高爾夫球場的敞篷山車,我指著一塊區域準備告訴對方,他要在那裡蓋房子。
我說出「他在那裡」這四個字時,自己驚醒了,正閉眼投入親吻女朋友的舍監也驚醒了,他睜大眼睛看著我,我一時半刻不知道怎麼解釋,只是尷尬,他則帶著滿肚子疑問回家。
那個晚上我們電話也不知道該說什麼,我不知道該怎麼解釋,他不知道該怎麼問,一直到後來很久以後,有一次聊起這件事,他說他當下以為我心裡有別人的影子,接吻的時候才會說了他(還)在那(心)裡,好像我不應該這麼做,可是又覺得我當時眼神渙散,可能是撞邪。
我則是尷尬說不出口接吻睡著了還做夢這麼傷人的解釋,那夜大概二人都難以入睡,這就是青春的戀愛呀!
隔天上班,我開始忽然反覆發著燒,撐到下午有點快失去意識,舍監來接我回家休息,一到住處,我失去意識開始高燒出汗,舍監忙著照顧,一直到深夜燒才退,傍晚時,為了餵我吃藥,他買了吐司剝成一塊一塊餵我吃,我一邊迷迷糊糊吃著一邊看著他囈語,說著連自己都不知道的夢話,他忽然大喝一聲,我瞬間清醒安靜了下來,吃完繼續睡。
深夜時,感覺他拉著椅子坐在床頭邊,滿身汗,因為這天氣,又因為我不能吹冷氣,拿著毛巾反覆幫我換冷水,內心很是感動,燒退了,我想起前一天的事,急著要說,他制止我,對我說,不管是怎樣的事,我已經跟自己說都不重要了,因為我就是那麼喜歡妳。
後來他叮囑我喝水跟隔日請假的事,收拾好東西回家,我躺在床上看著天花板看著黑夜裡,內心有一點清醒,也有一點感動。
#有一點荒唐我知道
#只是不明白自己為什麼這麼多年後
#還是沒抓到他的約會套路
#睫毛回來了
#久違的項鍊
#GeorgJensen2010
#祝太日常
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【血拾輔導室Q&A】#前輩經驗來解答
🤔:在家休養好無聊,想運動但是…有人工血管可以運動嗎?
/
延續上篇 #住院期間運動方式
這篇分享出院後 #休養期運動
適合 #移植_治療完超過半年以上 的病友們來參考
⠀• 治療完之後該怎麼維持健康呢?
⠀• 哪些算是避免做的瞬間性的運動?
⠀• 恢復健康的病友平時做什麼當運動?
⠀
邀請癌後愛上運動的血拾人 SUPER小v的故事
粉專的主人小V,以親身經驗跟大家分享癌後她怎麼循序漸進地運動,來鍛鍊體能、恢復體力!
⠀
-----------------(我是分隔線)------------------
⠀
移植完休養一陣子慢慢恢復到原本的生活後
有一件事是想去嘗試卻又會卻步,就是 #運動
當我移植完3個月後就急著希望可以趕快恢復體力
從YOUTUBE上找有氧影片邊看邊居家運動
⠀
結果,太過著急想跟著影片中的教練做到完美
導致做不到一半整個人眼冒金星癱軟在瑜伽墊上喘不過氣
家人看到快嚇死😢
⠀
常看到群內發問「有人工血管可以運動嗎?」
小 V 曾經問過主治醫師
⠀
👨🏻醫師說:
「只要 #非瞬間性的運動姿勢 (打羽球/網球、游自由式/蝶式 /仰式)或是 #負重太重(單手拿超過 10 公斤以上的重訓器材)其實都是安全的!
⠀
大家可以在運動的過程中、結束過後1-2天觀察自己「人工血管附近是否有腫脹?」或是 「舉手時有不舒服的狀況」產生。如果有以上幾種狀況要記得告知個管師或是主治醫師唷~
⠀
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之前舉辦 CH血拾聊天房,邀請血液科護理師分享,她提到:
⠀
#癌後治療完半年以上
建議要養成運動的習慣,一天之中花個 10~15 分鐘
做些伸展、有氧、甚至『低強度』的健身訓練
讓自己在體能上有更好的恢復外
也能強化體內的細胞讓血球長的更好!
⠀
另外,
小 V 有詢問幾位成功畢業的病友們
他們會經常去爬山、散步、使用公園裡器材都是很棒的運動!
⠀
#血拾人相約一起動
之前血拾人生有邀集社團朋友不定期舉辦健行活動
一起去走低難度的登山步道、或以賞海芋結合陽明山健走、參加休閒組3-5Km的馬拉松
⠀
期待疫情解封後,規劃適合大家體能狀況的路線
邀集大家參加 #血拾健行團 一起找回體能~
⠀
⠀
另外好奇想問大家 有人因為
「長期不敢動裝有人工血管的單側肩膀,造成高低肩呢?」
⠀
小V有認識的血拾人發生這樣的狀況
不知道大家有沒有這樣的困擾?
後續可以再分享「如何矯正高低肩」的動作唷!
(留言開放許願😊)
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👩🏻💼SUPER小V
2017年罹患急性骨隨性白血病,經歷幾十次化療、一次骨髓移植跟一次恩慈療法後重生康復。
『即使生病也要美美的』是她推崇的一句話,重生後開始健身的她希望未來可以帶領更多人一起加入健康瘦的行列。
⠀
▴FB : SUPER小V的故事
▴IG : vicky.newlife
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📢血拾輔導室報告:以上內容為個人經驗分享,僅供參考。若有醫療上的疑問,請務必與您的治療團隊諮詢
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#血拾輔導室 是什麼?
:曾患血液疾病的我們,都經歷過罹癌時出現一大堆艱澀複雜的問題,希望集結「血液疾病的治療」有經驗的前輩、及具醫學背景專業人員,以一問一答的型式,統整大家的知識精華,方便後進癌友找尋繁雜問題的答案。
⠀
如果你有興趣想加入,分享經驗幫助其他病友
歡 迎 留 言 報 名!
陽明山花鐘怎麼去 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的精選貼文
陽明山國家公園 一直是北部人的後花園好去處,好天氣真的是超美的拉💚💚💚我,走著、走著、走著,就來到了 小油坑遊憩區 晃晃,這天是打算要爬 台北第一高峰七星山主峰,從 小油坑停車場登山口 起登是最近的路線1.6K,我走單程約40分鐘攻頂 (官網是寫說單程約1小時),如果你不想要走累累的爬山,或是想要在山下等隊友的話,那就可以在 小油坑 這邊晃啊晃~~欣賞火山活動地質景觀🗻
⛔ 注意週末開車上陽明山會有交通管制唷!
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如果問你台北的假日該怎麼玩?真的只會想到百貨公司?咖啡廳?東區嗎?團長其實來台北生活這麼久,也沒有真的花上一整天遠離市中心玩台北過,趁著難得休假的日子,團長就帶著大家玩台北吧!
其實偶爾上陽明山遠離塵囂享受大自然,去北投泡泡溫泉放鬆身心吃吃下午茶,晚上再去逛個夜市大嗑台灣小吃,都是在忙碌的日子裡中一大享受啊~
團長也很極力推薦大家9/30以前都可以去預約北投麗禧溫泉飯店的一日遊方案,2800/雙人,就能享受到90分鐘湯屋、跟兩客下午茶!
當然你們要像團長一樣更享受生活的話,也很推薦入手影片中團長介紹的FOREO UFO面膜機自己做spa,團長會入手的原因就是它攜帶很方便可以陪我上山下海,還能加快敷面膜的速度,對我們這種臉很乾,隨時想來一波補水肌膚的少女真的是一大福星!!!!!
FOREO🔗:https://foreo.se/b93b
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EDITOR| MY LOVER
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SPECIAL THANKS|胖胖團、 北投麗禧溫泉飯店、FOREO
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今天陽明山花況整體來說,鮮紅色的櫻花己零散開出,所以稀稀落落。 ... 絕對會影響到花況,建議下週日2/24和3/2再去看)陽明山公車總站有花鐘專車, ... ... <看更多>
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陽明山花鐘 網球練習組已銷售三十個年頭來來往往旅客很多帶給旅客一點點歡樂一點點健康一點點啟發外一點點在地旅遊資訊更帶給旅人台灣濃濃的人情味。 ... <看更多>