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愛自己💕
是需要練習的
別被忙碌的生活之流捲走了

就算工作.生活腳步再緊湊
練習為自己留點 空白時刻
那怕 只有5分鐘也好

喝杯茶 緩一下
才不會付出了一切
卻掏空自己

學習
察覺情緒
體貼自己
調整心情
更要好好照顧身體

可能天氣轉換太快
這回大姨媽來
特別不舒服
採訪完一上車
肚子痛.頭暈襲來
回到公司
隔壁天使同事
趕緊遞上熱水袋
讓我舒緩

這才驚覺
愛自己
要從照顧自己的身體開始

隔天立刻泡了一杯
熱熱的桂圓紅棗茶
果肉認真看的見
喝完身體和心裡
都暖暖的

之前買過類似的
但量很多
攜帶不方便
放久了也會黏在一起

喜歡 @ha.ju 柒月壹日晴
這種單顆脫氧包裝的
上班前隨手塞兩顆到包包
方便也減少喝手搖飲

愛茶如我
還有 阿里山烏龍茶口味
爬文看它標榜
減糖.低卡
嘿嘿嘿減糖時期好夥伴

另外還有
天然的柚皮乾
看過製造影片
從挑選.清洗.削皮.去籽.切片.乾燥
都有嚴格把關
也有SGS檢驗

前醫藥線記者把關嚴格(推眼鏡)😎

而且這種低糖果乾
有膳食纖維.維生素
好吃之餘😋
還有水果的營養
吃起來也比較沒壓力
(尤其被別人盯減肥的壓力哈哈哈🤣🤣🤣
#嘿嘿同學 #小白同學 #農人的汗水跟淚水 #haju #harvestjuly #柒月壹日晴 #台灣伴手禮 #下午茶 #水滴 #糖磚 #黑糖 #冰糖 #送禮 #特產 #阿里山 #烏龍 #日月潭 #紅茶 #薑 #玫瑰 #四物 #桂圓 #紅棗 #嘿嘿冬瓜 #小白菊花茶 #鳳梨 #寒天 #主播 #辦公室零食 #團購美食

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❖2019/11月 EHP歌曲速聽❖

[00:00:00] 1.en - 你走之後的雨季：https://youtu.be/C5VcLTTamKs
[00:00:29] 2.鄰家老濕 - HAI：https://youtu.be/jOwy504lXek
[00:01:20] 3.隔壁老樊 - 初秋和你：https://youtu.be/J_i2wwzqrpk
[00:01:52] 4.李學仕 - 啞：https://youtu.be/lOjYAdcoE8o
[00:02:42] 5.莊心妍 - 對的時間對的人：https://youtu.be/NduQerGOzGI
[00:03:27] 6.陳毓潔 - 小星星：https://youtu.be/c8h2aQ6Be78
[00:03:48] 7.HARRY邱 - Can’t Lose ft.Chen Chao：https://youtu.be/Qyt7F0qRWjo
[00:04:20] 8.毛一鵬、夏婉安 - 不負：https://youtu.be/skm6XqI0YR0
[00:05:08] 9.Ice Paper - 心如止水：https://youtu.be/lhfr6VQG3iI
[00:05:39] 10.Oscar Tong - 生日願望是跟你在一起：https://youtu.be/aBcAVrYZ0Io
[00:06:26] 11.黃星 - 妳是上帝派來的天使：https://youtu.be/pYybhkDkKxc
[00:06:57] 12.音闕詩聽、崑玉 - 我已經到了幻想盡頭：https://youtu.be/nxg7yY4r7Vw
[00:07:33] 13.胡艾彤 - 喂豬：https://youtu.be/8NWsBE2pg-U
[00:08:07] 14.柏松 - 世間美好與你環環相扣：https://youtu.be/Kca3ndEpG0s
[00:08:35] 15.房東的貓 - 我可以（COVER 蔡旻佑）：https://youtu.be/hWqAEuiB50s
[00:09:08] 16.任然 - 聽說：https://youtu.be/fht1OT5xY6s
[00:09:40] 17.Brett Lin - 一刀兩斷：https://youtu.be/X2-N_FU15-U
[00:10:17] 18.MKY、小龐醬 - 一會兒見：https://youtu.be/1fS6LXM5Ae0
[00:10:50] 19.趙硯卿 - 有幸：https://youtu.be/KhI1TrXSz90
[00:11:17] 20.夏婉安 - 曾聽過：https://youtu.be/bUCqpyBhi0E
[00:11:47] 21.司南 - 冬眠：https://youtu.be/ixlepi6dIvc
[00:12:45] 22.喬佳旭 - 無關於你：https://youtu.be/qYA9kCwFD60
[00:13:40] 23.Li-2c - 隔岸觀火：https://youtu.be/x0y-Q8z_YT4
[00:14:09] 24.阿冗 - 你的答案：https://youtu.be/ye4jAQ0uxcQ
[00:15:07] 25.Tat Wang - Love With You：https://youtu.be/hj808ujQTXI
[00:15:49] 26.Uu - 那男孩還好嗎：https://youtu.be/zPSk1Xc-C_Q
[00:16:41] 27.西柚 - 愛過你這件事：https://youtu.be/wcASQuHqQ6Q
[00:17:35] 28.大冬 - 你沒錯：https://youtu.be/wGr72s5-wo0
[00:18:24] 29.隔壁老樊 - 我的姑娘 她在遠方：https://youtu.be/q3FGOn2_5_U
[00:18:58] 30.季彥霖 - 我們回不去了：https://youtu.be/xiT77nspHlM
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票選結果前三名就是我要介紹給大家的主題！
而首部曲就交給在台灣擁有超人氣的美國陳漢典-Tim Lincecum!!!
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註:
1. 數據英文縮寫介紹: IP:投球局數，W:勝投，L:敗投，SV:救援成功，ERA:防禦率，K:三振，K/9:每9局奪三振數，BB:保送，H:被安打數，HBP:觸身球
2. 5:00~5:04出自電影-整鬼專家
3. 舊金山巨人的前身為紐約巨人
4. 隔壁棚的飄髮哥即拿過連續兩年MVP的Steve Nash
5. 鈴木一朗也曾經面離過姿勢被刁難的經歷
6. 陳偉殷也是封鎖自家打線出名的投手
7. 林書豪在黃蜂時期打籃網打得不錯，季末也跟籃網簽約
8. 2013年王建民重返大聯盟也是先盛後衰
9. 2016年王建民曾經找回球速
10. 15:48~15:54看完復仇者聯盟三就懂了XD

音樂:
I am old school hip hop beat
Pendulum - Propane Nightmares

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