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鈣是人體當中含量最多的礦物質,約 99% 的鈣存在於骨骼和牙齒中,是主要的結構元素!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Lee蓓蓓,也在其Youtube影片中提到,常常有媽媽問我來拓樸吃完飯可以帶小朋友去哪玩? 其實天母好玩的地方真的不少 尤其是好玩的公園特別多 我自己在天母住了將近10年 為了帶兩寶曬曬太陽、放放電 家裡附近大大小小的公園我們幾乎都去過 天母的公園不只多 而且各個都非常有自己的特色 今天就和大家介紹幾個我們家喜歡的特色公園(#天母夢想樂園 #...
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隔著衣服曬太陽 在 妹妹頭幫主 貓丐幫傳奇 Facebook 的最佳解答
妹妹頭幫主 貓丐幫傳奇 20210923 流口水之應該是外出籠太重
一樣的清晨,一樣的陽光,一樣的洗著衣服的腐儒,跳上來曬太陽的妹妹頭卻有點不一樣。
秋分了,陽光依然有點刺眼,仔細瞧了瞧,不好!妹妹頭的左嘴角有點腫腫的,吐著泡泡、流著口水。
不會是口炎吧?
還是牙齒痛?
不會要麻醉拔牙吧?妹妹頭剛剛吃一堆罐罐耶……
看看時鐘已經八點四十分了,手腳得快一點,諸葛神醫處天天人滿為患,因為二級警戒每一次只能一組毛孩子與主人進去,要順利看診只能搶個頭香。
把不情願的妹妹頭塞進外出籠,蒂寶釵跟黛玉金好奇的在外出籠旁一左一右的守著,最快的速度換身衣服,打了電話拜託婆婆開車來接,包包檢查一下沒大鈔了,帶著提款卡往諸葛神醫處出發。
大門一關,妹妹頭悲鳴著,蒂寶釵與黛玉金隔著門十八相送,嗚嗚然、咪咪然,高音連著低音,三貓以鳴聲互相唱和,其狀竟如生別離,不過是看個醫生,有需要這麼慘烈嗎?
幸好,窮酸一腐儒神機妙算,諸葛獸醫一開門,腐儒帶著妹妹頭就已經報到了。
一秤重
「9.**」畫面無情的顯示著逼近10的驚人的數字
醫生與腐儒面面相覷,腐儒的手臂因為一路提著妹妹頭正微微痠痛著
「….那個….應該是外出籠太重喔!」
在神醫處,雖然妹妹頭再威風,在神醫的手中還是得乖乖張口檢查牙齒,神醫認真審視了一遍,問了一下飲食起居,妹妹頭都大口吃喝毫無異狀,神醫輕鬆的說
「牙齒一點點結石,吐泡泡的原因應該是嘴角的痤瘡引起的,你看一下剛好長在邊邊……」
「什麼………」
「擦擦藥就好了,連鼻子上的傷都可以擦。」
「那個體重要注意一下喔!」
於是付了兩百元藥錢,腐儒帶著妹妹頭快樂的叫了一台計程車回家了。
咪嗚咪
你今天妹妹頭了嗎
一回家,幫妹妹頭幫主擦完藥,一溜煙的妹妹頭幫主躲到神桌下的秘密基地。
沒事了真好!
那個體重9.**,應該真的是外出籠太重,真心不騙!
隔著衣服曬太陽 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最讚貼文
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穿了7-8年了~~~剛到紐西蘭時,我婆婆就送了我床羊駝被,再來就是這件純美麗諾羊毛內衣了!你看的就是已經穿了、跟了我7-8年的羊毛內衣!!!我故意不特別再洗過,故意不特別把接縫處的毛球清掉,就是故意要讓你看,最真實的樣子!!穿7-8年了!真的純的好的美麗諾羊毛內衣就是這麼耐穿、保暖!
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我每次去雪山滑雪,只穿三件,這個肯定必帶,一件毛衣再一件防水羽絨就可以解決了!!!
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Supreme merino V領 低領 超級精細 美麗諾羊毛內衣(女款)黑、白兩色(下單需確認好顏色喔)(貼身衣物無法退換)
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2、延展性
美麗諾羊毛的纖維結構和微微的捲曲度保證了美麗諾羊毛製成的服飾具有超強的彈性,可在日常穿著使用後恢復原狀。與其他服飾纖維相比,美麗諾羊毛能更長久地保持衣物的原有形狀。
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美麗諾羊毛極為纖細,使之比傳統的較為粗糙的羊毛更易彎曲,這個特性使得美麗諾羊毛具有超凡的柔順度和柔膚性。美麗諾羊毛也能夠吸收大量水蒸氣並將水蒸氣揮發到空氣中,從而使得衣物具有透氣性且不會又黏又濕。
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6、安全
通過百萬年的進化,美麗諾羊毛適應了世界上最為惡劣的氣候,並進化出了自身天然的紫外線防護功能。同時,美麗諾羊毛還具有天然的阻燃性。
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尺寸:(請標示清楚要黑色或是白色喔)

女生
S胸圍 85-89
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L 胸圍95-99
XL 胸圍100-104
XXL胸圍105-109

男生(圓領)
S 胸圍92cm
M胸圍97cm
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XL胸圍 107cm
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(我155/50 胸圍84 買S、M)

100%紐西蘭製。

洗滌方式: 用冷水洗,可以丟洗衣機洗(建議放洗衣袋),不要直曬太陽,陰乾即可。

溫馨提醒:因為是純動物毛,會有一點點縮水是正常的,但不會像以前的織品會大縮水縮到不能穿。

尺寸建議:身高體重影響不大,主要是看胸圍。(#建議量過胸寬再選購)
隔著衣服曬太陽 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最讚貼文
常常有媽媽問我來拓樸吃完飯可以帶小朋友去哪玩?
其實天母好玩的地方真的不少
尤其是好玩的公園特別多
我自己在天母住了將近10年
為了帶兩寶曬曬太陽、放放電
家裡附近大大小小的公園我們幾乎都去過
天母的公園不只多
而且各個都非常有自己的特色
今天就和大家介紹幾個我們家喜歡的特色公園(#天母夢想樂園 #天和公園 #天壽公園 #天母秘境)
https://baibailee.com/tianmu/
前陣子天母商圈就推出了這個天母忠誠廊道、磺溪河岸公園攻略本 https://bit.ly/33XHWiG
這裡面的公園8成我都有去過
我住家跟店裡都位於中山北路七段
離天母公園/天和公園/東和公園 都是走路就會到
所以這三個公園也是我們最常去的公園
#天和公園 是一座結合了生態以及玩樂的好玩公園
它可是全台北市首座以木屑鋪面的特色公園
可以讓小朋友在玩樂時多一分安全保護
這個公園占地面積不小
有大型的攀爬設施、特色不鏽鋼溜滑梯、溜冰場
大量的樹蔭和座位區
讓小朋友不會玩到被太陽曬昏頭
也提供爸爸媽媽們在一旁陪伴時休息的空間
我覺得天和公園最厲害的是它有一條清澈的 人造溪
天氣熱時還可以讓小朋友下去踩踩水
清涼又消暑
在台北市裡要找到有小溪可以採水的公園
真的不是一件容易的事情!!!
但要記得帶件換洗的衣服來
不然溼答答吹風會容易著涼喔
接下來介紹的是天母最近很火紅的 #天母夢想樂園
這座樂園就在天母運動公園裡面
是以座落在隔壁的天母棒球場作為發想
一共分成四個不同的遊樂設施區域
分別是棒球主題區、親子玩沙區、地景滑梯區還有溜索旋轉區
裡面有個3樓高的超高溜滑梯
保證讓小朋友玩到瘋掉
天母運動公園本身佔地就不小
除了遊樂設施之外可以打球/踢球/騎腳踏車
甚至還有超大草皮可以野餐
要玩上3小時絕對沒問題!!!
除了這兩個大公園
我們家有時還會去比較小的 #天壽公園 玩耍
天壽公園位在磺溪步道旁
也是一個擁有大量樹蔭遮蔽的社區公園
它保留了天母現今僅存的磨石子溜滑梯
新舊設施融合在一起也別有一番趣味
這裡的設施比起前兩個大公園
設施的難度低也比較不刺激
比較適合年紀較小的小朋友
我覺得這個公園最棒的地方是幾乎整個外圍的一半都有座位
爸媽可以坐著看小朋友自己玩
加上旁邊有又高又大的樹蔭
不怕太陽太大
完全不用怕在豔陽底下會曬到頭昏腦脹喔~
非常適合放風小孩
最後要介紹的是連常駐天母的在地人
都不一定知道的私房景點— #天母秘境
看到秘境兩個字就知道他真的很隱密了吧~
我當時會知道也是看到朋友去拍照打卡
看著照片裡綠意盎然的老樹一把撐起整片天空
陽光從樹葉縫隙若隱若現的透進來真的是美呆了!!!
我當時就決定一定要帶兩寶去尋找這個美麗的秘境
而當我找到它的所在地時
我真的驚訝到說不出話來
原來天母也藏著這麼一個漂亮好拍的私房小公園
而且離我家這麼近!!!
說自己在天母住了快10年真的是有點慚愧XD
天母秘境沒有浮誇的遊樂器材
簡簡單單的一座溜滑梯
一座繩索攀爬器材和一座鞦韆
就可以讓小朋友玩得不亦樂乎
也因為這個小公園比較少人知道
我們去的時候大部分都沒有其他人
不太需要排隊可以盡情放電
我很喜歡天母秘境的氛圍
因為有很高的老樹幫忙遮陽
加上人煙稀少
所以在那裡可以享受十足的隱密感和放鬆
還可以拍到不需修圖就超美的無敵網美照喔~
綜合以上四個我們家最喜歡的天母公園
前兩個大公園(天母夢想樂園/天和公園)
比較適合5-12歲年齡比較大的小朋友
而天壽公園和天母秘境
兩處的設施比較沒那麼刺激
適合5歲以下的小朋友
如果有來天母玩的朋友可以參考看看唷~
想知道更多天母公園樂趣還有週邊美食的朋友
可以點進我的部落格看詳細介紹唷~!!!
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另外現在天母還有許多振興券優惠
可以讓振興券發揮最大效果!
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天母忠誠廊道、磺溪河岸公園攻略本 https://bit.ly/33XHWiG
天母上城振興計畫 https://ppt.cc/fLhNjx
天母美食地圖 https://ppt.cc/fXntex
Perkd天母卡數位版 https://perkd.me/join/tianmu
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新聞內容:陽光是人類生命來源之一。陽光中的紫外線能將人體內的膽固醇轉變成維生素
A、D3,不僅可以保持心臟健康、骨質強健還可提升免疫力。
國外多項研究證明,多接觸陽光確實可以預防疾病。
現代人怕曬太陽,認為紫外線是可怕的敵人,愛美女性怕曬黑,
更怕過度曝曬會造成皮膚癌。不過,科學家們發現曬太陽的好處大於壞處,
美國能源部紐約布克海文國家實驗室的生物物理學家謝特勞說,
每天不擦防曬油在戶外的陽光下曬兩次太陽,每次15分鐘,
足以獲得關於人體健康方面的全部好處。
陽光是維生素D「活化劑」
陽光是維生素D「活化劑」,曬太陽會使人產生一系列生理變化,比如加快血液迴圈,
促進維生素D的生成和鈣質吸收,有效預防骨質疏鬆,並可殺死多種病毒、細菌等。
陽光可以刺激多巴胺的生成,防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲,
能幫助降低近視風險。
美國耶魯大學醫學院的一項研究發現,常曬太陽保持體內高水準維生素D,
有助於降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。加州精神病專家卡耐爾醫師
(Dr. John Cannel)也認為,預防疾病最重要的並非服用預防病毒的藥物,
而是多接觸陽光。
《英國醫學雜誌》刊登的一項研究發現,維生素D含量低的人群罹患心臟病、
心力衰竭和中風的風險更高。研究證實,在紫外線比較缺乏的冬季,
患心肌梗塞的病人會明顯增多。丹麥科研人員從 1980年起,
對440萬丹麥人進行了長達26年的研究發現,多曬太陽能延長壽命。
原因是這些人常去戶外活動,這也是有益健康的重要原因。
另外,奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現,體內睪丸激素的水準,
會隨著維生素D含量的波動而變化。每年入秋後,人體內維生素D和睪丸激素的水準
都會同步下降,並在來年3月降至最低。研究還稱,每天曬太陽1小時,
體內睪丸激素便可增加69%。
美國聖達戈大學的一項研究顯示,生活在較低緯度的女性和高緯度者相比,
卵巢癌發病的危險較低,因為前者接受日光照射的時間長,
攝入維生素D的含量高,更利於防癌。在充足的日照下,人體腎上腺素、
甲狀腺素以及性腺素分泌水準也都會有所提升,這將有效改善情緒低落、
精神抑鬱等不良心理。
每當季節交替時期,天氣變化無常,人體免疫和自癒系統的工作量要比平日增加,
因此很多人特別容易在季節轉換的時候,患感冒或流行性感冒,
尤其是冬去春來時節。醫學專家也注意到,在許多熱帶國家,
流行性感冒的爆發,最容易發生在雨季,也就是陽光較少的時候。
因為我們的皮膚在陽光下,可以自然產生維生素D,冬天由於陽光減少,
這時應大量補充維生素D。
維生素D是甚麼?
維生素D其實不是維生素,而是荷爾蒙激素,叫做鈣化固醇(Cholecalciferol ) 。
食物中的維生素D可分為兩種:維生素D2叫做麥角鈣化固醇(Ergocalciferol),
存在於菇類或酵母中的維生素,維生素D3為膽鈣化醇(Cholecalciferol),
存在動物性食物中,人體吃進這些食物後經過陽光照射,
會轉變成維生素D2和維生素D3。
人體內只要補充足夠的維生素D3,就可以幫助骨骼吸收鈣、防止傷風感冒、
減少疼痛,並可降低罹患大腸癌、乳癌、攝護腺瘤的機率。
然而,現代人因飲食改變,減少膽固醇的攝取,改選擇低脂、少油的食物,
這樣的飲食方式,因為減少攝取動物性蛋白質,使得身體沒有足夠的膽固醇來
供應陽光轉變成維生素D3。以及降膽固醇藥物濫用,使得體內無法合成鈣化固醇,
而造成嚴重缺乏維生素D3。除此之外,服用膽固醇藥有極高機率會導致心臟病發,
因此必須適時補充足夠的輔酵Q10來保護心臟。
美國加州UCLA大學的研究也發現,維生素D3還可以殺死肺結核病菌。
早在西元一世紀初,治療肺結核病人的方式,除了隔絕病人與其他人接觸外,
還要肺結核病人勤做日光浴,因為陽光能殺死肺結核病菌。
只是科技的進步讓人漸漸忘了古人的智慧。
紫外線是維生素D3轉化劑
要將皮膚中的膽固醇轉化為維生素D3必須透過陽光中的紫外線,
照進皮膚下的血管,使血中膽固醇產生活化,轉變成維生素D源,
再經體溫轉化成膽鈣化醇,透過肝、腎氫氧化作用,成為可用的維生素D3。
所以如果肝臟和腎臟不夠健康,就算常曬太陽,還是會欠缺維生素D3。
專家提醒,夏季紫外線強烈,應避開午後曬,上午10點和下午4點曬太陽最好,
時間可縮短至15分鐘以內,以身體舒適為原則。背部、雙腿和頭頂這3個部位有
很多穴位,通過陽光的刺激可通暢百脈,要常曬;不過,記住別隔著玻璃曬,
研究表明,隔著玻璃紫外線透光率不足50%,作用很可能會打折;
最好穿紅色衣服,因為紅色服裝的輻射長波能迅速吃掉殺傷力很強的短波紫外線;
體弱者、高血壓和心臟病患者應量力而行,不能曬太久,小孩皮膚嬌嫩,
也不宜久曬。
如果大家能開始重視太陽與維生素D3對人體的重要性,那麼癌症、心臟病、
骨質疏鬆症以及憂鬱症等病症,都將遠離你。
新聞連結:https://www.epochtimes.com/b5/14/6/6/n4172261.htm?fbclid=
IwAR11YS0VvdrhQw85me979ycZHG6UOSMLWw1njr3YXiEyDoEpZP8sVXN6JDI?fbclid=
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心得:每天不擦防曬油在戶外的陽光下曬兩次太陽,每次15分鐘,
足以獲得關於人體健康方面的全部好處。(fotolia)
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