關於 隔離乾糧 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

在家耍廢拯救世界的防疫乖寶寶
你的飲食變得更健康還是更垃圾了呢？🤪

🇧🇷巴西一項調查
找來71名21歲左右的年輕妹子
發現她們在疫情期間
對 #甜食 和 #高脂肪食物 的渴望下降
開始拒絕披薩薯條巧克力冰淇淋的誘惑

🇵🇱波蘭一項電訪調查
有48%的受訪者吃 #家常菜 的頻率增加
有更高機率和更多時間在家做飯
而且居家隔離期間會更注意健康

🇪🇸西班牙一項7500多人的調查
發現在COVID-19隔離期間
人們對 #地中海飲食 的攝取提高
如特級初榨橄欖油、全穀物、蔬菜
而甜食、紅肉和加工食品的攝取量減少

這樣看下來
隔離期間對健康飲食反而有幫助
但是！還是要小心 #加工食品
帶來的潛在危害

🇺🇸美國調查發現 在疫情期間
國人食物總攝取量並沒有增加
但 #糖攝取量 增加了14%
可能是因為大家在疫情期間
買了更多不易腐爛的加工食品
(想當初疫情剛爆發時我家也屯了一堆泡麵乾糧)

另外需要注意的是
雖然飲食可能因為減少外食而變健康
但 #運動量減少 是不容忽視的問題
研究疫情期間，每天坐著的時間從
每天平均5小時增加到8小時⬆️

看到這裡，快放下手機電腦
站起來走一走吧🏃‍♀️

Freitas FDF, de Medeiros ACQ, Lopes FA. Effects of Social Distancing During the COVID-19 Pandemic on Anxiety and Eating Behavior-A Longitudinal Study. Front Psychol. 2021 Jun 1;12:645754.

沒有華麗的報導，嘩眾取寵的手段，只有真心真意，苦幹實幹的精神，用最原始的關懷和初心，照顧著這些弱勢團體，這才是真心英雄🙏🏻

林立青原文：老方法是最好的方法

看完這影片以後我覺得很感慨，台北市到現在民間還是走在政府前面。

去年我和孟穎去採訪方荷生里長，那時候的方荷生說他經歷過SARS，覺得還是只能用最笨的方法去解決疫情，那就是好好關心身邊的人，叫受到影響隔離的里民只要打電話給他，當天就準備好你可以吃一週的乾糧，然後再每天放麵包便當給你，如果要看拿慢性病藥，身分證健保卡夾在電鈴上，里長去幫你找醫師拿處方籤。

當時我覺得無法複製，年底看方里長借了近千萬去開辦共享園區，看他說這可以備災，當時大家只想勸他好好休息了，你做的夠多了，不用再煩惱國家大事。

沒想到後來覺得這才是最有用的方法，看起來又無聊又沒有噱頭，不知道效果如何，無法量化無法做成計畫書，向政府申請絕對會被刁難，那些官員學者只會覺得你不值得支持，看不出成效，信任是沒有辦法量化的，但忠勤里在SARS期間創下死亡人數最高紀錄，方里長有20年的經驗，現在事實證明了他是對的，去年及今年他靠著食物包和「里長不會讓你餓」守了下來。

今年，光是台北市政府社會局疫情爆發第一個月就跟他申請了近千份，因為疫情嚴峻，計畫寫不出來，寫出來也沒法核銷，有辦法核銷也買不到，加上政府的錢很難用，雞雞歪歪綁手綁腳吹毛求疵的規定一堆，社工們看著案家求助心急，都知道找里長比較快。

這像是什麼寓言中勸戒人們要居安思危信任鄰居的老故事一樣荒謬

可是現實不是童話，上週市場爆發，他又開始接到一些緊張到說不清楚話的求助，難得聽到他對著電話急喊「你不要打來就一直哭！你要告訴我是哪一棟哪一戶，把地址傳簡訊或語音給我，不然你這樣我不知道怎麼派人去關心你」

對，方里長還在用電話簡訊和語音信箱

這兩個月下來，我真心覺得最笨最老的方法其實最有效，百味和芒草心就用最原始的方法服務，定時定時發固定的物資，交出傳單然後解決突發問題，有狀況發生社工就送醫院檢查隔離治療，有人確診就找來問去了哪裡，誰跟他比較好，是不是有一起吃飯，然後全部安排一起送去檢查，用的是近乎原始的基本人力訪談。

涼粉也用最古老的方法，靠自己的朋友圈子各自掏個三千四千五千元募款，一通一通的電話打給老朋友可以撐起一個物資站，到現在後勤無虞，社工從有吃的就好不管是什麼通通都來，到現在開始挑物資考量天氣時間和調度進貨時間。

這些做法很無聊，很笨，很單純，沒啥媒體有興趣，也沒有什麼了不起的鐵腕魄力，真的沒有，記者們喜歡下一些帥到不行的標題，聽起來很炫炮的全新名詞。看到這種單純倒無聊的做法甚至會覺得誰都做得來。

看吵架比較爽，看對罵很過癮，聽到各種全新名詞都會讓人耳目一新，像是看煙火一樣，可是那終究對現實一點幫助也沒有。

還是繼續用最老，經過證明最有效的方法最好。

自疫情爆發，歷史悠久的台北市萬華區成了全台人民關注的焦點，這兩天關於萬華的新聞與爭議也很多，五月抗疫以來，為了這波疫情，虹安在立院每天埋首疫苗採購案、紓困預算...還有族繁不及備載的陳情，深知疫情的反覆、抗疫的難為、對民生經濟的影響...，每每想到，都希望能多盡自己微薄的力量，給予需要的人多一點溫暖。

📑 虹安想要說個讓我揪心的小故事。

5月13日，病毒已悄悄的溜入萬華區的小巷弄，散播在熱鬧的夜市、小吃攤、茶室之間，當時萬華社福中心服務街友的社工，仍然近距離的服務著街友，提供餐食、協助沐浴、護送安置。等到疫情曝光時，社工因為感冒症狀前往醫案篩檢，才發現原來早已感染新冠肺炎了。20多歲的年輕社工，沒有經歷過SARS，不知道傳染疾病的威力，也根本來不及思考如何保護自己。經歷治療，社工已康復並且回到崗位，其他密切接觸的同事，也居家隔離14天，目前返回萬華一線戰線已經近1個月。目前正協助街友篩檢跟施打疫苗，每天仍需接觸上百人。

疫情期間，大家可以居家上班，但社工人員的服務不能中斷。這些年輕的社工，無聲的、堅定的在自己的崗位上努力，肩負起了台北市萬華區約700位街友和全市最密集的獨居老人的服務責任，協助弱勢族群做好防疫，每位社工每天必須接觸上百人，再怎麼艱困，社工都沒有退縮的時候，而做好防疫與保護好自己，成了社區一線服務人員的大挑戰。

相較諸多口水，默默付出的抗疫英雄如此令人動容。

虹安偕同達永真善美文教基金會董事長特助趙定中、台灣民眾黨台北市黨部林國成主委，一同捐贈醫療等級P1隔離衣500件予「台北社會局 萬華社會福利服務中心」，由萬華社福中心謝麗華主任代表受贈，希望為第一線社福人員提供重要防疫物資，提升安全防護，降低社福工作接觸時之傳染風險，讓社工人員在工作時多一份保障。

疫情衝擊百工百業，提供社會福利的社工人員扮演著更吃重的腳色，虹安希望這些防護衣能提供實質上的幫助，保障社工們執勤時的安全，很謝謝達永真善美文教基金會多次提供房疫物資給予需要的團體，善盡企業的責任與心意，為惶惶人心社會提供一份溫馨與關懷，向所有堅守自己崗位，默默努力的台灣民眾致敬。

🔊 虹安呼籲：愛心物資急需幫忙

虹安與謝麗華主任聊到，因為疫情衝擊，物資募捐較為困難，現階段很需要物資捐贈，舉例來說，為了防疫，目前公共飲水機都暫停使用，也無法供餐，街友們的溫飽多仰賴第一線社區服務人員發放瓶裝水與泡麵等乾糧物資，之前多仰賴「芒草心慈善協會」張獻忠理事長和中正區忠勤里方荷生里長奔走，募集民間資源提供給萬華需要的弱勢民眾，在消息釋放出去後，也很感謝 薆悅酒店 台北-Inhouse Hotel Taipei 薆悅集團立刻響應虹安號召送了十箱水來萬華社福中心。

這波疫情影響百工百業，沒有人是局外人，希望大家有錢出錢、有力出力，集結眾人的力量幫助需要幫助的人，真正的同島一命，團結打贏這場嚴峻又反覆的戰役，重回正常的生活。

#致敬抗疫英雄
#謝謝達永真善美文教基金會
#謝謝薆悅集團

#感謝媒體報導 👉🏻👉🏻👉🏻
民眾網-高虹安牽線民間捐贈萬華社福中心 為第一線社福工作者提供醫療等級P1隔離衣
https://news.pchome.com.tw/politics/mypeople/20210630/index-62502738913723219016.html

ETtoday-沒有人是局外人！　高虹安捐贈防護衣給雙北第一線防疫人員
https://www.ettoday.net/news/20210630/2019304.htm

那個，我剛回國就約武嶺，會不會玩太大了??

謝謝 @Linda Loves Cycling 約騎，
也謝謝一路上的火力補給 Topeak 跟FSA還有被我亂入的967單車社。

哦哦，還有彰化不想讓人認出來的車友，
要不是他中途送我一包乾糧，我早就餓到用牽的了。

還有人要約騎嗎?來約哦!

【裝備參考】
單車/DARE
騎行眼鏡/Ziv專業型運動太陽眼鏡
輪組/ KAISH輪組
安全帽/手套/ POC Taiwan
碼表/ Bryton 台灣
置物袋/工具包/ Topeak Taiwan
車襪/ titan


🚵‍♀經典單車路線🚵‍♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk

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TERRY IG：https://reurl.cc/xDqAjz
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--👉運動類經典影片👈--
2018KOM單車挑戰：https://youtu.be/eBDhr67J34E
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA

--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M