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#過敏兒必備!
#過敏原剋星 #智慧健康守護者
從出生到現在的EE飽受過敏的困擾,
鼻涕倒流、咳嗽症狀不停歇的,
除了身體的保健以外,
EE媽也重視居家環境的品質,
特別是我們住在四面環海的台灣,
加上宜蘭迎風面的地理位置,
家裡的溼氣真的是很可怕,
還有洗乾淨的衣服、下雨濕掉的鞋子,
都很難晾乾呀!更別提梅雨季節了,
所以我們非常仰賴除濕機,
每天除濕機裡的水都倒了N桶,
所以一台強而有力的除濕機非常重要!
LG PuriCare變頻除濕機的日除濕量高達18公升,
連超好抽取水箱也有5.3公升的超大容量,
大大提升除濕力,更不用整天一直在倒水,
還有智慧濕度調節,只要設定好濕度,開啟智慧除濕模式,
就能夠隨環境變化自動調節除濕速度,穩定家中的濕度,
不會過度乾燥或過度潮濕讓過敏兒與我們的皮膚覺得不舒服,
再來就是爸媽最關心的性能了,
這台除濕機是變頻壓縮機、變頻馬達,
全系列都有一級能效、節能標章,
省電、省荷包也更環保哦!
EE媽用了這台除濕機真的超有感,
晾衣服不用等那顆不知何時再見面的太陽了!
另外說到過敏空氣清淨機絕對是很重要的,
LG PuriCare 360°空氣清淨機的敏感度非常的高,
PM1.0感應器偵測後,
會透過四色燈號跟數值雙重顯示空氣品質,
我最喜歡他360度零死角的淨化過濾+清淨循環扇的設計,
可以過濾不同高度的空氣,
再透過上方的循環扇和下層的出風口,
把淨化後的好空氣透過循環扇吹到家裡每個角落,
三合一高效率濾網可以過濾甲醛甲苯、乙醛、阿摩尼亞等,
甚至霧霾、比PM2.5更小的極細粉塵也都沒問題,
沒有誇張哦!使用LG PuriCare 360°空氣清淨機時,
如果我整天都在家裡工作沒出門的話,
我經過清淨機是不會有太多變化,
但外出回來…他就會立刻變色給我看!(哈)
另外要是出門忘了有沒有關機,
也可以打開手機app檢查順便關機,
就不怕出門前又忘東忘西啦
我真心覺得除濕機與空氣清淨機,
是我和EE對抗過敏時不可獲缺的家電呀!
其實無論是過年過節的掃除或是日常打掃,
定期使用有除螨吸頭的無線吸塵器來清潔床、枕頭、布製品,
也是過敏兒的必要清潔儀式哦!
如果想要隨時隨地保持家中乾淨的話,
掃地機器人也是媽媽們的好幫手,
對了!在家裡使用掃地機器人或是吸塵器,
記得同時也要打開空氣清淨機,
避免揚塵引起過敏喔!
PS.這兩項家電都是EE媽有感分享哦!
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補充說明:
1、側趴睡並不等於側睡,不可混為一談,可以側睡跟仰睡輪替,但盡量不要側趴!
2、側趴睡的深呼吸很短淺,證明呼吸肌群有窘迫,同時不只是腰椎有壓力,位於在下方那一側的肩關節囊由於側趴也處於壓力大循環不良的狀態....
3、很多網友問:至於睡著了怎麼能控制姿勢呢?
本影片除了提醒您建立側睡的姿勢認知之外,影片末分享的睡前深呼吸覺察法,可以在潛意識中修正自己姿勢的認知,當然也還要配合側睡時枕頭的高度,此外;平日正確姿勢及運動,是保持肌肉及關節良好功能的關鍵,這才是能夠維持良好仰睡及側睡的條件,平常坐姿、站姿都鬆垮的人,當然側睡時也一定鬆跨成側趴。
最重要的;就算您天天側趴睡,天也不會塌下來,也請不要有一定要矯正的壓力,還是放輕鬆睡吧!況且人們的症狀不一定跟側趴有關,本影片的本意是從健康促進的角度,鼓勵人們應該盡可能做到自己所能做到最好的那些生活型態,例如;側睡時枕頭高度對嗎?肩膀有擠壓嗎?什麼是能讓自己呼吸舒暢又脊椎舒適的姿勢呢?
覺察的相反就是『自動化』,若是缺乏自我覺察,那很可能的是自動化的走向疾病與疼痛,透過覺察,打開更多可能性,每個人都可以變得更好!
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【活動說明】
1.效果:提升頭頸背和上肢的肌肉力量
2.時機:直立抱已經開始出現頭部控制能力時,就可嘗試此活動
3.道具:墊在胸口下方的支撐物,如:包被巾、枕頭等
4.注意事項:(1)餐後不會吐奶時才可嘗試 (2)寶寶累了就要休息 (3)重點是經驗累積,表現用來觀察發展狀況 (4)如果對活動有不確定一定要詢問,安全第一喔!
5.參考發展里程碑:3個月約可以抬45度,6個月約90度。
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【Q&A時間】
Q:請問四個月可以進行趴撐活動嗎?
A:四個月可以囉~但還是要多觀察寶寶的反應,如果有疲勞或情緒不佳,就要讓寶寶休息!
Q:寶寶沒滿月應該還不能進行趴撐活動吧?
A:等滿月之後作息穩定,比較有遊戲時間再試試看!
Q:寶寶練習趴撐時,腳會翹起來,整個變成U字型,怎麼辦呢?
A:因為整個背側用力,所以腿後側也一起用力,可以有協助扶住骨盆的位置,不要讓腳飛起來,讓寶寶專注練習控制頭頸部的肌肉!
Q:練習的時候,胸口下沒有墊東西也可以嗎?
A:沒有墊也是一種練習,可以拿玩具引誘他抬更高喔! 如果這樣的練習已經撐的很好,就可以稍微增加難度,把手臂的位置調整成手肘在肩膀下面,觀察寶寶在這個姿勢會不會出力稍微將胸口撐離床面,如果比較吃力,就可以參考影片中墊東西,他就會比較好做出這個動作,之後就再觀察寶寶不墊東西是否也可以做出同樣難度的動作!
Q:趴撐姿勢一次大概要維持多久呢?
A:每個寶寶經驗累積不同會有不同表現,媽媽可以在玩具引誘下做這個動作,觀察寶寶可撐的秒數,每一次都多鼓勵他多撐個幾秒(用玩具吸引他撐久一點),這樣就可以了。這個動作發展里程碑主要看得是抬頭的角度,是不是每一次趴撐都可以抬這麼高,還是偶爾才行,穩定的表現至少要八成都可以做出此動作,就算是達到發成里程碑,所以如果是單一次有過很長的秒數,但是其他都很短,就不算穩定。 順帶一提,寶寶如果練習的時候有疲勞反應就要休息囉!(打呵欠、越抬越低、很吃力、想哭等)
Q:新生兒也會抬頭對嗎?
A:新生兒的時候也可能喜歡抬頭看人,不過要注意寶寶可能會突然沒力,頭倒下來會受傷,所以還是有用手扶著頸部喔!隨時保護他!
Q:大概多大可以開始進行?
A: 先觀察直立抱的時候頭可不可以挺直一段時間(不會馬上就累了),然後白天不會吐奶的時候讓他趴姿,看他會不會想抬頭,如果有就可以慢慢增加趴姿的時間囉!
Q:如果寶寶不是用手去撐起來,單純用脖子出力,像小飛機的姿勢這樣可以嗎?
A:手一起撐會比較好,可以幫忙把他的手擺成撐的姿勢!如果幫他擺好又會飛起來,大人就要協助寶寶維持在手撐的位置,讓寶寶去感受並熟悉這個姿勢。
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食尚夫妻,是由曼曼職能治療師、湯姆哥插畫家和寶皇共組之小家庭。自2016年10月起開始藉由插畫、照片、影片、心智圖等,提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享,期盼能夠促進家庭教養的親子關係,讓爸媽育兒更簡單。 【新書上市】想知道更多育兒技巧與活動,快來本《0~2歲 黃金期:職能治療師媽媽的超強育兒術》
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