最近的天氣真的太好太好了☁️看著軟呼呼的雲從藍藍的天空一朵一朵飄過就覺得神清氣爽,比任何時候都想出門,散步啊、工作啊、拍照啊都是。
其實出門拍照的工作遠比照片看上去要準備的更多,要做好防曬的準備、拍照地有突發狀況轉場的準備、還有應變天外飛來驚喜的準備(最近兩次外拍都摸到新鮮熱鳥屎🌚)
眾多繁瑣的準備當然也包括能在艷陽下撐一整天的CHANEL透亮底妝✨大家都以為要撐一天的妝一定巨厚重,但剛好相反,厚重底妝融化起來更恐怖!越薄越透的妝才能長長久久的緊緊貼住臉,我自己是先用CHANEL 粉底精華打底讓肌膚充分水潤,接著用水慕絲粉底潤色讓整張臉雙重保濕,也可以用前兩罐混和延長底妝的潤澤效果,最後用果凍粉餅定妝,帶出門隨時補妝。
配上次介紹的泡泡腮紅一起用效果巨無敵,用101二合一粉底刷刷上不止三重水潤,顯色完完全全就是天生感的高級紅潤,薄薄透透細細閃閃真的愛到不行!
有時候真的覺得好忙好累好想吐,可是跟攝影師爆汗蹲在路邊一個修圖、一個發文直到順利上線大家一起歡呼的快樂回憶,真的一輩子都不會忘記的💕
Thank you @chanel.beauty for the gift LES BEIGES.
#泡泡腮紅 #小香變漂亮 #小香法式裸妝 #CHANELMAKEUP
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隨時 想吐 在 Facebook 的精選貼文
[ 寫給女生的一篇文:這一年,我得了和梅艷芳一樣的病 ]
今年五月我做了一個小手術,而事情要先說回去年十月。
我從 25 歲開始,每年都會去做一次抹片,第一年報告是「發炎」,發炎通常沒有什麼大問題,剛好我那陣子有感染細菌性陰道炎,所以簡單治療後就將這件事拋諸腦後。沒想到去年十月做了抹片後,兩個星期收到報告通知書,竟然刺眼地寫著:「異常」。
收到報告書的當下,我和我媽及妹妹正外出吃午餐,雖然我表面鎮定,心裡卻是波濤洶湧,就連眼前的飯都沒了味道。
抹片異常,有可能只是發炎,但也有可能是輕微的細胞病變,或可能是子宮頸癌。
子宮頸癌的成因,趨近 100% 都是人類乳突病毒(HPV)的持續感染。人類乳突病毒乍聽下很可怕,但其實研究指出,只要有性生活的人,80% 都曾染過 HPV。只是 HPV 病毒有分很多種,有些是屬於「低危險型」的,例如 4、11 型,只會引起菜花之類的東西,病毒自行消除就沒事了,但也有些是屬於「高危險型」,其中最讓人聞之色變的就是第 16、18 型,這兩種類型特別毒,也和肛門癌與口腔癌也有關。不過,無論是低危還是高危 HPV,雖然目前都沒藥可醫,但是都可以靠自體免疫力去消滅,不過如果你本身免疫力不好,HPV 就會不斷感染,久而久之,就會造成細胞病變,然後慢慢進展到侵襲性的子宮頸癌。
所以,收到抹片異常報告後,接著就要到醫院做病毒檢測,如果沒有病毒,那可能只是一般感染,如果有病毒,那就有可能是細胞病變。
兩個禮拜報告出來,結果我中了一種高危病毒,第 56 型。
既然有病毒,那就要再往下檢查了。於是醫師又幫我做了小切片。做小切片沒什麼感覺,只是聽到醫生器具「啪」的一聲,當下聯想到剪刀,剪刀剪肉的幻想畫面,讓我反胃想吐,那天做完小切片後,馬上去附近一家喜歡的咖啡廳喝了一杯溫暖的 cappucino 壓驚。
又是漫長的兩個禮拜。
回診看報告,小切片結果確認了,是「上皮鱗狀細胞病變第二期」,簡稱 CIN2。
跟大家解釋一下,在子宮頸癌發生之前,還有一個叫做「癌前病變」的階段,癌前病變雖然字眼裡有「癌」這個字,但它和真正的「癌症」還是差了很遠,也就是說,它還不是癌,但放著不管幾年,有可能變癌。
子宮頸癌前病變分三期,簡稱 CIN1、2、3,其中 1 期最輕,3 期最嚴重,通常如果只是 CIN1,醫生都會建議先追蹤觀察,因為 CIN1 很高機率可以靠提高免疫力回到正常。但到了 CIN3 就比較難自己好,通常建議會開刀。
但我是卡在中間的 CIN2。CIN2 有可能自己好,也有可能不會,必須長時間密切追蹤。港星梅艷芳當初就是確診 CIN2,但是因為不明因素沒有積極治療,最後才拖成子宮頸癌,遺憾離世。
我後來選擇先追蹤半年。然而,六個月過去了,再做一次抹片,仍然是 CIN2,醫生說看似沒有好轉跡象,那不如就考慮開刀吧。
於是在今年五月,我動了人生第一個手術,「子宮頸圓錐切除」(LEEP)。
子宮頸圓錐切,就是拿一個電圈,將子宮頸上有問題的部分切下來,大概一到兩公分。
開刀那天,我爸媽一大早就陪我去醫院等候。我換上了醫院的長袍,坐在候診室等候手術叫號,一向神經質的我媽,看起來比我還緊張,但我爸卻一副老神在在,還買來了麥當勞早餐在旁邊吃,邊吃邊聊,讓我安心了不少。
叫到我了,我被推進手術室,幾個護士圍在我身邊,幫我接上各式各樣的儀器線路,最可怕的部分應該是在我手背上插針吧,那對我來說,只比把針插到指甲縫裡還不恐怖一點。一切就緒後,醫生還沒出現,但護士說要幫我麻醉了,我說好。麻藥從點滴進入體內,護士話說完不過三秒鐘,我就抵擋不住地陷入了深深的睡眠。
醒來時,人已經在移動的病床上了,我記得嘴裡喃喃唸著什麼英文,意識到自己清醒後,又對旁邊的護士說了謝謝。然後又沈沈睡去。再次醒來,我仍躺在床上,只是被棉被裹得嚴嚴實實的,覺得很溫暖,好像新生兒一樣安心。
躺沒多久,開始覺得不耐煩了,於是起身呼喚護士。看了看時鐘,沒想到從我被推進手術室到現在,感覺很久,但其實才一個多小時而已。
下半身基本上沒什麼痛楚,只是深處隱隱約約有種麻麻的感覺而已。我到廁所順利排尿後,護士就放我回家了。
術後,醫生說一個月不可以有性行為,也不能提重物或穿高跟鞋,以免發生傷口裂開事件。但是,術後我完全沒有感到痛楚,兩個禮拜內甚至一滴血都沒流,再加上整個手術過程我完全沒看到醫生本人,所以還有點不確定自己到底有沒有開刀。
在那之後,我花了兩個月才把身體調養回來。「子宮頸圓錐切」理論上雖然是個小手術(實際開刀時間大概 10 分鐘以內,當天開完當天回家,過去甚至還是門診手術),但是我覺得身體還是受到了很大的衝擊,再加上連月來的精神壓力,導致我下體不痛,反倒是偏頭痛不斷發作,整個人也是病懨懨的,雖說不上是什麼大病,但整個人就是狀態很差。
因為疫情,過了一個多月我才回醫院回診,去看圓錐切的組織報告。
切片邊緣都是乾淨的,接下來只要半年追蹤一次,連續三次都正常,就改回一般做抹片的頻率就好了。謝天謝地。
經歷了這將近一年的驚魂後,變得更重視與珍惜以前不在意的事情。例如,覺得一個人能每天固定做瑜伽,想跑就跑想跳就跳,想去健身房重訓隨時可以,真的是非常幸福的事情,那代表你的身心狀態強到足夠支撐這些日常鍛鍊。又例如,現在只要每天早上起來時神清氣爽,一天下來沒有頭痛或哪裏不舒服,排便順暢月經正常,就會覺得那真是一個勝利的一天。
忘了在哪裡看到,「健康」不是「不要生病」就好,「健康」是透過適當的運動、良好飲食與睡眠習慣,讓自己維持在個人體質「最巔峰」的身心狀態。這個觀念,完全顛覆了我過去對於照顧自己的「佛系態度」,使我現在更有意識地在生活。
寫這篇文章,是希望讀到這裡的女性讀者,不要忘了定期去做子宮頸抹片,也不要忘了時時照看自己的身心!以下整理出經歷了婦科一年驚魂後,學到的一些事情:
1/ 雖然政府建議 30 歲以上婦女開始定期做抹片,但其實只要妳一開始有性行為,就有可能會染上 HPV 病毒,所以我覺得還是要看個人情況做調整。記得有看過案例是,一個女生很早就有性經驗,結果 20 出頭就出現癌前病變。我認為雖然不需要過度擔憂,但是有意識地關注這件事非常重要。
2/ 雖然「癌前病變」聽起來很可怕,但是從 CIN1 到 CIN3 的進程多數非常緩慢,進展到侵襲性子宮頸癌更是需要非常多年的時間,所以根本不必諱疾忌醫或是恐慌。應該想說,現在醫療已經進步到可以偵測到最早的「不對勁」,並且提供即時斬草除根的方式,這根本就是現代人的超級福利吧!
3/ 一個人可能同時感染多種 HPV,HPV 目前沒藥醫,只能靠自身免疫力消除,因此建議平常就要好好照顧自己身體,不要抽煙喝酒,壓力熬夜等等,也不要覺得人生中某些討厭的人事物忍過去就好,環境不好就要趕快斷捨離,世界上沒人值得你氣出病來
4/ 性伴侶多的人,感染 HPV 的機率可能高一些,但是這不代表性伴侶數少的人,就不會感染 HPV。這種東西就是有就會中,有人可能性伴侶人數好幾個人,但他沒中就是沒中,也有人性伴侶只有一個人,但就這麼倒霉中了
5/ 如果你的抹片報告是發炎,記得要再回診治療發炎,然後再做一次抹片。因為抹片有一定的「偽陰性」機率,還是小心一點比較好。
6/ 癌前病變的治癒率將近 100%,而且整個治療過程完全無痛,所以不要因為害怕而不敢去面對,有事情早點解決,總比晚發現好!為自己勇敢是最有價值的事情。
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#子宮頸 #抹片 #健康 #婦科
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騙妳生女兒系列又來了之 娘娘的心偏到火星去了。
大家都知道孕婦很容易上下排氣吧?(還是只有我?),雖然是個臉皮厚的中年婦女,但每次放屁我還是會不好意思地道歉「對不起,我又放屁了」
「完全沒關係呀,是弟弟放的不是妳的問題,媽媽妳想放屁就盡量放!」
娘娘總是這樣寬容安慰我。
而輪到少爺放屁態度就完全不一樣了。
「爸爸你有沒有搞錯!很臭耶!你很沒有禮貌!可以去遠一點放嗎!」
「 It’s not fair !為什麼媽媽就可以盡量放,我就要去遠一點放?」
「媽媽懷孕你有懷孕嗎?而且爸爸你的屁很臭有毒吧,臭到媽媽又想吐怎麼辦!」
娘娘捏著鼻子一臉嫌棄。
「那妳自己也會放屁臭媽媽呀,又怎麼說?」
少爺還是不服氣。
「爸爸你知道你幾歲了嗎?你要40歲了耶,我才5歲,我放屁也是很小的屁,你怎麼會跟我比呢?」
哈哈哈哈哈哈邏輯太正確了!男人的大臭屁怎麼跟女孩的小香屁比啦!
圖片是戰力滿點的小小神力女超人,今天也撫慰了厭世孕婦的媽媽心❤❤❤
話說回來,孕婦體內氣有夠多是為什麼啊?隨時隨地無法控制的打嗝放屁,真是狼狽的一段人生🚬
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好久沒有更新Youtube頻道了!其實是因為我懷孕了啦😆
孕初期太想吐、孕中期累積太多事情要忙,所以近期才有時間慢慢開始拍片、運動。
今天想分享的是孕期也可以做的臀部運動!一共只有五個動作,搭配翹臀圈使用,就算在家運動也能讓臀部挺翹緊實喔👌
五個動作,各做40秒、休息20秒鐘
所以做完一輪剛好五分鐘,做三輪剛好15分鐘
如果你體力ok,可以做到四到五輪更好喔!
如果你像我一樣懷孕,那麼不要過度免強自己
視自己身體狀況而定,孕期運動目的不是要練的多緊實、多強壯,只要能夠適當的刺激肌肉、讓身體保持活力、維持正確的姿勢就能對健康有很大的幫助囉!
1. 螃蟹側移
2. 深蹲
3. 臂橋+外展
4. 跪姿後踢腿+側踢腿(左)
5. 跪姿後踢腿+側踢腿(右)
影片中的翹臀圈是我自己設計的,有兩種尺寸可以配合不同動作使用,達到最佳效果。並附上可愛收納包(也能當作化妝包唷),還有QR code小卡可以隨時隨地掃描閱讀的電子書,書中有20個翹臀圈可使用的動作,讓你隨時隨地都能練臀,不讓臀肌失憶屁股扁塌!
翹臀圈組這邊找 https://bit.ly/3nSbDbL
隨時 想吐 在 半瓶醋 Youtube 的最佳解答
#最瘋狂的旅程
"為我們的勃起乾杯!
雖然我們的視力已衰弱
腿也失去知覺 全身的關節也厭惡我們
我們的弟弟卻依舊堅挺 隨時準備為我們開戰
讓我們勇於釋放生命的火花
追逐命中註定的歡愉 妙不可言的爽快
我們祝福我們的好友 願他挺起腰桿 歡聲雷動
勇往直前吧!讓我們光宗耀祖!"
這是史考特、阿莫與麥特相約前往加拿大的「性天堂樂園」途中,史考特在餐廳當中的酒祝詞。
三個人都跟普通人不一樣,全身癱瘓的史考特個性偏激白爛,個性好色又愛惹麻煩,每天總是幻想能跟美女來上一發,可是因為他的身體狀態與個性,直到25歲都還是處男,每天即使早上晨勃,再怎麼難為情還是得讓媽媽幫他換衣服、搓澡。
麥特是個長相帥氣、曾經有過人生輝煌時刻的青年,然而忽然不良於行,生活周遭也遭逢巨變,女友劈腿劈的理直氣壯、家人忽然保護慾望過剩,使他覺得自己忽然成為了一個廢人。
阿莫則是視力障礙、生性害羞又鮮少與人交流,三十多歲都還是孤家寡人。
三個角色在一番吵架之後跌跌撞撞地踏上了他們所謂的「公路旅程」(編劇甚至直接了當的讓史考特說出:這趟旅行就像那些公路電影),史考特當然是為了破處,阿莫則是期望能夠在人生當中碰到些刺激,而麥特則是為了證明自己還能夠獨立自主地做些什麼。
乍看之下【最瘋狂的旅程】像是一部瘋狂的YA性喜劇,但是在電影當中卻套入了許多邊緣人的心酸,只是創作團隊讓格蘭羅森邁耶用一副討厭鬼的樣貌詮釋全身癱瘓的史考特,再加上他與飾演阿莫的拉維帕特爾間的化學作用,沖淡不少前段的沈重,而隨著劇情的推演,慢慢植入各種邊緣人關懷的議題。
【最瘋狂的旅程】這部獨立製片其實整體來說是一部可愛的溫暖小品,電影當中的三個小人物在旅途當中慢慢面對自己心中真正的問題,一一克服與解決面對,片中顯少有負面角色,三個人幾乎可說沒有遇到真正的大問題,碰到的人也都是尊重弱勢的善良自由主義者(除了一個編導刻意安排的挑釁白人之外,但是比起【逍遙騎士】當中的粗豪莊稼白人漢子,這個壞蛋簡直太善良了。)
看完電影之後,我相信觀眾心情會很好,而且會更願意關懷身邊的弱勢團體。
雖然我忍不住想吐槽,這三個人太幸運了啦,還有那個「性天堂樂園」也未免太夢幻了吧?
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隨時 想吐 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的精選貼文
【蘿潔塔的廚房】蒟蒻味噌湯(素版)。
好像很久沒有拍料理分享,從東京回來後,突然得了腸胃炎,想吐吐不出來,想拉也不順,肚子絞痛到沒辦法站,我已自顧不暇了。
八百年沒有得過腸胃炎,感覺自己好像要死掉一樣,超痛苦的。
可能是自己鮮少外食,幾乎都是習慣吃自己烹煮的料理,突然幾天都外食,感到很不適應,而且覺得外食很不容易吃到蔬菜,感到很不習慣。老公不是吃拉麵就是生魚片,有一天晚上,還到百貨公司超市買了他最愛吃的章魚跟螺肉,當下酒菜。看他吃得很開心,不過我心裡還是想著超市賣的生菜沙拉。。(因為太貴了,老公叫我回家做就好XDXD)
突然對人生有所感觸,我想我這輩子,大概是沒有享受的命,也沒有本錢大口吃東京。。XDXD...只適合待在家裡,嗚嗚~
難過的側躺在床上翻著在日本買的一本味噌的書,竟然看到說肚子痛可以喝味噌湯!!!(太瞎了)
看到書上寫,在江戶時代有一句傳言這樣說:医者に金の払うよりも味噌屋に払え。
這個意思應該就是,拿錢去看醫生,不如把錢拿去買味噌。(噗........)
味噌は、医者いらず。這感覺像外國人說的:一天一蘋果,醫生遠離我。
在日本就變成:一天一味噌、医者遠離我!(太瞎了)
味噌可以預防抗老化和胃腸道疾病,每天早上喝一碗味噌湯,不僅富含氨基酸,維生素,鉀,鈣,鎂,鐵,膳食纖維等等營養,還可以為我們的身體消毒,洗去毒素,調整體質,維持健康!
下一段竟然還寫,在戰國時代,武士們都會攜帶著味噌上戰場,隨時保持體力!
而喝一杯味噌湯就能走上三里路!!
我在東京大概走了30里路,那我乾脆把味噌當冰淇淋整個吃掉,就元氣滿滿了~~~哈哈哈
(開玩笑的,味噌還是要煮成味噌湯來喝)
總之,以後出遠門,帶一罐味噌在身上,準沒錯!!(噗........)
不管怎樣,感覺超神奇的,死馬當活馬醫,立刻下床命另老公煮一碗味噌湯給我喝。
這時候不差遣老伴,難道要累死老娘??
喝了一碗味噌湯,確實感到舒服多了,不過我是文明人,當然也有看中醫,所以以後如果誰肚子痛,千萬不要把味噌當冰淇淋吃治病啊!這我可沒說XD。
真的人不舒服吃不下東西,可以像我一樣,用熱水泡開味噌,加一點海帶芽,這樣熱熱的喝上一碗,真的感覺好多了。
這次的味噌湯是請老公來示範製作。老公問我,要不要加一點豬肉片還是小魚乾或蛤蠣?
蘿潔塔生病的時候,特別不想看到葷食,所以特地做素的,湯底用昆布湯頭,如果想要多一點風味,可以加一點小魚乾熬煮,喜歡加豬肉片,就加一點進去,或是蛤蠣,都會更鮮甜。
蒟蒻的處理方式就是先把蒟蒻清洗乾淨後,用鹽巴搓一搓,靜置10分鐘左右,可以除去蒟蒻的腥味,,然後用開水再沖洗乾淨。
蒟蒻的兩面要切成細格紋後,再依照喜好的大小切成不規則的形狀,這樣的處理方式會讓蒟蒻很好吃!!
(等下次再示範給大家看)
今天元宵節,因為腸胃不太舒服,改喝味噌湯,沒吃湯圓,不過還是祝福大家 元宵節快樂喔!!