我們不評價任何人的生活，因為每個人都有選擇自己人生的權利，只要你樂於、安於自己的生活，那對於你來說就是幸福。
無論是和你價值觀不一致的另一半，還是「看不慣」你活法的朋友，他們喋喋不休的「緊箍咒」其實都不必太在意。生活是一個漂亮的萬花筒，每個人都有做出自己的選擇並享受它的權利。
每個人都有選擇自己生活的權利，無關貴賤，只因喜歡。
取自《你不能決定出身，但可以選擇人生》
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各位朋友，早安：
如果您沒看過昨天的直播，很推薦您聽聽看。尤其在講到對「中年婦女」的聯想時，朋友們的回饋，讓我驚訝……
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/557588978507472/
這篇摘文，也用了帶著某些貶抑的方式，使用「中年婦女」這幾個字。我們可以去理解，作者萬特特談到這幾個字的脈絡，是想要凸顯「自我」的重要性—在扮演任何角色之前，那個常被我們遺忘的立基點。
人們常常會把自己的價值觀，套在他人身上，要他人認同。似乎他人認同，便有心安，便刷了存在感。
「除了你自己，沒有人有義務讓你高興。」
這段話是說得天經地義，可是，不少人就是無意識地覺得他人有義務讓自己高興。如果他人沒讓自己高興，自己便跟他人過不去。
作者萬特特，真的很獨特，她談「自我覺察」讓我驚豔。我想著，她把「美好」跟「自我覺察」放在一起，是不是觸及到了，「存在便是美好」的層次？
多數人活得昏沉，多數人抱怨著自己的生活入眠，一覺醒來，繼續用同樣的心態重複著讓自己抱怨的生活。自我覺察，深度一層又一層，當我們注意到，只有自己是自己的觀眾，而「自己」又是眾多念頭的暫時虛構，於是我們走向解脫！
成長到一定程度的中年人，表現於外的圓融，也不是多麼深不可測。只是那些跟人較勁的力氣，大多都收了回來，試著去降伏自己躁動的心。
祝願您，如果人到中年，記得捨不得自己！
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你離美好生活，只差一個自我覺察的距離
【文/ 萬特特】
我們所有的不安全感和焦慮，根本原因是我們把最珍貴的一切，投資給了別人，投資給了外物，而捨不得投資一點點給我們自己。
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蘇拉在外商工作幾年後存了一筆錢，於是辭職開了一家書店。店裡不忙時，她會親手磨咖啡豆煮咖啡、泡花果茶、烘焙小點心，讓來看書的客人們免費品嘗。一個人的小日子，過得也算愜意。
前幾天去店裡找蘇拉，她跟我說起一件發生在她身上的「趣事」。
蘇拉的親戚介紹了一個男孩給她，兩人互加微信。幾次微信上的禮貌寒暄之後，對方約她吃飯，地點選在一家蘇拉常去的西餐廳。
用餐期間，男孩說：「看你的社群動態，感覺你挺愛花錢的，不過也是，現在美女都愛花錢。」
什麼什麼？愛花錢？蘇拉仔細回憶了一下自己發過的動態內容。上週末跟朋友去香港品嘗街頭小吃，上個月自駕去了古鎮采風，兩個月前去了趟韓國帶回了護膚品和幾件漂亮衣服。想來想去，其他的也就沒什麼了。
結帳時，蘇拉堅持各付各的，男孩送她回家。
路上，男孩又說：「你出去玩都是住四星級以上的飯店嗎？其實老百姓經濟實惠就好啊。」
「我覺得安全更重要。」
「不要太愛慕虛榮，像你這樣會嫁不出去的。」
「我不認為我愛慕虛榮，我把自己養得好一點，不是讓別人來教我省錢的。」
好吧，很明顯，第一次見面兩人就沒戲了。
沒過幾天，蘇拉接到了親戚的電話：「你說你跟人家見面，怎麼就不知道收斂點呢？你那天背的包包是不是又是新買的，人家一看就知道不便宜。你點的牛排要八十塊錢人民幣一份，你這會讓人家以為你是個不懂持家的女孩，不適合結婚。」
蘇拉掛了電話，又生氣又想笑。
蘇拉說，選擇中高級一些的西餐廳是覺得環境不吵鬧，適合兩個人聊天溝通，自己背的包包也認為是跟那天衣服比較搭配的。至於牛排，蘇拉說她一直都吃菲力，沒有故意點貴的。她覺得自己全程禮貌，反倒是男孩誤解她的話讓她十分不舒服。本以為話不投機，這事就算過去，沒想到男孩跟親戚又言語了一番。
她不明白，花自己的錢，買自己喜歡的衣服，吃自己喜歡的美食，怎麼就成了不適合結婚了？
後來蘇拉在部落格轉發了這樣一段話：很多時候，女孩子並不怕窮本身，怕的是窮的心態，怕的是一直窮下去，還怨怪別人太奢侈。
一個永遠只求你省，卻不想自己去賺的人，還是算了吧，一段只想著讓你降低標準，而不敢對自己提高要求的婚姻，不要也罷。
其實往往是對物質有要求的女孩，更懂得如何好好經營自己和生活。
每個把自己養得很貴的女人，都在追求一個可以懂得欣賞她的男人和一份相媲美的愛，而不是為了讓你教她省錢的。
前幾天，我被一個認識了十幾年的同學封鎖了。
在剛剛過去不久的假期，我在社群動態曬了一張和妹妹在香港迪士尼與卡通人物合影的照片。
大喜在底下回覆：一到假期就出去瀟灑，肯定存不了什麼錢吧？
我反覆看了好幾遍，確定那個頭貼是我的國中同學大喜，而不是我的七姑八姨們。我沒有回應，本也沒記在心上。某天晚上，我正躺在沙發上一邊看書，一邊用美容儀推臉，大喜發來了訊息：我們認識這麼多年了，我也不怕跟你直說。
我們同歲，都快三十歲的人了，我知道你在外面一個人打拚辛苦，但也得知道存點錢，挑男朋友的眼光不要太高。等我們奔向四十歲的時候，一個中年婦女沒有錢沒有老公，可怎麼辦？
讀完大喜的訊息，我氣得差點沒把美容儀扔出去。我明明在一個美麗的年歲，怎麼就快成了中年婦女了？
我點開了大喜的社群動態。
大喜畢業一年後便結婚生子，如今專心帶寶寶。同學聚會時，常被女同學們羨慕。
大喜的社群動態每天有五則以上的內容都是照顧寶寶的日常，循環播放。還有轉發的各種生活資訊，比如「快來看，太可怕了，馬上就要被刪除了。」「快來按讚，送水杯一個。」
我們不評價任何人的生活，因為每個人都有選擇自己人生的權利，只要你樂於、安於自己的生活，那對於你來說就是幸福。
我本想和上次一樣，不回覆大喜的訊息，準備洗漱睡覺。誰知道她又接連發了無數多則。
「我看你照片裡又換了一雙新的運動鞋，你買那麼多鞋子幹嘛，有兩雙換著穿就好了啊。」
「前幾天逛街碰見你媽媽了，聽說你還沒有結婚的打算，你說你工作那麼拚命有什麼用，找個好老公嫁了就都解決了。」
「你新做的頭髮得花不少錢吧，像我這樣直接紮馬尾多省時間。」
……
我回覆：大喜，每個人都在走自己的路，我買的每一雙鞋、每一個包包都是我自己賺的錢，我享受這樣的生活，我不想活成一個中年婦女。我不評價你的生活，你也別指點我的生活好嗎？
再然後，我就被大喜封鎖了。
我呆呆地，看著已經不是好友的聊天介面好一會兒。回想起十四歲認識大喜的時候，她被罰寫古文，我幫她抄寫。我回答不上數學題，她偷偷告訴我答案。
大喜和我，在畢業後過著完全不同的生活。我無法體會她為人妻為人母的快樂，她也不懂我努力寫文章到半夜，常常眼睛乾澀得連隱形眼鏡都摘不下來的感覺。
對很多女孩來說，所謂的安全感，就是找到一個可以依靠的男人，結婚生子，然後從此一生闖蕩江湖，追求快意人生的人。
你的錢花得值不值，買的東西是好是壞，他們根本不關心。他們只關心自己 把到嘴邊的話說出來，企圖在對你的指手畫腳中，找到一點存在感。
珍．奧斯汀的小說《艾瑪》裡，哈莉特問艾瑪：「你為何不結婚？你如此天生麗質。」
艾瑪說：「告訴你吧，我連結婚的想法都沒有。我衣食無憂，生活充實，既然愛情未到，我又何必改變現在的狀態呢？不用替我擔心，哈莉特，因為我會成為一個富有的老小姐，只有窮困潦倒的老小姐，才會成為大家的笑柄。」
在自給自足的前提下，把自己努力賺來的錢花在安排生活上並沒有錯。
畢竟，我們好好經營自己，就是為了不必委身於生活，不想過不塗口紅、不做指甲的糙日子，不想連喝一杯咖啡都要心疼半天。
無論是和你價值觀不一致的另一半，還是「看不慣」你活法的朋友，他們喋喋不休的「緊箍咒」其實都不必太在意。生活是一個漂亮的萬花筒，每個人都有做出自己的選擇並享受它的權利。
真正喜歡你的人，是不會讓你降低姿態，去遷就他的標準，而是不斷努力，拔高自己，和你一起過越來越好的生活。
書上說，你愛喝茶，我愛咖啡；你喜歡包子豆漿，我喜歡牛奶麵包；你享受一群人涮火鍋的喧囂，我偏愛兩個人吃法餐的浪漫。
每個人都有選擇自己生活的權利，無關貴賤，只因喜歡。
努力做一個真實的自己，買心儀的東西，去想去的遠方，在父母有需要的時候給他們最好的，這就是你一路向前的理由和動力。
願你用自己喜歡的方式，過好這一生。
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以上文字取自
你不能決定出身，但可以選擇人生
https://www.books.com.tw/products/0010856278
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隱形眼鏡 除 不下來 在 [心得] 角膜零接觸卸除心得- 看板Contacts - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我學卸戴隱眼已經是N年前的事。
那時眼鏡行只教用手指把隱型眼鏡捏下來的方式，
當時，連要「把隱眼移到下方眼白處再摘掉(眼睛往上看)
較不傷角膜」這樣的安全手法也不懂。
幸好工作要盯電腦，已經好幾年不戴隱型眼鏡了。
不然以前那種在黑眼珠上直接卸隱眼的方法，真的會傷害角膜。
近幾個月，為了方便又重新開始配戴隱型眼鏡。
看了零接觸卸除法覺得很神奇，躍躍欲試，但幾個月下來始終掌握不到要領。
一直掌握不到訣竅的我，前兩天突然接上神奇天線，開竅學會零接觸。
趁我還記得「卸的下來」跟「卸不下來」的差異，做個心得記錄跟大家分享。
首先是手指，大部份的人都用食指跟中指(食指在上、中指在下)，
但我成功的方式卻是用中指跟無名指，中指在上、無名指在下。
我發現是因為我食指力氣太大、也會抖，用食指橫拉眼皮時，
容易不小心往下拉，也容易施力過猛，造成眼睛不舒服，失敗度就高。
所以，用食指跟中指可以，也可以用中指跟無名指。
卸右眼用右手，卸左眼用左手。兩隻手指要放在睫毛處，貼住睫毛及眼皮。
不要壓緊，否則眼睛會痛，但是手指要貼住眼皮。
接下來，眼睛請先一直看著前方，用手指把眼睛撐開，撐到比鏡片大。
鏡片露出來後，手指平拉眼皮。
重點來了，是平拉。手可以貼著臉稍為往後拉，但注意不能往上或往下。
(平拉眼皮的過程中，眼睛還是看前方)
撐開眼睛跟平拉眼皮的動作，都不需要用力壓眼睛，
只要手指貼穩眼皮，保持只要能拉動眼皮的小力道就好，
千萬不要用力壓也不要用力拉，力道過大眼睛不舒服會失敗。
平拉眼皮的過程，會覺得視力開始糢糊。
只要沒有用力過猛，眼珠眼眶不會痛，就對了。(會痛就不對、快放手)
如果帶著彩片，用另一隻眼睛透過鏡子看，應該可以看到隱型眼鏡跑片了。
這時，原本直視前方的眼珠，卸右眼往左看、卸左眼往右看(往眼頭看鼻子)。
讓黑眼珠跟隱型眼鏡分開、離遠一點，
然後，手還是保持平拉眼皮的情況下眨眼，隱型眼鏡就會落下。
零接觸卸除法的重點，
是用眼皮內側的眼瞼肌肉，代替我們的手指夾出隱型眼鏡。
平拉眼皮就是要讓肌肉繃緊，讓緊繃的眼瞼肌肉把隱型眼鏡夾住。
眼瞼夾住隱型眼鏡後，眼珠看向眼頭離開隱眼，隱眼不服貼自然會落下。
所以只要雙指平拉眼皮，想辦法讓眼瞼夾住鏡片即可。
千萬不要往眼眶用力按下去，那會痛、且拔不出眼鏡。
有時失敗就是因為太用力按住眼眶，
結果眼皮平拉的幅度不夠、眼瞼不緊繃無法夾住鏡片，然後眼睛還痛的要命。
(我用食指+中指一直失敗，就是食指太用力，用中指+無名指不太出力就成功了)
可以配帶彩片對著鏡子練習，很容易會看到平拉眼皮時，彩片跑片的狀態。
只要彩片跑片了，就表示眼瞼肌肉已經夾住隱型眼鏡了，成功率就大。
(要用三明治包覆色料工法的彩片較安全、也不要帶太久會乾)
如果彩片有跑片，但閉眼時，隱型眼鏡仍然沒有落下，
那很可能是平拉眼皮的方向有問題(要水平喔)，或是眼皮拉的不夠緊。
當然眼睛本身太乾也有可能，就點一些人工淚液，把外眼皮擦乾再試。
千萬記得，只要平拉，不要用力按。
就這樣，以上心得跟大家分享。
歡迎慣用零接觸的高手們補充小訣竅。
成功的朋友們請記得買瓶除細紋眼霜。 :P
不成功也沒關係，記得把隱眼移眼白處再用手指摘掉，才不傷角膜~
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Contacts/M.1516941307.A.B30.html
會發現教學影片中，手指都會橫向水平往眼角方向拉眼皮喔。
※ 編輯: milyspice (219.84.252.4), 01/27/2018 01:37:27
前面s大說戴矽水膠拔不下來，
我昨天試了美若康矽水膠彩色月拋，
這款我用平常手指捏就覺得很滑不好拔，
改用零接觸也不好拔，
眼皮也要比平常多拉一大段才成功。
不過，y大成功了還是可喜可賀。
多試幾次後，力道掌握控制會更好。
※ 編輯: milyspice (180.204.103.5), 01/28/2018 12:52:38
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